Кальцій при вагітності є одним з основних необхідних макроелементів. Це головний компонент кісткової тканини, волосся, зубів, нігтів, правильна робота м'язів, попередження судом у ногах при вагітності. Все це безпосередня робота кальцію в організмі майбутньої мами, її малюка. Недолік кальцію приводить до ускладнень в процесі протікання вагітності, повільного росту дитини після народження. Малюк буде пізніше ходити, гірше розвиватися, у нього довго не буде заростати джерельце, пізніше прорізатимуться зубки.

У період протікання вагітності, якщо жінка відчуває нестачу кальцію, у неї починають кришитися зуби, стають ламкими нігті, вилазять волосся. Головною загрозою нестачі кальцію при вагітності є серйозна зміна її стану, виникнення артеріальної гіпертензії, еклампсії, прееклампсії. В основному серед хвороб, що сприяють недостатнього засвоєнню кальцію організмом вагітної жінки, є захворювання шлунково-кишкового тракту, жовчокам'яна хвороба, виразка шлунка, дванадцятипалої кишки, хронічний коліт, гепатит. Захворювання ендокринної системи також надають негативну дію на засвоєння кальцію вагітною жінкою. Бронхіальна астма, захворювання щитовидної залози - важливі фактори, на які слід звернути пильну увагу лікаря-гінеколога, що спостерігає за станом вагітної жінки та її дитини.

Багаторазово проведені дослідження показали, що приблизно 20% вагітних жінок в третьому триместрі виношування дитини починають відчувати нестачу кальцію в організмі, виражених в таких симптомах, як парестезія, або відчуття "повзання мурашок по тілу», сіпання, зведення м'язів.

За спостереженнями жінки, які схильні до ускладнень в період виношування дитини, відчувають нестачу кальцію при вагітності в половині випадків. Положення значно погіршується при незбалансованому харчуванні, несприятливих кліматичних, сезонних умовах, що припадають на передпологовій період.

Вагітним жінкам необхідно точно знати добову потребу кальцію, яка становить 1300 міліграмів. При таких показниках жінці, яка чекає дитину, слід вживати в добу 200 грамів сиру жирністю не більше 4%, стакан маложирного кефіру, 50 грамів твердого сиру, склянку молока. Можна на молоці варити кашу, яка вам більше подобається. Всі вищевказані продукти принесуть добову норму необхідного кальцію. Можна додати незначну кількість родзинок, волоських горіхів, черешню. Підібрати правильний раціон харчування для отримання кальцію, найважливішого макроелемента для майбутньої мами та її дитини, допоможе лікар-дієтолог.

Кальцій при вагітності необхідний як повітря, як прогулянки при сонячному світлі в денний час, коли відбувається насичення організму жінки важливим вітаміном D, тривалість цих прогулянок повинна бути не менше години. Якщо період виношування дитини, перебіг вагітності доводиться на пору року, коли надзвичайно мало сонячного світла, то при нестачі кальцію рекомендується приймати полівітамінні комплекси для вагітних жінок. Обговорити дозування прийому кальцію у вітамінах неодмінно слід з лікарем-гінекологом, адже деяка кількість кальцію ви вже отримуєте з продуктами харчування. Передозування кальцію при вагітності також небезпечна, як недолік цього препарату.

У третьому триместрі вагітності передозування кальцію може бути причиною кальцинування плаценти. За допомогою лікаря-гінеколога вибирайте найбільш ефективні препарати, що містять необхідний кальцій. Слід зауважити, що найменша кількість цього макроелементи знаходиться в широко поширеному в Росії глюконат кальцію, а найбільше присутня в карбонат кальцію.

Взагалі, всім майбутнім мамам слід навчитися слухати свій організм, який неодмінно підкаже, що необхідно вживати для здоров'я матері і дитини. Бажання з'їсти крейду або штукатурку без спеціальних аналізів підкаже нестача кальцію в організмі вагітної жінки. Пам'ятайте про таке необхідному речовині, як кальцій. Будьте здорові!

Китайці відомі своїми прогресивними методами впливу на людський організм. Особливо останнім часом набуло надзвичайно широке поширення голковколювання. Населення Росії в більшості своїй вважає застосування методу голковколювання панацеєю практично від усіх захворювань.

Метод «чжень-цзю» перекладається дослівно як «укол і припікання». Заперечувати цей метод впливу при різних захворюваннях не варто, але неможливо знайти яке-небудь лікувальний засіб, що допомагає практично від усіх відомих захворювань. Це стосується і знаменитого голковколювання. Протипоказання голковколювання, звичайно, є. При призначенні даного методу необхідно обов'язково їх враховувати, щоб не завдати шкоди організму.

Варто відмовитися від методу голковколювання при новоутвореннях різного характеру. Якщо ви схильні до яких-небудь хронічним інфекційним захворюванням, особливо в період загострення, то застосовувати метод впливу голками абсолютно недоцільно і небезпечно. Навіть при незначному підвищенні температури тіла виключено застосування впливу методом голкорефлексотерапії, незалежно від основної причини підняття температури.

Протипоказанням голковколювання є загальна слабкість організму після перенесеної хвороби або депресивного стану. Варто неодмінно порадитися з кваліфікованим фахівцем перш, ніж ви почнете проводити курс голковколювання, при наявності декомпенсації кровообігу, також як декомпенсації дихання. Ускладнення у вищевказаних випадках можуть бути досить серйозними. Зовсім не варто застосовувати метод впливу голковколюванням при органічних ушкодженнях серця, теж саме стосується і різних пошкоджень нирок.

Протипоказано голковколювання як лікування абсолютно всіх захворювань у маленьких дітей, які не досягли однорічного віку. Люди старше сімдесяти років теж ризикують при використанні методу голковколювання. Дозволити застосування даного методу лікування можна тільки після ретельного обстеження організму хворого, що досяг такого поважного віку. Зовсім не варто займатися голковколюванням при алкогольному сп'янінні, точно також як, якщо людина перебуває в досить сильному психічному збудженні. Наслідки подібного втручання важко передбачити, вони абсолютно точно будуть негативними.

Лікарі розходяться в думках, але заради дотримання своєї безпеки і майбутньої дитини існують протипоказання акупунктури в другому і, відповідно, в третьому триместрі вагітності. Також відомо думку багатьох шанованих лікарів-гінекологів про недозволене застосуванні даного методу за п'ять місяців до пологів, особливо якщо задіяні точки на ногах, нижньої частини живота або спини вагітної жінки.

Іноді протипоказання голкорефлексотерапії відносяться до індивідуальної больовий непереносимості впливу голок. Цей больовий синдром зовсім не вивчений, хоча зустрічається досить рідко. Взагалі, вплив голок при акупунктурі для більшості людей не є болючим, особливо якщо лікар, що проводить лікування, має високу кваліфікацію, стаж роботи. Зовсім не варто вважати, що метод голковколювання - це швидке вплив на певні точки, що приводить до посилення працездатності. Якщо ви перебуваєте в стані підвищеного виснаження і сильної втоми, вам абсолютно протипоказано голковколювання.

Обґрунтовано голкорефлексотерапія призначається досить часто не як основний засіб лікування тих чи інших захворювань, а як додатковий вплив для настання якнайшвидшого одужання людини. Так, наприклад, у тибетській медицині голковколювання вважається загальноприйнятим методом оздоровлення людського організму, що застосовується практично для лікування всіх пацієнтів.

Зовсім не варто вважати, що голкорефлексотерапія може вирішити абсолютно всі проблеми зі здоров'ям людини. Якщо вам обіцяють саме це, то абсолютно ясно - вас хочуть ввести в оману. Не довіряйте таким людям. При відвідуванні спеціальної клініки, яка практикує голковколювання, поцікавтеся документами, кваліфікацією лікарів, які проводитимуть процедуру голкорефлексотерапії. Найменші сумніви повинні вас насторожити. Інакше ви залишитеся без матеріальних засобів, а головне, втратите здоров'я, яке не можна купити за будь-які гроші. Застосовуйте принцип розсудливості при виборі нетрадиційних методів лікування. Бережіть себе!

Найпоширеніше захворювання, що викликає хрест суглобів, - остеохондроз, або відкладення солей у суглобах. До цього захворювання схильні люди, які ведуть малоактивний спосіб життя. Відкладення солей у суглобах може бути також викликано порушенням калієво-кальцієвого балансу в організмі з переважанням кальцію. Лікувати остеохондроз бажано на початкових стадіях, оскільки при удаваній безневинність цього захворювання, яким у тій чи іншій мірі страждає близько 60-70% людей, запущений остеохондроз може призвести до майже повної знерухомлених або порушення мозкового кровообігу. Його симптоми - часті запаморочення, болі в суглобах, оніміння кінцівок. Краще лікування та профілактика остеохондрозу - активний спосіб життя і різноманітне харчування, багате вітамінами.

Хрускіт в суглобах може також бути симптомом деформуючого артрозу - захворювання суглобів незапального характеру, обумовленого дегенерацією суглобового хряща .  Артроз може вражати суглоби пальців, хребта, тазу, колін .  При цій хворобі загальна кількість хрящової тканини в суглобах патологічно зменшується, а внутрісуглобні хрящі швидко зношуються .  До розвитку деформуючого артрозу привертають перенесені травми, вивихи та розтягнення суглобів, статичні перевантаження при надмірній масі тіла, тривалі навантаження на суглоби, пов'язані з професійною діяльністю, хронічні ревматоїдні артрити .  Для деформуючого артрозу характерні також болі в суглобах при русі, відчуття скутості після відпочинку, ломота при зміні погоди .  Поступова деформація суглобів може призвести до інвалідності .  Лікування захворювання консервативне або хірургічне (в запущених випадках) .  Добре допомагає масаж, показано санаторно-курортне лікування .

Анкілоз - патологічний обмеження рухливості суглоба аж до повної його знерухомленості - теж може супроводжуватися хрускотом при рухах. Захворювання виникає внаслідок зрощення суглобових поверхонь через що відбуваються в суглобі запущених інфекційних або дистрофічних процесів, а також після важких внутрішньосуглобових переломів, в результаті яких були порушені суглобові поверхні. Тривале перебування в гіпсі теж може викликати анкілоз. При цьому захворюванні будь-яка спроба поворушити хворим суглобом викликає сильний біль. Лікування анкілозу в більшості випадків оперативне і полягає в заміні хворого суглоба протезом.

Визначивши для себе - чому хрустять суглоби, необхідно вживати заходів. Що робити, якщо хрустять суглоби:

• правильно харчуватися і не допускати появи надмірної ваги;
• не перевантажувати суглоби;
• не допускати надлишку кальцію в організмі;
• вести в міру рухливий спосіб життя і не забувати про користь фізкультури;
• своєчасно лікувати хвороби суглобів.

Бережіть себе і будьте здорові!

Небагато людей в наш час приділяють належну увагу складом власної крові. Здавалося б, гарне самопочуття - гарантія того, що в організмі все гаразд, і зайвий раз ходити до лікаря нема чого. Це типова помилка, через яку люди часто втрачають можливість вжити заходів профілактичного характеру - і в підсумку залишається тільки лікуватися від захворювань, часто запущених.

Цукор, присутній у крові кожного з нас - це енергія для клітин тіла, але в окремих випадках саме він може стати причиною серйозних проблем. Існує ряд ознак, які повинні насторожити і стати причиною для перевірки рівня цукру в крові. Якщо ви постійно хочете пити, відчуваєте слабкість, свербіж шкіри і слизових, з'явилися фурункули або кількість сечі стало більше - не варто затягувати з візитом до лікаря.

Як правило, аналіз крові на цукор пов'язують з таким захворюванням, як діабет. На думку фахівців, до двох третіх усіх, хто їм хворий, взагалі не знають про свій діагноз - саме тому, що своєчасно не перевіряють стан свого здоров'я. А симптомів, характерних для захворювання, спочатку просто немає. Два аналізу, проведені в різні дні і показали позитивний результат на діабет, є приводом для того щоб діагностувати хворобу.

Щоб убезпечити себе, необхідно періодично здавати аналізи - Всесвітня Організація Охорони здоров'я опублікувала рекомендації робити це раз на 3 роки всім, хто переступив 40-річний рубіж. Зверніть увагу: експрес-аналізи за допомогою глюкометра менш точні, їх результати треба перевіряти.

Крім діабетиків, підвищений рівень цукру може бути у епілептиків, а також у тих, хто страждає захворюваннями ендокринної системи або підшлункової залози, піддається емоційному або фізичного перенапруги. «Низький» цукор може бути свідченням того, що порушений обмін речовин, хворі печінку, судини, нервова система, присутні порушення обміну речовин або навіть має місце пухлина підшлункової залози.

Який результат повинен дати аналіз крові на цукор, якщо цей показник у нормі? 3, 3-5, 5 ммоль / л (миллимоль - одиниця для вимірювання кількості речовини) - хороший результат для будь-якого віку. А от якщо результат - 5, 5-6, 0 ммоль / л - це вже так званий предиабет (порушення вуглеводного обміну, що часто зустрічається у повних людей) - тривожний сигнал, що говорить про те, що діабет уже не за горами.

Якщо ж аналіз показав 6, 1 ммоль / л або більше того - цукровий діабет наявності. Всі ці показники відносяться до тих випадків, коли кров беруть з пальця. Якщо ж забір крові робили з вени, до 6, 1 ммоль / л вважається в межах норми, а цукровий діабет діагностують при показнику вище 7, 0 ммоль / л.

У будь-якому випадку здавати такі аналізи необхідно натщесерце, щоб уникнути перекручування результатів. Природно, крім тих випадків, коли перевірку роблять із застосуванням глюкози (за призначенням лікаря).

Врахуйте також, роблячи аналіз крові на цукор, що на результат можуть вплинути фізичні навантаження, травми, хвороби, вагітність, куріння або алкоголь, випитий напередодні. Контролюйте своє здоров'я - крім вас самих про нього навряд чи хтось потурбується. І нехай воно завжди буде міцним!

Розглядаючи основну життєдіяльність людини, можна впевнено сказати, що практично третина свого свідомого життя люди проводять на робочих місцях. Для успішної трудової діяльності, гармонійних відносин з начальством, колегами по роботі, вдалого кар'єрного росту, досягнення фінансового благополуччя послідовники філософії фен-шуй робочого місця пропонують кілька корисних порад. Правильна організація робочого простору дозволить розібратися в справжній стан речей природи.

Неможливо продуктивно працювати в хаосі. Обов'язково варто потрудитися для створення сприятливої ​​обстановки, щоб енергія Ци циркулювала в необхідному саме вам напрямку. Цілком природно, що кардинально змінити що-небудь неможливо, але для запобігання багатьох неприємностей слід постаратися розташувати постійно потрібні предмети відповідно потоків Ци. Саме в такому випадку ви обов'язково відчуєте прилив сил, фінансове благополуччя.

Перш за все, для практичного застосування фен-шуй робочого місця необхідно переставити робочий стіл подалі від стельової балки. Всілякі шнури, численні кабелі також слід відсунути подалі, саме вони сприяють відтоку фінансових вливань в ваш бюджет.

Основоположним принципом абсолютно всіх змін, згідно філософії фен-шуй, є ідеальний порядок. Непотрібні нині паперу, папки неодмінно прибирайте подалі, регулярно стежите за чистотою робочого столу, позбавляйтеся від пилу. Прекрасно, якщо ви повісите безпосередньо на стіну, до якої примикає робочий стіл, картину зі спокійним уравновешивающим природним пейзажем. Не рекомендується вішати художній твір, що зображує водоспад, вируючу воду, зміст картини повинно мати заспокійливий сюжет.

При постійній роботі за комп'ютером фен-шуй робочого місця пропонує звернути серйозну увагу на положення електронного пристрою обробки інформації, відблиски світла не повинні потрапляти на дисплей. Саме при недотриманні цієї елементарного правила виникає негативна енергія Ша-Ци, яка активно протистоїть вашому успіху в професійних, фінансових справах.

Чудово, якщо у вашому кабінеті будуть справжні кімнатні квіти. Рослини в період цвітіння є своєрідним символом вашого процвітання в професійних справах, проектах. Кімнатні квіти активно знижують навантаження на організм людини, сприяють розвитку гармонійних відносин всередині колективу однодумців. Ніколи не тримайте на робочому столі абсолютно ніяких гострих предметів, включаючи ножиці, канцелярський ніж. Саме вони сприяють утворенню негативних вібрацій, викликають агресію, суперечки. Тримайте їх у спеціальному стаканчику.

Згідно філософії фен-шуй робочого місця, намагайтеся уникати нагромадження різних принтерів, телефонів, електроламп на робочому столі. При неможливості відмовитися від даних чудес техніки уравновесьте ці негативні предмети маленьким акваріумом з рибками або квіткою. Такі доповнення послужать уравновешивающим фактором енергії Янь і Інь.

При розташуванні вашого робочого столу безпосередньо в кутку кімнати неодмінно слід нейтралізувати негативну енергію даного місця. За філософії фен-шуй саме кут кімнати є геопатогенної зоною. Поклавши на край столу різноманітні черепашки, ви зможете створити ефективний захисний екран від негативної енергії.

Згідно порад фен-шуй робочого місця, обов'язково уникайте знаходження вхідних дверей безпосередньо за вашою спиною. При знаходженні в кімнаті трьох робочих місць рекомендовано неодмінно організувати затишний куточок відпочинку для відновлення сил співробітників, що працюють в цьому приміщенні.

Ніколи не ставте на робочий стіл дзеркало, при відображенні на поверхні робочого місця папок і паперів даний факт негативно позначиться на обсязі виконуваної вами роботи. Обов'язково поставте на робоче місце фотографії, що відображають вас в компанії ваших колег, під час присутності на який-небудь конференції або відпочинку, цим ви зможете активізувати удачу в кар'єрі.

Філософія фен-шуй дозволить визначити правильний напрямок для досягнення успіху в справах, якнайшвидше підвищення по службі. Експериментуйте! Удачі Вам!

Іноді, при щорічному медичному огляді осіб несподівано дізнається про підвищені показниках цукру в крові. Цей факт служить сигналом для регулярного контролю за станом свого здоров'я. Для щоденного спостереження необхідно придбати спеціальний прилад вимірювання цукру в крові. Такий прилад має назву глюкометр.

Цей прилад спеціально створений для вимірювання рівня глюкози в крові. При регулярному використанні глюкометра потрібно мати під рукою ручку для проколювання, стерильні ланцети і тест-смужки, які реагують на кров. Ланцети відрізняються по довжині, тому підбираються, враховуючи вік користувача приладу.

Залежно від принципу роботи, глюкометри поділяються на дві основні групи - це фотометричні і електрохімічні прилади. Вимірювання рівня глюкози в крові на фотометричних глюкометра відбувається шляхом аналізу оптичною системою приладу. Недоліком фотометричних приладів є їх досить велика похибка внаслідок серйозної залежності оптичної системи від впливу зовнішніх оточуючих факторів.

Принцип дії електрохімічних приладів вимірювання цукру в крові заснований на визначенні слабких електричних струмів, що виходять від тест-смужок, після взаємодії реагенту тест-смужки з глюкозою крові. При вимірюванні рівня цукру на електрохімічних глюкометра результати виходять найбільш точними, тому вони користуються набагато більшою популярністю.

При виборі глюкометра необхідно завжди орієнтуватися на стан здоров'я і цінову категорію .  Людям старшого покоління краще віддати свою перевагу глюкометрів з доступною ціною, з великим дисплеєм, з позначеннями показників російською мовою .  Молодим людям більше підійде компактний глюкометр, який може поміститися в кишені .  Сучасні прилади вимірювання цукру в крові практично завжди мають додаткові функції .  Такі глюкометри найчастіше забезпечені підсвічуванням екрану, пам'яттю, що дозволяє запам'ятовувати поточний результат і кілька попередніх аналізів, звуковими нагадуваннями, відмітками про що вимагається дієті, іншими функціями, значно полегшують життя людини, схильної цукровому діабету .  Кожна людина в індивідуальному порядку набуває глюкометр з урахуванням необхідності вищевказаних функцій .  Купуючи глюкометр, особливу увагу зверніть на виробника даного приладу .

Найбільш надійні, сертифіковані глюкометри гарантують високу точність результатів, дають реальну можливість самостійно контролювати рівень цукру .  Суворе спостереження за концентрацією рівня глюкози в крові дозволяє хворим на цукровий діабет ефективно коригувати необхідну дозу інсуліну, дієту .  Саме самоконтроль рівня глюкози в крові дає можливість запобігти більшості ускладнень при цукровому діабеті .  Мабуть, найбільш надійними приладами вимірювання цукру в крові вважаються глюкометри «OneTouch Ultra» виробництва США, «Accu-Chek», «Bayer Ascensia» і «Contour TS» розроблені в Німеччині .  До слова, прилад «Contour TS» збирається на заводі Panasonic в Японії і користується величезною популярністю в Країні Вранішнього Сонця .  Такі прилади відрізняються особливою точністю, винятковою якістю, дивовижною практичністю .  Говорячи про вітчизняних глюкометра, можна зупинити свою увагу на приладах, що випускаються підприємством «Сателіт» .  Вони, мабуть, найбільш прийнятні за вартістю .

Самоконтроль при використанні приладу вимірювання цукру в крові необхідно здійснювати в кілька етапів. Для цього розкладіть на чистому столі глюкометр, ручку, ланцети, тест-смужки. Вимийте руки з милом, висушіть рушником, кілька разів струсніть рукою, палець якої збираєтеся використовувати для тестування. 3атем візьміть одну тест-смужку, вставте в отвір глюкометра до появи легкого клацання. При цьому прилад повинен автоматично включитися. Потім вставте ланцет на ручку для проколювання, досить різким натисканням ручки проколіть шкіру пальця, після чого на ній з'явиться крапля крові. Нанесіть краплю крові на тест-смужку приладу. Буквально через кілька секунд на дисплеї з'являться показники, що вказують рівень цукру в крові. Після застосування тест-смужку необхідно викинути. Регулярний контроль допоможе вам! Бережіть здоров'я!

Іноді, при щорічному медичному огляді осіб несподівано дізнається про підвищені показниках цукру в крові. Цей факт служить сигналом для регулярного контролю за станом свого здоров'я. Для щоденного спостереження необхідно придбати спеціальний прилад вимірювання цукру в крові. Такий прилад має назву глюкометр.

Цей прилад спеціально створений для вимірювання рівня глюкози в крові. При регулярному використанні глюкометра потрібно мати під рукою ручку для проколювання, стерильні ланцети і тест-смужки, які реагують на кров. Ланцети відрізняються по довжині, тому підбираються, враховуючи вік користувача приладу.

Залежно від принципу роботи, глюкометри поділяються на дві основні групи - це фотометричні і електрохімічні прилади. Вимірювання рівня глюкози в крові на фотометричних глюкометра відбувається шляхом аналізу оптичною системою приладу. Недоліком фотометричних приладів є їх досить велика похибка внаслідок серйозної залежності оптичної системи від впливу зовнішніх оточуючих факторів.

Принцип дії електрохімічних приладів вимірювання цукру в крові заснований на визначенні слабких електричних струмів, що виходять від тест-смужок, після взаємодії реагенту тест-смужки з глюкозою крові. При вимірюванні рівня цукру на електрохімічних глюкометра результати виходять найбільш точними, тому вони користуються набагато більшою популярністю.

При виборі глюкометра необхідно завжди орієнтуватися на стан здоров'я і цінову категорію .  Людям старшого покоління краще віддати свою перевагу глюкометрів з доступною ціною, з великим дисплеєм, з позначеннями показників російською мовою .  Молодим людям більше підійде компактний глюкометр, який може поміститися в кишені .  Сучасні прилади вимірювання цукру в крові практично завжди мають додаткові функції .  Такі глюкометри найчастіше забезпечені підсвічуванням екрану, пам'яттю, що дозволяє запам'ятовувати поточний результат і кілька попередніх аналізів, звуковими нагадуваннями, відмітками про що вимагається дієті, іншими функціями, значно полегшують життя людини, схильної цукровому діабету .  Кожна людина в індивідуальному порядку набуває глюкометр з урахуванням необхідності вищевказаних функцій .  Купуючи глюкометр, особливу увагу зверніть на виробника даного приладу .

Найбільш надійні, сертифіковані глюкометри гарантують високу точність результатів, дають реальну можливість самостійно контролювати рівень цукру .  Суворе спостереження за концентрацією рівня глюкози в крові дозволяє хворим на цукровий діабет ефективно коригувати необхідну дозу інсуліну, дієту .  Саме самоконтроль рівня глюкози в крові дає можливість запобігти більшості ускладнень при цукровому діабеті .  Мабуть, найбільш надійними приладами вимірювання цукру в крові вважаються глюкометри «OneTouch Ultra» виробництва США, «Accu-Chek», «Bayer Ascensia» і «Contour TS» розроблені в Німеччині .  До слова, прилад «Contour TS» збирається на заводі Panasonic в Японії і користується величезною популярністю в Країні Вранішнього Сонця .  Такі прилади відрізняються особливою точністю, винятковою якістю, дивовижною практичністю .  Говорячи про вітчизняних глюкометра, можна зупинити свою увагу на приладах, що випускаються підприємством «Сателіт» .  Вони, мабуть, найбільш прийнятні за вартістю .

Самоконтроль при використанні приладу вимірювання цукру в крові необхідно здійснювати в кілька етапів. Для цього розкладіть на чистому столі глюкометр, ручку, ланцети, тест-смужки. Вимийте руки з милом, висушіть рушником, кілька разів струсніть рукою, палець якої збираєтеся використовувати для тестування. 3атем візьміть одну тест-смужку, вставте в отвір глюкометра до появи легкого клацання. При цьому прилад повинен автоматично включитися. Потім вставте ланцет на ручку для проколювання, досить різким натисканням ручки проколіть шкіру пальця, після чого на ній з'явиться крапля крові. Нанесіть краплю крові на тест-смужку приладу. Буквально через кілька секунд на дисплеї з'являться показники, що вказують рівень цукру в крові. Після застосування тест-смужку необхідно викинути. Регулярний контроль допоможе вам! Бережіть здоров'я!

• часті інфекційні захворювання;
• хронічне відчуття втоми;
• порушення терморегуляції;
• блідість шкірних покривів,
• сухість, ламкість і випадання волосся;
• запаморочення і непритомність;
• різні порушення серцевої діяльності: тахікардія, брадикардія, аритмія;
• задишка, що виникає при найменшому фізичному перенапруженні.

Зниження рівня гемоглобіну в крові можуть спровокувати такі фактори:

• нестача в раціоні харчування продуктів з високим вмістом заліза;
• неправильне і ненормований харчування;
• тривалий прийом деяких медикаментів;
• вроджені порушення обміну речовин;
• хвороби шлунково-кишкового тракту, що призводять до порушення нормального засвоєння організмом заліза;
• голодування;
• різні гострі і хронічні захворювання внутрішніх органів.

Перш, ніж почати лікувати залізодефіцитну анемію і намагатися підняти рівень гемоглобіну в крові, необхідно точно з'ясувати, чим ця проблема викликана. Адже якщо знижений гемоглобін є наслідком внутрішніх крововтрат, що виникли в результаті якого або-захворювання, або якщо нормальному засвоєнню заліза організмом заважають порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, то піднімати гемоглобін шляхом простого прийому всередину різних залізовмісних препаратів не тільки абсолютно безперспективна, але і досить небезпечне заняття. Тому займатися самолікуванням при залізо-дефіцитної анемії не рекомендується. При зниженому гемоглобіні необхідно, в першу чергу, провести комплексне обстеження всього організму, а вже потім, залежно від результатів обстеження, починати лікування.

У випадку, якщо обстеження не показало наявності будь-яких серйозних порушень у діяльності організму, залишається зробити висновок, що низький рівень гемоглобіну пов'язаний з неправильним і ненормованим харчуванням людини. У будь-якому випадку, лікування залізо-дефіцитної анемії повинно бути комплексним і включати себе правильне харчування і медикаментозну терапію.

Для того, щоб рівень гемоглобіну був у нормі, доросла людина в добу повинен вживати всередину не менше 20-30 мг заліза. Залізо, яке легко засвоюється організмом і входить до складу гемоглобіну, знаходиться виключно в продуктах тваринного походження: яловичої та свинячої печінки, м'ясі, рибі, яйцях. А засвоїтися залозу допомагає вітамін С, який в достатній кількості присутній в цитрусових, в зелені, в червоній та чорній смородині, в малині і в багатьох інших фруктах і ягодах. Вітаміну С в добу потрібно вживати не менше 150 мг. Думка про те, що можна підвищити гемоглобін вживаючи багаті залізом продукти рослинного походження не зовсім вірна, так як залізо, що міститься в цих продуктах - негемове. Воно насилу засвоюється організмом і не входить до складу гемоглобіну.

Знижений гемоглобін може бути також наслідком недостатнього вмісту в організмі міді і фолієвої кислоти. Ці два мікроелементи допомагають засвоюватися залозу. Мідь у достатній кількості знаходиться в ламінарії, зелені, абрикосах, вишнях і інжирі. А щоб поповнити запаси фолієвої кислоти, необхідно вживати в їжу цибулю, часник, боби і зелень.

При зниженому гемоглобіні дуже бажано обмежити вживання продуктів з високим вмістом кальцію, а також відмовитися від вживання міцного чаю і кави, оскільки в них містяться танін і кофеїн. Кальцій, танін і кофеїн заважають повноцінному засвоєнню організмом заліза.

Медикаментозна терапія включає в себе вживання всередину залізовмісних препаратів у поєднанні з аскорбіновою кислотою. Але при прийомі цих ліків треба дотримуватися обережності, так як надлишок заліза в організмі може викликати ще більш неприємні симптоми, ніж його недолік.

Для того, щоб збалансувати раціон харчування, необхідний для значного підвищення гемоглобіну в крові або підтримання його на належному рівні, потрібно точно знати параметри, складові норму. Для чоловіків цілком нормальний вміст гемоглобіну становить 130 - 160 г / л, для жінок - рівень не повинен перевищувати норму в 120 - 140 г / л, для вагітних жінок і маленьких дітей віком до року рівень гемоглобіну повинен дорівнювати 110 г / л. За статистичними даними приблизно третина населення країни страждає анемією або зниженим рівнем гемоглобіну. Основна група ризику - це жінки. При підборі раціонального харчування для підтримки оптимального рівня гемоглобіну треба знати, що необхідна добова потреба в залізі для жінок, які страждають від анемії, повинна становити 20 мг, для вагітних жінок 30 мг.

Всі продукти харчування, що підвищують рівень гемоглобіну в крові, можна розділити на дві групи. Перша - це продукти з високим вмістом заліза, насамперед, це м'ясні субпродукти (печінка, язик, нирки), потім - горох, квасоля, чорниця, шоколад, гречана крупа, білі гриби, яловичина, м'ясо кролика, яйця. Іншою групою продуктів нормалізують гемоглобін, вважаються помірно містять залізо продукти харчування, такі як сардини, буряк, картопля, різні круп'яні вироби.

Досить малий вміст заліза в баклажанах, винограді, вишні, абрикосах. Існують також продукти харчування, в основному, молочні, що уповільнюють всмоктування такого потрібного для людського організму заліза. Знаючи точно перелік продуктів, що володіють різною кількістю заліза, цілком можна їх варіювати, поєднувати між собою для отримання необхідного результату.

Деякі продукти, що сприяють вирівнюванню вмісту гемоглобіну, є своєрідним каталізатором, що значно збільшує швидкість поставки залізовмісних елементів в кров людини. Ефективним каталізатором вважається вітамін С або аскорбінова кислота. Найбільш відомими його постачальниками для організму людини вважаються фрукти, що є продуктами з великим вмістом вітаміну С. Тому найбільш доцільно при вживанні в їжу продуктів з високим вмістом заліза запивати їх не просто чаєм або кавою, а саме фруктовими соками, що мають у своєму складі надзвичайно багато аскорбінової кислоти, значно прискорює всмоктування заліза в кров.

Є продукти харчування, які абсолютно не поєднуються з їжею, багатою залізом. Це, в основному, продукти, що містять велику кількість кальцію. Саме кальцій протистоїть засвоєнню заліза з продуктів. Тому при проведенні лікування анемії доцільно відмовитися від вживання молочних продуктів або не поєднувані їх спільно з м'ясом, кашами. Злакові культури, крупи теж негативно позначаються на засвоєнні залізовмісних продуктів харчування, вони пов'язують їх в кишечнику. Тому, наприклад, м'ясо правильніше їсти окремо від каш або макаронів.

Організувати збалансоване залізовмісні харчування - досить важкий процес. Крім знання переліку та вживання продуктів, що підвищують гемоглобін у крові, потрібно для більшої ефективності вирішення проблеми звернутися за допомогою до кваліфікованого дієтолога. Якщо спеціальна дієта не допомогла відновити рівень гемоглобіну необхідно звернутися до лікаря, щоб розібратися в збої роботи організму і з'ясувати причину анемії. Бережіть себе!