Стародавні лікарі знали методи оздоровлення, застосовуючи вплив (тиск і масаж) на біологічно активні точки тіла. Причому для лікування їм не потрібно ні обладнання, ні медикаменти. Все необхідне було в цілителя «під рукою» - знання деяких маніпуляцій і кисть або стопа пацієнта. Безліч захворювань можна полегшити і навіть вилікувати голковколюванням, масуванням або натисканням на точки тільки лівої руки.

Дивно, але, працюючи з одним лише мізинцем, можна значно поліпшити стан здоров'я. Для зміцнення імунного захисту організму, гармонізації спільної роботи всіх органів і систем, підвищення тонусу, робили наступне.

На подушечку мізинця, її верхню частину, треба поставити і закріпити насіння, зерно гречки або навіть яскраву намистинку. Уточнити положення місця закріплення можна так: нігтьове ложе на лівому мізинці подумки розділити навпіл і знайти середину, і спроектувати цю точку на протилежну, внутрішню сторону пальця. Бусинку або насіння тримають на пальці від декількох годин до однієї доби, періодично натискаючи. Для більш флегматичного, апатичного хворого необхідно застосовувати найбільш яскравий бісер.

Звичайний масаж зазначеної точки, покращує сон, допомагає тримати стрес і відновитися після нього, нормалізує серцебиття, підвищує і зміцнює емоційні сили. При періодично рівномірному, пульсуючому натисканні цієї точки можна подолати переднепритомний стан.

Масаж для зниження апетиту

Для цієї мети, перед їжею потрібно масажувати верх (кінчик) мізинця. Для чоловіків і жінок є різниця:

• Чоловіки - до 12 годин масажують проти годинникової стрілки, а після полудня - за годинниковою
• Жінки - до 12 годин за годинниковою стрілкою, а по полудні - проти.
• Рівно опівдні цю точку чіпати не можна.

Цілителі давнину застосовували різні масажні техніки роботи з точками тіла. Це були легкі погладжування, натискання, застосування голок, вгвинчування. За допомогою подібних технік лікували безліч захворювань всіх систем організму.

Масаж при хворобах печінки

Але не тільки мізинець використовується для вирішення проблем зі здоров'ям. Китайські цілителі використовують вказівні пальці для діагностики та лікування печінки, вони їх називають «пальцями печінки». Використовуючи роботу з вказівним пальцем можна перевірити здоров'я печінки. Для цього: розправити долоню, з силою розпрямити пальці, і утримуючи їх в напрузі, потрібно постаратися зігнути вказівний палець.
  Якщо все вийшло, і інші пальці не стали згинатися разом з вказівним пальцем, значить робота печінки в нормі.
  Якщо пальці стали згинатися разом з вказівним, то це говорить про те, що потрібно зміцнювати печінку. Для цього необхідний щоденний масаж вказівних пальців, тривалістю 2-3 хвилини по кілька разів на день.

Су Джок

Відома корейська техніка оздоровлення Су Джок працює з точками лівої руки і стопи, використовуючи принцип відповідності. На кисті і стопі знаходяться точки, відповідні органам тіла, і є їх проекціями. При стимуляції цих точок за допомогою використання насіння, масажу або голковколювання, можна налагодити роботу хворого органу. Це, звичайно, примітивне опис, але дає деяке розуміння того, як працює цей метод.

Дивіться також відео фрагмент з передачі «Доктор І» на каналі ТВЦ про терапію Су Джок

Масаж при нежиті

Ось деякі приклади використання методу. При нежиті, треба знайти болючу точку на великому пальці лівої руки - середині його верхньої фаланги, близько шкірного завитка, і прикріпити до неї пластиром зерно гречки або зеленого гороху (у разі сильного нежитю). Періодично слід натискати на прикріплене зернятко. Нежить швидко пройде, але такий метод може бути і профілактикою в сезон простудно-вірусних захворювань.

Масаж при хворобах колін

При проблемах з колінами (болять чи погано згинаються), особливо у людей в солідному віці, потрібно масажувати середні суглоби безіменного і середнього пальців. Ці суглоби пальців і є точками відповідності колін, причому правого коліна відповідає суглоб безіменного, а лівому суглоб середнього пальця. При різноманітних захворюваннях колін потрібно на суглоби середнього та / або безіменного пальців закріпити за допомогою пластиру насіння рослин, таких як морква, червоний перець або помідори.

Точковий масаж кистей рук від утоми

При інтенсивних розумових навантаженнях, частих стресах, сильної стомлюваності, зняти велику напругу і втому, розслабитися допоможе точковий масаж кистей рук. Робити масаж можна як на роботі, так і по дорозі додому і вдома, тим більше, що багато часу це не віднімає, а сили відновлює.

1. Масажувати потрібно мізинець лівої руки вказівним і великим пальцями правої. Починати потрібно з фаланги з нігтем і натискаючи, просуватися до основи пальця, проходячи так весь мізинець.
2. Масажувати по черзі великі пальці рук. Техніка подібно попередньої, починати потрібно з фаланги з нігтем і просуватися до основи пальця, масажуючи палець всієї пензлем.

Подібні методи можна використовувати і для поліпшення роботи різних органів, необхідно тільки знайти точку відповідності.

Методи лікарів і цілителів давнини, такі як акупунктура і акупрессура, су джок і т.д., знаходять все більше прихильників в сучасності. І це не дивно, адже немає потреби пити ліки з їх побічними ефектами і протипоказаннями, тим більше що такі методи покращують і гармонізують роботу всього організму. Ці методи якраз і є підтвердженням того, що здоров'я в наших руках, в прямому і переносному сенсі! Будьте здорові!

Справа в тому, що у жінок і чоловіків мозок, за своєю будовою розрізняється, хоч і небагато, але є різниця і функціонуванні правої і лівої півкуль. Якщо хочете, то мова може йти про жіночому і чоловічому розумі. І це не вигадка!

Все, що відрізняється від понять конкретного індивіда, сприймається ним з недовірою, якщо не з підозрілістю, або навіть в багнети. Це стосується окремої людини, невеликих спільнот, націй і цілих держав. «У них все дивно (неправильно), не те, що у нас». І це роздуми не тільки обмеженого обивателя. Те ж саме відбувається і щодо статей, тут теж присутнє поняття «вони і ми». Все що у нас, це правильно і добре, а у них - все не так. Але про все по порядку.

При дослідженні мозку дітей і підлітків шляхом сканування методом ЯРТ (ядерно-магнітний резонанс) було виявлено: у хлопчиків значно збільшується мигдалеподібне тіло в процесі статевого розвитку, а в той же період у дівчаток значно збільшується в розмірах гіпокамп. Х.Фішер, американський учений-антрополог стверджує, що у чоловіків в мовних центрах нейронів на 17% менше, ніж у жінок в тих же зонах мозку.

Все це призводить і до різного функціонуванню. Наприклад, хлопчики починають говорити пізніше, ніж дівчатка. Гіпокамп бере участь у роботі довготривалої пам'яті, в тому числі і вербальної. В результаті, у жінок краще ситуативна і довготривала пам'ять.

Мигдалеподібне тіло приймає велику участь в обробці соціальної інформації, що має відношення до ієрархії домінування. Тому зовсім не випадково у відносинах серед індивідів чоловічої статі домінування, переважання і конкуренція грають зовсім не останню роль.

При порівнянні результатів тесту на IQ (інтелектуальні здібності) у чоловіків і жінок, теж виявлена ​​різниця. Так, наприклад, жінки демонструють меншу здатність утворювати варіанти, ніж чоловіки. Максимальні і мінімальні бали за результатами тесту із загальної групи досліджуваних, теж набирає більшу кількість чоловіків, ніж жінок. Тому, на думку фахівців, статистична ймовірність опинитися генієм або розумово відсталим більше у чоловіків.

При аналізі окремих частин тесту IQ встановлено, що жінки за деякими показниками перевершують чоловіків. Це ті завдання, де перевіряються швидкість мови, швидкість читання, правопис.

Чоловічий і жіночий мозок відрізняються за рівнем вираженості функціональної асиметрії мозку. Відомо, що чоловічий мозок більш латералізованние (латерализация - процес перерозподілу психічних функцій між лівою і правою півкулями головного мозку). Мозолисте тіло, яке сполучає обидві півкулі і необхідно для передачі інформації між правою і лівою півкулями, у жінок товщі, ніж у чоловіків. Це призводить до того, що при аналізі та переробки мовної інформації, у чоловіків задіяно тільки ліва півкуля, а у жінок працюють обидва одночасно - праве і ліве.

цікавий факт. У момент овуляції, при максимальному рівні естрогену в крові, представниці прекрасної статі демонструють пік вербальних здібностей (управління промовою, можливість формулювати і висловлювати думки). І, навпаки, під час місячних, при максимальному рівні тестостерону, - жінки набагато краще можуть зорієнтуватися по карті.

Якщо говорити про виконання чоловіками деяких завдань IQ тесту, то вони краще виконують завдання, де необхідно просторове мислення, легко справляються з уявним обертанням один щодо одного об'ємних тривимірних об'єктів і фігур. У той же час, подібні складні стереометричні завдання у багатьох жінок викликають величезні, і навіть непереборні труднощі.

Чоловіки здатні краще сприймати зорово-просторові відносини між різними об'єктами, тобто краще орієнтуються в просторі. Ця якість називається поленезависимость. А ось жінки, в основному, полезалежних. Недарма жінки говорять про себе з самоіронією - «топографічний кретинізм».

Чоловіки краще орієнтуються на місцевості і в просторі, а жінки краще орієнтуються соціумі. Жінки більш соціально компетентні і успішні. Вони по виразу обличчя краще розпізнають емоції оточуючих, краще висловлюють свої думки і почуття. У жінок емоційна інформація обробляється правою півкулею, а у чоловіків обома. У жінок є вроджена здатність до просоциальное поведінки, а представникам сильної статі треба освоювати таку поведінку за допомогою навчання.

У чоловіків і жінок ліва півкуля відповідає за аналітичне, вербально-логічне мислення. Але робота правої півкулі у підлог різняться: образне й просторове - у чоловіків, і образне, просторове і вербальне - у жінок. Як результат, при обмацуванні предметів руками, чоловіки можуть краще розпізнати предмет лівою рукою, а жінки здійснюють упізнання предмета однаково добре обома руками.

При ураженні однієї з півкуль мозку в результаті травми або захворювання, у чоловіків страждають здібності: вербальні - при ураженні лівої, образне й просторове мислення - при ураженні правого. У жінок функції в основному зберігаються, в результаті взаємозамінності півкуль, їх компенсаторної функції.

Усім цим і можна пояснити інтерес чоловічої частини населення у всіх культурах до техніки, механіки, математики, фізики, до розуміння просторових відносин, до цілеспрямованої рухової активності.

Жіноча половина відрізняється кращими здібностями у вирішенні емоційних завдань, більш успішна в соціальних відносинах, у жінок краще асоціативна пам'ять, тонша моторика, вище вербальні здібності. Мова чоловіків і жінок теж відрізняється.

Таким чином, можна бачити велику різницю у функціонуванні мозку обох статей. Але все-таки коректніше було назвати чоловічий та жіночий когнітивна організація, а не чоловічий і жіночий розум.

Жіночої когнітивної моделі властиво більш розвинені вербальні здібності та мережеве мислення (здатність робити кілька справ одночасно). Когнітивна модель чоловіків - це більш розвинені просторові і математичні здібності, лінійне мислення (можливість робити тільки одну справу в кожен конкретний момент часу).

Розповідаючи про відмінності, ми наводили факти, що характеризують якогось середнього представника чоловіків і жінок. Абсолютно ясно, що і чоловіки і жінки мають широкий діапазон якостей та здібностей. У жіночій популяції обов'язково є представники, яким притаманна чоловіча модель мислення, а серед чоловіків обов'язково є ті, у кого жіночий когнітивний тип.

Незважаючи на відмінності, притаманні чоловікам і жінкам, нас об'єднує більше, ніж роз'єднує. І краще шукати один в одному те, що може сприяти дружнім відносинам та взаєморозумінню. Але особливості підлог знати треба, адже легше прийняти те, що розумієш.

1.Режим користуйтеся стільниковим телефоном

Справжній бум на використання стільникових телефонів в останні кілька десятиліть і привів до різкого збільшення захворювань, особливо патологій серцево-судинної системи, а також пухлин головного мозку, які провокують радіохвилі. Лікарі б'ють на сполох, оскільки на сьогоднішній день людина вже не уявляє життя без мобільного телефону, не звертаючи уваги на шкоду, яку він може завдати організму.

Зовсім недавно Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) опублікувала доповідь, в якій наведено докази того, що регулярне використання мобільного телефону не тільки провокує вищеперелічені захворювання, але й збільшує ризик розвитку раку мозку. Даний патологічний процес пов'язаний з тим, що радіочастотні електромагнітні випромінювання збільшують швидкість мутації ДНК. Щоб максимально знизити ризик цих захворювань, важливо якомога рідше користуватися мобільним телефоном і не носити його в нагрудній кишені біля серця.

2.Откажітесь від пластикових вікон і фіранок з ПВХ

Багато відчували це неприємний запах від свіжовстановленому вікон ПВХ або від недавно купленої фіранки для ванної .  Пов'язано це з тим, що дані продукти виготовлені з полівінілхлориду (ПВХ), тобто термопластичного полімеру, який є дуже токсичною речовиною .  Найбільш небезпечними хімічними компонентами в ньому є фталати, використовувані для виробництва гумових шлангів, клею, шампунів, лаку для нігтів і всіляких лосьйонів .  Особливо небезпечні фталати для представників чоловічої статі, тому що вже в утробі матері здатні надавати фемінізірующее вплив на статеві органи хлопчиків, провокуючи недорозвинення мошонки і неопусканіе яєчок в мошонку .  У дорослих чоловіків у результаті впливу фталатів можуть початися гормональні порушення, що загрожують безпліддям .  Жінки також можуть постраждати від продукції з ПВХ, адже згідно з результатами досліджень, у найповніших представниць слабкої статі, рівень фталатів, як правило, найбільш високий .

3.Откажітесь від виробів з пластмаси

Мало хто знає, що вироби з пластмаси, в тому числі і ті, які використовуються для виготовлення упаковки харчових продуктів, містять в собі дуже шкідлива речовина бісфенол А. Така небезпечна добавка являє собою синтетичний аналог гормону естрогену, яка при попаданні в організм здатна руйнувати ендокринну систему , викликати хвороби серця, провокувати передчасне статеве дозрівання і стати причиною появи ракових пухлин статевої системи у жінок. Особливо небезпечно розігрівати їжу в пластиковому посуді або пити воду з пластикової пляшки, нагревається від сонця. Лікарі попереджають, що етикетка на такій пляшці або контейнері не повинна вселяти помилкове відчуття безпеки. Варто замінити ці ємності на скляні або керамічні посудини, в яких набагато безпечніше розігрівати їжу.

4.Откажітесь від нашийників, які позбавляють від бліх і кліщів

Мало того, що більшість випускаються нашийників проти бліх та кліщів токсичні для чотириногих друзів людини, небезпечні вони і для самих людей. Речовини, отруйні паразитів, осідають на шерсті тварин, а тому від цих коштів можуть постраждати як дорослі, так і діти, які часто грають і обіймають своїх чотириногих улюбленців, а значить контактують з нашийником і шерстю тварин. На думку дослідників, хімічні отруйні речовини, які у нашийнику, можуть стати причиною пошкодження нервової системи і розвитку ракових пухлин.

5.Не перестарайтеся з зволоженням повітря

Безперечно, свіжий вологе повітря дуже важливий для рідко провітрюваних приміщень, так як затхлий і сухе повітря провокує слабкість і млявість, а також викликає головний біль через нестачу кисню. Для позбавлення від цієї проблеми нерідко використовуються зволожувачі повітря. І все б добре, однак якщо не контролювати це процес, повітря в приміщенні може стати занадто вологим, перетворюючись в живильне середовище для грибів і патогенних бактерій. Більше того, високий рівень вологості може стати причиною появи астми у дітей. Щоб цього не сталося дуже важливо мати прилад під назвою гігрометр, за допомогою якого можна контролювати рівень вологості. Крім того, важливо регулярно міняти воду в резервуарі зволожувача і перевіряти, щоб поверхня, на якій розташовується цей прилад, була сухою.

6.Откажітесь від антибактеріального мила і зубної пасти з фтором

Багато людей для боротьби з бактеріями воліють мити руки не звичайним милом, а антибактеріальним. А між тим дослідження, які провели американські вчені, доводять, що такі симптоми, як пронос, блювота, нежить, лихоманка і біль у горлі з однаковою регулярністю зустрічаються як у тих, хто використовує антибактеріальне мило, так і у тих, хто користується милом звичайним . Більш того, в складі мила з антибактеріальним ефектом, а також в зубній пасті з фтором міститься компонент під назвою триклозан. Виявляється, це речовина, вступаючи в реакцію з водопровідною водою, утворює хімічну сполуку хлороформ, яке є канцерогенною і здатне значно послабити імунну систему організму, провокуючи різні інфекційні захворювання.

7.Опасайтесь сканерів перевірки багажу

В останні роки практично всі аеропорти світу міняють старі металошукачі на сучасні пристрої отримання рентгенівського зображення Backskatter X-Ray. Однак багатьох вчених турбує питання - наскільки безпечно випромінювання від цих приладів для людського організму? Більш того, за словами професорів Гарвардської академії, неможливо домогтися такого унікального якості рентгенівського зображення без використання радіоактивного випромінювання, а тому рівень впливу радіації на людину при проходженні перевірки в аеропорту швидше за все набагато вище, ніж вважає громадськість. А адже таке опромінення може стати причиною кумулятивних пошкоджень ДНК і привести до появи ракових пухлин.

8.Не захоплюйтеся очищенням кишечника

В даний час багато людей регулярно проводять процедуру очищення кишечника, адже засоби масової інформації, та й фахівці в галузі медицини заявляють, що більше 95% патологій організму пов'язані саме із забрудненням кишечника .  Проте мало хто замислюється, що разом зі шлаками і токсинами скупчилися в організмі, при очищенні його покидають і корисні бактерії, необхідні для нормальної роботи кишечника і для підтримки імунного захисту .  У цьому випадку організм піддається серйозному ризику зараження хвороботворними мікробами і більше того, істотно підвищується ризик утворення ракових пухлин .  Лікарі відзначають, що для здоров'я набагато правильніше очищати організм регулярно включаючи в раціон ферментовані продукти, тобто кефір, йогурт, квашену капусту, буряковий або звичайний квас .  Ці продукти не тільки ефективно очищають організм, але і живлять його різними амінокислотами і вітамінами .

9. Відмовтеся від готових молочних сумішей для дітей

Багато матусі неусвідомлено дають своїм малюкам покупні молочні суміші, не до кінця розуміючи, що ця продукція, особливо в пластикових пляшках, містить чимало хімікатів, тобто токсичних речовин. Особливо важливо відмовитися від годування немовлят сумішами на основі сої, так як вміст марганцю в них може стати причиною патологічних процесів в головному мозку. Крім того, в сої міститься велика кількість фітогормону естрогену, який також потрапляє в організм дитини. Таким чином щоденне годування немовляти соєвим дитячим харчуванням рівносильно щоденному прийому протизаплідних таблеток на основі естрогену! Найкращим захистом для дитини від будь-яких шкідливих впливів стане природне вигодовування материнським молоком до 6-місячного віку, яке потім варто доповнювати прикормом з натуральних, відварних і подрібнених овочів. Здоров'я вам і вашим дітям!

Дерево мангіфера - національний символ Індії. Манго там поклоняються, в його честь щорічно влаштовують фестивалі. Згідно з давньою красивою легендою, плоди манго виростив і подарував своїй коханій бог Шива в знак підтвердження свого високого почуття. Тому манго часто іменують «азіатським яблуком».

Склад фрукта манго

В даний час культивується близько 35-ти різних сортів манго. Цим пояснюється різноманітність забарвлення його шкірки, яка може бути світло-зеленої або насиченого темно-червоного кольору. М'якоть плоду дуже солодка, соковита, з ледь помітним сосновим присмаком. Причому залежно від сорту можна відчути присмак персика, лимона, банана або дині.

Серед інших різновидів фруктів манго займає одне з провідних місць за вмістом незамінних амінокислот, а особливо природних цукрів. До складу плода входять фруктоза, сахароза, мальтоза, ксилоза і такі рідкісні цукру, як манногептулоза і седогептулозу. Цей фрукт (особливо червоні сорти) виключно багатий каротином, необхідного для підтримки гарного зору. Манго містить вітамін D, майже всю групу вітамінів В, які зміцнюють нервову систему і стимулюють роботу головного мозку, а також потужні природні антиоксиданти - вітаміни Е і С (аскорбінову кислоту). Крім того, до складу «азіатського яблука» входять найважливіші для організму людини мікроелементи: калій, магній, залізо, кальцій, фосфор, цинк, селен.

Користь фрукта манго

В першу чергу, манго позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт. Велика кількість в м'якоті плоду натуральних кислот, клітковини і рідини сприяє ефективному очищенню організму. Регулярно вживаючи цей фрукт, можна забути про такі проблеми зі здоров'ям, як геморой і стійкі запори. Разом з тим манго - дієтичний продукт. Якщо необхідно нормалізувати артеріальний тиск, зміцнити серцевий м'яз, поліпшити кровопостачання, позбавитися від шлаків і зняти набряклість, то при розвантажувальних днях манго - незамінний фрукт.

Існує навіть манго-молочна дієта для схуднення. Манго багатий природними цукрами, але в ньому практично відсутні протеїни. У свою чергу молоко - джерело повноцінного білка. Завдяки поєднанню цих продуктів, манго-молочна дієта вважається однією з найбільш збалансованих.

При регулярному вживанні манго можна зміцнити імунітет, відновити працездатність, успішно боротися з втомою, стресами і безсонням. Добре відомо, що манго - найсильніший природний афродизіак. Благотворно впливаючи на функціонування статевої системи, цей тропічний плід підсилює відчуття від емоційної і фізичної близькості між чоловіком і жінкою, робить їх почуття більш насиченими і яскравими.

Лікування за допомогою фрукта манго

З давніх часів в народній і традиційній медицині відомі лікувальні властивості манго. В азіатських країнах за допомогою плодів фрукта лікували чуму і холеру. Народні лікарі радили вживати сік манго при гострих дерматитах і внутрішніх кровотечах для поліпшення згортання крові. Зрілі плоди фрукта - відмінне проносне і сечогінний засіб, а насіння манго допомагають при бронхіальній астмі.

Також корисними властивостями володіють листя мангіфери індійської. Вони містять речовину мангиферин, що надає сильну протизапальну і антибактеріальну дію. Відвар з листя манго застосовують при зубному болі, для лікування підшлункової залози, цукрового діабету, варикозного розширення вен, зміцнення серцево-судинної системи. У традиційній медицині витяжки з листя цього тропічного фрукта використовують при створенні деяких транквілізаторів, а в косметології - для усунення проблем зі шкірою.

Таким чином, розглянувши питання, чим корисний фрукт манго, можна зробити певний висновок: це плід міцного здоров'я і довголіття!

Фахівці Американського онкологічного товариства з усією відповідальністю заявляють: «Більшу частину смертельних результатів від розвитку раку людина може запобігти сам, достатньо лише відмовитися від куріння, стежити за власною вагою, налагодити правильне харчування, вести здоровий спосіб життя і регулярно проходити скринінг-тести».

1. Слідкуйте за рівнем вітаміну D

Виявляється, тим, хто бажає уникнути розвитку різних видів раку, важливо періодично перебувати на сонці. У випадках якщо це не представляється можливим, потрібно хоча б підживлювати організм вітаміном D3. Причому оптимальний рівень цього вітаміну в плазмі крові повинен бути в межах 50-70 нг / мл протягом усього року. Дослідження, проведені більш ніж в 100 країнах світу підтверджують, що ключову роль в розвитку ракових пухлин грає недолік дії ультрафіолетових променів. Правда, варто попередити, що тривалість експозиції не повинна бути занадто довгою, інакше можна отримати абсолютно протилежний ефект, а саме спровокувати рак шкіри. Досить зіграти до моменту, поки шкіра злегка порожевіє. До речі, особам, у яких вже є це захворювання також важливо приймати вітамін D, що дозволить організму самостійно боротися з розростанням ракових клітин.

2. Контролюйте рівень білка

Більшість людей вживають занадто багато білкової їжі. Це і стає причиною появи смертельної хвороби. Медики говорять про те, що в день людині достатньо вживати 1 грам білка на кожен кілограм ваги тіла, за умови що ви не вагітні. Причому дорослій людині 100 г білка в добу навіть багато, важливо скоротити цю кількість приблизно вдвічі. Саме це дозволить захистити свій організм від 15 різних видів раку. В середньому кожній людині в день варто вживати білок в кількості 35-75 г. А ось вагітним жінкам і особам з важкими умовами праці необхідно вживати на 25% більше цього органічної речовини.

3. Вживайте пророщену їжу

Багато хто вже знає, що за вмістом вітамінів і мінеральних речовин лідируючу позицію утримують саме пророщені зерна або проростки овочевих культур. Ці продукти містять в 100 разів більше ферментів так необхідних організму для захисту від активізації ракових клітин. Поживність бобових культур, горіхів, насіння соняшнику та інших зернових в пророщенном вигляді зростає більш ніж у 30 разів, а значить вони в рази корисніше для організму. Причому в паростках зросте не тільки кількість, але і якість білка та інших корисних речовин, що також важливо. Головне вживати в їжу органічні овочі, а не продукцію, оброблену хімікатами.

4. Відмовтеся від шкідливих чистячих засобів

Складаючи даний топ-лист не можна обійти увагою скорочення впливу токсинів на людину з метою боротьби з раковими пухлинами. У цьому плані дуже важливо пильно поглянути на хімічні речовини, які людина використовує в побуті. Звичайно, довести, що до появи раку привело регулярне використання миючого та інших засобів для чищення, досить проблематично. Однак, враховуючи як негативно ці їдкі речовини впливають на організм, порушуючи репродуктивну функцію і викликаючи цілий ряд захворювань, можна не сумніватися, що порошки і засоби для миття посуду можуть стати причиною появи ракових захворювань.

До речі, згідно з проведеними дослідженнями ризик появи раку молочної залози в 2 рази вище у жінок, які в силу своєї професії щодня стикаються з миючими засобами, освіжувачі повітря та пральними порошками. Особливо небезпечне потрапляння в організм бензолу, фталатів, формальдегідів і терпенів.

5. Відмовтеся від шкідливої ​​косметики

Вирішивши вести здоровий спосіб життя, потрібно розуміти, що косметика, що наноситься на поверхню шкіри, загрожує організму куди більш серйозними проблемами, ніж шкідлива їжа, яку вживає людина. Справа в тому, що до попадання в кровотік вся їжа проходить через печінку, де очищається, а ось косметика потрапляє безпосередньо в кров, без будь-якої фільтрації. Парабени, фталати, гідрохінон, формальдегіди та інші компоненти суттєво впливають на здоров'я і сприяють активізації ракових клітин. Фахівці в цьому плані радять використовувати для зволоження шкіри кокосове масло, для боротьби з появою акне наносити на шкіру масло орегано, а замість дезодоранту користуватися содою, розведеної в невеликій кількості води.

6. Позбавтеся від посуду з антипригарним покриттям

В даний час більше 70% посуду випускається з антипригарним покриттям, яке відмінно зберігає зовнішній вигляд каструль і сковорідок. А адже до складу даного покриття входить перфтороктановой кислота, а також деякі інші перфторовані сполуки, які при нагріванні руйнуються, випускаючи в повітря і їжу токсини. У підсумку шкідливі речовини потрапляють в організм з приготовленою їжею або через дихальні шляхи. До речі, ці ж хімічні сполуки використовуються для виготовлення пакувального матеріалу для чіпсів і всіляких сухариків. Накопичуючись в організмі дані речовини можуть спровокувати ряд хронічних захворювань, у тому числі і рак.

7. Пийте тільки чисту воду

Кожна людина знає, що вода з крана перед подачею проходить спеціальну обробку і очищення. Для цього використовуються такі компоненти, як хлор і хлорамін. Небезпека їх у тому, що при дезінфекції у воді з'являються побічні продукти дезінфекції, такі як хлорити бромати і тригалометани. Американські вчені довели, що ці компоненти в 10 000 (!) Разів більш токсична ніж сам хлор, і при регулярному попаданні в організм викликають ряд серйозних захворювань і провокують появу раку. Щоб уберегти себе і своїх близьких від цього впливу варто витратитися на якісну систему фільтрації води, що надходить в будинок. Якщо ж немає ресурсів для такої потужної захисту, можна убезпечити себе додаванням в глечик з водою скибочки апельсина, що вже через 30 хвилин допоможе знищити ці токсини. А перед прийомом ванни у воду варто додати таблетку вітаміну C.

8. Вибирайте органічні продукти харчування

Всі гербіциди та пестициди, якими обприскують овочі та фрукти для поліпшення їх зовнішнього вигляду і захисту їх хвороб і шкідників, є потенційно канцерогенними, а значить набагато небезпечніше для організму, ніж продукти, вирощені натуральним способом. Це ж можна сказати і кормах тварин, вирощуваних на забій. Особливо небезпечними в цьому плані є компоненти: карбаріл, пропоксур, гептахлор, фосмет і ліндан. Лікарі в цьому плані радять віддавати перевагу екологічно чистим продуктам, а також включати в свій раціон кисломолочні продукти, корисні бактерії яких допоможуть очистити організм від накопичених в ньому пестицидів.

9. Відмовтеся від продукції в пластиковій упаковці

Виявляється таким способом можна захистити свій організм від попадання такої речовини, як бісфенол А. Ця хімічна речовина є синтетичним аналогом жіночого гормону естрогену, проте в медицині ніколи не використовувалося, зате знайшло своє застосування у виготовленні пластмаси, пластикових виробів і наноситься на внутрішню поверхню упаковки для харчових продуктів і банок з консервами. Вчені Гарвардського університету прийшли до висновку, що дана речовина при регулярному використанні викликає ряд захворювань жіночої статевої системи, порушує репродуктивну функцію і здатне стати причиною появи ракової пухлини у жінок. Це означає, що для власної безпеки є сенс відмовитися від води в пластикових пляшках, від пластикового посуду і пакетів з поліетилену.

10. Відмовтеся від мікрохвильової печі

Доведено, що при дії мікрохвиль на продукти в повітрі утворюються так звані радіолітичного сполуки, які, потрапляючи в організм, провокують молекулярний розпад, тобто діють як будь радіоактивна речовина. Молекули їжі і води руйнуються під дією мікрохвильовки, а значить в організм потрапляє вже не корисна їжа, а продукт розпаду. У підсумку починають руйнуватися клітини організму, стаючи легкою здобиччю для патогенних вірусів і грибків. З усіх перерахованих вище речовин, що завдають шкоди організму і провокують розвиток раку, радіолітичного з'єднання є самими шкідливими, а тому кожна людина повинна якнайшвидше відмовитися від мікрохвильовки.

Бережіть себе!