Кількість які хворіють на туберкульоз людей викликає серйозну небезпеку для навколишнього населення. На жаль, Росія відноситься до країн, де фактично існує не оголошена епідемія туберкульозу. Винуватиця даного найнебезпечнішого захворювання - туберкульозна паличка, впродовж тривалого часу позбавляє життя велика кількість населення.

Зараз однією з обов'язкових планових щеплень є БЦЖ, яку проводять всім новонародженим дітям в обов'язковому порядку. Потім маленькій дитині також в обов'язковому порядку роблять реакцію Манту, яка є туберкулінової пробій. Причому деяких лікарів абсолютно не хвилює питання можливих протипоказань Манту, а адже вони існують.

Проба Манту, яку ще називають проба Пірке або туберкулінова проба - основний метод перевірки активності протитуберкульозного імунітету людини. Неодноразово зазначалося, що з інфекційної, токсикологічної точки зору туберкулін вважається безпечною речовиною, однак він має високу алергенність, що вкрай небезпечно для дітей, схильних до частих алергічних реакцій на лікарські препарати. Спеціальний препарат туберкулін, що вводиться в шкіру дитини, має досить складний склад. Крім самого туберкуліну в препарат входять натрію хлорид, солі фосфатного буферного розчину, стабілізатор Твін-80, фенол, застосовуваний у якості допустимого консерванту.

Для деяких дітей такий склад часто є причиною протипоказань Манту .  При проведенні туберкулінової проби необхідно враховувати багато факторів, красномовно говорять про неприпустимість її використання .  До таких протипоказань відносяться деякі шкірні захворювання, яким піддається пацієнт .  Недоцільно проводити пробу Манту при наявних хронічних захворюваннях, що знаходяться у стадії загострення .  Якщо у дитини присутні гострі соматичні (тілесні) захворювання, не пов'язані з психічним станом, то на нього також поширюються протипоказання Манту .  Проведення даної медичної процедури слід відкласти приблизно на місяць .  Важливо дочекатися зникнення всіх наявних симптомів .  Не рекомендується проводити реакцію Манту при наявності у дитини такого захворювання, як бронхіальна астма .  Вкрай несприятливим фактором вважається таке захворювання, як епілепсія .

Основне призначення проби Манту - це перевірка на наявність стійкого імунітету на небезпечне захворювання туберкульоз. При проведенні даної проби неодмінно слід враховувати той факт, що проба повинна проводитися окремо від різних планових щеплень. В іншому випадку велика ймовірність виникнення помилкових позитивних реакцій на туберкульоз. Враховуючи наявні протипоказання Манту, дана процедура повинна проводитися в місячний термін до або після проведення планових вакцинацій. У разі використання живих вакцин, які застосовуються при вакцинації проти кору чи краснухи, необхідний часовий інтервал між процедурами повинен становити вже півтора місяці.

Недоцільно проводити планову пробу Манту в дитячих дошкільних установах, в яких деякий час тому було оголошено карантин. Точні показники на реакцію можна отримати тільки після закінчення місячного терміну після карантину. Важливо, щоб зникли клінічні симптоми захворювання, яка стала причиною оголошення карантину.

Отже, основні протипоказання Манту пов'язані з частими алергічними реакціями дитячого організму. Також відомі деякі побічні явища після проведення туберкулінової проби. У деяких випадках проведення проби Манту викликає проблеми з роботою кишечника, цілком можуть виникнути запори. Лікар, який призначає дану процедуру, повинен попередити про можливі наслідки. Досить часто реакцією на туберкулін, застосовуваний при вакцинації, є головний біль, підвищення температури тіла, іноді лихоманка, запаморочення, алергічний набряк в місці дії.

У окремих дітей з надзвичайно високим ступенем чутливості побічною реакцією є виникнення лімфангоїтів і лімфаденітів - запалення лімфатичних судин і вузлів. У будь-якому випадку перед проведенням проби Манту необхідно досконально вивчити всі можливі протипоказання подібного впливу. Будьте здорові!

Обов'язкові щеплення - важлива невід'ємна частина будь-якої держави, що піклується про здоров'я свого населення. Зазвичай людина при народженні має імунітет до деяких хвороб завдяки антитілам, що передається майбутнього новонародженому від матері через плаценту, а пізніше з грудним молоком. Враховуючи тимчасовий характер такого імунітету, вкрай важливо проводити обов'язкову вакцинацію людей, щоб захиститися від дуже багатьох небезпечних захворювань. Особливо це стосується дітей дошкільного та шкільного віку.

Імунітет є захистом нашого організму від різних алергічних, інфекційних, онкологічних захворювань. За своєю природою органи імунної системи підрозділяються на центральні та периферичні. У центральних органах, до яких відносяться червоний кістковий мозок і вилочкова залоза (тимус), відбувається утворення і дозрівання особливих імунокомпетентних клітин, що захищають організм від впливу різноманітних бактерій, вірусів. У свою чергу в периферичних органах (лімфатичні вузли, селезінка) антигени зустрічаються з освіченими імунокомпетентними клітинами, в результаті чого розвивається імунна відповідь. Найважливішим фактором реакції імунітету є імунологічна пам'ять, на механізмах якої і заснована дія щеплень.

У нашій країні обов'язкові щеплення проводяться зареєстрованими і дозволеними до застосування вакцинами вітчизняного та імпортного виробництва. Також існує плановий календар профілактичних щеплень, відбитий у Федеральному законі «Про імунопрофілактику інфекційних хвороб». Сьогодні, зробивши щеплення, можна захистити дитину і дорослої людини від багатьох важких хвороб.

Уже в перші 12 годин після появи на світ новонародженому роблять щеплення проти вірусного гепатиту В. Дану вакцину повторюють через один і шість місяців. Наступною обов'язковою щепленням є вакцинація БЦЖ, яка забезпечує захист організму від важких форм первинного туберкульозу. Її проводять новонародженим на 3 - 7 день після народження. Для того, щоб простежити розвиток імунітету після щеплення БЦЖ, дітям щорічно проводиться особлива діагностика - проба Манту. Повторна вакцинація потрібна в 7 і 14 років, особливо при негативній пробі Манту.

Величезне значення для захисту імунітету мають наступні щеплення: АКДС, яка розшифровується як адсорбована коклюшно-дифтерійно-правцевим вакцина, і ОПВ - оральна поліомієлітної вакцина .  Кашлюк - небезпечне захворювання, що викликає патологію легенів, що характеризується важким, затяжним, нападоподібний кашлем .  Дифтерія вражає серцево-судинну і нервову системи, її ускладненнями можуть бути такі хвороби, як міокардит, пов'язаний із запаленням серцевого м'яза, або поліневрит - множинне ураження нервів .  Правець взагалі вважається смертельно небезпечним захворюванням, при якому вражається нервова система, виникають спазми всіх м'язів тіла, судоми дихальної мускулатури .  Нарешті, поліомієліт у вигляді гострої вірусної інфекції вражає спинний мозок, з'являється атрофія м'язів, виникає кульгавість, у важких випадках параліч .  Обов'язкові щеплення АКДС і ОПВ проводять у три етапи .  Перше щеплення в 3 місяці, друга в 4, 5 місяці, третя в 6 місяців .  Повторна вакцинація призначається в 18 місяців . Читайте також нашу статтю - Щеплення за і проти .

До цих пір в Росії вважається напруженою ситуація із захворюваннями на краснуху і епідемічний паротит («свинкою»), зате на кір стали хворіти менше. Враховуючи небезпеку даних інфекцій, вакцинація проводиться в 12 місяців та в 6 років.

У більшості людей обов'язкові щеплення зазвичай не викликають побічних явищ. Хоча іноді зустрічаються вакцинальні реакції, виражені загальним нездужанням, невеликим підйомом температури. Але такі прояви передбачувані і швидко проходять. Протипоказаннями до проведення профілактичних щеплень є гострі інфекційні захворювання, хвороби нервової системи, імунодефіцитний стан, важкі онкологічні захворювання. Планові щеплення дозволено проводити тільки через 3 - 4 тижні після одужання.

Також, дуже важливо проведення інших профілактичних щеплень, які не входять в обов'язковий календар. До таких щеплень ставляться вакцини від кліщового енцефаліту та грипу. Будьте здорові!

Вирішивши, що вам потрібен антидепресант тільки тому, що телевізійна реклама антидепресанту Zoloft, точно описує симптоми вашого стану, не поспішайте. Нове дослідження, опубліковане в журналі Американської медичної асоціації вважає, що для осіб з легкими і помірними симптомами депресії ліки допомагають не більше плацебо, проте дуже ефективні при важких формах депресії. «Споживачі можливо, не знають, що ефективність цих ліків в значній мірі була встановлена ​​на основі досліджень, які включали тільки важкі форми депресії» - пишуть автори дослідження.

На думку співавтора дослідження Роберта Дерубеіса, професора психології в університеті Пенсільванії, в багатьох випадках лікарі призначають антидепресанти при будь-якій формі депресії, не поспішаючи відокремити серйозні випадки від помірних .  «У людей з важкою формою значні зміни в характері сну, думки про смерть або суїцид, помітне зростання або зменшення раціону харчування, і головне, сильне зменшення продуктивності праці на роботі, якщо взагалі вони можуть до неї дістатися .  Люди з помірними ознаками можуть мати деякі труднощі зі сном (але не щоночі), відчувати почуття страху (але не думки про самогубство) і все ще можуть робити свою роботу, незважаючи на зниження самопочуття .  Безсумнівно, ці люди можуть відчути себе краще після прийому антидепресанту, але вони можуть також відчувати себе краще, просто збираюся до лікаря, щоб обговорити їх симптоми, потрапивши в спортзал для регулярних тренувань, або провівши час у спілкуванні з друзями " .

Більшість випробувань антидепресантів, за словами Дерубеіса, включало тільки пацієнтів з серйозною або дуже серйозною депресією, і хороші результати випробувань не відносяться до помірних випадків. Звичайно, ліки можуть бути єдиним порятунком для деяких (для пацієнта з хворобою серця, щоб запобігти серцевий напад) і зміною життя для інших (настільки пригніченої людини, нарешті здатного вставати з ліжка). Але вам не потрібен препарат, якщо ваш холестерин трохи вище норми або антидепресант, якщо Ви відчуваєте похмурі і гнітючі почуття.

Чим же можна допомогти собі і замінити ліки? Зробіть своє життя різноманітним, а головне - багато руху. Якщо в перший час важко рухатися - грайте: в карти, в слова, розгадувати кросворди. Почніть робити те, що раніше ніколи не робили - ліпіть, малюйте, займіться виробами з різних матеріалів. Головне тут- новизна. Спробуйте трохи поголодувати, використовуйте ароматерапію, заведіть домашню тварину. Але головне - потроху додавайте руху в своє життя.

Останні наукові дослідження ще раз підтверджують - потрібно почати рухатися, щоб впоратися з нападом депресії. Існує певний взаємозв'язок, між настроєм і рухом. Спостереження дослідників показують, що люди, які фізично активні, менш схильні до депресії, ніж ті, хто схильний сидіти на дивані. Фізичні навантаження сприяють виробленню ендорфінів, що, звичайно ж, позитивним чином позначається на настрої.

Головне - не перестаратися. Поки не визначена оптимальна доза вправ по боротьбі з депресією, але Джеймс Блюменталь, професор кафедри психології та нейробіології Університету Дьюка вважає, що користь вже в тому, щоб почати вправи. Крім того, на початковому етапі великий ризик отримання травми. Експерти рекомендують починати з 30 хвилин в день, більшість днів на тиждень. Інтенсивність заняття не впливає на результат.

Найбільш вивчено вплив аеробного навантаження на мозок - біг, їзда на велосипеді або ходьба пішки, за настроєм. «Не важливий конкретний вид аеробіки» - говорить Андреа Данна, дослідник з Голден, Колорадо, яка вивчала вплив вправ на настрої депресивних підлітків. Були припущення, що підняття важких і силові тренування теж дають ефект, але докази менш надійні.

Спробуйте вести щоденник тренувань, реєструючи в ньому свої заняття. Записи Вас організують. Що б зробити запис, потрібно позайматися. Щоденник збільшує почуття власної гідності, коли ви бачите все, що ви зробили. Щоденник допоможе рухатися у вірному напрямку тривалий час.

Вигода від занять є і психологічної і фізіологічної. Вплив руху на мозок приймає різні форми, не тільки в збільшенні ендорфінів. Вирішальна роль у зниженні депресії мозку, мозку з дефіцитом нейронних зв'язків - це те, що заняття сприяють утворенню нових нейронних зв'язків і відновленню втрачених. Блументел пояснює - дуже важливий факт того, що підтримання на високому рівні регулярного режиму розминки, зміцнює впевненість у собі і дає відчуття контролю за своїм здоров'ям.

Ви можете почати заняття самостійно, але не бійтеся звернутися за професійною допомогою. Почніть з тригодинної навантаження на тиждень, 30 хвилин шість днів на тиждень, спостерігаючи за своїм настроєм. Зняття нападу депресії може зажадати інших способів. Якщо поліпшення не настає, спробуйте змінити спорт на танці, біг на плавання. Додайте музики в свої заняття.

Рух і різноманітність, додані до повсякденному течією вашому житті, допоможуть впоратися з депресією, не вдаючись до антидепресантів.

Кишкові інфекції і гострі кишкові інфекції міцно займають друге місце в числі захворювань у дітей і дорослих різного віку. А влітку, взагалі, виходять на перший план. Кишкові захворювання мають, різні назви - це диспепсія, діарея, гастроентерит та інші. Ці захворювання отримали назви хвороб «брудних рук». Їх збудників не перелічити, ось тільки декілька найпоширеніших: віруси (ентеровіруси і аденовіруси), патогенні кишкові палички, сальмонели, стафілококи.

Але якщо говорити зовсім просто - джерелом захворювання є хвора людина, не дотримує елементарні правила особистої гігієни та заражає всіх оточуючих його людей. Часто ми самі не знаємо про свою хворобу, симптоми не яскраво виражені, і захворювання проходить в стертій формі, або просто є переносниками збудників. Те, як відбувається зараження відомо давно, з випорожненнями хворого виділяються збудники хвороби і потрапляють з не вимитих рук на продукти або, через побутові предмети, наприклад, дверні ручки, посуд і білизна, до здорової людини.

Малюки отримують хвороба через пляшечки, з маминих рук і через соски. Буває, що сама мама «дезінфікує» соску, облизуючи упущену на підлогу пустушку, тим самим додаючи до мікробів з підлоги ще й свої. А звичка не мити руки після відвідування туалету, взагалі, загрожує дітям постійної діареєю.

Тепер про головне: симптоми кишкової інфекції всім знайомі: болі в животі, часта блювота, рідкий багаторазовий стілець, нерідко, підвищена температура. Найчастіше від цієї хвороби страждають діти до 3 років.

Перша допомога в цьому випадку абсолютно не залежить від того, які збудники викликали хворобу, дії завжди однакові .  Найголовніше, не допустити зневоднення організму, а отже хвора людина має отримувати достатню кількість рідини .  Не забувайте, що з блювотою і калом вимиваються вода і корисні мікроелементи, відсутність яких значно погіршує стан хворого .  Хворий повинен отримувати не тільки часте пиття, необхідно давати корисний глюкоза-сольовий розчин .  Бажано завжди мати вдома пакетик, а краще два, Регідрону .  Цей порошок продається у всіх аптеках і коштує близько 40 рублів .  Порошок легко розчиняється в кип'яченої, охолодженої воді . Не слід поспішати давати пити, а строго слідувати інструкції на пакетику .  Якщо ви дали ложку розчину, а хворого знову рве, значить, ви даєте занадто багато і часто .  Зробіть перерву в 10 хвилин і візьміть маленьку ложку .  Зверніть увагу - якщо хворий пити не хоче і його не мучить спрага, пора турбуватися і терміново викликати швидку .  Він зневоднений .  Якщо ж відпаювання йде нормально додайте чай, мінералку, відвар шипшини і відвар родзинок .  Не поспішайте годувати, невеликої голод не страшно .  Прийом їжі може, швидше за все, знову викликати блювоту .  У випадку, якщо фізіологічного розчину не виявилося під рукою і можливості купити немає, адже діарея часто дає про себе знати на дачі або на природі, то можна його виготовити з підручних засобів .  Адже по суті, той же Регідрон, це суміш солей і глюкози .

Необхідно взяти 1 літр Ізюмні відвар + 1 чайна ложка солі, пів чайної ложки соди. от і все. Або, ще простіше: чайна ложка солі, половина чайної ложки соди і 8 чайних ложок цукру. Цим можна користуватися, отпаівая дітей вночі, якщо вдома не виявилося аптечного порошку.

Найголовніше при лікуванні кишкової інфекції, не дати організму втратити вологу. Якщо почалося зневоднення, допомогти може тільки внутрішньовенне вливання, тому необхідно викликати швидку або відвезти хворого до найближчого медичного закладу. Зневоднення - дуже небезпечний процес, якщо не звернутися за кваліфікованою допомогою, то наслідки можуть бути плачевними, оскільки починаю страждати нирки, серцевий м'яз та інші системи організму.

Для очищення від токсинів можна запропонувати Смекту або всім відомий активоване вугілля. Адсорбенти зв'яжуть токсини і виведуть їх з організму природним шляхом. Інші необхідні медикаментозні засоби призначить лікар при встановленні точного діагнозу. Не забувайте, що хороший лікар може поставити діагноз по калу хворого, тому не соромтеся розповісти про це своєму лікареві.

Коли з'явиться апетит, хворому можна приймати їжу маленькими порціями, строго дотримуючись дієти. Можна при кожному прийомі їжі давати ферментний препарат, який полегшить травлення і допоможе шлунку впоратися з хворобою. Будьте здорові!

Ми виглядаємо настільки добре, наскільки правильно харчуємося - можна сміливо стверджувати, перефразувавши відому фразу. Наша шкіра - унікальний маячок, який завжди першим підкаже нам про будь-які зміни в організмі. Особливо чутлива до якого-небудь дисбалансу шкіра обличчя, а значить - до дзеркала!

1. Шкіра обличчя має сіруватий, землистий відтінок?
  Виною тому, ймовірно, є проблеми з травленням. Їх можуть викликати різні фактори, починаючи від нервових переживань і закінчуючи надмірними фізичними навантаженнями. Однак найчастіше такі неприємності тягне за собою неправильне (незбалансоване або нерегулярне) харчування.

що робити?
  Перш за все, почати харчуватися правильно. Своєчасний і регулярний прийом їжі вже сам по собі здатний привести наш кишечник в норму, привчивши його працювати коректно. Але варто пам'ятати, що деякі продукти не дуже корисні для мікрофлори кишечника. До таких відносять будь соління і консервацію, а також здобу, солодощі та газовану воду. Виключивши це все з раціону, ми здорово допоможемо в розмноженні корисним бактеріям.

2. Шкіра бліда, з мармуровим відтінком?
  Цілком імовірно, що вашому організму не вистачає заліза. До цього могли призвести жорсткі дієти і активні фізичні вправи, «вимившіе» цей елемент з організму. А ще існують продукти, що перешкоджають засвоєнню заліза. Чай і кава - в їх числі. Крім того, залізо не засвоюється, якщо приймати його з їжею, що містить кальцій.

що робити?
  Багато заліза міститься в яблуках і куразі, м'ясі та петрушці. Спробуйте також починати ранок з чашечки теплого какао - цей напій вважають чемпіоном за вмістом заліза.

3. Шкіра суха і тонка, місцями навіть лущиться?
  Такі неприємності виникають через брак вітаміну А. Це означає, що вам слід обмежити продукти з високим вмістом жирів - вони перешкоджають правильному засвоєнню даного вітаміну.

що робити?
  Введіть в меню побільше червоних фруктів і овочів - в них вміст бета-каротину максимальне. Вважається, що червоні овочі також дуже корисні для печінки і судин.

4. На шкірі обличчя чітко видно пори, з'являються вугри?
  Виною тому могло стати зловживання копченостями, а також жирними і солоними продуктами. Тепер вам не вистачає вітаміну P і рослинних біофлавоноїдів.

що робити?
  Необхідно утриматися від жирної і копченої їжі і допомогти організму заповнити недолік вітаміну P. Їжте більше овочів і фруктів. Особливо налягайте на чорну смородину, абрикоси і цитрусові. Також допоможуть біомаска для обличчя з вмістом цього вітаміну.

5. Шкіра втрачає пружність?
  Це може говорити про нестачу в організмі вітаміну E. І ось тут цікава особливість - до нестачі цього елементу може призвести активне споживання продуктів, що містять вітамін A, так як вони нейтралізують один одного.

що робити?
  Продукти з високим вмістом вітаміну A їжте окремо від інших. У їжу частіше додавайте нерафіновану соняшникову олію, багате вітаміном Е. Цього елемента також достатньо в молоці, яєчних жовтках і мигдальних горіхах.

Хочеться відразу сказати, що обидва препарати мають практично ідентичне дію, вони біоеквівалентні. І Флюкостат і Дифлюкан це торгові марки одного лікарського засобу під назвою флуконазол. Флуконазол - це протигрибковий лікарський препарат з широким спектром дії.

Перше, що різко відрізняє два препарати один від одного, це ціна. Відвідавши аптеку, ви переконаєтеся, що Дифлюкан набагато дорожче в порівнянні з флюкостат. І це, до речі, зовсім неспроста. Виходячи з поверхневих знань, можна зробити висновок, що раз особливої ​​різниці між препаратами немає, то навіщо переплачувати? Але все не так просто. Для того щоб розібратися, який із запропонованих препаратів нам вибрати Флюкостат або Дифлюкан, слід заглянути в історію.

Препарат Дифлюкан був випущений набагато раніше ніж Флюкостат. Винайдено він був за кордоном, і запатентований компанією «Пфайзер ПГМ», випускався у Франції та США. Даний препарат пройшов багато клінічних досліджень, які визнали його відносно безпечним і ефективним. Більше того, препарат Дифлюкан відмінно розрекламували. Але, після закінчення патенту на винахід Дифлюкана, стало відомо його діюча речовина, тобто флуконазол, але секрет технології виготовлення залишився у компанії «Пфайзер ПГМ». Російська компанія «Фармстандарт-Лексредства» 10 років тому винайшла свій препарат, який по відношенню до Дифлюканом являетсяЮ так званим, «дженериків», копією оригінального препарату, зі своєю технологією виготовлення. Компанія розраховує на внутрішній ринок, а звідси і більш прийнятна ціна.

Знаючи історію виготовлення того й іншого препарату вже можна робити певний висновок, вибираючи Флюкостат або Дифлюкан. Отже, що ми маємо. Препарат Дифлюкан є оригіналом, саме розробники копанні «Пфайзер ПГМ» винайшли молекулу і оригінальну технологію. Цей препарат проходив всі необхідні дослідження. Флюкостат ж є його копією - «дженериків», а такі препарати-копії не проходять повний курс клінічних випробувань, а лише полегшені тести. Але при цьому авторитетні медики з Товариства доказової медицини пояснюють, що два досліджуваних препарату є одним і тим же ліками з різницею лише, в технології виготовлення.

Роблячи висновок з вищесказаного, можна сказати, що доведена оригінальність препарату Дифлюкан, і проходження їм клінічних випробувань, але немає конкретних доказів того, що технологія виготовлення цього препарату краще, ніж технологія виготовлення препаратаФлюкостат, а суттєва різниця в ціні говорить на користь вітчизняного препарату. А вже, який препарат купувати, Флюкостат або Дифлюкан, вирішувати тільки Вам. Бережіть себе!

Після проведення численних експериментів відомий учений, фізіолог, лікар-клініст з новосибірського Академмістечка Костянтин Бутейко довів, що глибоке дихання шкідливо. Справа в тому, що якщо до межі наситити кров киснем, то одночасно видаляється значна частина вуглекислого газу з легких, що призводить до погіршення загального стану організму.

Унікальний метод дихальної гімнастики Бутейко в першу чергу розроблений для людей, які страждають бронхіальною астмою і гіпертонічною хворобою .  Помічено, що коли задиханий астматик починає жадібно ковтати повітря, то легені працюють з посиленим навантаженням, сильно стукає серце, а кисню все одно не вистачає .  Полегшення приходить тільки після затримки дихання .  Щоб зрозуміти суть методу Бутейко, спробуйте зробити близько 30-ти глибоких вдихів за півхвилини .  Ви обов'язково відчуєте запаморочення, слабкість, пітливість, бо порушили баланс кисню і вуглекислого газу в своєму організмі .  Причому організму стало не вистачати не кисню, а саме вуглекислого газу .  Надмірне видалення вуглекислоти з організму призводить до спазмів судин головного мозку, бронхів .  Судини звужуються, відповідно, менше кисню надходить до клітин .  В результаті змінюються біохімічні реакції, порушується метаболізм .

Суть дихальної гімнастики Бутейко - це поступове зменшення глибини дихання. По-науковому спосіб дихального лікування Бутейко називається методом вольової ліквідації глибокого дихання із застосуванням дозованого фізичного навантаження. Комплекс заснований на дихальних вправах, мета яких - усунення гіпервентиляції легенів різної дихальної технікою з наступною певної фізичним навантаженням, що підвищує активність обміну речовин.

Для виконання дихальної гімнастики Бутейко потрібно максимально розслабитися, зайняти зручне положення сидячи з прямою спиною, трохи вгору потягнути шию, руки вільно покласти на коліна .  Сенс вправ полягає в поступовому зменшенні глибини дихання, після чого необхідно постійно вимірювати так звану контрольну паузу .  У методиці Бутейко контрольна пауза - це час паузи, яку потрібно робити після кожного видиху до першої появи відчуття нестачі повітря .  Вправа полягає в наступному: протягом п'яти хвилин необхідно зменшувати глибину дихання, після чого вимірювати контрольну паузу .  Здійснюється 5 таких спроб, які складають цикл занять .  Протягом доби проводиться шість циклів через кожні 4 години .  Середній час контрольної паузи вираховують, виходячи з добових показників, і заносять у зошит тренувань .  Збільшення показників контрольної паузи буде свідченням прогресу виконуваних вправ, але для цього потрібні довгі тижні тренувань .  Для повного освоєння дихальної гімнастики Бутейко потрібно не менше року занять, коли буде достатньо проведення одного циклу в день при показниках контрольної паузи, рівної 60-ти секундам .

Необхідно відзначити, що займатися і лікуватися за методом Бутейко досить нелегко. Від людей, які хочуть освоїти дихальні вправи, потрібно велике терпіння, сила волі. Намагаючись перебороти бажання глибоко зітхнути, багато людей буквально обливаються потом. Пропонується сон на жорсткому ліжку, на животі, дихання виключно через ніс. Додатково призначаються нескладні фізичні навантаження, біг підтюпцем. Повністю виключаються алкоголь, куріння, перевагу в їжі віддається нежирної і рослинній їжі.

Дихальна гімнастика Бутейко сприяє усуненню симптомів бронхіальної астми, відновленню носового дихання, дренажної функції бронхів, припинення кашлю, відділенню мокротиння. Лікувальний ефект досягається завдяки усуненню гіпервентиляції легенів і заповнення дефіциту вуглекислоти. За допомогою методики Бутейко без ліків і дорогої апаратури вдалося вилікувати навіть хронічно хворих людей.

Дивіться також коротке відео - Метод Бутейко: дихання замість ліків

Протягом багатьох століть медичні п'явки використовувалися для лікування безлічі захворювань, серед яких такі, як гіпертонія, мігрень, травми, струс мозку, варикозне розширення вен. Це далеко не повний список захворювань, при яких застосування медичних п'явок досить ефективно.

Як правило, будь-яке лікування досить часто має якісь негативні сторони впливу на організм людини. Протипоказання п'явок не є винятком із загального правила. Гірудотерапія, або лікування медичними п'явками, показано далеко не кожному. Незважаючи на те, що п'явки нерідко справляються з хворобами, які не піддаються лікуванню фармакологічними препаратами, бувають випадки, коли ставити п'явки можна.

Протипоказання гірудотерапії в окремих випадках пояснюються особливими властивостями речовин, які виділяє п'явка при укусі. До основних протипоказань використання лікування медичними п'явками відноситься таке захворювання, як гемофілія. Підвищена кровоточивість є характерною ознакою гемофілії, при якій навіть невелика ранка не гоїться досить тривалий час. Це пояснюється тим, що при укусі п'явка виділяє в кров своєрідні ферменти, які сприяють запобіганню згортання крові. З цієї причини дуже довго може кровоточити місце укусу. При цій хворобі через порушення згортання крові людина навіть може стекти кров'ю, що має вельми плачевний результат.

Досить часто протипоказанням п'явок є індивідуальна непереносимість окремими людьми такого методу впливу на організм. Даний факт також необхідно обов'язково враховувати при прийнятті рішення пройти курс оздоровлення власного організму за допомогою медичних п'явок. Якщо хворий сильно ослаблений, п'явку також не можна ставити, хоча при високій температурі протипоказань для постановки п'явок немає.

Не рекомендується вдаватися до такого методу позбавлення від існуючих захворювань при анемії (недокрів'ї), коли у людини спостерігається знижений рівень гемоглобіну в крові. Як правило, анемія виникає при серйозних кровотечах, сильної втрати крові. Так як гірудотерапія сприяє кращому течією крові, то ні в якому разі не можна використовувати п'явки.

Краще відмовитися від застосування гірудотерапії при лікуванні будь-яких хвороб, якщо у людини спостерігається знижений артеріальний тиск. Не рекомендується такий метод лікування для вагітних жінок. Жінкам у цьому положенні необхідно взагалі виключити навіть мінімальний вплив будь-яких речовин.

Також одним з наявних протипоказань п'явок є можливість виникнення сильних алергічних реакцій при застосуванні такого методу. Найчастіше мають місце випадки алергії на речовини, які п'явка при укусі виділяє в кров людини. При використанні гірудотерапії завжди слід пам'ятати і усвідомлювати, що кожен організм індивідуальний, реакція на які виділяються п'явкою речовини може бути різною.

Іноді зустрічаються випадки сильної психологічної боязні деякими хворими використання даного методу лікування. В таких обставинах з'являється взаємозв'язок між людиною, отвергающим подібний спосіб лікування, і п'явкою як біологічним організмом. У цьому випадку сама п'явка відчуває цю найсильнішу неприязнь і присмоктувати не стане. Часто подібний взаємозв'язок є вирішальною і відноситься до протипоказань п'явок як лікувальний засіб впливу на організм людини. Хоча у більшості людей після сеансу гірудотерапії значно поліпшується самопочуття, підвищується настрій.

Говорячи про несприйняття деякими людьми гірудотерапії, слід обов'язково враховувати, що лікування даним методом вимагає рекомендацією лікаря, який в будь-якому випадку перед сеансом, вивчивши всі хвороби і особливості вашого організму, повинен обов'язково схвалити унікальний ефективний курс лікування п'явками.

Протипоказання п'явок є, але самолікування ними неприпустимо. Гірудотерапія принесе необхідний ефект тільки при незмінній умові, що займатися лікуванням буде кваліфікований фахівець, що знає механізм дії п'явки, показання та протипоказання лікування, інші важливі нюанси. Будьте здорові!

Повітряна кукурудза була відома на американському континенті з давніх часів. Звичайно, тоді її вживали тільки індіанські племена, які смажили кукурудзяні зерна з різними травами, варили супи, готували кукурудзяну пиво, майстрували своєрідні аксесуари і головні убори. Саме індіанці в XVII столітті пригостили кукурудзою перших колонізаторів, а свою назву «попкорн» вона отримала вже в Америці. Пізніше в кінці XIX століття в Чикаго була винайдена машина для приготування попкорна, американські підприємці досить швидко зрозуміли вигоду продажу повітряної кукурудзи під час проведення свят та відвідування людьми перших кінотеатрів.

Так в чому ж користь і шкода попкорна? По суті справи, попкорн - це звичайна кукурудза, яка багата клітковиною, яка сприяє поліпшенню роботи травної системи, знижує рівень цукру в крові. Крім того, наявність в кукурудзі активних природних речовин поліфенолів, що володіють антиоксидантною дією, благотворно позначається на стан тканин шкіри. Поліфеноли захищають організм від численних хвороб, продовжують молодість людини. Попкорн може успішно використовуватися в програмах зниження ваги, так як в одній порції попкорну міститься всього 70 кілокалорій, він швидко приносить відчуття насичення і найактивнішим чином евакуюється зі шлунка. Повітряна кукурудза - повноцінний зерновий продукт, багатий джерело вуглеводів, необхідних для життєдіяльності людини. У цьому полягає безсумнівна користь попкорна.

При розгляді питання користі і шкоди попкорна потрібно при приготуванні розуміти, що з себе представляють кукурудзяні зерна. На відміну від зерен пшениці або вівса, при нагріванні оболонка зерен кукурудзи не пропускає воду і не дає воді випаровуватися, внаслідок чого збільшується сильний тиск зсередини, зерна лопаються, вивертаються і стають схожими на біленькі квіточки. Перед приготуванням попкорна кукурудзяні зерна обов'язково повинні правильно зберігатися, тому що пересохла кукурудза не лопається.

Основний негативний вплив на властивості попкорна надають способи його приготування .  У гонитві за прибутком, яка значно перевершує прибуток від продажу квитків на сеанси, власники кінотеатрів пропонують відвідувачам повітряну кукурудзу солодку, солону, сирну, карамелізований, з безліччю шкідливих синтетичних добавок .  Причому порції, що продаються в кінотеатрах, іноді містять цілих 1200 кілокалорій .  Після вживання такої кількості попкорну завжди хочеться пити, тому люди починають додатково купувати солодкі газовані напої .  Непомірне вживання попкорна перетворило досить корисний продукт у шкідливий .  Крім того, американськими лікарями виявлено, що приготування і споживання великої кількості повітряної кукурудзи може призвести до захворювань легенів, від яких страждають багато працівників харчової індустрії, зайняті виготовленням популярного продукту .  Виникнення захворювань пов'язано із застосуванням олії, що містить хімічний ароматизатор діацетил, який при сильному нагріванні стає виключно шкідливим для дихальних шляхів людини .

Закінчуючи розмову про користь і шкоду попкорну, необхідно відзначити, що повітряна кукурудза набагато корисніше чіпсів, шоколадних батончиків, пересолених горішків. Якщо вживати попкорн в помірних кількостях, проблем зі здоров'ям не буде.