Істинно національним російським напоєм вважається квас. Згідно з літописами пили даний напій ще до прийняття християнства в Київській Русі. Будь-яка інша країна, що зважилася виробляти аналог російського квасу, обов'язково зазнає поразки, виходить напій навіть віддалено не схожий на здоровий, поживний, тонізуючий російський квас.

Різноманіття рецептур російського квасу вражає .  Це буряковий, питної, окрошка, запашний, родзинковий, добовий, яблучний та інші види російського квасу .  Користь квасу відома любителям і зараз .  Вживання цього напою виключно позитивно впливає на загальний тонус організму людини і сприяє нормальній роботі шлунково-кишкового тракту .  Дієтологами встановлено, що російський квас перешкоджає розмноженню хвороботворних мікробів, робить позитивний вплив на серцево-судинну систему організму людини .  Цілющі властивості квас набуває саме в процесі бродіння .  Різноманіття мікроорганізмів, що поселяються в напої, позитивно впливають на мікрофлору кишечника, тому, вживаючи квас, отримуючи задоволення від незабутнього смаку, ви попутно виробляєте профілактику і лікування дисбактеріозу .  Користь квасу полягає в його незвичайної особливості значно посилювати імунітет .  Особливо корисний цей цілющий напій для людей, що страждають гастритом зі зниженою кислотністю шлункового соку, гіпертонікам, сердечникам .  Найбільш правильно пити російський квас перед прийомом їжі .  Організм людини налаштовується на правильну роботу з переробки надходить їжі, що виділяється шлунковий сік сприяє якнайшвидшому просуванню їжі, і людина не відчуває тяжкості в шлунку .

Користь квасу легко з'ясовна наявністю в ньому вітамінів групи В, кальцію, магнію, фосфору і молочної кислоти. Амінокислоти грають провідну роль по виведенню і розкладання відмерлих, хворих і клітин, схильних патологічних змін. У давні часи населення Русі завжди славилося міцним здоров'ям і богатирською силою, чому сприяло широке застосування квасу. Безліч страв, особливо супів, наші предки готували, виключно використовуючи квас, при цьому шлунки наших попередників були здорові. Квас чудово сприяє зміцненню зубної емалі і заліковує виразки. Вживаючи квас в їжу, ви помітно скинете зайві кілограми, поступово і без виснажливих дієт. Численні любителі цього напою помічають, його унікальну здатність швидким способом відновлювати сили після важкої фізичної роботи.

Спори про користь квасу тривають протягом багатьох років, люди не приходять до певного думку, що ж робить квас таким виключно корисним напоєм. Одні вважають, що причина полягає в злакових культурах, що входять до складу квасу, інші вважають цілющими хлібопекарські дріжджі, а треті стверджують, що виняткова користь в унікальних добавках входять до складу російського квасу. Можливо, мають рацію абсолютно все, тому що склад і рецептура знаменитого російського квасу неповторна.

Народна медицина виключно широко застосовує квас у своїх рецептах. Користь квасу відома багатьом людям, страждаючим гемороєм, сильним сухим кашлем, запаленням шкіри. У стародавні часи лікування з використання квасу вважалося панацеєю від безлічі хвороб. Застосовували квас при нестачі молока у годуючих матерів, інфекційних захворюваннях, шлункових розладах, затримці росту у маленьких дітей.

У наш час квас і його унікальні властивості цікавлять представників традиційної медицини. Багато наукові розробки сучасних лікарських препаратів використовують цілющі властивості квасу. Терапевтичні властивості просто неможливо переоцінити. Дріжджі, що входять до складу квасу, - прекрасне лікувальне засіб при лікуванні цукрового діабету, порушення функцій підшлункової залози та печінки, при атрофії зорового нерва. Численні властивості квасу не вивчені до цього часу і ученим належить величезна робота, яка принесе багато користі в боротьбі за здоров'я людини.

Величезна користь квасу неоціненна, як і багатьох істинно російських унікальних продуктів і напоїв, незаслужено забутих в наш час.

Шкідливими вважаються гідрогенірованние жири. Отримують їх методом переробки жирів рослинного походження. Вони використовуються для виробництва маргарину, майонезу, жирів, застосовуваних у кулінарії. Ці жири вносять свій негативний внесок у продукти швидкого приготування: різні пиріжки, булочки, придбані в пунктах громадського харчування. Саме гідрогенірованние жири в значній мірі винуватці підвищення рівня холестерину в крові людини, освіти холестеринових бляшок, які вважаються основною причиною виникнення таких страшних хвороб, як інфаркт або інсульт. Можна нескінченно сперечатися про користь і шкоду жирів, але неможливо спростувати надзвичайно негативний вплив гідрогенірованних жирів на стан чоловічої сперми, цей факт науково доведений. Шкідливі жири протистоять утворенню захисних речовин організму людини, що дозволяють йому боротися з канцерогенами.

Також незмінно небезпечний для людини насичений жир, що міститься практично у всіх видах м'яса, особливо у свинині. Велика кількість шкідливого насиченого жиру міститься в жирному молоці, вершках, сирі підвищеної жирності. Такі насичені жири є причиною появи закупорки судин, утворення в них холестеринових застоїв. Насичений жир, наявний у продуктах харчування, значно знижує величину «хорошого» холестерину, відповідно, зводить нанівець ефективність його протизапальних властивостей.

Говорячи про користь і шкоду жиру, необхідно зауважити, що за життя сучасної людини неможливо абсолютно відмовитися від шкідливого жиру, інакше можна померти від голоду. Адже шкідливі жири присутні практично у всіх щодня вживаних продуктах харчування. Йдеться про ковбасу, яйцях, сосисках. Мабуть, єдиний вихід - це скоротити вживання цих продуктів, якщо неможливо відмовитися від них зовсім.

На радість людині існує корисний жир або ненасичений, що входить до складу оливкової олії, риби, морепродуктів, авокадо, горіхів. Вживання продуктів харчування, що включають такий жир, дозволяє знижувати рівень шкідливого холестерину, замінюючи його «хорошим» холестерином. Ненасичені жири, потрапляючи в організм людини, значно покращують стан серцево-судинної системи, у хворих людей ефект оздоровлення при їх вживанні досить високий.

Звичайно, говорячи про користь і шкоду жирів, особливих розбіжностей не може існувати. Всім гранично зрозуміло, що багато людей з величезним задоволенням замінили б ранкову яєчню з ковбасою на приготовані на грилі морепродукти, але матеріальне становище більшості росіян зобов'язує їх задовольнятися саме незвичайно шкідливою для здоров'я повсякденною їжею. Всякі докази користі жирів очевидні і давно відомі.

Надзвичайно корисні жирні кислоти Омега-3 містяться в горіхах, рибі, особливо благородних сортів. Включення в раціон харчування таких видів риби знижує ризик серцево-судинних захворювань приблизно на 35%. Вживаючи в їжу корисні жирні кислоти, ви забезпечуєте собі довге, здорове життя.

Також, обговорюючи користь і шкода жирів, хочеться відзначити унікальну здатність корисних жирних кислот покращувати мозкову діяльність, зміцнювати пам'ять, увагу. До корисних ненасичених жирів відноситься риб'ячий жир, придбати який можна в капсулах в будь-якій аптеці. Корисні ненасичені жири допомагають організму людини при виразкових захворюваннях шлунка, дванадцятипалої кишки, сприяють зменшенню ламкості нігтів, підвищують імунітет, протистоять запаленню суглобів, атеросклерозу.

Помірне вживання тваринних жирів, постійне включення в раціон харчування корисних ненасичених жирів рослинного походження можна вважати основою довголіття людини. Харчуйтеся правильно, будьте здорові!

Шкідливими вважаються гідрогенірованние жири. Отримують їх методом переробки жирів рослинного походження. Вони використовуються для виробництва маргарину, майонезу, жирів, застосовуваних у кулінарії. Ці жири вносять свій негативний внесок у продукти швидкого приготування: різні пиріжки, булочки, придбані в пунктах громадського харчування. Саме гідрогенірованние жири в значній мірі винуватці підвищення рівня холестерину в крові людини, освіти холестеринових бляшок, які вважаються основною причиною виникнення таких страшних хвороб, як інфаркт або інсульт. Можна нескінченно сперечатися про користь і шкоду жирів, але неможливо спростувати надзвичайно негативний вплив гідрогенірованних жирів на стан чоловічої сперми, цей факт науково доведений. Шкідливі жири протистоять утворенню захисних речовин організму людини, дозволяють йому боротися з канцерогенами.

Також незмінно небезпечний для людини насичений жир, що міститься практично у всіх видах м'яса, особливо в свинині. Велика кількість шкідливого насиченого жиру міститься в жирному молоці, вершках, сирі підвищеної жирності. Такі насичені жири є причиною появи закупорки судин, утворення в них холестеринових застоїв. Насичений жир, наявний у продуктах харчування, значно знижує величину «хорошого» холестерину, відповідно, зводить нанівець ефективність його протизапальних властивостей.

Говорячи про користь і шкоду жиру, необхідно зауважити, що за життя сучасної людини неможливо абсолютно відмовитися від шкідливої ​​жиру, інакше можна померти від голоду. Адже шкідливі жири присутні практично у всіх щодня вживаних продуктах харчування. Мова йде про ковбасу, яйцях, сосисках. Мабуть, єдиний вихід - це скоротити вживання цих продуктів, якщо неможливо відмовитися від них зовсім.

На радість людині існує корисний жир або ненасичений, що входить до складу оливкової олії, риби, морепродуктів, авокадо, горіхів. Вживання продуктів харчування, що включають такий жир, дозволяє знижувати рівень шкідливого холестерину, замінюючи його «хорошим» холестерином. Ненасичені жири, потрапляючи в організм людини, значно покращують стан серцево-судинної системи, у хворих людей ефект оздоровлення при їх вживанні досить високий.

Звичайно, говорячи про користь і шкоду жирів, особливих розбіжностей не може існувати. Всім гранично зрозуміло, що багато людей з величезним задоволенням замінили б ранкову яєчню з ковбасою на приготовані на грилі морепродукти, але матеріальне становище більшості росіян зобов'язує їх задовольнятися саме незвичайно шкідливою для здоров'я повсякденною їжею. Всякі докази користі жирів очевидні і давно відомі.

Надзвичайно корисні жирні кислоти Омега-3 містяться в горіхах, рибі, особливо благородних сортів. Включення в раціон харчування таких видів риби знижує ризик серцево-судинних захворювань приблизно на 35%. Вживаючи в їжу корисні жирні кислоти, ви забезпечуєте собі довге, здорове життя.

Також, обговорюючи користь і шкоду жирів, хочеться відзначити унікальну здатність корисних жирних кислот покращувати мозкову діяльність, зміцнювати пам'ять, увагу. До корисних ненасичених жирів відноситься риб'ячий жир, придбати який можна в капсулах в будь-якій аптеці. Корисні ненасичені жири допомагають організму людини при виразкових захворюваннях шлунка, дванадцятипалої кишки, сприяють зменшенню ламкості нігтів, підвищують імунітет, протистоять запаленню суглобів, атеросклерозу.

Помірне вживання тваринних жирів, постійне включення в раціон харчування корисних ненасичених жирів рослинного походження можна вважати основою довголіття людини. Харчуйтеся правильно, будьте здорові!

Кожній людині знайомий стан, коли кров раптово приливає до обличчя, викликаючи відчуття жару, а щоки і вуха починають горіти, немов палаючи вогнем. Найчастіше це відбувається в моменти сильного емоційного хвилювання, викликаного гнівом, збентеженням, соромом. Це пояснюється тим, що сильний сплеск емоцій викликає у людини невелике різке підвищення температури, що приводить до розширення судин і капілярів, за рахунок чого і відбувається почервоніння обличчя. Але така реакція організму не завжди буває ознакою емоційного хвилювання. Іноді вона спостерігається при різних захворюваннях, буває пов'язана з певними умовами навколишнього середовища, а також проявляється в деяких інших випадках.

Дуже часто причиною цього явища буває проблема, пов'язана з гормональною системою людини. Зокрема, воно характерно для клімаксу - поступового вікового згасання статевих функцій організму. Причому помилково думати, що від цього страждають тільки жінки. У чоловіків в певному віці теж відбувається клімакс, тільки у них він зазвичай протікає не так болісно, ​​хоча і з схожими симптомами. Значні гормональні перетворення у жінок відбуваються і при вагітності і теж можуть викликати припливи крові до обличчя і почервоніння шкіри.

Гіпертонія - підвищений кров'яний тиск - також викликає сильні припливи крові до обличчя і його почервоніння. Тільки у гіпертоніків почервоніння обличчя найчастіше буває не раптовим, а постійним. А при дуже сильному підвищенні кров'яного тиску особа людини, що страждає гіпертонією, набуває нездоровий червоний відтінок.

Прийом великої кількості алкоголю зазвичай кожен раз провокує почервоніння обличчя і шиї питущого людини. Для людей, що зловживають спиртними напоями, червоний колір обличчя і шиї є характерним. Це відбувається тому, що алкоголь, потрапляючи в організм, сприяє сильному розширенню судин. Якщо сильно питущий людина припиняє вживати спиртне, рум'янець з його обличчя поступово йде, поступаючись місцем нездорової блідості.

Щоки і вуха можуть горіти і з-за довгого перебування людини на сонці. Від спеки все судини і капіляри сильно розширюються, тому людям, страждаючим гіпертонією або серцево-судинними захворюваннями, довге перебування на сонці категорично протипоказано, тому що може привести до інфаркту або інсульту. Після перебування на морозі в теплому приміщенні починають горіти щоки і вуха, також взимку на морозі може виникнути кропив'янка, що теж дає подібний ефект.

Прийом деяких медикаментів - наприклад, нікотинової кислоти, різних гормональних препаратів - теж може викликати несподіване почервоніння шкірних покривів і відчуття жару. В принципі, це не небезпечно, проте людям з підвищеним кров'яним тиском бажано не вживати ліки, що викликають подібні побічні ефекти.

Алергія на деякі напої та продукти харчування, або косметику (крем, лосьйон і т.д.) може викликати почервоніння шкіри і відчуття жару. Як бачимо, причин подібного явища може бути багато. Бережіть себе!

Дійсно, бруксизм - один з найчастіших симптомів зараження глистами, але скреготати зубами уві сні можуть і люди, у яких глистів немає. І хоча точна причина бруксизма досі не встановлена, на думку більшості медиків, він тісно пов'язаний зі станом нервової системи людини. Незважаючи на те, що бруксизм сам по собі не вважається захворюванням, оскільки в більшості випадків являє собою епізодичне і короткочасне явище і не завдає серйозної шкоди здоров'ю, він може бути симптомом наявності у людини більш-менш серйозних проблем з нервовою системою.

Найпоширеніші причини бруксизма - перевтома і нервове перенапруження .  У дитини нервова система ще не достатньо сформована, його сон більш поверхневий, ніж у дорослої людини .  Саме цим пояснюється те, що діти скриплять зубами уві сні частіше, ніж дорослі .  Якщо дитина за день перевтомився і отримав занадто багато різних вражень, його сон може бути неспокійним і недостатньо глибоким .  У такому випадку дитина може не тільки скрипіти зубами, але й розмовляти або навіть кричати уві сні .  До 10-12 років його нервова система зміцнюється, і бруксизм проходить .  Що ж стосується дорослої людини, то це явище може говорити про сильну реактивності його психічних процесів, зайвої вразливості і нервозності .  Спостереження показали, що діти, підлітки і дорослі, у яких відзначається бруксизм, страждають неврозами і різними нервовими розладами набагато частіше, ніж ті, у яких це явище ніколи не спостерігалося .

За спостереженнями медиків, зв'язок бруксизма зі станом нервової системи людини підтверджується ще й тим, що його загострення часто спостерігаються після пережитих стресів або просто неприємних вражень. Помічено, що якщо людина тривалий час відчуває негативні емоції - гнів, страх, роздратування, образу - то він, незалежно від віку, може почати скрипіти зубами уві сні.

Якщо бруксизм проявляється лише епізодично і короткочасно, то на це можна не звертати уваги - потрібно просто почекати, поки він припиниться сам. Але іноді нічний скрипіння зубами набуває досить стійкий характер, регулярно повторюючись щоночі протягом досить довгого часу. У цьому випадку з бруксизмом потрібно боротися, так як він може привести до серйозних проблем зі здоров'ям.

По-перше, довгий і часте скреготіння зубами уві сні призводить до поступового витончення зубної емалі, в результаті чого зуби поступово зношуються і їх зовнішній вигляд погіршується. Щоб цього не допустити, потрібно звернутися до стоматолога - він поставить спеціальний внутрішньоротової захисний аплікатор з м'якого екологічно чистого матеріалу, який запобігатиме стесуванню зубної емалі.

По-друге, постійне посилене напруга щелепи уві сні може призвести до запалення скронево-верхньощелепного суглоба і розвитку його патології. Щоб цьому запобігти, необхідно позбутися від бруксизма або хоча б звести його до мінімуму.

На жаль, медицина ще не знайшла вірного кошти, відразу і назавжди рятує людину від бруксизма, так як сама причина цього явища ще не до кінця зрозуміла. Однак можна сказати, що боротися з ним допомагає цілеспрямоване лікування різних захворювань нервової системи і просто її заспокоєння. Тому, щоб позбавиться від бруксизма назавжди, медики рекомендують:

• постаратися уникати різних стресів вдома і на роботі;
• перед сном думати про щось приємне і уникати дуже яскравих емоцій;
• не перевтомлюватися, знаходити час для відпочинку протягом дня;
• приймати перед сном теплу ванну з додаванням морської солі та ефірних олій;
• не переїдати на ніч;
• не забувати про спорт, так як фізичні вправи сприяють оздоровленню всього організму, в тому числі і нервової системи.

І пам'ятайте: турбота про власне здоров'я, насамперед, у ваших руках!

Дійсно, бруксизм - один з найчастіших симптомів зараження глистами, але скреготати зубами уві сні можуть і люди, у яких глистів немає. І хоча точна причина бруксизма досі не встановлена, на думку більшості медиків, він тісно пов'язаний зі станом нервової системи людини. Незважаючи на те, що бруксизм сам по собі не вважається захворюванням, оскільки в більшості випадків являє собою епізодичне і короткочасне явище і не завдає серйозної шкоди здоров'ю, він може бути симптомом наявності у людини більш-менш серйозних проблем з нервовою системою.

Найпоширеніші причини бруксизма - перевтома і нервове перенапруження .  У дитини нервова система ще не достатньо сформована, його сон більш поверхневий, ніж у дорослої людини .  Саме цим пояснюється те, що діти скриплять зубами уві сні частіше, ніж дорослі .  Якщо дитина за день перевтомився і отримав занадто багато різних вражень, його сон може бути неспокійним і недостатньо глибоким .  У такому випадку дитина може не тільки скрипіти зубами, але й розмовляти або навіть кричати уві сні .  До 10-12 років його нервова система зміцнюється, і бруксизм проходить .  Що ж стосується дорослої людини, то це явище може говорити про сильну реактивності його психічних процесів, зайвої вразливості і нервозності .  Спостереження показали, що діти, підлітки і дорослі, у яких відзначається бруксизм, страждають неврозами і різними нервовими розладами набагато частіше, ніж ті, у яких це явище ніколи не спостерігалося .

За спостереженнями медиків, зв'язок бруксизма зі станом нервової системи людини підтверджується ще й тим, що його загострення часто спостерігаються після пережитих стресів або просто неприємних вражень. Помічено, що якщо людина тривалий час відчуває негативні емоції - гнів, страх, роздратування, образу - то він, незалежно від віку, може почати скрипіти зубами уві сні.

Якщо бруксизм проявляється лише епізодично і короткочасно, то на це можна не звертати уваги - потрібно просто почекати, поки він припиниться сам. Але іноді нічний скрипіння зубами набуває досить стійкий характер, регулярно повторюючись щоночі протягом досить довгого часу. У цьому випадку з бруксизмом потрібно боротися, так як він може привести до серйозних проблем зі здоров'ям.

По-перше, довгий і часте скреготіння зубами уві сні призводить до поступового витончення зубної емалі, в результаті чого зуби поступово зношуються і їх зовнішній вигляд погіршується. Щоб цього не допустити, потрібно звернутися до стоматолога - він поставить спеціальний внутрішньоротової захисний аплікатор з м'якого екологічно чистого матеріалу, який запобігатиме стесуванню зубної емалі.

По-друге, постійне посилене напруга щелепи уві сні може призвести до запалення скронево-верхньощелепного суглоба і розвитку його патології. Щоб цьому запобігти, необхідно позбутися від бруксизма або хоча б звести його до мінімуму.

На жаль, медицина ще не знайшла вірного кошти, відразу і назавжди рятує людину від бруксизма, так як сама причина цього явища ще не до кінця зрозуміла. Однак можна сказати, що боротися з ним допомагає цілеспрямоване лікування різних захворювань нервової системи і просто її заспокоєння. Тому, щоб позбавиться від бруксизма назавжди, медики рекомендують:

• постаратися уникати різних стресів вдома і на роботі;
• перед сном думати про щось приємне і уникати дуже яскравих емоцій;
• не перевтомлюватися, знаходити час для відпочинку протягом дня;
• приймати перед сном теплу ванну з додаванням морської солі та ефірних олій;
• не переїдати на ніч;
• не забувати про спорт, так як фізичні вправи сприяють оздоровленню всього організму, в тому числі і нервової системи.

І пам'ятайте: турбота про власне здоров'я, насамперед, у ваших руках!

Для багатьох людей старшого віку гематоген вважається прекрасної смачною цукеркою їх далекого дитинства. Величезна різноманітність кондитерських виробів, що заполонили прилавки сучасних магазинів, відтіснили ці ласощі часів бабусь і дідусів. Причому абсолютно марно. Користь гематогену полягає в поєднанні виключно приємного смаку і його унікального складу, що містить препарати білка, гемового заліза, мінеральних речовин, мікроелементів за своїм пропорційним складом близького людської крові. Входять в гематоген багато вітамінів, гормонів, ферментів.

Надзвичайно корисний гематоген саме в дитячому віці. Дитина в період розвитку потребує найбільшої кількості білка, мікроелементів і макроелементів для підтримки і нормалізації обмінних процесів в організмі маленької людини. Своїм приємним солодким смаком гематоген зобов'язаний допоміжним складовим, таким як патока, згущене молоко. Користь гематогену полягає в великій кількості жиророзчинних вітамінів, наявність в даному ласощах вітаміну А

Застосування гематогену обов'язково, якщо ви не отримуєте повноцінного і збалансованого харчування, якщо спостерігається надзвичайно суха, нееластична шкіра, якщо ваша дитина відстає в рості і розвитку від своїх однолітків. При порушенні зору гематоген просто необхідний, він обов'язково входить в комплексне лікування при різкому падінні зору. У період зимових застудних та інфекційних захворювань користь гематогену абсолютно не викликає сумнівів. Лікарі радять включати в раціон свого харчування гематоген, якщо ви страждаєте різними хронічними захворюваннями, виразковою хворобою шлунка та дванадцятипалої кишки. Часто подібні захворювання супроводжуються не завжди помічаються кровотечами. Багато людей, що мають низький гемоглобін і часті кровотечі, значно поліпшать показники свого здоров'я, вживаючи в їжу гематоген.

Звичайно, користь гематогену велика, але варто неодмінно пам'ятати про протипоказання застосування гематогену, які теж є .  Варто відмовитися від від вживання гематогену людям, страждаючим цукровим діабетом і ожирінням .  Гематоген містить легкозасвоювані вуглеводи, що негативно може позначитися на зовнішньому вигляді повних людей .  Протипоказаний гематоген і алергікам, а також людям, що мають гіперчутливість до даного препарату .  Надзвичайно рідко бувають випадки нудоти і діареї при вживанні гематогену .  В цілому користь гематогену настільки яскраво виражена, що побічні явища дуже рідкісні .  Застосовують гематоген не тільки як лікувальний, ефективний засіб, а також в профілактичних цілях, для маленьких дітей і дорослих .  Теперішній час, повне матеріальних труднощів і різноманітних економічних негараздів, коли частенько виникає гостра необхідність подолати дефіцит білків, вітамінів, гематоген прийде на допомогу .  Емоційне перенапруження сучасного життя допоможе подолати гематоген .

Користь гематогену полягає у вхідному в нього потужному і надзвичайно цінне білку з унікальним поживним потенціалом, здатним зберегти і відновити здоров'я людини. Багато висококваліфіковані військові лікарі обґрунтовано вважають, що багатоцільове застосування гематогену у воєнний час врятувало життя і здоров'я численним солдатам у роки Великої Вітчизняної війни, можливо відсутність гематогену вирішило б результат багатьох битв тієї страшної війни на користь ворога.

Незвичайна назва «гематоген» в перекладі з грецького означає «народжує кров», це - неперевершений профілактичний еліксир. Незаслужено забутий гематоген цілком здатний замінити непотрібні, а часом навіть шкідливі сучасні заокеанські солодощі. Абсолютно немає необхідності вигадувати нове, коли існує такий прекрасний продукт, як гематоген.

Ось кілька продуктів, які допоможуть вам в найтяжчу хвилину в боротьбі з раком. Наприклад, про багатьох корисних властивостях деяких з нижче наведених продуктах ми навіть і не здогадувалися.

1. Ананас

Він добре стимулює діяльність кишечника, очищає кров, покращує імунітет і навіть має протигрибкові властивості. А багато лікарі-дієтологи рекомендують його вживати вчасно дієти. Ананас прекрасно спалює жири.

2. Помідори

Найголовніше це те, що вони містять лікопен. Саме у зв'язку з цим компонентом він має протипухлинну дію. Ця речовина - антиоксидант, на думку вчених він перевершує по своїй ефективності навіть вітамін А і бета-каротин.

3. Брокколі

Не так вже й давно, наші вчені виявили, що в цьому продукті міститься сульфорафан. Ця речовина дуже добре перешкоджає розвитку виразки і бореться з раком шлунка.

4. Оливкова олія

Нещодавно вчені задумалися, чому жінки середземномор'я рідко хворіють на рак грудей? А вся справа в оливковій олії, яку містить олеїнову кислоту. Саме це масло там використовують у більшості страв.

5. Хліб з висівками

Він повністю задовольняє всі потреби нашого організму в клітковині та різних харчових волокнах, а так само володіє прекрасним властивістю пов'язувати канцерогени.

6. Виноград

Червоний і звичайно ж білий виноград містить велику кількість біофлавоноїдів - це сильнодіючі антиоксиданти, вони допомагають запобігти розвитку пухлин.

7. Кресс - салат

Призводить до певних змін у клітинах крові організму людини, що дозволяє блокувати розвиток пухлини. Введіть його в ваш раціон і не думайте про хворобу.

8. Шоколад

Він прекрасно заряджає енергією. Він цінуватися завдяки великому вмісту какао-бобів, а вони в свою чергу багаті антиоксидантами, які захищають від раку. При виборі шоколаду варто звернути увагу на вміст какао-бобів, в цьому продукті. Какао має становити не менше 65%.

9. Червоний буряк

У її змісті дуже багато вітаміну С, а він у свою чергу добре підтримує імунну систему людини, і бетаїн, нормалізує роботу печінки. і це ще не все. У буряках дуже великий вміст магнію, який бореться з раковими клітинами.

10. Грейпфрут

Він додасть вам сили. Він всього лише на трохи поступається помідору за вмістом антиоксидантів, а саме лікопену. При його покупці звертайте увагу на те, чим червоно він, тим більше в ньому лікопену.

Для повноцінної роботи головного мозку потрібно регулярно включати в раціон харчування корисні для нього продукти. Згідно клінічних досліджень, корисні продукти харчування сприяють поліпшенню пам'яті і уповільнюють старіння. Лікарі-дієтологи стверджують, що існують продукти, яким цілком можна привласнити високий статус - «харчування для мозку».

Для нормального функціонування головного мозку в першу чергу необхідні вуглеводи, зокрема глюкоза. Недарма маленькі діти (і не тільки) так люблять шоколад, що живить головний мозок. До «безпечним» корисним продуктам, що містять вуглеводи, відносяться вівсяна каша, висівки, коричневий рис, бобові культури.

Продуктами, корисними для мозку, підтримки і розвитку пам'яті, є овочі і фрукти. Вміщені в них природні антиоксиданти надають благотворну дію на людську пам'ять. Велика кількість антиоксидантів містять ягоди. Нормальному функціонуванню головного мозку сприяють чорниця, лохина, чорна смородина, малина, журавлина, вишня, червоний виноград, а також овочі - капуста брокколі, червоний болгарський перець, шпинат, брюссельська капуста.

Корисні для мозку і продукти, що містять велику кількість білка. Відомо, що білок є основним будівельним матеріалом для клітин головного мозку. Для поповнення його запасів потрібно вживати в їжу рибу, креветки, горіхи, м'ясо, молоко, йогурт, сир, сир, кисле молоко.

60% головного мозку складається з жирів, що благотворно впливають на процеси кровообігу, стан імунної системи, формування мислення, забезпечення контролю над емоціями. Жири, що беруть участь в процесі травлення, поділяються на «корисні» і «шкідливі». Для ефективної роботи головного мозку необхідно включати в раціон харчування саме «корисні жири». Їх містять волоські горіхи, мигдаль, горіхи кеш'ю, соняшникова і оливкова олії, благородні породи риб - форель, тунець, сьомга, скумбрія.

Крім того, неоціненну користь приносять регулярно вживаються більшістю людей помідори, картопля, петрушка і хрін - вони постачають мозок киснем. Для продуктивної роботи головний мозок має отримувати достатню кількість води, тому потрібно щодня випивати 1, 5-2 літри рідини (краще всього негазованої мінеральної води).

Важливу роль в ефективній роботі головного мозку відіграють вітаміни, мінерали та мікроелементи, що живлять мозкові клітини. Для поліпшення мозкової діяльності слід щодня включати в раціон харчування вітаміни групи B, що містяться в нирках, печінці, яєчному жовтку, тунці, крупах. Вкрай важливий і вітамін A, що входить до складу дині, моркви, молока, абрикоса і манго. Мозок також потребує вітаміну C, його багато в цитрусових, чорній смородині, цвітній капусті, болгарському перці. Слід звернути увагу і на вітамін E, основними постачальниками якого є масла рослинного походження. Сприятливий вплив на діяльність головного мозку надає фолієва кислота, що міститься в зелених овочах, бананах, буряку, малині.

Для активної діяльності мозку і швидкості мислення необхідні також фосфор (селера, риба), кальцій (молочні продукти), селен (овочі, часник).

Вживаючи продукти, корисні для роботи мозку, можна поліпшити і загальне здоров'я, так як мозок це регулятор всієї діяльності організму. Харчування має бути різноманітним - це забезпечить необхідний баланс корисних речовин, що сприяє продуктивній роботі головного мозку. Будьте здорові!