У світі відомо близько 20 видів квасолі, кожен з яких відрізняється кольором, і за цим зовнішнім розходженням ховається істотна різниця в часі варіння, що має визначальне значення при приготуванні страв з квасолі.

Основним правилом приготування квасолевих страв є поділ квасолі по сорту і кольору. Змішувати і варити разом різні сорти не рекомендується, так як це завжди негативно позначається на якості готового блюда.

Перед приготуванням страви її ретельно перебирають, видаляючи сміттєві домішки, і промивають у холодній воді.

В результаті тривалого зберігання квасолі, підвищення температури при сушінні, терміни її разваривания подовжуються, тому перед варінням її рекомендують замочувати на 3-5 годин у холодній воді (з розрахунку 2 частини води на 1 частину квасолі). Замочену квасолю заливають холодною водою (з розрахунку 2, 5 л води на 1 кг квасолі) варять 2, 5-3 часа.Готовую квасоля відкидають на друшляк.

Солять квасоля лише наприкінці варіння при повній її готовності або навіть після повного завершення приготування квасоляного страви. Наприклад, квасолеві пюре солять тільки після приготування пюре квасолі, а не після закінчення її варіння.

В якості смакових добавок квасоля вимагає цибулі, помідорів, чабера (недарма в ряді мов чабер носить назву «бобова пряність»). Збите пюре квасолі добре сприймає масло - рослинне і вершкове.

Якщо ви хочете поділитися своїм досвідом - ми тільки будемо раді. Залишайте Ваші поради в коментарі.

Виробники дитячого харчування «Friso» одними з перших задумалися над тим, як допомогти матерям, які не має власного молока і змушені вигодовувати новонароджених штучно .  Саме ця компанія першою створила адаптовану суміш, яка за своїм складом була максимально наближена до грудного молока, що і піднесло «Friso» на гребінь популярності .  На сьогоднішній день «Фризленд Кампіна» - міжнародна компанія, що має найпотужнішу молокопереробну базу .  Про якість молока, яке перевіряється як при надходженні на підприємство, так і при випуску готової продукції, батькам не слід хвилюватися .  Дослідницький центр даної компанії постійно оптимізує інгредіентний складу дитячих сумішей, а для їх виробництва використовуються інноваційні виробничі технології .  До речі, різновидів дитячих сумішей і каш випускається стільки, скільки існує особливостей дитячих організмів .

Що стосується загального складу дитячих сумішей «Friso», то для кожного віку виробники оптимізують співвідношення казеїнових і сироваткових білків, що допомагає уникати алергічних реакцій. Присутній 100% рослинний жировий компонент максимально наближений до профілю молока матері. Харчування володіє ефективним співвідношенням заліза і вітаміну C, а також збалансованим мінеральним і вітамінним складом. А захист організму забезпечує унікальна комбінація 5 нуклеотидів і олігосахаридів-пребіотиків.

Турботливі батьки, вивчаючи асортимент дитячих сумішей «Friso», виявлять серед них велика кількість сумішей для здорових дітей «Фрисолак» для трьох вікових категорій діточок: «Фрисолак 1» - для крихіток до 6 місяців, «Фрисолак 2» - для малюків від 6 до 12 місяців, а також «Фрисолак 3 Junior» - для дітей від 1-3 років. За відгуками молодих батьків дана серія більше підходить для прикорму, адже існує група максимально адаптованих сумішей «Фрисолак Gold», яка створена спеціально для штучного вигодовування дітей. Вона також поділяється на три вікові групи. Дане харчування має у своєму складі поліненасичені жирні кислоти: арахідонову (ARA Омега-6) і докозагексаеновую (DHA Омега-3). Такі кислоти відіграють найважливішу роль у процесі розвитку зору і головного мозку на першому році життя малюка.

Для дітлахів які погано засинають і частенько прокидаються по ночах фахівці радять купувати суміш «Фрисолак Нічна формула». Таке харчування відрізняється від інших підвищеним вмістом незамінної амінокислоти - триптофану, що бере участь в регуляції ритму неспання і сну. Діткам, у яких спостерігається алергічна реакція на прийом звичайного дитячого харчування «Friso» рекомендовано вживати спеціальні гіпоалергенні суміші «Фрисолак ГА з DHA / ARA». Білок в таких дитячих сумішах частково гідролізований, що значно зменшує ризик розвитку алергії і, більше того, сприяє толерантності організму до білка коров'ячого молока.

Серед розроблених компанією спеціальних сумішей варто виділити дитячу суміш «Фрісопре», яка ідеально підходить для недоношених, а також маловесних діточок. Для цього суміш доповнена унікальним амінокислотним складом. Малюкам, яких часто мучать запори, коліки і відрижки фахівці рекомендують давати суміш «Фрісовом з пребіотиками». Це харчування відрізняється наявністю камеді ріжкового дерева - харчового волокна, збирання в суміш, що і запобігає відрижки. А ось крихтах, у яких особливі дієтичні потреби і алергія на сироватковий білок, рекомендовано давати суміш «Фрісосой з нуклеотидами», яка не містить лактози, білків коров'ячого молока і сахарози.

Група лікувальних сумішей «Friso» представлена ​​харчуванням «Фрісопеп з нуклеотидами». Дана суміш підходить для малюків від народження і до 12 місяців, мають непереносимість білків коров'ячого молока. Дані властивості забезпечені глибоким гидролизатом сироваткових білків. Підходить така суміш новонародженим із середньотяжким, а також важкими проявами алергії.

Крім іншого, лінія «Friso» славиться не тільки молочними сумішами для немовлят, але ще й чудовими кашами, які підходять для діточок з 4-х, 5-ти або 6-ти місяців. У широкому асортименті харчування завжди можна знайти гречану, рисову або рисово-кукурудзяну кашу. Крім того, є каші зі злаків, рисова каша з молочною сумішшю, рисово-бананова і пшенична каша з фруктами і молочною сумішшю. Варто зауважити, що дане харчування не містить глютену (білка злакових культур), а тому не варто переживати за появу алергії у малюка. Такі каші незвичайно смачні і корисні для діточок. Даруйте своїм малюкам найкраще, а значить - «Friso» дитяче харчування!

Виробники дитячого харчування «Friso» одними з перших задумалися над тим, як допомогти матерям, які не має власного молока і змушені вигодовувати новонароджених штучно .  Саме ця компанія першою створила адаптовану суміш, яка за своїм складом була максимально наближена до грудного молока, що і піднесло «Friso» на гребінь популярності .  На сьогоднішній день «Фризленд Кампіна» - міжнародна компанія, що має найпотужнішу молокопереробну базу .  Про якість молока, яке перевіряється як при надходженні на підприємство, так і при випуску готової продукції, батькам не слід хвилюватися .  Дослідницький центр даної компанії постійно оптимізує інгредіентний складу дитячих сумішей, а для їх виробництва використовуються інноваційні виробничі технології .  До речі, різновидів дитячих сумішей і каш випускається стільки, скільки існує особливостей дитячих організмів .

Що стосується загального складу дитячих сумішей «Friso», то для кожного віку виробники оптимізують співвідношення казеїнових і сироваткових білків, що допомагає уникати алергічних реакцій. Присутній 100% рослинний жировий компонент максимально наближений до профілю молока матері. Харчування володіє ефективним співвідношенням заліза і вітаміну C, а також збалансованим мінеральним і вітамінним складом. А захист організму забезпечує унікальна комбінація 5 нуклеотидів і олігосахаридів-пребіотиків.

Турботливі батьки, вивчаючи асортимент дитячих сумішей «Friso», виявлять серед них велика кількість сумішей для здорових дітей «Фрисолак» для трьох вікових категорій діточок: «Фрисолак 1» - для крихіток до 6 місяців, «Фрисолак 2» - для малюків від 6 до 12 місяців, а також «Фрисолак 3 Junior» - для дітей від 1-3 років. За відгуками молодих батьків дана серія більше підходить для прикорму, адже існує група максимально адаптованих сумішей «Фрисолак Gold», яка створена спеціально для штучного вигодовування дітей. Вона також поділяється на три вікові групи. Дане харчування має у своєму складі поліненасичені жирні кислоти: арахідонову (ARA Омега-6) і докозагексаеновую (DHA Омега-3). Такі кислоти відіграють найважливішу роль у процесі розвитку зору і головного мозку на першому році життя малюка.

Для дітлахів які погано засинають і частенько прокидаються по ночах фахівці радять купувати суміш «Фрисолак Нічна формула». Таке харчування відрізняється від інших підвищеним вмістом незамінної амінокислоти - триптофану, що бере участь в регуляції ритму неспання і сну. Діткам, у яких спостерігається алергічна реакція на прийом звичайного дитячого харчування «Friso» рекомендовано вживати спеціальні гіпоалергенні суміші «Фрисолак ГА з DHA / ARA». Білок в таких дитячих сумішах частково гідролізований, що значно зменшує ризик розвитку алергії і, більше того, сприяє толерантності організму до білка коров'ячого молока.

Серед розроблених компанією спеціальних сумішей варто виділити дитячу суміш «Фрісопре», яка ідеально підходить для недоношених, а також маловесних діточок. Для цього суміш доповнена унікальним амінокислотним складом. Малюкам, яких часто мучать запори, коліки і відрижки фахівці рекомендують давати суміш «Фрісовом з пребіотиками». Це харчування відрізняється наявністю камеді ріжкового дерева - харчового волокна, збирання в суміш, що і запобігає відрижки. А ось крихтах, у яких особливі дієтичні потреби і алергія на сироватковий білок, рекомендовано давати суміш «Фрісосой з нуклеотидами», яка не містить лактози, білків коров'ячого молока і сахарози.

Група лікувальних сумішей «Friso» представлена ​​харчуванням «Фрісопеп з нуклеотидами». Дана суміш підходить для малюків від народження і до 12 місяців, мають непереносимість білків коров'ячого молока. Дані властивості забезпечені глибоким гидролизатом сироваткових білків. Підходить така суміш новонародженим із середньотяжким, а також важкими проявами алергії.

Крім іншого, лінія «Friso» славиться не тільки молочними сумішами для немовлят, але ще й чудовими кашами, які підходять для діточок з 4-х, 5-ти або 6-ти місяців. У широкому асортименті харчування завжди можна знайти гречану, рисову або рисово-кукурудзяну кашу. Крім того, є каші зі злаків, рисова каша з молочною сумішшю, рисово-бананова і пшенична каша з фруктами і молочною сумішшю. Варто зауважити, що дане харчування не містить глютену (білка злакових культур), а тому не варто переживати за появу алергії у малюка. Такі каші незвичайно смачні і корисні для діточок. Даруйте своїм малюкам найкраще, а значить - «Friso» дитяче харчування!

Насправді, словосполучення «марокканський чай» не має на увазі того, що в Марокко є чайні плантації. Воно, скоріше, говорить нам про саму чайної церемонії, яка повсюдно поширена на всій території Марокко. Це народ п'є чай з ранку і до ночі, повсюдно, в кафе і ресторанах, вдома і просто на вулиці, ці люди завжди готові запропонувати вам покуштувати цей незвичайний зелений чай, приготований за особливим рецептом.

Чайна церемонія марокканців трохи нагадує сенегальську церемонію, під назвою «Аттая». Здавалося б, у складі немає нічого оригінального - зелений китайський чай, цукор і м'ята. Відрізняється він, головним чином, способом приготування і розливом. Заварюється цей чай, за традицією, обов'язково в металевому чайнику, що дуже нагадує казкову лампу Алладіна. Тут потрібно зауважити, що марокканський чай обов'язково повинен бути пінистий, тому чайник високо піднімається над склянкою і наливається в нього тонкою цівкою. Найбільш досвідчені майстри піднімають чайник над головою, стоячи на весь зріст, і з цієї висоти розливають чай по склянках, не проливши повз і краплі дорогоцінного напою. Для марокканців, чай без піни - це не чай. Лише пів склянки піни свідчать про те, що цей ароматний напій заварений правильно.

Цікаво, що налитий по вінця склянку чаю, явно свідчить про те, що гостю в цьому будинку не раді, і хочуть скоріше його випровадити. У Марокко чайну церемонію проводять виключно чоловіки, причому, намагаються робити це з вигадкою, намагаючись здивувати навіть бувалих шанувальників чайних церемоній.

Приготування марокканського чаю виглядає наступним чином. У чайник засипають 1 столову ложку зеленого китайського чаю, а зверху заливають невеликою кількістю окропу, який тут же зливають. Робиться це для того, щоб видалити пил з заварки і тим самим прибрати зайву гіркоту. Потім заварка знову заливається окропом, в який додають досить багато листя м'яти і 6-7 шматочків цукру. Далі чайник ставлять на вогонь і доводять до кипіння, постійно помішуючи. Лише тільки чай закипів, його знімають з вогню. Одержаний гарячий настій кілька разів переливають у велику склянку і назад в чайник, охолоджуючи таким чином. Після цього його розливають по склянках вже описаним вище способом, і додають у кожну склянку по гілочці м'яти, вже, швидше, для краси.

Цей чай вживається як у гарячому, так і в холодному вигляді, на сніданок, обід і вечерю. Якщо на сніданок цим чаєм, традиційно, запивають коржики і омлет, на обід п'ють чай з горіхами або сухофруктами, то після вечері випивають просто чай.

Останнім часом, у марокканців, особливо жителів південної частини країни, став дуже популярний апельсиновий чай. У той час, коли зацвітають апельсинові дерева, марокканці добувають апельсинове масло, збираючи пелюстки квітів і видавлюючи з них сік. Для приготування цієї чаю в склянку наливають окріп, потім у нього додають мелений кардамон, чайну ложку апельсинового масла, мед і цукор. Замість апельсинового масла для чаю можна використовувати і ложку апельсинової води.

Якщо ви справжній чайний гурман, то обов'язково повинні спробувати цей дивовижний марокканський чай з ароматом свіжої м'яти і терпким смаком, який, крім своїх смакових якостей, може похвалитися і лікувальними властивостями, властивим всім зеленим китайським чаїв. Приємного вам чаювання!

Як правило, чай з лимоном - одне з головних засобів, що застосовуються при застуді. Але в силу того, що сьогодні вам доступна величезна кількість рецептів такого напою, призначених для зовсім різних цілей, варто розглянути всі можливості, які він надає. З його допомогою можна не тільки поправити здоров'я, але й істотно поліпшити самопочуття.

Особливість такого напою в тому, що він багатий цитрином, який у поєднанні з вітаміном С допомагає організму відновлюватися, активізує обмінні процеси, розщеплює холестерин і добре впливає на якість стінок кровоносних судин. Крім того, чай з лимона відмінно допомагає слухати втому, робить людину більш уважним.

Сам по собі чай містить масу корисних речовин, до того ж лимон дає організму вітаміни - в тому числі В1, В2, В9, Р, А. Крім того, в ньому містяться фосфор, натрій, калій, магній, кальцій, фтор, цинк і інші мікро- і макроелементи, яблучна і лимонна кислоти.

Наприклад, радять готувати лимонний чай за таким рецептом. Беруть по півсклянки води, цукру і окропу, столову ложку чаю, чверть чашки соку лимона і 4 штучки гвоздики. Цукор заливають холодною водою і ставлять на 10 хвилин на слабкий вогонь. У цей час окропом заварюють чай, витримують 5 хвилин, проціджують, змішують з сиропом і соком лимона. При подачі на стіл в чашки кладуть скибочки лимона з гвоздикою.

Готують також м'ятно-лимонний чай, для чого беруть столову ложку подрібнених м'ятних листя, 1 лимон і 200 мілілітрів води. Верхній шар цедри зрізають з лимона тонким шаром. Цедру і м'ятні листя змішують в чайнику для заварки і заливають окропом. Перед подачею на стіл п'ять хвилин наполягають - і напій готовий.

З цього цитрусового в особливих випадках готують також «вогненний» лимонний чай - цей рецепт далекий від традицій, швидше його можна віднести до винаходів барменів, оскільки готують його з коньяком. Треба взяти розчинний лимонний чай - 3 чайних ложки, 20 мілілітрів коньяку і 100 мілілітрів окропу. Воду кип'ятять, коньяк розігрівають на плиті. Порошок розчинного чаю засипають в келих, зверху заливають гарячим коньяком, легко розмішують і підпалюють. А потім доливають воду.

Тим, же, хто любить напої холодніше, можна запропонувати американський чай з льодом - для нього буде потрібно 150 грамів цукру, 2 літри води, 2 порції заварки чаю, 60 мілілітрів соку лимона, шматочок льоду. Воду потрібно довести до кипіння, заварити нею чай і залишити так на годину, накривши кришкою. В чай, очищений від заварки, додають цукор і сік лимона, розмішують до розчинення цукру і додають лід. Іноді в чай ​​з лимона з льодом додають фенхель і мед.

Який би лимонний чай ви не вибрали для себе, він принесе вам відчутну користь. Тільки врахуйте, що якщо у вас хворі органи травлення, то вам слід бути обережними з вживанням лимона. Дотримуйтесь рекомендацій і будьте здорові!

Як правило, чай з лимоном - одне з головних засобів, що застосовуються при застуді. Але в силу того, що сьогодні вам доступна величезна кількість рецептів такого напою, призначених для зовсім різних цілей, варто розглянути всі можливості, які він надає. З його допомогою можна не тільки поправити здоров'я, але й істотно поліпшити самопочуття.

Особливість такого напою в тому, що він багатий цитрином, який у поєднанні з вітаміном С допомагає організму відновлюватися, активізує обмінні процеси, розщеплює холестерин і добре впливає на якість стінок кровоносних судин. Крім того, чай з лимона відмінно допомагає слухати втому, робить людину більш уважним.

Сам по собі чай містить масу корисних речовин, до того ж лимон дає організму вітаміни - в тому числі В1, В2, В9, Р, А. Крім того, в ньому містяться фосфор, натрій, калій, магній, кальцій, фтор, цинк і інші мікро- і макроелементи, яблучна і лимонна кислоти.

Наприклад, радять готувати лимонний чай за таким рецептом. Беруть по півсклянки води, цукру і окропу, столову ложку чаю, чверть чашки соку лимона і 4 штучки гвоздики. Цукор заливають холодною водою і ставлять на 10 хвилин на слабкий вогонь. У цей час окропом заварюють чай, витримують 5 хвилин, проціджують, змішують з сиропом і соком лимона. При подачі на стіл в чашки кладуть скибочки лимона з гвоздикою.

Готують також м'ятно-лимонний чай, для чого беруть столову ложку подрібнених м'ятних листя, 1 лимон і 200 мілілітрів води. Верхній шар цедри зрізають з лимона тонким шаром. Цедру і м'ятні листя змішують в чайнику для заварки і заливають окропом. Перед подачею на стіл п'ять хвилин наполягають - і напій готовий.

З цього цитрусового в особливих випадках готують також «вогненний» лимонний чай - цей рецепт далекий від традицій, швидше його можна віднести до винаходів барменів, оскільки готують його з коньяком. Треба взяти розчинний лимонний чай - 3 чайних ложки, 20 мілілітрів коньяку і 100 мілілітрів окропу. Воду кип'ятять, коньяк розігрівають на плиті. Порошок розчинного чаю засипають в келих, зверху заливають гарячим коньяком, легко розмішують і підпалюють. А потім доливають воду.

Тим, же, хто любить напої холодніше, можна запропонувати американський чай з льодом - для нього буде потрібно 150 грамів цукру, 2 літри води, 2 порції заварки чаю, 60 мілілітрів соку лимона, шматочок льоду. Воду потрібно довести до кипіння, заварити нею чай і залишити так на годину, накривши кришкою. В чай, очищений від заварки, додають цукор і сік лимона, розмішують до розчинення цукру і додають лід. Іноді в чай ​​з лимона з льодом додають фенхель і мед.

Який би лимонний чай ви не вибрали для себе, він принесе вам відчутну користь. Тільки врахуйте, що якщо у вас хворі органи травлення, то вам слід бути обережними з вживанням лимона. Дотримуйтесь рекомендацій і будьте здорові!

Багато жінок за 9 місяців вагітності набирають багато зайвих кілограмів, так як їдять за двох. Звичайно, організм вагітної жінки і плід, що розвивається вимагають трохи більше калорій, але аж ніяк не подвійну порцію. Інші ж майбутні матусі, побоюючись прийдешньої дієти при грудному вигодовуванні, намагаються наїстися про запас, адже після народження малюка багато продуктів будуть під забороною. При харчуванні перед пологами важливо дотримуватися золотої середини, не переїдати і ні в якому разі не голодувати, піклуючись про струнку фігуру після пологів і хвилюючись про великий вазі у малюка при народженні.

Правила харчування під час вагітності досить прості - споживана їжа повинна бути корисною і не важкої .  Перш за все, варто виключити всілякі продукти швидкого харчування, тобто фаст-фуд, виключити консервовані продукти, їжу і напої з великою кількістю консервантів і штучних добавок у складі .  Основне місце в меню повинні займати продукти, які швидко і легко засвоюються .  Краще харчуватися дробно, тобто їсти часто, але невеликими порціями, по 5-6 разів на день .  На будь-якому терміні вагітності краще уникати переїдання вечорами, часте харчування невеликими порціями якраз зможе вберегти вагітну жінку від раптово вознікнувшего почуття голоду ввечері або вночі .  Ще наші бабусі говорили, що якщо чогось хочеться, значить можна .  Звичайно, під впливом змін в організмі під час вагітності жінка може переживати від різних харчових пристрастей .  Не потрібно страждати від жорстких обмежень і внаслідок, поганого настрою, можна дозволити трохи побалувати себе, але дотримуючи міру .  З перебігом часу, правила харчування під час вагітності можуть мінятися .  Дізнаємося, якою має бути дієта перед пологами і поради з харчування в цей період .

На терміні вагітності 24-28 тижнів активно росте матка, тим самим, чинячи тиск на шлунок. У зв'язку з цим у вагітної може спостерігатися таке неприємне явище, як печія. Продовжуйте харчуватися часто і маленькими порціями, не вживайте гостре, смажене, копчене, кава, газовані напої. Увечері їжте не пізніше ніж за 3 години до сну.

Пізніше, на 29-34 тижні вагітності малюкові потрібно багато кальцію для формування кісток і зубів, необхідні для немовляти і залізо і жирні кислоти. На цьому етапі майбутня мама може додати в свій раціон більше горіхів, насіння, йогурти, овочі, особливо зеленого кольору, червоне м'ясо, рибу. Намагайтеся не зловживати солодощами і жирними тістечками, для перекусу використовуйте горіхи і сухофрукти.

На останньому етапі перед пологами, тобто на 35 - 40 тижні, важливо харчуватися продуктами, які наповнять організм жінки енергією і силами, тобто складними вуглеводами. Приділіть увагу каш, хлібі з висівками, хлібу з цільного зерна, злаки, овочі.

За 1 тиждень до пологів виключіть кисломолочні продукти, їжте фрукти, овочі та іншу їжу рослинного походження.

Безпосередньо в день пологів, коли сутички вже почалися, рекомендується не їсти зовсім. По-перше, під час сутичок часто спостерігається таке явище, як нудота, по-друге під час процесу пологів краще, щоб кишечник не був заповненим.

На перший день після пологів потрібно харчуватися легкої їжею, йогуртом, сиром, кашею. Здоров'я вам і вашому малюкові!

Багато жінок за 9 місяців вагітності набирають багато зайвих кілограмів, так як їдять за двох. Звичайно, організм вагітної жінки і плід, що розвивається вимагають трохи більше калорій, але аж ніяк не подвійну порцію. Інші ж майбутні матусі, побоюючись прийдешньої дієти при грудному вигодовуванні, намагаються наїстися про запас, адже після народження малюка багато продуктів будуть під забороною. При харчуванні перед пологами важливо дотримуватися золотої середини, не переїдати і ні в якому разі не голодувати, піклуючись про струнку фігуру після пологів і хвилюючись про великій вазі у малюка при народженні.

Правила харчування під час вагітності досить прості - споживана їжа повинна бути корисною і не важкої .  Перш за все, варто виключити всілякі продукти швидкого харчування, тобто фаст-фуд, виключити консервовані продукти, їжу і напої з великою кількістю консервантів і штучних добавок у складі .  Основне місце в меню повинні займати продукти, які швидко і легко засвоюються .  Краще харчуватися дробно, тобто їсти часто, але невеликими порціями, по 5-6 разів на день .  На будь-якому терміні вагітності краще уникати переїдання вечорами, часте харчування невеликими порціями якраз зможе вберегти вагітну жінку від раптово вознікнувшего почуття голоду ввечері або вночі .  Ще наші бабусі говорили, що якщо чогось хочеться, значить можна .  Звичайно, під впливом змін в організмі під час вагітності жінка може переживати від різних харчових пристрастей .  Не потрібно страждати від жорстких обмежень і внаслідок, поганого настрою, можна дозволити трохи побалувати себе, але дотримуючи міру .  З перебігом часу, правила харчування під час вагітності можуть мінятися .  Дізнаємося, якою має бути дієта перед пологами і поради з харчування в цей період .

На терміні вагітності 24-28 тижнів активно росте матка, тим самим, чинячи тиск на шлунок. У зв'язку з цим у вагітної може спостерігатися таке неприємне явище, як печія. Продовжуйте харчуватися часто і маленькими порціями, не вживайте гостре, смажене, копчене, кава, газовані напої. Увечері їжте не пізніше ніж за 3 години до сну.

Пізніше, на 29-34 тижні вагітності малюкові потрібно багато кальцію для формування кісток і зубів, необхідні для немовляти і залізо і жирні кислоти. На цьому етапі майбутня мама може додати в свій раціон більше горіхів, насіння, йогурти, овочі, особливо зеленого кольору, червоне м'ясо, рибу. Намагайтеся не зловживати солодощами і жирними тістечками, для перекусу використовуйте горіхи і сухофрукти.

На останньому етапі перед пологами, тобто на 35 - 40 тижні, важливо харчуватися продуктами, які наповнять організм жінки енергією і силами, тобто складними вуглеводами. Приділіть увагу каш, хлібі з висівками, хлібу з непросіяного борошна, злаки, овочі.

За 1 тиждень до пологів виключіть кисломолочні продукти, їжте фрукти, овочі та іншу їжу рослинного походження.

Безпосередньо в день пологів, коли сутички вже почалися, рекомендується не їсти зовсім. По-перше, під час сутичок часто спостерігається таке явище, як нудота, по-друге під час процесу пологів краще, щоб кишечник не був заповненим.

На перший день після пологів потрібно харчуватися легкої їжею, йогуртом, сиром, кашею. Здоров'я вам і вашому малюкові!

Сучасними вченими-медиками був створений унікальний вид трав'яного напою - чай ​​Гонсин, який можна впевнено назвати «аптекою в стакані». Цей цілющий напій є незмінною основою практично всіх оздоровчих програм «Доктор Нонна». Незвичайним фактом є те, що даний напій одночасно бадьорить і заспокоює. Чай чудово очищає, живить, виводить організм на природну саморегуляцію здоров'я. Він вкрай сприятливо впливає на серцево-судинну, дихальну, травну, імунну, нервову систему. Цей чай - потужний антиоксидант, який зв'язує і ефективно виводить вільні радикали, інші продукти розпаду.

Вживають корисний напій Гонсин зазвичай вранці натщесерце, приблизно за 20 хвилин до сніданку. При наявності такого захворювання, як гіпертонія, чай Гонсин вживають в гарячому вигляді. При зниженому або нормальному кров'яному тиску п'ють напій в теплому або холодному стані. Починають вживання напою, як правило, з одного стакана в день, потім поступово додають нові порції. При бажанні позбутися зайвої ваги чай вживають перед прийняттям їжі. Цей унікальний напій значно полегшує дихання, знімає втому, депресію, нормалізує кров'яний тиск, ефективно очищує печінку, вирівнює показник рівня цукру в крові, знімає токсикоз вагітних жінок.

Основні інгредієнти, що становлять цей чудотворний напій, досить різноманітні. У нього входять мінеральний комплекс Мертвого моря, трава гон гуа, насіння моркви, м'ята перцева, каротин, чебрець, хризантема, материнка, оливкове листя, люцерна.

Входить до складу чаю Гонсин трава гон гуа є найсильнішим адаптогеном, яка ефективно нормалізує діяльність центральної нервової системи, мобілізує резервні імунні можливості організму. Насіння моркви, використовувані в складі цього напою, володіють виборчим судинорозширювальну впливом, тому застосовуються при серцево-судинної недостатності. М'ята перцева - чудове послаблювальну, протиблювотну, спазмолітичну, жовчогінну, знеболюючу, антисептичний засіб.

Каротин, визнаний усіма сильний антиоксидант, допомагає захищати клітини від негативного впливу вільних радикалів, запобігає старінню організму, зміцнює нігті, зуби, волосся. Чебрець, або чебрець, є досить відомим протикашльовою рослиною, широко застосовуваним при простудних захворюваннях. Чебрець має сильну дезинфікуючим властивістю, сприяє ефективному відділенню мокротиння. Хризантема, що входить в напій, використовується як ефективний засіб, що застосовується в стоматології та офтальмології, також допомагає від головного болю.

Материнка, що міститься в чаї Гонсин, має антисептичну дію, стимулюючим травлення, має сильний сечогінний і жовчогінний ефект. Посилює перистальтику, підвищує тонус кишечника, широко використовується при запальних захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту, запорах, атонії кишечника. Материнка допомагає при захворюваннях печінки, гострому або хронічному бронхіті.

Оливкове листя, що входять до складу цілющого напою, ефективно знижують артеріальний тиск, мають судинорозширювальну, антиаритмічну дію, нормалізують цукор в крові. Застосовуються при атеросклерозі, сприяють виділенню жовчі, є легким проносним, не дратівливим кишечник. Люцерна - рослина, яка володіє протіволіхорадочним, відхаркувальну, сечогінну дію. Надає послаблюючий і протизапальний ефект. Широко застосовується при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, нирок, дихальних шляхів. Часто використовується при болісних менструаціях.

Ці незаперечні факти красномовно підтверджують незвичайну користь чаю Гонсин. Спробуйте, не пошкодуєте! Будьте здорові!

Сучасними вченими-медиками був створений унікальний вид трав'яного напою - чай ​​Гонсин, який можна впевнено назвати «аптекою в стакані». Цей цілющий напій є незмінною основою практично всіх оздоровчих програм «Доктор Нонна». Незвичайним фактом є те, що даний напій одночасно бадьорить і заспокоює. Чай чудово очищає, живить, виводить організм на природну саморегуляцію здоров'я. Він вкрай сприятливо впливає на серцево-судинну, дихальну, травну, імунну, нервову систему. Цей чай - потужний антиоксидант, який зв'язує і ефективно виводить вільні радикали, інші продукти розпаду.

Вживають корисний напій Гонсин зазвичай вранці натщесерце, приблизно за 20 хвилин до сніданку. При наявності такого захворювання, як гіпертонія, чай Гонсин вживають в гарячому вигляді. При зниженому або нормальному кров'яному тиску п'ють напій в теплому або холодному стані. Починають вживання напою, як правило, з одного стакана в день, потім поступово додають нові порції. При бажанні позбутися зайвої ваги чай вживають перед прийняттям їжі. Цей унікальний напій значно полегшує дихання, знімає втому, депресію, нормалізує кров'яний тиск, ефективно очищує печінку, вирівнює показник рівня цукру в крові, знімає токсикоз вагітних жінок.

Основні інгредієнти, що становлять цей чудотворний напій, досить різноманітні. У нього входять мінеральний комплекс Мертвого моря, трава гон гуа, насіння моркви, м'ята перцева, каротин, чебрець, хризантема, материнка, оливкове листя, люцерна.

Входить до складу чаю Гонсин трава гон гуа є найсильнішим адаптогеном, яка ефективно нормалізує діяльність центральної нервової системи, мобілізує резервні імунні можливості організму. Насіння моркви, використовувані в складі цього напою, володіють виборчим судинорозширювальну впливом, тому застосовуються при серцево-судинної недостатності. М'ята перцева - чудове послаблювальну, протиблювотну, спазмолітичну, жовчогінну, знеболюючу, антисептичний засіб.

Каротин, визнаний усіма сильний антиоксидант, допомагає захищати клітини від негативного впливу вільних радикалів, запобігає старінню організму, зміцнює нігті, зуби, волосся. Чебрець, або чебрець, є досить відомим протикашльовою рослиною, широко застосовуваним при простудних захворюваннях. Чебрець має сильну дезинфікуючим властивістю, сприяє ефективному відділенню мокротиння. Хризантема, що входить в напій, використовується як ефективний засіб, що застосовується в стоматології та офтальмології, також допомагає від головного болю.

Материнка, що міститься в чаї Гонсин, має антисептичну дію, стимулюючим травлення, має сильний сечогінний і жовчогінний ефект. Посилює перистальтику, підвищує тонус кишечника, широко використовується при запальних захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту, запорах, атонії кишечника. Материнка допомагає при захворюваннях печінки, гострому або хронічному бронхіті.

Оливкове листя, що входять до складу цілющого напою, ефективно знижують артеріальний тиск, мають судинорозширювальну, антиаритмічну дію, нормалізують цукор в крові. Застосовуються при атеросклерозі, сприяють виділенню жовчі, є легким проносним, не дратівливим кишечник. Люцерна - рослина, яка володіє протіволіхорадочним, відхаркувальну, сечогінну дію. Надає послаблюючий і протизапальний ефект. Широко застосовується при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, нирок, дихальних шляхів. Часто використовується при болісних менструаціях.

Ці незаперечні факти красномовно підтверджують незвичайну користь чаю Гонсин. Спробуйте, не пошкодуєте! Будьте здорові!