Багато людей, які бажають вести здоровий спосіб життя, зупинили свій вибір на вегетаріанство - способі, повністю виключає вживання в їжу м'ясних і рибних продуктів харчування. Однозначного ставлення до такого вибору не існує, триває постійний вічна суперечка про користь вегетаріанства або його шкоду організму людини.

Не можна сказати, що це нове сучасне плин, якому піддаються деякі люди. Вегетаріанство існувало завжди. Цей незаперечний факт підтверджує будова жувального апарату людини, наявність апендикса, що бере активну участь у перетравлюванні вживається в їжу клітковини, більш низька температура тіла людини в порівнянні з температурою тіла хижака. Вважається, що вживання значної кількості рослинної їжі сприяє збереженню здоров'я, життєвої енергії, підвищення розумового потенціалу. Серед переконаних вегетаріанців були Піфагор, Байрон, Адам Сміт, Вольтер, Плутарх, Овідій.

Незмінною користю вегетаріанства є істинна переконаність людини в якості вживається їм їжі. Люди, які споживають м'ясну продукцію, не можуть бути достеменно впевнені в якості м'яса. Можливо, що тварина, що вживається в їжу, мало якесь захворювання або йому вводили шкідливі гормональні препарати.

На думку вегетаріанців, людина піддає себе надзвичайної небезпеки, включаючи в щоденний раціон харчування молоко, яйця. Домашня птиця також цілком може становити загрозу здоров'ю людини. Вегетаріанці приділяють значну увагу сумісності, сполучуваності продуктів харчування. Можна комбінувати вживану їжу, тим самим значно урізноманітнити свій раціон харчування.

Користь вегетаріанства полягає у правильній роботі шлунково-кишкового тракту, завдяки виключенню з раціону харчування риби, м'яса. У вегетаріанців не буває запорів, вони ніколи не страждають ожирінням. Їжа, уживана вегетаріанцями, низькокалорійна, не містить зайвої кількості солі, жирів. Рослинні продукти харчування сприяють нормалізації обмінних процесів організму людини, вегетаріанці значно рідше страждають від серцево-судинних, онкологічних захворювань, безсумнівно, повільніше старіють, довше живуть.

Якщо ви хочете випробувати свої сили спробувати стати вегетаріанцем, неодмінно відмовтеся від вживання в їжу великої кількості жирів. Кількість жиру повинна дорівнювати 40% від усього загального складу калорійності споживаної їжі. Не допускайте поява зайвої маси тіла, вживайте в їжу в основному фрукти, овочі, до яких звикнете дуже скоро.

Для отримання користі вегетаріанства слід знати, що продукти рослинного походження забезпечують організм необхідною кількістю корисних речовин. До таких продуктів відносяться: рис, макарони, кукурудзяна, вівсяна мука, горіхи, зернові культури, буряк, петрушка, горох. Чудово поєднуються між собою помідори, редис, листовий салат, огірки, кукурудза, рис, каші. Брюссельську капусту краще вживати в їжу із зеленим горошком, рисом. Численні харчові поєднання приносять різноманітність і надзвичайну користь приготованих страв.

Взагалі, в даний час усвідомлення користі вегетаріанства отримало настільки широке застосування, що зафіксовано безліч випадків «спадкового» вегетаріанства. Батьки з малих років привчають дітей до такої харчової культурі.

Але крім строгого вегетаріанства існує так зване полувегетаріанство, яке є основою численних застосовуваних дієт і розвантажувальних днів. Такий різновид течії вегетаріанства заснована на харчуванні виключно рослинною їжею протягом повсякденному житті, але по великих святах ці люди дозволяють собі вживання пісного м'яса, риби. Такий напрям в харчуванні не робить життя цих людей коротше, адже вони повністю виключають шкідливі звички. Прикладом полувегетаріанства є всім відомий Поль Брегг, що прожив до 95-ти років, залишаючись при цьому в прекрасній фізичній формі.

Кожна людина вільна вибирати для себе правильний раціон харчування. Необхідно відзначити безліч позитивних аспектів прийняття вегетаріанства, але існує, і нікуди від цього не дітися, безліч чинників проти подібного способу життя. Вибір за Вами.

Причини носової кровотечі бувають як місцеві, так і загальні, пов'язані з виникненням деяких захворювань. Місцеві - це хронічний атрофічний риніт, при якому відбувається висушування слизової оболонки носа; доброякісні або злоякісні новоутворення в носі; травми носа; попадання сторонніх предметів в носову порожнину.

Загальні причини наступні: гіпертонічна хвороба, при якій спостерігається значне підвищення артеріального кров'яного тиску; порушення згортання крові; захворювання крові (тромбоцитопенія); лейкози різного походження. Носові кровотечі можуть бути також пов'язані із захворюваннями печінки.

Не варто вважати носова кровотеча незначним чинником, що свідчить лише про тимчасове нездоров'я. Вихід крові за межі кровоносних судин виникає при руйнуванні або розриві судинної стінки. При діапедезу кровотеча відбувається безпосередньо через пошкоджені судини, що викликано їх підвищеною проникністю або зміною складу самої крові. Носові перегородки покриті густою сіточкою дрібних артеріол і капілярів, які травмуються досить часто. При нормальній згортання крові таке кровотеча можна зупинити самостійно, приклавши холодний компрес на область носа і закинувши голову. Можна просто на короткий час затиснути носові пазухи пальцями; коли кров згорнеться, кровотеча припиниться.

Але якщо кров сочиться із пошкоджених судин заднього і верхнього відділів носової порожнини, слід прийняти куди більш серйозні заходи. У цих відділах розташовані великі артерії, тому такі кровотечі бувають дуже рясними, і зупинити їх значно важче. Виділяється кров яскраво-червоного відтінку, може виникнути навіть кривава блювота внаслідок заковтування крові, яка витікає з носоглотки. Найбільш часті причини таких кровотеч - травми черепа, носа і лицьових кісток, захворювання носової порожнини.

При різкому підвищенні артеріального тиску у гіпертоніків рясного носового кровотечі передують сильний головний біль, дзвін або шум у вухах, запаморочення. Для запобігання неприємних і небезпечних наслідків такого кровотечі необхідно регулярно приймати знижують тиск препарати, призначені лікарем, і щодня вимірювати показники артеріального тиску.

При відсутності вищевказаних факторів необхідно провести ретельне обстеження організму, тому що причиною, можливо, є пухлинні процеси в порожнині носа. Зрозуміло, тривалі носові кровотечі надзвичайно небезпечні, особливо якщо кров витікає сильним струменем. У хворого блідне шкіра, виступає холодний піт, пульс стає слабким і частим, можуть з'явитися мушки перед очима, запаморочення, можлива втрата свідомості. При таких симптомах необхідна кваліфікована медична допомога.

Батькам обов'язково слід з'ясувати причину носової кровотечі у дитини. Воно може сигналізувати як про шкідливу звичку колупати в носі, так і про важке захворювання крові, серця, судин або легенів. Хоча носова кровотеча у маленької дитини - явище досить звичайне, слід все одно звернутися до фахівця. Лікарська консультація допоможе запобігти серйозне захворювання і позбавить від неприємних несподіванок.

При носових кровотечах часто допомагають народні засоби. Можна, наприклад, застосовувати відвар кропив'яних листя, що сприяє поліпшенню згортання крові, а також проводити зрошення носової порожнини морською водою, яка поліпшує стан слизової оболонки. Доброго вам здоров'я!

Сучасність можна впевнено назвати часом ретіноломаніі. Застосовують ретинол, або всім відомий з дитинства вітамін А, практично повсюдно. Категоричне твердження багатьох косметологів, що немає кращого засобу для поліпшення стану шкіри, однозначно справедливо. Багато людей з дитинства знають, що саме це жовте маслечко ефективно допомагає при «заїдаючи» в куточках губ. А морквина зі сметаною чи олією - прекрасний засіб, необхідне для поліпшення зору.

Лікарі-косметологи значно більше довіряють вітаміну А для лікування вугрової висипки, ніж різним іншим препаратам. Щоб не відбувалося окислення при застосуванні даного вітаміну, його використовують у з'єднаннях, помістивши молекули вітаміну А всередину рідких кристалів. Це дало таке поширене з'єднання, як крем. Одне тільки згадка про наявність в омолоджуючий крем вітаміну А змушує людей вірити в неодмінну можливість повернення молодості шкіри. Ретинол без жодного перебільшення називають природним антиоксидантом, який успішно бореться з вільними радикалами, які є загальновідомими ворогами молодості шкіри.

Вважається, що велика кількість ультрафіолетового випромінювання негативно позначається на стані шкіри, відбувається зміна структури шкірного покриву. Саме вітамін А ефективно відновлює захисні функції шкіри, сприяє лікуванню вже пошкоджених клітин шкірного покриву. Багато хто знає, що чим старша людина, тим тонше, суші, грубіше його шкіра. Необхідно вживати величезні зусилля для утримання вологи у верхніх шарах епідермісу. Помічник у вирішенні даного завдання, звичайно, вітамін А.

В спеціальні креми, призначені для омолодження шкіри, що дозволяють значно посилити вироблення еластину і колагену, додають обов'язкове засіб, що стимулює цей процес. Безумовно, це також ретинол. Проводячи посилене регулярне харчування шкіри корисними речовинами, відбувається процес омолодження епідермісу, а головним живильною речовиною є вітамін А.

Взагалі, цей вітамін застосовується скрізь, адже він міститься в продуктах тваринного походження. Це жиророзчинний вітамін, який має здатність накопичуватися в печінці. Також добре відома його особливість синтезуватися в організмі людини з бета-каротину в інші відомі каротини, що знаходяться в овочах, фруктах. У людському організмі даний вітамін представлений ретиноїдами.

Надзвичайно багато цього унікального вітаміну в морській рибі, вершковому маслі, яєчному жовтку, печінці. Існує велика кількість свідчень застосування ретинолу для лікування хвороб. Наприклад, вітамін А необхідний при деяких захворюваннях очей, хворобах шкірного покриву, гострих респіраторних захворюваннях, хронічних бронхолегеневих інфекціях, запаленнях, ураженнях кишечника, хронічному гастриті, цирозі печінки і багатьох інших захворюваннях. Призначають препарати, що містять цей унікальний вітамін, всередину, внутрішньом'язово, зовнішньо.

Вкрай важливий цей вітамін для нормального функціонування імунної системи людини, він є незамінною частиною процесу боротьби з інфекцією. Проведені дослідження підтвердили незвичайну особливість вітаміну А, здатного продовжувати життя хворим на СНІД.

Особливо необхідний даний вітамін для вагітних жінок і майбутніх дітей. Він благотворно впливає на нормальний ембріональний розвиток, харчування зародка, значно знижує ризик ускладнень в процесі виношування дитини, зменшує негативні явища, пов'язані з низькою вагою новонародженого малюка.

Антиоксидантні властивості ретинолу запобігають захворювання серця і артерій, підвищують вміст «корисного холестерину» в крові, є своєрідним захистом від стенокардії. Взагалі, вітамін А прийнято призначати при таких захворюваннях, як молочниця, себорейна екзема, хронічна пневмонія, хронічні захворювання печінки, жовчовивідних шляхів, для активізації процесів загоєння при сильних опіках, важко проходять ранах, переломах.

Симптомами гіпервітамінозу вітаміну А є млявість, головний біль, нудота, блювання, дратівливість, хворобливі відчуття в кістках нижніх кінцівок. Не зловживайте ім.

Вітамін А називається по першій букві латинського алфавіту саме завдяки своїм унікальним властивостям, покликаним допомагати всім людям!

Користь житнього хліба безсумнівна, особливо в холодну пору року, коли організм людини відчуває деякий дефіцит вітамінів, мінералів, корисних речовин. Саме в житньому хлібі містяться незамінні для людського організму амінокислоти, клітковина, макроелементи, мінеральні солі, мікроелементи. Входять до складу цього істинно російського продукту харчування особливо цінні вітаміни групи В, вітаміни А, РР, Е.

Справжній класичний житній хліб прийнято випікати без дріжджів, заміною яким є житнє закваска. Справжній рецепт приготування житнього хліба довгий час не використовували. Сучасна конкуренція в цій галузі виробництва продуктів харчування змусила виробників згадати справжні цінності правильного виготовлення житнього хліба.

Користь житнього хліба полягає в необхідності щоденного включення даного продукту харчування в раціон. При регулярному споживанні хліба, приготованого з житнього борошна, значно прискорюється процес метаболізму в організмі людини, токсини, шлаки виходять з помітною регулярністю. Вважається, що такий хліб виводить зайвий холестерин з судин. При недостатній та нерегулярної роботі кишечника необхідно обов'язково щодня вживати в їжу житній хліб.

Численні дослідження користі житнього хліба показали його благотворний вплив на організм людини, особливо на роботу шлунково-кишкового тракту. Цей хліб в кілька разів знижує загрозу захворювання на цукровий діабет і навіть запобігає утворенню онкологічних захворювань. Необхідно вживати житній хліб людям, що страждають занепадом сил, недокрів'ям, які мають низький рівень гемоглобіну в крові. Всі ці чудові показники має житній хліб в перші 36 годин після випікання. Потім позитивні якості житнього хліба знижуються, з нього можна готувати сухарики, які також знаходять своє гідне застосування.

Лікарями помічена виняткова користь житнього хліба при наявності стану депресії. Вітаміни групи В і вітамін Е, що входять в даний продукт, допоможуть позбутися від цієї недуги. Існує велика кількість народних лікувальних рецептів від різноманітних захворювань, основою в яких є житній хліб. Наприклад, вважається, що кожній жінці корисно щодня з'їдати по два шматочки житнього хліба в якості профілактичного заходу від онкологічного захворювання молочної залози.

Житній хліб допомагає коригувати кількість з'їденої їжі, він настільки ситний, що при його вживанні з іншими продуктами ви швидко почнете відчувати насичення. При ретельному пережовуванні житнього хліба відбувається очищення зубів і ясен внаслідок впливу на ротову порожнину волокон, з яких складається хліб. Багато мам маленьких дітей вважають, що більш дієвого глистогінний кошти, ніж житній хліб, посипаний сіллю і натертий часником, не існує взагалі. Таку натерту хлібну скоринку слід давати дитині безпосередньо перед сном, після чого запити водою.

З давніх часів спостерігається користь житнього хліба в косметології. Навіть сучасні жінки іноді готують скраб з житнього хліба, який особливо підходить для жирної, комбінованої шкіри обличчя. Крихти житнього підсохлого хліба змішують з десертною ложкою чайної соди, такою ж кількістю великої солі. Ретельно перемішавши склад, масажними рухами по лініях обличчя наносять скраб. Процедуру рекомендовано проводити після вмивання. Не витираючи обличчя, залишають отриманий склад на шкірі протягом трьох хвилин, потім змивають, наносять відповідний крем. Шкіра стає ніжною і гладенькою.

Житній хліб - надбання Росії, берегти яке святий обов'язок кожної людини.

Кальцій при вагітності є одним з основних необхідних макроелементів. Це головний компонент кісткової тканини, волосся, зубів, нігтів, правильна робота м'язів, попередження судом у ногах при вагітності. Все це безпосередня робота кальцію в організмі майбутньої мами, її малюка. Недолік кальцію приводить до ускладнень в процесі протікання вагітності, повільного росту дитини після народження. Малюк буде пізніше ходити, гірше розвиватися, у нього довго не буде заростати джерельце, пізніше прорізатимуться зубки.

У період протікання вагітності, якщо жінка відчуває нестачу кальцію, у неї починають кришитися зуби, стають ламкими нігті, вилазять волосся. Головною загрозою нестачі кальцію при вагітності є серйозна зміна її стану, виникнення артеріальної гіпертензії, еклампсії, прееклампсії. В основному серед хвороб, що сприяють недостатнього засвоєнню кальцію організмом вагітної жінки, є захворювання шлунково-кишкового тракту, жовчокам'яна хвороба, виразка шлунка, дванадцятипалої кишки, хронічний коліт, гепатит. Захворювання ендокринної системи також надають негативну дію на засвоєння кальцію вагітною жінкою. Бронхіальна астма, захворювання щитовидної залози - важливі фактори, на які слід звернути пильну увагу лікаря-гінеколога, що спостерігає за станом вагітної жінки та її дитини.

Багаторазово проведені дослідження показали, що приблизно 20% вагітних жінок в третьому триместрі виношування дитини починають відчувати нестачу кальцію в організмі, виражених в таких симптомах, як парестезія, або відчуття "повзання мурашок по тілу», сіпання, зведення м'язів.

За спостереженнями жінки, які схильні до ускладнень в період виношування дитини, відчувають нестачу кальцію при вагітності в половині випадків. Положення значно погіршується при незбалансованому харчуванні, несприятливих кліматичних, сезонних умовах, що припадають на передпологовій період.

Вагітним жінкам необхідно точно знати добову потребу кальцію, яка становить 1300 міліграмів. При таких показниках жінці, яка чекає дитину, слід вживати в добу 200 грамів сиру жирністю не більше 4%, стакан маложирного кефіру, 50 грамів твердого сиру, склянку молока. Можна на молоці варити кашу, яка вам більше подобається. Всі вищевказані продукти принесуть добову норму необхідного кальцію. Можна додати незначну кількість родзинок, волоських горіхів, черешню. Підібрати правильний раціон харчування для отримання кальцію, найважливішого макроелемента для майбутньої мами та її дитини, допоможе лікар-дієтолог.

Кальцій при вагітності необхідний як повітря, як прогулянки при сонячному світлі в денний час, коли відбувається насичення організму жінки важливим вітаміном D, тривалість цих прогулянок повинна бути не менше години. Якщо період виношування дитини, перебіг вагітності доводиться на пору року, коли надзвичайно мало сонячного світла, то при нестачі кальцію рекомендується приймати полівітамінні комплекси для вагітних жінок. Обговорити дозування прийому кальцію у вітамінах неодмінно слід з лікарем-гінекологом, адже деяка кількість кальцію ви вже отримуєте з продуктами харчування. Передозування кальцію при вагітності також небезпечна, як недолік цього препарату.

У третьому триместрі вагітності передозування кальцію може бути причиною кальцинування плаценти. За допомогою лікаря-гінеколога вибирайте найбільш ефективні препарати, що містять необхідний кальцій. Слід зауважити, що найменша кількість цього макроелементи знаходиться в широко поширеному в Росії глюконат кальцію, а найбільше присутня в карбонат кальцію.

Взагалі, всім майбутнім мамам слід навчитися слухати свій організм, який неодмінно підкаже, що необхідно вживати для здоров'я матері і дитини. Бажання з'їсти крейду або штукатурку без спеціальних аналізів підкаже нестача кальцію в організмі вагітної жінки. Пам'ятайте про таке необхідному речовині, як кальцій. Будьте здорові!

Безсумнівно, сни суттєво впливають на наше життя і емоційний настрій. Від того, який сон ми бачили вночі, може залежати настрій на найближчий день, часто трапляється так, що після негарного сновидіння нам важко сконцентруватися на буденних справах, і все валиться з рук. І навпаки - після приємного сну людина заряджається позитивною енергією і світиться від посмішки, налаштовується на відмінний результат в справах і досягає його. Часом один і той же сон може повторюватися і переслідувати протягом усього життя, тому з'являється непереборне бажання дізнатися - ознакою чого є такий сон, що він означає.

Сон, в якому людина бачить одну або декілька щурів, залишає не найприємніше враження. У звичайному житті з пацюками прийнято асоціювати різні неприємності: бруд, хвороби, переносниками яких щури є протягом багатьох років, тому зазвичай люди ставляться до щурам з неприязню, гидливістю і навіть страхом. Солідарні в цьому питання і сонники: щури сняться до різного роду неприємностей. Багато сонники, відповідаючи на запитання, до чого сняться пацюки, вказують на можливу появу зрадника або негідника у вашому житті. Оглядитесь по сторонах, може хтось із вашого оточення замишляє проти вас якесь злодіяння? Будьте насторожі стосовно можливих зрадникам.

Сон з щуром може говорити і про те, що ви опинилися зрадником. Можливо, ви вчинили нечесно стосовно когось, і тепер цей проступок викликає у вас муки совісті, що відбиваються в нічних снах.

Крім зради, щури уві сні можуть символізувати ті безсторонні якості, які ви зневажаєте в собі. Проаналізуйте свої вчинки, слова і думки, які турбують вас, викликають в вас сором і неприязнь до себе і попрацюйте над собою, щоб це змінилося. Сон з щуром може означати те, що ви відчуваєте сором, почуття провини. Якщо уві сні вас вкусила щур, такий сон не несе нічого хорошого, адже в реальному житті вас можуть очікувати хвороби і невдачі.

Жіночий сонник трактує щурів уві сні, як передвістя неприємних сварок і зіткнень з колегами, сусідами. Для жінки такий сон може бути знаком можливих конфліктів, чвар і пліток.

Італійський сонник каже, що щур уві сні - символ руйнувань, захоплення, прагнення володіти. Останнє особливо актуально в ситуації, коли жінка надто активно нав'язує свою любов, зазіхає на чиєсь життя, душу, особистий простір, бажає володіти.

Сон, у якому ви побачили мертву щура, може означати, що в реальному житті хтось дуже заздрить ваших успіхам, досягненням і благополучному перебігу життя.

Незважаючи на безліч негативних тлумачень снів з щурами, є й протилежні - хороші тлумачення. Наприклад, сон, в якому ви вбили щура, символізує успіх у справах і починаннях, якщо ви зловили і знищили щура - значить, знищили можливу небезпеку в житті. Якщо уві сні щур повзе по вашому тілу, вас чекає успіх у любовних справах.

Для тих людей, які вважають зміст снів якимсь попередженням, рекомендується уважно запам'ятовувати навіть, здавалося б, незначні деталі снів, адже саме такі дрібниці допоможуть надалі вірно витлумачити сновидіння.

Татуаж очей: плюси і мінуси

Татуаж очей дає можливість виділити натуральні лінії, збільшити очі, візуально відкоригувати форму століття, створити виразний і відкритий погляд. Він захистить вас від мук правильної підводки очей і дозволить заощадити на косметичних олівцях. Зробивши перманентний макіяж очей, ви не будете переживати з приводу свого зовнішнього вигляду, перебуваючи на пляжі, в басейні або сауні.

Противники стійкого макіяжу кажуть, що він може завдати грунтовний шкоди шкірі вік і, відповідно, зору. Їх перший аргумент - цей процес протікає досить болісно, ​​другий - при нанесенні татуажу є ризик травмування нервових закінчень, що відіб'ється на міміці і чутливості шкіри.

Татуаж брів: плюси і мінуси

Правильна, красива лінія брів надає особі більше виразності. До того ж татуаж дозволяє заощадити на косметичних товарах. При доброякісному виконанні він зберігається протягом довгого періоду - від трьох до семи років. Результат перманентного макіяжу ви побачите вже через кілька днів.

Деякі косметологи вважають, що при татуажі брів ліквідуються волосяні цибулини. На їхню думку, зробивши його, ви ризикуєте назавжди втратити свої природні брови, створивши умови для їх випадання. Багато дівчат шкодують, що свого часу прийняли рішення провести цю процедуру. Отже, позитивні моменти татуажу брів перекреслюються його ж недоліками.

Татуаж губ: переваги та недоліки

Перманентний макіяж губ збільшує їх і (згідно з окремими відгуками) є гарною заміною ін'єкцій колагену і ботокса. Виконавши його, ви забудете про помаду і олівці для губ на кілька років. На ваше прохання фахівець виконає татуаж по контуру губ або трохи вище, щоб візуально збільшити їх. Для заміни помади допустима растушевка фарби.

Татуаж губ теж може призвести до негативних наслідків - наприклад, до появи в області рота видимих ​​набряків. Після процедури вас чекає тривалий процес загоєння губ; в порушеної татуажем області будуть з'являтися довго не загоюються непривабливі скоринки. Крім того, є ризик занесення всіляких інфекцій. Якщо до проведення процедури вас ніколи не турбував герпес, то після неї він цілком може виникнути або проявитися при наявності в організмі.

Чим небезпечний татуаж?

Найчастіше шкода від татуажу пов'язаний з невмілістю горе-майстрів. Брак досвіду, неякісна фарба, недбала обробка інструментів - ось головні причини негативних результатів перманентного макіяжу.

Одне з шкідливих наслідків цієї процедури - зараження вірусними захворюваннями. Іноді після закінчення дії макіяжу відбувається розтікання його контурів, що виглядає вкрай непривабливо.

Перш ніж вирішити - чи варто робити татуаж очей брів і губ, гарненько зважте всі «за» і «проти». І пам'ятайте: після виконання цієї процедури ваша зовнішність вже ніколи не стане такою, як раніше. У будь-якому випадку вибір - за вами. Будьте здорові і бережіть себе!

Якщо ви чи ваші знайомі вже робили перманентний татуаж, будь ласка, поділіться своєю думкою і залиште відгук у коментарях.

Сучасність можна впевнено назвати часом ретіноломаніі. Застосовують ретинол, або всім відомий з дитинства вітамін А, практично повсюдно. Категоричне твердження багатьох косметологів, що немає кращого засобу для поліпшення стану шкіри, однозначно справедливо. Багато людей з дитинства знають, що саме це жовте маслечко ефективно допомагає при «заїдаючи» в куточках губ. А морквина зі сметаною чи олією - прекрасний засіб, необхідне для поліпшення зору.

Лікарі-косметологи значно більше довіряють вітаміну А для лікування вугрової висипки, ніж різним іншим препаратам. Щоб не відбувалося окислення при застосуванні даного вітаміну, його використовують у з'єднаннях, помістивши молекули вітаміну А всередину рідких кристалів. Це дало таке поширене з'єднання, як крем. Одне тільки згадка про наявність в омолоджуючий крем вітаміну А змушує людей вірити в неодмінну можливість повернення молодості шкіри. Ретинол без жодного перебільшення називають природним антиоксидантом, який успішно бореться з вільними радикалами, які є загальновідомими ворогами молодості шкіри.

Вважається, що велика кількість ультрафіолетового випромінювання негативно позначається на стані шкіри, відбувається зміна структури шкірного покриву. Саме вітамін А ефективно відновлює захисні функції шкіри, сприяє лікуванню вже пошкоджених клітин шкірного покриву. Багато хто знає, що чим старша людина, тим тонше, суші, грубіше його шкіра. Необхідно вживати величезні зусилля для утримання вологи у верхніх шарах епідермісу. Помічник у вирішенні даного завдання, звичайно, вітамін А.

В спеціальні креми, призначені для омолодження шкіри, що дозволяють значно посилити вироблення еластину і колагену, додають обов'язкове засіб, що стимулює цей процес. Безумовно, це також ретинол. Проводячи посилене регулярне харчування шкіри корисними речовинами, відбувається процес омолодження епідермісу, а головним живильною речовиною є вітамін А.

Взагалі, цей вітамін застосовується скрізь, адже він міститься в продуктах тваринного походження. Це жиророзчинний вітамін, який має здатність накопичуватися в печінці. Також добре відома його особливість синтезуватися в організмі людини з бета-каротину в інші відомі каротини, що знаходяться в овочах, фруктах. У людському організмі даний вітамін представлений ретиноїдами.

Надзвичайно багато цього унікального вітаміну в морській рибі, вершковому маслі, яєчному жовтку, печінці. Існує велика кількість свідчень застосування ретинолу для лікування хвороб. Наприклад, вітамін А необхідний при деяких захворюваннях очей, хворобах шкірного покриву, гострих респіраторних захворюваннях, хронічних бронхолегеневих інфекціях, запаленнях, ураженнях кишечника, хронічному гастриті, цирозі печінки і багатьох інших захворюваннях. Призначають препарати, що містять цей унікальний вітамін, всередину, внутрішньом'язово, зовнішньо.

Вкрай важливий цей вітамін для нормального функціонування імунної системи людини, він є незамінною частиною процесу боротьби з інфекцією. Проведені дослідження підтвердили незвичайну особливість вітаміну А, здатного продовжувати життя хворим на СНІД.

Особливо необхідний даний вітамін для вагітних жінок і майбутніх дітей. Він благотворно впливає на нормальний ембріональний розвиток, харчування зародка, значно знижує ризик ускладнень в процесі виношування дитини, зменшує негативні явища, пов'язані з низькою вагою новонародженого малюка.

Антиоксидантні властивості ретинолу запобігають захворювання серця і артерій, підвищують вміст «корисного холестерину» в крові, є своєрідним захистом від стенокардії. Взагалі, вітамін А прийнято призначати при таких захворюваннях, як молочниця, себорейна екзема, хронічна пневмонія, хронічні захворювання печінки, жовчовивідних шляхів, для активізації процесів загоєння при сильних опіках, важко проходять ранах, переломах.

Симптомами гіпервітамінозу вітаміну А є млявість, головний біль, нудота, блювання, дратівливість, хворобливі відчуття в кістках нижніх кінцівок. Не зловживайте ім.

Вітамін А називається по першій букві латинського алфавіту саме завдяки своїм унікальним властивостям, покликаним допомагати всім людям!

У всі часи людина не могла обійтися без вживання солодких продуктів харчування, адже цукор вкрай необхідний організму як джерело енергії. Також солодке дуже корисно людям, що займаються розумовою роботою. Досить часто, коли в житті починають відбуватися якісь неприємності, людину тягне з'їсти що-небудь солоденьке, це начебто допомагає заспокоїти нервову напругу. Всі знають, що надмірна пристрасть до рафінованому цукру завдає чималої шкоди організму, але при цьому забувають про користь фруктози - природному цукрозамінники рослинного походження. Багато людей, особливо діабетики, вибирають в магазинах продукти, на упаковці яких є напис «без вмісту цукру», але, як правило, у складі таких продуктів обов'язково буде присутній фруктоза.

Фруктоза існує у вільному вигляді практично у всіх солодких фруктах і ягодах, а її вміст у меді займає майже половину від загальної ваги. Природна фруктоза в півтора-два рази солодше цукру, але на відміну від останнього, в 3 рази повільніше підвищує рівень цукру в крові, потрапляє в клітини організму без участі інсуліну і володіє високою енергетичною цінністю. Тому цей моносахарид досить часто є ефективним сахарозаменителем для людей, які страждають на цукровий діабет, що говорить про безсумнівну користь фруктози таким хворим. Фруктоза приходить на допомогу людям, що володіють надмірною вагою або мають порушення вуглеводного обміну, коли лікарі рекомендують таким хворим обмежити вживання продуктів, багатих швидко всмоктуються в кров вуглеводами.

Фруктоза, як найсолодший натуральний природний цукор, відіграє важливу роль не тільки у вуглеводному обміні організму людини, але також у білковому і жировому обміні. Рослинні волокна сприяють більш якісному засвоєнню їжі. Фруктоза містить необхідні для життєдіяльності людини бета-каротин і вітамін Е (токоферол), що володіють антиоксидантною дією. Безперечна користь фруктози полягає в тому, що цей моносахарид забезпечує організм енергією набагато швидше, ніж рафінований цукор. У стані стресу або максимальної напруги краще вживати фрукти і мед, бо фруктоза виключно швидко входить до складу з'єднань, які постачають енергію організму. Особливо тонізуючий ефект фруктози має велике значення для спортсменів, що зазнають значні фізичні навантаження.

Дослідження вчених показали, що фруктоза в порівнянні з цукром значно знижує ризик розвитку запальних захворювань в порожнині рота, зокрема, карієсу. А стоматологи звернули увагу, що жовтий наліт, що утворюється на зубах, набагато слабше і краще видаляється при вживанні фруктози. Справа в тому, що рафінований цукор містить щільне речовина декстран, а фруктоза складається з рослинних легко руйнуються з'єднань.

Користь фруктози характеризує такий факт, що цей моносахарид здатний значно посилювати розпад алкоголю в крові людини. У деяких випадках для лікування алкогольного отруєння навіть вводять розчин фруктози внутрішньовенно.

Прекрасно зарекомендувала себе фруктоза в кулінарії. Вона визнана одним з найбільш корисних цукрозамінників при виготовленні кондитерських виробів, булочок, печива. Фруктоза чудово підсилює аромати страв, її здатність швидко поглинати вологість збільшує термін придатності виготовлених з нею продуктів харчування. Про користь фруктози говорить такий факт, що на відміну від більшості інших цукрозамінників вона практично нешкідлива. При цьому люди, охочі скинути зайві кілограми, не повинні забувати про досить високу калорійність фруктози.

Помірне вживання свіжих фруктів, ягід, натурального меду, багатих фруктозою, не викличе енергетичний дисбаланс і поява жирових відкладень. Крім того, в них багато інших корисних речовин. Тому не варто класти в чай ​​по шість-сім ложок цукру для того, щоб зарядитися енергією. Бережіть своє здоров'я!