Щодня мільйони людей у ​​світі замислюються про те, чим би замінити цукор, і в якості альтернативи багато хто вибирає аспартам - підсолоджувач, дозволений до використання в харчовій промисловості в понад 100 країн.

Цей продукт, відомий також як E-951, застосовується як інгредієнт 5000 напоїв і солодощів, починаючи з 1981 року. Він міцно зайняв позицію лідера, і в даний момент обсяги його виробництва - це чверть усіх обсягів випуску штучних підсолоджувачів в світі.

Оскільки аспартам майже в 200 разів солодше цукру, він вельми вигідний для виробників напоїв і продуктів харчування. Виробники, які застосовують цю речовину, апелюють до того, що близько 200 досліджень, проведених протягом 30 років, доводять нешкідливість цього підсолоджувача. Зокрема - під впливом цієї речовини не відбувається негативних змін метаболізму, рівня інсуліну, глікемічного індексу.

В той же час, численні програми та публікації для інформування споживачів надають красномовні відомості про те, що шкода аспартама все-таки відчутний. Чи не в тому секрет таких розбіжностей, що безпечним ця речовина визнають дослідження, фінансовані промисловістю, а про небезпеку заявляють незалежні дослідники?

Популярний в Європі «Журнал дієтичного харчування» представив публіці результати досліджень, проведених вченими з ПАР. Посилаючись на понад 50 наукових робіт, автори наполягають на тому, що компоненти аспартама - такі, як фенілаланін, метанол, аспарагінова кислота - негативно впливають на стан мозку. Як наслідок, спостерігаються зміни настрою, розлади сну і апетиту. Також від їх впливу порушується баланс гормонів, метаболізм амінокислот. Вчені вважають, що аспартам, як руйнівник нервових клітин може призвести до хвороби Альцгеймера.

Крім того, дослідники повідомляють про окислювальному стресі для нервових клітин внаслідок вживання в їжу аспартама. А в 1992 році ВПС Сполучених Штатів були змушені терміново вирішувати проблему, що виникла у пілотів саме через це речовини - вживання напоїв з підсолоджувачем стало причиною зниження здатності керувати літаком і зростання ймовірності нещасних випадків. Медики наполягають на тому, що шкода аспартама - достатня підстава, щоб не застосовувати його у продуктах для дітей, адже ця речовина містять цукерки, морозиво та інші солодощі. Зверніть увагу: підсолоджувач застосовують навіть у виробництві зубної пасти.

Напої та продукти з ним вкрай шкідливі для вагітних, оскільки навіть у малих дозах ця речовина негативно впливає на розвиток ембріона. Якщо ви побачили на упаковці продукту напис про вміст фенілаланіну (тобто, в складі продукту є аспартам), для ще не народженої дитини це може бути чревате порушенням обміну фенілаланіну в організмі - і, як наслідок, розумовою відсталістю.

Горезвісна марність газованої в вгамування спраги пояснюється просто: залишки підсолоджувача не видаляється з порожнини рота, і нудотний смак знову викликає спрагу.
  Вчені застерігають: штучні підсолоджувачі можуть провокувати розвиток раку. Досить продукту з аспартамом досягти температури 30 градусів, як у ній утворюються канцерогени.

Крім того, шкода аспартама торкнувся і худнуть людей - вони знову набирають вагу і додатково отримують проблеми з обміном речовин. Краще вже звернути увагу на натуральні продукти, як альтернативу цукру - здоровіше будете!

Будь-якій людині відомо, що окуляри істотно полегшують життя людини з ослабленим зором. Тому питання, чи шкідливі окуляри, на перший погляд здається досить недоречним. Але при більш детальному розгляді даного питання, він не здасться таким вже дивним.

Більшість людей старшого віку пам'ятають, що в радянські часи неможливо було замовити і придбати окуляри без рецепта лікаря-окуліста. Причому оновлювати рецепт вимагалося регулярно. В даний час будь-яка людина може піти і замовити окуляри зі своїх слів. Звичайно, солідні оптики мають у штаті лікаря-окуліста, який перевірить зір і випише відповідні окуляри, але такою послугою чомусь багато не користуються.

При підборі очок, що включають оправу і лінзи, необхідно обов'язкове відвідування лікаря-офтальмолога. Неодноразово зазначалося, що неправильно підібрані окуляри можуть викликати постійне перевтома очей, а надалі сприяти розвитку очних захворювань. Існують люди, які вважають, що якщо не носити окуляри, то зір стабілізується самостійно. Це серйозна помилка. Правильно підібрані окуляри ніколи не завдадуть шкоди зору - життя людини, у якої ослаб зір, кардинально зміниться, він відчує себе комфортно і впевнено в будь-якій життєвій ситуації.

Особливо важливо звернути серйозну увагу на своєчасну корекцію зору у дітей. Якщо лікар-офтальмолог прописав дитині окуляри, можна не сумніватися - вони йому необхідні. Коли формується дитячий зоровий апарат, то надзвичайно важливо, щоб на сітківці ока дитини правильно відображалося зображення. При ослабленому зорі цю задачу можуть вирішити саме окуляри. Несвоєчасна корекція зору може призвести до слабкозорістю (амбліопії), яку в подальшому практично неможливо відкоригувати. Тому батькам слід регулярно перевіряти зір у своїх дітей, незважаючи на те, що багато дітвори соромляться носити окуляри. Якщо окуляри підібрані правильно, то це є найбезпечнішим і простим методом корекції зору.

Багатьох людей хвилює питання, чи шкідливі окуляри при постійному носінні. У більшості випадків наявність окулярів на переніссі являє собою єдиний шанс для людини чітко бачити навколишню дійсність. Однак сумніви постійного користування окулярами все-таки існують. Люди, які регулярно носять окуляри від далекозорості, починають помічати, що при щоденному використанні очок до них настільки звикаєш, що від них неможливо позбутися. Причому зір починає падати значно швидше. Якщо проблема в короткозорості, то при регулярному носінні окулярів іноді також спостерігається деяке зниження зору.

Тому точно визначити, чи не шкідливо постійне носіння окулярів, зможе кваліфікований лікар-офтальмолог в кожному конкретному випадку. Наприклад, людям, у яких на очах існує різниця в діоптріях більше двох одиниць, носити постійно окуляри небажано. Досить часто це призводить до сильного головного болю, запаморочень. У цьому випадку більше підходять контактні лінзи.

Що стосується сонцезахисних окулярів, то постійно носити їх недоцільно, навіть якщо мода вимагає створити такий образ. Постійне носіння сонцезахисних окулярів може призвести до появи фотофобії - світлобоязні. В результаті починаються болі в очах при такій кількості світла, яке повинен спокійно витримувати нормальне око. А носіння окулярів зі склом, пофарбованими в різні кольори, небезпечно через можливість виникнення неправильного колірного сприйняття навколишнього світу.

Безсумнівно, окуляри - чудовий індивідуальний прилад для якісної корекції зору. Однак для запобігання негативного впливу від їх носіння необхідно враховувати особистісні анатомічні особливості будови голови кожної людини. Потрібно серйозно і правильно підбирати не тільки лінзи окулярів, а також оправу, яка буде служити вірою і правдою протягом тривалого часу. Сучасні умови продажів дозволяють вирішити цю задачу. Бережіть зір!

Однак перед початком занять необхідно отримати детальну інформацію про цей метод тренування дихання, а також про можливі протипоказання Оксісайз. Адже ця техніка - інноваційний комплекс вправ, заснований на правильному диханні. За твердженням його розробників, саме правильне дихання сприяє руйнуванню жирових відкладень. Під час занять надходить в організм кисень з'єднується з вуглецем, що знаходяться в жирах, завдяки чому вони швидко «спалюються». При цьому все тіло підтягується і знаходить прекрасні форми.

Дихальних гімнастик існує чимало, і практично у кожної з них є свої протипоказання. Це відноситься і до комплексу Оксісайз, хоча фахівці та тренери запевняють, що протипоказань у цього виду дихальних вправ небагато. У будь-якому випадку необхідно керуватися принципом розумності і попередньо проконсультуватися з лікарем-терапевтом, який на підставі показників здоров'я визначить, чи немає індивідуальних протипоказань до таких занять.

Безумовним протипоказанням є важка серцево-судинна патологія - легенева гіпертензія, серцева недостатність, аневризма аорти. Про доцільність таких занять слід серйозно подумати і тим, хто страждає підвищеним внутрішньочерепним тиском або аневризмою судин головного мозку. Протипоказаннями до занять за методом Оксісайз є також запальні захворювання в періоди загострень.

Не рекомендується використовувати цю методику після операції на хребті. Будь імплантанти та порожнинні операції також є перешкодами для занять по методу Оксісайз. У цих випадках тривалість реабілітаційного періоду може визначити тільки лікар-фахівець. Не варто займатися цими вправами і при загостренні хронічних захворювань, слід обов'язково дочекатися періоду ремісії.

Серйозними протипоказаннями до занять є кровотечі будь-якої локалізації і вагітність. Перед прийняттям остаточного рішення слід обов'язково звернути увагу на можливі проблеми, пов'язані зі щитовидною залозою. Любителям швидких результатів потрібно враховувати, що, займаючись дихальною гімнастикою за методикою Оксісайз, не можна дотримуватися будь-яку дієту, так як це може призвести до серйозних порушень обміну речовин, і тоді про схуднення доведеться забути.

Людям середнього та старшого віку, слабо підготовленим фізично, слід займатися тільки в щадному режимі, бажано за індивідуально розробленою схемою і під невсипущим наглядом знає свою справу тренера. Слід пам'ятати і про те, що вік бере своє, і тому надмірні, а часом і зовсім непосильні фізичні навантаження не допоможуть повернути молодість, здоров'я і силу.

Протипоказання Оксісайз все-таки існують, тому без попереднього медичного обстеження починати займатися цією, нехай навіть надзвичайно ефективною гімнастикою ні в якому разі не можна! Бережіть себе і не намагайтеся стрибнути вище голови, адже всіляких способів скорегувати фігуру і позбавитися від зайвої ваги існує безліч, і не сьогодні, так завтра ви обов'язково зробите правильний вибір. удачі вам!

Регулярні тренування органів дихання необхідні для того, щоб запобігти негативний вплив токсичних речовин на людський організм, забезпечити прискорене виведення різних шлаків. Адже зараз багато людей проживають у великих мегаполісах, де повітря сильно забруднене. Дихальна гімнастика Стрельникової має на організм не тільки біологічне, а й психотерапевтичний вплив. Коли людина повністю впевнений, що виконувані вправи принесуть користь його здоров'ю, то ефективність дихальної гімнастики набагато збільшується.

Механізм впливу дихальної гімнастики по методу Стрельникової полягає в тому, що необхідно активізувати функціонування діафрагми під час дихального процесу. В основі вправ закладений енергійний різкий вдих, який виробляється обов'язково через ніс. Вдихи виконуються з певною частотою: 3 рази за 2 секунди. У свою чергу видих проводиться без додаткових зусиль, довільно через рот або ніс. Багато вправи дихальної гімнастики Стрельникової поєднують видих спільно з сильним стисненням грудної клітки, тим самим забезпечуючи напруга відповідних м'язів.

З кожним вдихом, за методикою Стрельникової, збільшується об'єм повітря в легенях, що сприяє збагаченню крові киснем, стимуляції діяльності головного мозку, нервових вузлів, поліпшення функціонування внутрішніх органів. Тому, при лікуванні різних захворювань органів дихання ця методика використовується, як додаткове терапевтичний засіб.

Дихальну гімнастику Стрельникової можна досить легко освоїти самостійно, використовуючи методичну літературу та відеоматеріали, тому коротко зупинимося на основних вправах. Необхідно відзначити, що основа ефективного проведення гімнастики - це 96 вдихів-видихів при виконанні кожної вправи, вироблених в певному темпі і ритмі. Ці 96 дихальних рухів ще називають «Стрельниковская сотнею».

В якості розминки перед виконанням дихальної гімнастики зазвичай використовують вправу під назвою «Долоньки». Рекомендується провести 24 серії повторень, які з 4-х вдихів-видихів. Перерва між кожною серією: 4 - 5 секунд. Якщо у нетренованого людини починає погіршуватися самопочуття, з'являється слабкість, запаморочення, нудота - це сигнал про те, що організм почав насичуватися киснем. Для зменшення дискомфорту необхідно зробити більш тривалі перерви, до 10-ти секунд.

Після того, як ви успішно освоїли першу вправу, приступайте до наступних варіантів дихальної гімнастики Стрельникової - вправам «Погончики» і «Насос». В обох вправах принцип виконання однаковий: 12 серій по 8 вдихів-видихів. Різниця полягає в тривалості перерв між серіями. При виконанні «Погончиков» перерва складає не більше 10-ти секунд, при «насос» 5 - 7 секунд. Після освоєння трьох запропонованих початкових вправ можна поступово додавати нові: «Кішка», «Обійми плечі», «Великий маятник», «Вушка», «Поворот голови» та інші.

Повністю освоєний комплекс дихальної гімнастики Стрельникової увазі виконання кожної вправи за наступною схемою: 3 підходи по 32 вдиху-видиху, перерва між підходами 3 - 5 секунд. Зверніть увагу, що в будь-якій вправі загальна кількість вдихів-видихів завжди дорівнює 96-ти, тобто «Стрельниковская сотні».

Гімнастика Стрельникової має на організм людини общеe оздоровчий вплив і допомагає при лікуванні багатьох захворювань, в число яких входять хронічний бронхіт, риніт, бронхіальна астма, неврози, цукровий діабет, хвороби серцево-судинної системи. Головне, мати бажання, силу волі, необхідний психологічний настрій, виконувати вправи в суворій відповідності до рекомендацій, а це доступно багатьом.

Регулярні тренування органів дихання необхідні для того, щоб запобігти негативний вплив токсичних речовин на людський організм, забезпечити прискорене виведення різних шлаків. Адже зараз багато людей проживають у великих мегаполісах, де повітря сильно забруднене. Дихальна гімнастика Стрельникової має на організм не тільки біологічне, а й психотерапевтичний вплив. Коли людина повністю впевнений, що виконувані вправи принесуть користь його здоров'ю, то ефективність дихальної гімнастики набагато збільшується.

Механізм впливу дихальної гімнастики по методу Стрельникової полягає в тому, що необхідно активізувати функціонування діафрагми під час дихального процесу. В основі вправ закладений енергійний різкий вдих, який виробляється обов'язково через ніс. Вдихи виконуються з певною частотою: 3 рази за 2 секунди. У свою чергу видих проводиться без додаткових зусиль, довільно через рот або ніс. Багато вправи дихальної гімнастики Стрельникової поєднують видих спільно з сильним стисненням грудної клітки, тим самим забезпечуючи напруга відповідних м'язів.

З кожним вдихом, за методикою Стрельникової, збільшується об'єм повітря в легенях, що сприяє збагаченню крові киснем, стимуляції діяльності головного мозку, нервових вузлів, поліпшенню функціонування внутрішніх органів. Тому, при лікуванні різних захворювань органів дихання ця методика використовується, як додаткове терапевтичний засіб.

Дихальну гімнастику Стрельникової можна досить легко освоїти самостійно, використовуючи методичну літературу та відеоматеріали, тому коротко зупинимося на основних вправах. Необхідно відзначити, що основа ефективного проведення гімнастики - це 96 вдихів-видихів при виконанні кожної вправи, вироблених в певному темпі і ритмі. Ці 96 дихальних рухів ще називають «Стрельніковскіе сотнею».

В якості розминки перед виконанням дихальної гімнастики зазвичай використовують вправу під назвою «Долоньки». Рекомендується провести 24 серії повторень, що складаються з 4-х вдихів-видихів. Перерва між кожною серією: 4 - 5 секунд. Якщо у нетренованого людини починає погіршуватися самопочуття, з'являється слабкість, запаморочення, нудота - це сигнал про те, що організм почав насичуватися киснем. Для зменшення дискомфорту необхідно зробити більш тривалі перерви, до 10-ти секунд.

Після того, як ви успішно освоїли першу вправу, приступайте до наступних варіантів дихальної гімнастики Стрельникової - вправам «Погончики» і «Насос». В обох вправах принцип виконання однаковий: 12 серій по 8 вдихів-видихів. Різниця полягає в тривалості перерв між серіями. При виконанні «Погончиков» перерва складає не більше 10-ти секунд, при «Насоси» 5 - 7 секунд. Після освоєння трьох запропонованих початкових вправ можна поступово додавати нові: «Кішка», «Обійми плечі», «Великий маятник», «Вушка», «Поворот голови» та інші.

Повністю освоєний комплекс дихальної гімнастики Стрельникової увазі виконання кожної вправи за наступною схемою: 3 підходи по 32 вдиху-видиху, перерва між підходами 3 - 5 секунд. Зверніть увагу, що в будь-якій вправі загальна кількість вдихів-видихів завжди одно 96-ти, тобто «Стрельніковскіе сотні».

Гімнастика Стрельникової має на організм людини общеe оздоровлюючий вплив і допомагає при лікуванні багатьох захворювань, в число яких входять хронічний бронхіт, риніт, бронхіальна астма, неврози, цукровий діабет, хвороби серцево-судинної системи. Головне, мати бажання, силу волі, необхідний психологічний настрій, виконувати вправи в суворій відповідності до рекомендацій, а це доступно багатьом.

В даний час вживання напоїв, що містять кофеїн, є невід'ємною частиною людського спілкування. Зазвичай в гостях вам неодмінно запропонують напої, що містять кофеїн - чай ​​або каву. Не обходяться без кофеіносодержаціх напоїв ділові зустрічі, переговори, укладання контрактів. Але абсолютно ніхто ніколи не замислювався про механізм дії кофеїну на розумову діяльність людини і організму в цілому.

У чистому вигляді кофеїн являє собою білий порошок, дивно схожий на цукрову пудру, який дуже добре розчиняється у воді. Саме тому кофеїн досить легко потрапляючи в кров, досягає головного мозку, де надзвичайно швидко починає проявлятися його ефект впливу. Вже через 15 хвилин можна визначити наявність кофеїну в крові людини. Свого піку впливу на організм людини кофеїн досягає приблизно через 45 хвилин. Але при наповненому шлунку період всмоктування значно сповільнюється.

У проведених дослідженнях вчені переконалися, що за своїм впливом вживається кофеїн значно змінює рівень мозкової активності людини від звичайного стабільного стану до високоактивного. Тому дія кофеїну на людський організм можна впевнено назвати психотропною дією.

У період вживання кофеїну безпосередньо в головному мозку відбувається стала блокування аденозину, іншого хімічної сполуки, яка також впливає на психіку людини. Аденозин свого роду антипод кофеїну, він уповільнює викид медіаторів хімічних сполук, що передають нервові імпульси від однієї клітини до іншої. Саме в цьому виражається вплив заспокійливого характеру аденозину на організм людини. Без такого заспокійливої ​​дії нервові клітини будуть знаходитися в постійному збудженні. Кофеїн, потрапляючи в організм людини, надає блокуючу дію на аденозин, ефективно стимулюючи нервове збудження.

Також при такому дії кофеїну відбувається стимулювання діяльності надниркових залоз, в крові людини підвищується рівень гормонів стресу - адреналіну, норадреналіну, кортизолу. Такі гормони виробляються людським організмом в періоди крайнього збудження, стресових ситуацій. Гормони збудливо впливають на головний мозок, саме тому після чашки кави людина відчуває певний підйом сил, енергію, бажання зайнятися справою.

Період напіврозпаду дії кофеїну настає у всіх людей по-різному, тривалістю від двох до десяти годин. Середній показник дорівнює 4-м годинах. Все залежить від кількості і якості випитої кави, індивідуальної переносимості кофеїну організмом людини. Навіть рівень обміну речовин абсолютно різний у чоловіків і жінок, які захоплюються кави, у курців і не курців. Курець, наприклад, відчуває дію кофеїну за значно коротший термін, тому такій людині необхідна більша кількість кофеїну для стимуляції головного мозку. Дія кофеїну на жінок, що приймають перорально протизаплідні засоби, уповільнено, в їх крові залишається велика кількість не розщепленого кофеїну.

Взагалі, вживання напоїв, що містять кофеїн, сприяє значному звикання організму до нього. Відбуваються зміни у фізіології людського організму як позитивні, так і негативні. Кофеїн сприяє швидкому відновленню організму після сну, готує людину до щоденних навантажень. У порівнянні з іншими енергетичними напоями з збудливими засобами кофеїн абсолютно не впливає на фази сну. Але кофеїн, на думку експертів, збільшує тягу до вуглеводів, стимулює формування жирових відкладень. Також дія кофеїну приблизно на 30% прискорює обмін речовин, сприяє зниженню почуття голоду внаслідок підтримки високого рівня цукру в крові.

Вся позитивна особливість застосування кофеїну полягає в кількості, якості, часу доби його вживання. Незначні дози напоїв, що містять кофеїн, не мають негативних наслідків, піднімають настрій, забезпечують незвичайний приплив сил. Передозування загрожує почуттям занепокоєння, почервонінням особи, шлунково-кишковими розладами, м'язовими посмикуваннями, тахікардією, психомоторним збудженням. Скрізь, завжди дотримуйтеся міри!

В даний час вживання напоїв, що містять кофеїн, є невід'ємною частиною людського спілкування. Зазвичай в гостях вам неодмінно запропонують напої, що містять кофеїн - чай ​​або каву. Не обходяться без кофеіносодержаціх напоїв ділові зустрічі, переговори, укладання контрактів. Але абсолютно ніхто ніколи не замислювався про механізм дії кофеїну на розумову діяльність людини і організму в цілому.

У чистому вигляді кофеїн являє собою білий порошок, дивно схожий на цукрову пудру, який дуже добре розчиняється у воді. Саме тому кофеїн досить легко потрапляючи в кров, досягає головного мозку, де надзвичайно швидко починає проявлятися його ефект впливу. Вже через 15 хвилин можна визначити наявність кофеїну в крові людини. Свого піку впливу на організм людини кофеїн досягає приблизно через 45 хвилин. Але при наповненому шлунку період всмоктування значно сповільнюється.

У проведених дослідженнях вчені переконалися, що за своїм впливом вживається кофеїн значно змінює рівень мозкової активності людини від звичайного стабільного стану до високоактивного. Тому дія кофеїну на людський організм можна впевнено назвати психотропною дією.

В період вживання кофеїну безпосередньо в головному мозку відбувається стала блокування аденозину, іншого хімічної сполуки, яка також впливає на психіку людини. Аденозин свого роду антипод кофеїну, він уповільнює викид медіаторів хімічних сполук, що передають нервові імпульси від однієї клітини до іншої. Саме в цьому виражається вплив заспокійливого характеру аденозину на організм людини. Без такого заспокійливої ​​дії нервові клітини будуть знаходитися в постійному збудженні. Кофеїн, потрапляючи в організм людини, надає блокуючу дію на аденозин, ефективно стимулюючи нервове збудження.

Також при такому дії кофеїну відбувається стимулювання діяльності надниркових залоз, в крові людини підвищується рівень гормонів стресу - адреналіну, норадреналіну, кортизолу. Такі гормони виробляються людським організмом в періоди крайнього збудження, стресових ситуацій. Гормони збудливо впливають на головний мозок, саме тому після чашки кави людина відчуває певний підйом сил, енергію, бажання зайнятися справою.

Період напіврозпаду дії кофеїну настає у всіх людей по-різному, тривалістю від двох до десяти годин. Середній показник дорівнює 4-м годинам. Все залежить від кількості і якості випитої кави, індивідуальної переносимості кофеїну організмом людини. Навіть рівень обміну речовин абсолютно різний у чоловіків і жінок, які захоплюються кави, у курців і не курців. Курець, наприклад, відчуває дію кофеїну за значно коротший термін, тому такій людині необхідна більша кількість кофеїну для стимуляції головного мозку. Дія кофеїну на жінок, що приймають перорально протизаплідні засоби, уповільнено, в їх крові залишається велика кількість не розщепленого кофеїну.

Взагалі, вживання напоїв, що містять кофеїн, сприяє значному звикання організму до нього. Відбуваються зміни у фізіології людського організму як позитивні, так і негативні. Кофеїн сприяє швидкому відновленню організму після сну, готує людину до щоденних навантажень. У порівнянні з іншими енергетичними напоями з збудливими засобами кофеїн абсолютно не впливає на фази сну. Але кофеїн, на думку експертів, збільшує тягу до вуглеводів, стимулює формування жирових відкладень. Також дія кофеїну приблизно на 30% прискорює обмін речовин, сприяє зниженню почуття голоду внаслідок підтримки високого рівня цукру в крові.

Вся позитивна особливість застосування кофеїну полягає в кількості, якості, часу доби його вживання. Незначні дози напоїв, що містять кофеїн, не мають негативних наслідків, піднімають настрій, забезпечують незвичайний приплив сил. Передозування загрожує почуттям занепокоєння, почервонінням особи, шлунково-кишковими розладами, м'язовими посмикуваннями, тахікардією, психомоторнимзбудженням. Скрізь, завжди дотримуйтеся міри!

В останні роки в косметичних салонах все більшої популярності набувають обгортання з ламінарією (морською капустою). Висока ефективність цих процедур, як засобу для усунення ряду проблем шкіри і поліпшення її зовнішнього вигляду і стану, зумовлена ​​насамперед тим, що в ламінарії міститься багато виключно корисних і необхідних для хорошого стану шкіри речовин: йод, бром, кремній, калій, органічні кислоти , вітаміни А, В, С, D, Е, а також багато інших речовин.

Обгортання з ламінарією рекомендується застосовувати при:

• грибкових захворюваннях шкіри;
• в'ялості шкіри;
• целюліті;
• варикозному розширенні вен.

Обгортання з ламінарією бувають гарячими і холодними. Для гарячого обгортання з ламінарією потрібно 50 грам сухої ламінарії залити водою, нагрітою до 80 градусів, перемішати і настояти близько півгодини, потім остигнула суміш трохи підігріти (до температури тіла) і нанести на проблемну ділянку шкіри або на все тіло на пів-години, а потім змити під теплою водою. Гарячі обгортання сприяють поліпшенню кровообігу в шкірі, розширюють і очищають пори, виводять через шкіру шкідливі речовини з організму, а також насичують шкіру корисними речовинами.

Для холодного обгортання з ламінарією потрібно 50 грам сушеної ламінарії залити прохолодною водою 18-16 градусів, розмішати і настояти протягом 3 годин. Це дозволяє зберегти ламінарії багато корисні речовини, які при нагріванні зазвичай руйнуються. Потім отриману суміш потрібно нанести на проблемну ділянку шкіри, залишити на півгодини, потім змити теплою водою. Холодні обгортання підвищують тонус і еластичність шкіри, сповільнюють її старіння, заспокоюють запальні процеси. Холодні обгортання показані також при варикозному розширенні вен. Щоб позбутися целюліту, рекомендується чергувати холодні обгортання з гарячими.

Повні обгортання (обгортання всього тіла) з ламінарією можна проводити не частіше одного разу на 5-7 днів, щоб не допустити перенасичення організму йодом). Всього на рік можна провести 16-18 таких сеансів. Локальні обгортання (обгортання невеликої ділянки шкіри) можна проводити раз на 3-4 дні, а кількість процедур у такому разі призначається індивідуально, залежно від наявної проблеми і від отриманих результатів.

Протипоказання до обгортання з ламінарією - будь-які пошкодження поверхні шкіри (ламінарія пече і подразнює ранові ділянки шкіри), а також будь-які шкірні захворювання, крім грибкових. При перенасичення організму йодом через шкіру, можуть виникнути різні алергічні реакції: свербіж шкіри, кропив'янка, гіперемія. У такому випадку, обгортання з ламінарією потрібно припинити до повного зникнення симптомів.

В останні роки в косметичних салонах все більшої популярності набувають обгортання з ламінарією (морською капустою). Висока ефективність цих процедур, як засобу для усунення ряду проблем шкіри і поліпшення її зовнішнього вигляду і стану, зумовлена ​​насамперед тим, що в ламінарії міститься багато виключно корисних і необхідних для хорошого стану шкіри речовин: йод, бром, кремній, калій, органічні кислоти , вітаміни А, В, С, D, Е, а також багато інших речовин.

Обгортання з ламінарією рекомендується застосовувати при:

• грибкових захворюваннях шкіри;
• в'ялості шкіри;
• целюліті;
• варикозному розширенні вен.

Обгортання з ламінарією бувають гарячими і холодними. Для гарячого обгортання з ламінарією потрібно 50 грам сухої ламінарії залити водою, нагрітою до 80 градусів, перемішати і настояти близько півгодини, потім остигнула суміш трохи підігріти (до температури тіла) і нанести на проблемну ділянку шкіри або на все тіло на пів-години, а потім змити під теплою водою. Гарячі обгортання сприяють поліпшенню кровообігу в шкірі, розширюють і очищають пори, виводять через шкіру шкідливі речовини з організму, а також насичують шкіру корисними речовинами.

Для холодного обгортання з ламінарією потрібно 50 грам сушеної ламінарії залити прохолодною водою 18-16 градусів, розмішати і настояти протягом 3 годин. Це дозволяє зберегти ламінарії багато корисні речовини, які при нагріванні зазвичай руйнуються. Потім отриману суміш потрібно нанести на проблемну ділянку шкіри, залишити на півгодини, потім змити теплою водою. Холодні обгортання підвищують тонус і еластичність шкіри, сповільнюють її старіння, заспокоюють запальні процеси. Холодні обгортання показані також при варикозному розширенні вен. Щоб позбутися целюліту, рекомендується чергувати холодні обгортання з гарячими.

Повні обгортання (обгортання всього тіла) з ламінарією можна проводити не частіше одного разу на 5-7 днів, щоб не допустити перенасичення організму йодом). Всього на рік можна провести 16-18 таких сеансів. Локальні обгортання (обгортання невеликої ділянки шкіри) можна проводити раз на 3-4 дні, а кількість процедур у такому разі призначається індивідуально, залежно від наявної проблеми і від отриманих результатів.

Протипоказання до обгортання з ламінарією - будь-які пошкодження поверхні шкіри (ламінарія пече і подразнює ранові ділянки шкіри), а також будь-які шкірні захворювання, крім грибкових. При перенасичення організму йодом через шкіру, можуть виникнути різні алергічні реакції: свербіж шкіри, кропив'янка, гіперемія. У такому випадку, обгортання з ламінарією потрібно припинити до повного зникнення симптомів.

У деяких випадках вирішити проблему допомагають сечогінні засоби при набряках. Будь діуретики при регулярному застосуванні сприяють вимиванню з організму калію, необхідного для нормальної роботи серця. Тому перед початком прийому сечогінних засобів необхідно проконсультуватися з лікарем. Він випише профілактичні лікарські препарати, що знижують ризик небажаних наслідків, викликаних прийомом діуретиків, а також засоби, що допомагають утримувати калій - наприклад, Верошпирон і Триамтерен. Вони дають значно менший сечогінний ефект, тому потрібно приймати відразу кілька діуретиків.

Ефективні при набряках і народні засоби. Виводячи надлишки рідини з організму, вони не мають негативного впливу на інші органи і не дають побічних ефектів. Тим не менш, перед їх прийомом теж необхідно проконсультуватися з лікарем для встановлення точного дозування. Незначне сечогінну дію надають навіть деякі продукти харчування - сира капуста, часник, лимон з шкіркою, пастернак, цибуля, огірки.

В якості сечогінних засобів можна використовувати відвари петрушки, трави підмаренника, нирок і листя берези. Для поліпшення роботи серця в них бажано додавати настій календули. Рекомендується щодня вживати по 30 крапель настоянки календули 3 рази на день. Курс лікування - 1 місяць.

Позбутися від набряків допомагають також відвари з листя мучниці і брусниці, березових бруньок і плодів ялівцю. Рецепт: всі зазначені інгредієнти, взяті в рівних частках, змішати, 1 ст. ложку суміші залити склянкою окропу, потомить на повільному вогні 15 хвилин, остудити і процідити. Приймати по 4 десертній ложці відвару 5 разів на день.

Хорошим сечогінним засобом є кульбаба. Він також сприяє підвищенню вмісту калію в організмі. Слід випивати по 1 склянці відвару листя кульбаби 3 рази на день.

При сильних набряках ніг допомагає сироп, приготовлений з ягід червоної горобини. Рецепт: горобиновий сік віджати, додати в нього 0, 5 кг цукрового піску і варити на повільному вогні до загусання. Приймати по 2 ч. Ложки сиропу, додаючи їх в чай.

Передозування сечогінних засобів небезпечна. При втраті організмом значної кількості рідини за короткий проміжок часу в крові збільшується концентрація сечової кислоти. Це може призвести до нападу подагри, болів в суглобах, порушення згортання крові і навіть утворенню тромбів.

Займатися самолікуванням набряків не варто - це небезпечно. Сечогінний засіб при набряках і його дозування призначить кваліфікований лікар. Його рекомендації слід виконувати неухильно. Не слід залишати такий симптом, як набряки, без уваги. Якщо таке явище трапляється часто, то необхідно пройти обстеження і визначити причину. Бережіть себе!