Спершу на цей дивовижний факт звернули увагу лише грецькі медики, але незабаром до них приєдналися вчені з усього світу, і в результаті серйозної наукової роботи, яка триває донині з 1962 року, було доведено, що ченці Афонського монастиря не хворіють на рак. І не просто не хворіють, а ніколи не хворіли. А цей висновок було отримано в результаті обстеженні останків, чий вік коливається в проміжку кількох тисяч років.

Щоб пояснити цей дивний факт, було висунуто безліч різних теорій, з яких, в кінцевому рахунку, право на існування отримала тільки одна - уникнути це небезпечного захворювання Афонським монахам допомагає їх харчування і повсякденний спосіб життя, про які ми й розповімо в цій статті.

Виявилося, що вони не вживають м'яса, зате їдять багато овочів і фруктів, а тому більшу частину року дотримуються суворого посту. І саме їх здорова, майже позбавлене жирів їжа захищає ченців від раку та інших захворювань, і дарує їм дивовижне довголіття, а адже відомі випадки, коли на Афоні монахи доживали до 110 і більше років. Ну а середній вік їх життя - 94 роки, вже давно є офіційно підтвердженим фактом.

Як це не дивно, але основні принципи їх дієти прописані головними правилами Православної Церкви, які рекомендують вживати продукти в помірних кількостях, без жирів і масла, і невеликими, але частими порціями.

Навіть у свята, таким як Великдень, ченці не їдять м'яса. Але зате в їх раціоні присутня різноманітна риба, сир, овечі і коров'ячі сири, а також інша білкова їжа, така як горох і квасоля.

Треба відзначити, що всі фрукт і овочі, які надходять на їх стіл, ченці вирощують самі, і це так само є запорукою з здоров'я і довголіття. І мова йде не тільки в тому, що екологічно-чисті продукти прекрасно очищають організм від лаків і антиоксидантів. Дуже важливий той факт, що кожен день в будь-яку погоду всі ченці проводять на свіжому повітрі за заняттями фізичною працею, а це так само є одним з важливих складових здорового і довгого життя.

Поряд з православною дієтою, ключову роль, на думку вчених, в доброму здоров'ї Афонських ченців відіграє те, що вони живуть далеко від суєти, стресів і брудного повітря міст. Хоча справа, швидше за все, не в цьому. Так в розташованому неподалік від Святої Гори Афон містечку Мандемохарія кількість захворювань на рак на душу населення дорівнює майже 30%, а адже тамтешні жителі їдять ту ж ту ж їжу, дихають тим самим повітрям і живуть у тому ж кліматі. Або в даному випадку доречним буде додати слово «майже»?

Так як же застосувати на собі правила Афонських ченців, щоб не тільки позбутися від усіх без винятку хвороб, але і дожити до глибокої старості, зберігши прекрасні фізичну і розумову форму? Правил, як ви переконаєтеся незабаром, дуже небагато, а вони такі:

1. Уникайте стресів, хвилювань, суєти і гнів, очистіть свою душу, і тоді вона стане головним лікарем вашого тіла.
2. Частіше бувайте на свіжому повітрі, виїжджайте за місто, на дачу, в ліс.
3. Перейдіть на вживання простої їжі, відмовтеся від консервантів, жирів, м'яса і страв складної переробки.
4. Хоча б три рази на тиждень - у понеділок, середу і п'ятницю - суворий піст, вживаючи в їжу тільки сирі продукти - фрукти і овочі.
5. Хоча б дві години на день 5 разів на тиждень присвячуйте фізичної праці або занять спортом.
6. Наведіть порядок у своїй сексуального життя, скоротивши число статевих актів хоча б до 3-4 на місяць.
7. І, звичайно ж, відмовтеся від таких самогубних звичок, як куріння і вживання алкоголю.

І тоді ви не тільки гарантовано уникнете хвороб травної та серцево-судинної систем, проблем з нирками і обміном речовин, але і позбавитеся від хвороб, які вже встигли дістати, подарувавши собі щаслива, активну і неймовірно довге життя.

Фото - greecetoday.ru

Звичайно, існують шкоду і користь вертикального солярію, як і будь-якого приладу, що випромінює ультрафіолетові промені. Ефективність вертикального солярію залежить від кількості ламп, їх потужності і часу прийому ультрафіолетових променів. Якщо розглядати доцільність відвідин вертикального солярію з медичної точки зору, то загар, як натуральний, так і штучний, не корисний. Як вважають багато медики, підтримувати своє здоров'я краще різними вітамінами, а солярій необхідний тільки тоді, коли не вистачає сонячного світла, що веде до падіння імунітету, депресії, зниження активності організму.

Говорячи про шкоду і користь вертикального солярію, варто відзначити, що саме зловживання засмагою приносить безсумнівну шкоду. Надмірне виділення меланіну - це реакція на стрес, випробовуваний шкірними покривами. Взагалі, вважається, що вертикальний солярій приносить менше шкоди, ніж горизонтальний, бо у вертикальному положенні ультрафіолетові промені роблять менш агресивна дія на шкіру. Перед відвідуванням вертикального солярію необхідно пройти консультацію у лікаря, переконавшись у відсутності протипоказань. Потрібно визначити, щоб ваше тиск був у нормі, не було схильності до ракових захворювань шкіри.

Деякі вважають вертикальний солярій новим винаходом, що в корені невірно. Перші вертикальні солярії з'явилися в Європі ще в сімдесяті роки минулого століття, потім вони удосконалилися, доповнювалися новими послугами. Наприклад, зараз поширені вертикальні солярії, забезпечені повітряним обдувом, водним обризгівателем, музичними програмами. Розглядаючи шкоду і користь вертикального солярію, необхідно зазначити, що прийняття сонячних ванн справа індивідуальна, багато любителів позасмагати вважають, що користь від засмаги у вертикальному солярії для них відчутна. Кілька сеансів роблять рівним загар, позбавляє шкіру від прищів, пори обличчя стають вже. Також, вважається, що відвідування вертикального солярію сприяє очищенню легенів, хоча це суб'єктивна думка.

Часто для забезпечення швидкого і рівного загару пропонуються спеціальні засоби у вигляді різних кремів, при цьому судження, несуть вони користь або шкоду, різняться .  Багато лікарів вважають, що користуватися підсилювачами інтенсивності засмаги у вертикальному солярії однозначно шкідливо .  Інші вважають, що застосування спеціальних засобів значно зменшує сам час прийняття ультрафіолетового опромінення, убезпечує шкіру від пересихання .  Шкода і користь вертикального солярію постійно обговорюються, однакової думки як не було, так і немає .  При користуванні вертикальним солярієм необхідно дотримуватися розсудливий підхід до цього питання .  Не можна щодня відвідувати солярій, частота відвідувань повинна бути не частіше двох разів на тиждень .  Обов'язково застосовуйте спеціальні засоби захисту - окуляри, стікери .  Добре захистити під час прийняття сонячних ванн волосся на голові який-небудь шапочкою .  Абсолютно неприпустимо засмагати жінкам топлес, чи не захистивши при цьому груди необхідними засобами .  Не можна засмагати одночасно більше десяти хвилин .  Перед початком засмаги у вертикальному солярії потрібно з'ясувати час зміни ламп .  Якщо лампи змінювалися недавно, час засмаги необхідно скоротити .

Шкода і користь вертикального солярію ще довго буде предметом обговорення і суперечок. Загальновідомо, що всі надмірні дії ведуть до нанесення шкоди. У всьому потрібна міра і зважений підхід. Володарі здорового глузду завжди у виграші, це стосується і відвідин вертикального солярію. Загоряйте з розумом, і будьте здорові!

Пеніцилін - це антибіотик, до якого входять природні сполуки, утворені різними видами пліснявого гриба Penicillium, а також деякі напівсинтетичні речовини .  Характерною особливістю пеніциліну є його потужну бактерицидну дію на шкідливі для організму людини мікроби, причому молоді мікроорганізми, що знаходяться в стадії росту, більш чутливі до цього антибіотика, ніж старі .  З пеніцилінових препаратів володіє найбільшою активністю бензилпенициллин, необмежену кількість якого стало доступно для клінічного використання з п'ятдесятих років минулого століття .  Він відноситься до природних антибіотиків, містить натрієву і калієву сіль .  В даний час при лікуванні пеніциліном також застосовують препарати, що мають напівсинтетичні сполуки, одержувані в результаті хімічної модифікації різних природних компонентів: амінопеніциліни, карбоксіпеніцілліни, уреїдопеніциліни та інші .

Застосування препаратів, що містять пеніцилін, має виключно великий спектр і пов'язано, в першу чергу, з придушенням інфекцій, спричинених чутливими до них збудниками .  З найбільшим успіхом пеніцилін використовують для лікування стрептококового сепсису, остеомиелитов, газових гангрен, гнійного менінгіту, бешихи, сибірської виразки, дифтерії, при абсцесах мозку, фурункульозі, важких формах гонореї і сифілісу .  Важливе значення має застосування пеніцилінових препаратів після різних поранень для відновлення кістково-м'язових тканин, а також для профілактики гнійних ускладнень в післяопераційний період .  Лікування пеніциліном надзвичайно ефективно при крупозної і осередкової пневмонії, холециститі, ревматизмі, затяжному септичному ендокардиті .  В офтальмології Пеніцилінові препарати відіграють значну роль при лікуванні різних очних запалень .  Пеніцилін використовується навіть для лікування захворювань у новонароджених, дітей грудного та раннього віку, які страждають пупковими сепсис, отити, скарлатина, гнійними плевритами .

При лікуванні вищевказаних хвороб Пеніцилінові препарати мають високу хіміотерапевтичне активністю, але досить малоефективні щодо вірусів, наприклад грипу, а також туберкульозних паличок, кишкових бактерій тифозних-дизентерійної групи, холери, чуми .  Застосовувати пеніцилін необхідно обов'язково за призначенням лікаря і тільки під його наглядом .  Недостатні дози цього антибіотика або раннє припинення лікування можуть привести до розвитку стійких мікробних штамів, позбутися яких доведеться за допомогою додаткових лікарських засобів .  Лікування пеніциліном проводять різноманітними способами, його можна вводити внутрішньом'язово, внутрішньовенно, підшкірно, шляхом інгаляцій, полоскань, промивань .  Найбільш ефективним вважається внутрішньом'язове введення препаратів, коли пеніцилін активно всмоктується в кров і швидко переходить в м'язову структуру, порожнини суглобів, легені, ранові тканини .

При лікуванні пеніцилінових препаратами ускладнення бувають відносно рідко, цей антибіотик малотоксичний. З організму він виводиться в основному в результаті діяльності нирок, деяка частина руйнується в печінці. Але необхідно пам'ятати, що у деяких людей виражена підвищена чутливість до антибіотиків, пов'язана з алергічними реакціями. Рекомендується попередньо зробити пробу на сприйняття пеніциліну організмом, інакше алергія може проявитися не відразу, а в середині лікування. Алергічні реакції проявляються головним болем, підвищенням температури, бувають навіть випадки анафілактичного шоку із смертельним результатом. Крім того, лікування пеніциліном протипоказано людям, що страждають бронхіальною астмою, сінну лихоманку, кропив'янкою. Вживати алкоголь при введенні пеніциліну категорично заборонено.

Потрібно віддати належне цього антибіотика, адже пеніцилін - справжнє відкриття XX століття, яке допомогло відновити здоров'я багатьох людей.

Пеніцилін - це антибіотик, до якого входять природні сполуки, утворені різними видами пліснявого гриба Penicillium, а також деякі напівсинтетичні речовини .  Характерною особливістю пеніциліну є його потужну бактерицидну дію на шкідливі для організму людини мікроби, причому молоді мікроорганізми, що знаходяться в стадії росту, більш чутливі до цього антибіотика, ніж старі .  З пеніцилінових препаратів володіє найбільшою активністю бензилпенициллин, необмежену кількість якого стало доступно для клінічного використання з п'ятдесятих років минулого століття .  Він відноситься до природних антибіотиків, містить натрієву і калієву сіль .  В даний час при лікуванні пеніциліном також застосовують препарати, що мають напівсинтетичні сполуки, одержувані в результаті хімічної модифікації різних природних компонентів: амінопеніциліни, карбоксіпеніцілліни, уреїдопеніциліни та інші .

Застосування препаратів, що містять пеніцилін, має виключно великий спектр і пов'язано, в першу чергу, з придушенням інфекцій, спричинених чутливими до них збудниками .  З найбільшим успіхом пеніцилін використовують для лікування стрептококового сепсису, остеомиелитов, газових гангрен, гнійного менінгіту, бешихи, сибірської виразки, дифтерії, при абсцесах мозку, фурункульозі, важких формах гонореї і сифілісу .  Важливе значення має застосування пеніцилінових препаратів після різних поранень для відновлення кістково-м'язових тканин, а також для профілактики гнійних ускладнень в післяопераційний період .  Лікування пеніциліном надзвичайно ефективно при крупозної і осередкової пневмонії, холециститі, ревматизмі, затяжному септичному ендокардиті .  В офтальмології Пеніцилінові препарати відіграють значну роль при лікуванні різних очних запалень .  Пеніцилін використовується навіть для лікування захворювань у новонароджених, дітей грудного та раннього віку, які страждають пупковими сепсис, отити, скарлатина, гнійними плевритами .

При лікуванні вищевказаних хвороб Пеніцилінові препарати мають високу хіміотерапевтичне активністю, але досить малоефективні щодо вірусів, наприклад грипу, а також туберкульозних паличок, кишкових бактерій тифозних-дизентерійної групи, холери, чуми .  Застосовувати пеніцилін необхідно обов'язково за призначенням лікаря і тільки під його наглядом .  Недостатні дози цього антибіотика або раннє припинення лікування можуть привести до розвитку стійких мікробних штамів, позбутися яких доведеться за допомогою додаткових лікарських засобів .  Лікування пеніциліном проводять різноманітними способами, його можна вводити внутрішньом'язово, внутрішньовенно, підшкірно, шляхом інгаляцій, полоскань, промивань .  Найбільш ефективним вважається внутрішньом'язове введення препаратів, коли пеніцилін активно всмоктується в кров і швидко переходить в м'язову структуру, порожнини суглобів, легені, ранові тканини .

При лікуванні пеніцилінових препаратами ускладнення бувають відносно рідко, цей антибіотик малотоксичний. З організму він виводиться в основному в результаті діяльності нирок, деяка частина руйнується в печінці. Але необхідно пам'ятати, що у деяких людей виражена підвищена чутливість до антибіотиків, пов'язана з алергічними реакціями. Рекомендується попередньо зробити пробу на сприйняття пеніциліну організмом, інакше алергія може проявитися не відразу, а в середині лікування. Алергічні реакції проявляються головним болем, підвищенням температури, бувають навіть випадки анафілактичного шоку із смертельним результатом. Крім того, лікування пеніциліном протипоказано людям, що страждають бронхіальною астмою, сінну лихоманку, кропив'янкою. Вживати алкоголь при введенні пеніциліну категорично заборонено.

Потрібно віддати належне цього антибіотика, адже пеніцилін - справжнє відкриття XX століття, яке допомогло відновити здоров'я багатьох людей.

Застосовується для лікування серцево-судинних захворювань аспірин є дешевим і доступним, але потенційно небезпечним препаратом, тому відразу обмовимося: ніякої самодіяльності! Для зміни консистенції крові необхідний тривалий прийом цього лікарського засобу (півроку, а то й більше), що вимагає періодичного проведення лабораторних аналізів крові і сечі і суворого лікарського контролю. Наскільки шкідливо застосовувати аспірин для розрідження крові дізнаємося з цієї публікації.

Перш ніж вдатися до лікування аспірином, забезпечте себе, поставивши до відома свого лікаря. Якщо ви приймаєте інші ліки, у вас діагностовані виразка, гастрит, астма, хвороби печінки і нирок або в минулому бували напади подагри, необхідно повідомити про це лікаря. Вагітним жінкам і годуючим матерям також слід проявити обережність.

Іноді тривалий прийом аспірину викликає ускладнення. Деякі з них (наприклад, негативний вплив препарату на слизову оболонку шлунка) можна попередити, приймаючи ліки через півгодини після їди. Але є й більш серйозні загрози для здоров'я, запобігти які без лікарського контролю дуже складно (наприклад, ураження надниркових або судинний колапс, небезпечний для життя). Ці побічні ефекти можуть виникнути навіть у абсолютно здорової людини.

Медики стали рекомендувати аспірин для розрідження крові після того, як в 1970-80-х роках дослідники з'ясували, що він допомагає знизити в'язкість крові, зробити навантаження на серцевий м'яз менш відчутними і зменшити ймовірність гострої серцевої недостатності.

Рекомендована вченими добова доза препарату, необхідна для ефективного розрідження крові - в середньому 75 мг. Передозування може викликати потогінний ефект, в результаті чого кров знову почне згущуватися.

Аспірин також застосовують для профілактики інсультів, інфарктів та інших порушень кровообігу. Профілактика тромбів у діабетиків за допомогою цього препарату не дає необхідного ефекту. Такі результати проведеного американськими вченими експерименту, в якому взяли участь 150 добровольців.

Крім того, даний препарат може одночасно принести і користь, і шкоду. В Оксфордському університеті були проведені клінічні дослідження, в ході яких з'ясувалося, що профілактичний прийом аспірину знижує ризик інфаркту, але при цьому зростає ймовірність появи внутрішніх кровотеч.

Щоб не довелося приймати аспірин або інші препарати для розрідження крові, необхідно виключити з раціону продукти, що містять консерванти - вони сприяють згущення крові. Вживання свіжої та здорової їжі забезпечує нормальну роботу антиоксидантної системи організму, яка бореться з вільними радикалами і не допускає розвитку окисного стресу. Ті, хто цього домігся, - потенційні довгожителі.

В якості альтернативи лікарським препаратам, що впливає на консистенцію крові, рекомендується використовувати народні засоби - кору білої верби, обліпиху, корицю, курагу, журавлину, калину, настоянку з шкірки кінського каштана, лимонне і льняне масла.

Якщо ж для розрідження крові ви вирішили використовувати саме аспірин, врахуйте, що розрахувати точне дозування і тривалість курсу лікування може тільки лікар-фахівець, виходячи з ваших індивідуальних особливостей. Будьте уважні при виборі медичних препаратів!

Застосовується для лікування серцево-судинних захворювань аспірин є дешевим і доступним, але потенційно небезпечним препаратом, тому відразу обмовимося: ніякої самодіяльності! Для зміни консистенції крові необхідний тривалий прийом цього лікарського засобу (півроку, а то й більше), що вимагає періодичного проведення лабораторних аналізів крові і сечі і суворого лікарського контролю. Наскільки шкідливо застосовувати аспірин для розрідження крові дізнаємося з цієї публікації.

Перш ніж вдатися до лікування аспірином, забезпечте себе, поставивши до відома свого лікаря. Якщо ви приймаєте інші ліки, у вас діагностовані виразка, гастрит, астма, хвороби печінки і нирок або в минулому бували напади подагри, необхідно повідомити про це лікаря. Вагітним жінкам і годуючим матерям також слід проявити обережність.

Іноді тривалий прийом аспірину викликає ускладнення. Деякі з них (наприклад, негативний вплив препарату на слизову оболонку шлунка) можна попередити, приймаючи ліки через півгодини після їди. Але є й більш серйозні загрози для здоров'я, запобігти які без лікарського контролю дуже складно (наприклад, ураження надниркових або судинний колапс, небезпечний для життя). Ці побічні ефекти можуть виникнути навіть у абсолютно здорової людини.

Медики стали рекомендувати аспірин для розрідження крові після того, як в 1970-80-х роках дослідники з'ясували, що він допомагає знизити в'язкість крові, зробити навантаження на серцевий м'яз менш відчутними і зменшити ймовірність гострої серцевої недостатності.

Рекомендована вченими добова доза препарату, необхідна для ефективного розрідження крові - в середньому 75 мг. Передозування може викликати потогінний ефект, в результаті чого кров знову почне згущуватися.

Аспірин також застосовують для профілактики інсультів, інфарктів та інших порушень кровообігу. Профілактика тромбів у діабетиків за допомогою цього препарату не дає необхідного ефекту. Такі результати проведеного американськими вченими експерименту, в якому взяли участь 150 добровольців.

Крім того, даний препарат може одночасно принести і користь, і шкоду. В Оксфордському університеті були проведені клінічні дослідження, в ході яких з'ясувалося, що профілактичний прийом аспірину знижує ризик інфаркту, але при цьому зростає ймовірність появи внутрішніх кровотеч.

Щоб не довелося приймати аспірин або інші препарати для розрідження крові, необхідно виключити з раціону продукти, що містять консерванти - вони сприяють згущення крові. Вживання свіжої та здорової їжі забезпечує нормальну роботу антиоксидантної системи організму, яка бореться з вільними радикалами і не допускає розвитку окисного стресу. Ті, хто цього домігся, - потенційні довгожителі.

В якості альтернативи лікарським препаратам, що впливає на консистенцію крові, рекомендується використовувати народні засоби - кору білої верби, обліпиху, корицю, курагу, журавлину, калину, настоянку з шкірки кінського каштана, лимонне і льняне масла.

Якщо ж для розрідження крові ви вирішили використовувати саме аспірин, врахуйте, що розрахувати точне дозування і тривалість курсу лікування може тільки лікар-фахівець, виходячи з ваших індивідуальних особливостей. Будьте уважні при виборі медичних препаратів!

У всі часи здоровий сон вважався запорукою здоров'я і краси. Спокійний глибокий сон дає бадьорий настрій на весь день, продовжує життя. Після повноцінного відпочинку набагато простіше вирішити складну задачу, яка здавалася нездійсненною ввечері, після важкого дня, адже, поки ми спимо, мозок, що не завантажений рішенням дрібних життєвих проблем, спокійно шукає найкращий варіант вирішення головоломки. І, якщо відпочинок дійсно повноцінний - завжди знаходить. Саме тому, покупка ліжка, вибір того, на чому ви будете спати - питання не тільки естетики вашої спальні, але і вашого самопочуття, впевненості в собі, і, найголовніше - вашого здоров'я і довголіття.

Звичайно ж, зовнішній вигляд ліжка дуже важливий, вона - головний предмет у вашій спальні, його прикраса. Але не варто ставити в основу тільки лише зовнішній вигляд при такому важливому виборі. Ліжко насамперед повинна берегти ваше здоров'я, а, значить, бути максимально зручною і комфортною.

Тому не роздумуючи придушите бажання купити диван-ліжко або ліжко розкладну. Звичайно ж, в маленькому приміщенні важливий кожен зайвий десяток сантиметрів, і ви заощадите місце, купивши ложе-трансформер. Але економите при цьому ви не тільки місце - ви економите на своєму здоров'ї, бо навіть в найкращій складаний моделі є стики, перепади висоти в матраці, що складається з двох-трьох частин. Вашому хребту ці стики ой як не сподобаються. Заощадивши місце, ви дізнаєтеся, що таке болі в попереку, радикуліт, ранковий головний біль і хронічне відчуття втоми.

Однією з основних причин проблем з хребтом лікарі всього світу вважають неправильний вибір ліжка і матраца. Тому, якщо вам дороге ваше здоров'я і ви хочете зберегти його якомога повніше і довше - не економте на своєму ложі, купуйте тільки якісну ліжко та матрац. Правильний вибір позбавить вас від болю в попереку, безсоння, поганого самопочуття і надихне вас на нові перемоги і сильні рішення.

В останні роки люди всерйоз почали замислюватися про здоровий спосіб життя. Але крім екологічно чистих продуктів та одягу з натуральних тканин не потрібно забувати і про своє тіло, яке з вдячністю сприйме комфортний відпочинок, який може забезпечити тільки високоякісна продукція для сну - ліжко та матрац. Правильна ліжко з екологічно чистого дерева - запорука вашого здоров'я і спокійного повноцінного відпочинку.

Отже, при виборі ліжка потрібно звернути увагу на:

• Матеріали, з яких вона зроблена. Кращий вибір - звичайно ж дерево;
• Підстава ліжка. Це повинна бути конструкція з дерев'яних ребер, що забезпечує якісну вентиляцію матраца, що збільшує термін його служби;
• Матрац. Ортопедичний буде найкращим вибором. Ортопедичні матраци виготовляються або з пружинною основою, або латексні.

Відповідаючи на питання як вибрати ліжко, потрібно поговорити і про матраци. Якість пружинних матраців залежить від щільності пружин. Латексні більш корисні для хребта і довговічні, але і дорожче пружинних. Ортопеди рекомендують купувати матраци, що повторюють форму тіла. Матрац повинен підтримувати спину і допомагати м'язам відпочивати. Тому занадто м'які або жорсткі матраци - не дуже правильний вибір.

Можна купити і звичайний матрац, але в цьому випадку обов'язково потрібно звертати увагу на його наповнювач. Екологічні природні наповнювачі (водорості, кокосове волокно), на жаль, не підійдуть людям, схильним до алергії. Для них кращий вибір - матраци з холофайбером - високотехнологічним волокнистим наповнювачем.

Коли ви прийдете в магазин за ліжком - не поспішайте купувати першу ж, яка сподобається. Поспіх - не дуже добрий порадник при покупці такої важливої ​​речі. Виберіть кілька ліжок, які вам сподобаються, і обов'язково полежіть на кожній. Ваше завдання - знайти максимально зручне і комфортне місце для сну, адже на ньому ви проводите третину життя. Якщо ви серйозно і вдумливо підійдете до такого важливого питання, як покупка ліжка - краса, здоров'я і бадьорий настрій будуть вашими супутниками щоранку.

Мабуть, найбільш модним пристрастю росіян, які прибувають на заморські курорти, є заняття дайвінгом, або підводним плаванням. Природно, зрозуміти таке захоплення можна, краси підводного світу важко описати словами або забути після повернення на батьківщину. Для безпечного спостереження за життям в морських глибинах необхідно мати спеціальне спорядження, одним з найбільш важливих елементів якого є маска для підводного плавання. Читайте також Як Вибрати окуляри для плавання.

Початківців дайверів напередодні поїздки на морське узбережжя хвилює питання, як вибрати маску для підводного плавання. Звичайна маска для плавання під водою складається з м'якого корпусу, жорсткого обідка, в який вставлений один або кілька ілюмінаторів. Також до складу цього спорядження для підводного плавання входить кріпильний ремінець.

Сучасні маски для плавання під водою мають в основному силіконовий корпус, деякі застарілі моделі проводяться з гумовими корпусами. Звичайно, силікон - матеріал, найбільш підходящий для корпусу підводного спорядження. Він дуже довговічний у використанні, вплив морської води або гарячого сонця практично не відбивається на стані силікону. Маски, що мають силіконовий корпус, випускаються чорного кольору або прозорі. Вважається, що саме прозорий корпус дає значно більший огляд, але має недолік через можливість створення відблисків на оглядовому склі. Ободок зручною маски повинен бути виконаний з ударостійкого пластику або металу.

Розглядаючи питання, як вибрати маску для підводного плавання, необхідно звертати увагу на основні характеристики, відповідні якісної масці для плавання під водою. Вона не повинна пропускати воду, натирати шкіру, тиснути на обличчя, кут оглядового огляду повинен бути максимально великий. Подмасочное простір якісної маски, призначеної для занять підводним плаванням, має бути мінімальним.

Одними з найбільш важливих параметрів придбання підводного маски повинен стати фізіологічний чинник. Інакше кажучи, маска обов'язково повинна відповідати саме вашому типу особи. На підставі цього найважливішого принципу вибирайте модель вашої індивідуальної маски. Неможливо мати на всю сім'ю одну якісну маску для почергового занурення. У спеціалізованому магазині обов'язково виверніть ремінь оголовья, помістіть його безпосередньо перед склом огляду лицьової частини маски.

Вирішуючи проблему, як вибрати маску для підводного плавання, приберіть волосся, якщо вони є, прикладіть дайвінг-маску до обличчя, причому для правильного вибору спорядження сильно притискати маску недоцільно. Зверніть увагу на щільність прилягання всього краю обтюратора. Потім втягніть носом трохи повітря, після чого затримайте дихання. Маска природним чином повинна щільно присмоктатися прямо до обличчя і залишатися на місці навіть при поворотах голови в різні боки. При погойдуванні голови або інших маніпуляціях маска повинна щільно сидіти. У подмасочное простір повітря проходити не повинен. Обдумуючи, як вибрати маску для підводного плавання, обов'язково спробуйте сильніше натиснути на верхню частину рамки скла. Це допоможе однозначно визначити комфортність маски для підводного плавання, відсутність її тиску на лобову кістку, перенісся.

Обов'язково подивіться по сторонах для визначення кута огляду. Можливо, через індивідуальних особливостей зору вам здасться мінімальним наявний кут огляду. Деякі любителі підводного плавання віддають перевагу маскам з подвійними ілюмінаторами, стеклами для огляду, які в більшості випадків виробляють певне перекручення побаченого. У такому випадку виберіть підводну маску з одним склом. Вирішуючи питання, як вибрати маску для підводного плавання, необхідно враховувати зір дайвера. При наявності в повсякденному житті окулярів або контактних лінз потрібно підбирати маску з діоптріями, відповідними вашому зору.

Грамотний вибір маски для підводного плавання вимагає серйозної уваги до деталей. Принцип економії недоцільний, він суперечить здоровому глузду покупки!

Мабуть, найбільш модним пристрастю росіян, які прибувають на заморські курорти, є заняття дайвінгом, або підводним плаванням. Природно, зрозуміти таке захоплення можна, краси підводного світу важко описати словами або забути після повернення на батьківщину. Для безпечного спостереження за життям в морських глибинах необхідно мати спеціальне спорядження, одним з найбільш важливих елементів якого є маска для підводного плавання. Читайте також Як Вибрати окуляри для плавання.

Початківців дайверів напередодні поїздки на морське узбережжя хвилює питання, як вибрати маску для підводного плавання. Звичайна маска для плавання під водою складається з м'якого корпусу, жорсткого обідка, в який вставлений один або кілька ілюмінаторів. Також до складу цього спорядження для підводного плавання входить кріпильний ремінець.

Сучасні маски для плавання під водою мають в основному силіконовий корпус, деякі застарілі моделі проводяться з гумовими корпусами. Звичайно, силікон - матеріал, найбільш підходящий для корпусу підводного спорядження. Він дуже довговічний у використанні, вплив морської води або гарячого сонця практично не відбивається на стані силікону. Маски, що мають силіконовий корпус, випускаються чорного кольору або прозорі. Вважається, що саме прозорий корпус дає значно більший огляд, але має недолік через можливість створення відблисків на оглядовому склі. Ободок зручною маски повинен бути виконаний з ударостійкого пластику або металу.

Розглядаючи питання, як вибрати маску для підводного плавання, необхідно звертати увагу на основні характеристики, відповідні якісної масці для плавання під водою. Вона не повинна пропускати воду, натирати шкіру, тиснути на обличчя, кут оглядового огляду повинен бути максимально великий. Подмасочное простір якісної маски, призначеної для занять підводним плаванням, має бути мінімальним.

Одними з найбільш важливих параметрів придбання підводного маски повинен стати фізіологічний чинник. Інакше кажучи, маска обов'язково повинна відповідати саме вашому типу особи. На підставі цього найважливішого принципу вибирайте модель вашої індивідуальної маски. Неможливо мати на всю сім'ю одну якісну маску для почергового занурення. У спеціалізованому магазині обов'язково виверніть ремінь оголовья, помістіть його безпосередньо перед склом огляду лицьової частини маски.

Вирішуючи проблему, як вибрати маску для підводного плавання, приберіть волосся, якщо вони є, прикладіть дайвінг-маску до обличчя, причому для правильного вибору спорядження сильно притискати маску недоцільно. Зверніть увагу на щільність прилягання всього краю обтюратора. Потім втягніть носом трохи повітря, після чого затримайте дихання. Маска природним чином повинна щільно присмоктатися прямо до обличчя і залишатися на місці навіть при поворотах голови в різні боки. При погойдуванні голови або інших маніпуляціях маска повинна щільно сидіти. У подмасочное простір повітря проходити не повинен. Обдумуючи, як вибрати маску для підводного плавання, обов'язково спробуйте сильніше натиснути на верхню частину рамки скла. Це допоможе однозначно визначити комфортність маски для підводного плавання, відсутність її тиску на лобову кістку, перенісся.

Обов'язково подивіться по сторонах для визначення кута огляду. Можливо, через індивідуальних особливостей зору вам здасться мінімальним наявний кут огляду. Деякі любителі підводного плавання віддають перевагу маскам з подвійними ілюмінаторами, стеклами для огляду, які в більшості випадків виробляють певне перекручення побаченого. У такому випадку виберіть підводну маску з одним склом. Вирішуючи питання, як вибрати маску для підводного плавання, необхідно враховувати зір дайвера. При наявності в повсякденному житті окулярів або контактних лінз потрібно підбирати маску з діоптріями, відповідними вашому зору.

Грамотний вибір маски для підводного плавання вимагає серйозної уваги до деталей. Принцип економії недоцільний, він суперечить здоровому глузду покупки!