У вас депресія? Не поспішайте хапатися за пігулки - вони можуть принести короткостроковий ефект, але потім стан тільки посилиться.

Юрій, 34 роки: «За порадою лікаря став приймати, здавалося б, легке ліки - але зауважив, що як тільки припинив його прийом, став ще агресивнішим. У підсумку просто переглянув свій раціон і зайнявся спортом ».

Перегляньте раціон і ви. З першими ознаками депресії постарайтеся збагатити свій раціон зеленню - кінзою, листовим салатом, базиліком. Відмінно допомагають впоратися з пригніченим настроєм сир, риба (особливо річкова), молюски, м'ясо індички, кисломолочні продукти, капуста, абрикоси, шипшина і ківі - все це кошти для підняття настрою.

Інжир, банани і груші нічим не поступаються цукеркам і тістечком, вони також забезпечують організм «гормоном щастя», а от псування шкіри, зубів і появи зайвих кілограмів ви точно не дочекаєтеся. Тим більше, що набір ваги від поглинання солодощів знову призведе до депресії.

Звіробій, глід, ромашка, хміль, валеріана - відмінна сировина для приготування чаїв та відварів. Не варто забувати, що кращі природні антидепресанти - це не тільки продукти, чаї та відвари трав. Вчені давно довели, що для підняття настрою і «бойового духу» дуже важливий секс. Але він повинен нести відверте задоволення - тільки тоді ефект буде дійсно оздоровлюючим. На жаль, якщо у вас натягнуті відносини з партнером, і ви швидше терпите один одного, ніж насолоджуєтеся проведеними разом хвилинами, секс навряд чи врятує положення. Але якщо ви поставите метою налагодити відносини, то депресію зніме, як рукою.

Добре виводять з «ступору» танці або рухливі ігри на свіжому повітрі. В крайньому випадку, візьміть за правило щоденні прогулянки - приділяйте їм півтори години, вибирайте нові маршрути і намагайтеся не планувати на цей час попутних справ. Навіть якщо ви дуже зайняті, знайдіть час для встановлення душевної рівноваги. Фізичні вправи протягом 30-40 хвилин сприяють виробленню гормону щастя - ендорфіну, скористайтеся гімнастикою, плаванням, бігом, ходьбою для підвищення настрою.

Ваші хороші друзі в боротьбі з депресивним станом - тварини. Домашні улюбленці добре відчувають, коли господарі самі не свої - і часто проявляють зворушливу турботу. А якщо таких немає, добре б виділяти час для відвідування зоопарку, дельфінарію, конезаводу. Зовсім не обов'язково кататися на конях, плавати з дельфінами - кращі природні антидепресанти часто мають на увазі споглядання.

Іноді, щоб розпрощатися з пригніченим настроєм, досить дозволити собі зайнятися улюбленою справою - малюванням, шопінгом, ліпленням, плетінням - усім, що може зайняти і руки, і думки.

Медики вважають, що депресивний стан - результат голодування клітин мозку, нестачі вітамінів і мінералів, збоїв метаболізму. Перш ніж вибрати для себе найбільш підходящий засіб, вам варто звернути увагу на загальний стан організму - цілком можливо, причина вашого стану в нестачі потрібних йому речовин або надлишку токсинів.

У боротьбі з депресією є і свій графік харчування. Намагайтеся споживати такі продукти, які не несуть організму «баласту» начебто тяжкості в шлунку, особливо ввечері. Прекрасно для боротьби з депресією підходять розвантажувальні дні на воді з лимоном. Можна придумати і свій метод розвантаження - день на огірках, гречці і т.д. Якщо ви не висипаєтеся або страждаєте від безсоння, про гарний настрій і говорити не доводиться.

Перераховуючи кращі природні антидепресанти, фахівці часто згадують і ароматичні масла троянди, жасмину, базиліка, аромаванни з маслами бергамоту, апельсина та іланг-ілангу. Як можна переконатися, вибір засобів без побічних ефектів досить великий - залишається лише вибрати з них найбільш підходяще.

Все вищесказане повністю не відноситься до тяжких і затяжних депресій. При такій формі захворювання консультація і спостереження у фахівця-психіатра, психотерапевта необхідна. Будьте уважні до свого здоров'я!

Питання

Здравствуйте! Моє питання про важке захворювання - ревматоїдному поліартриті. Скажіть, це вирок? Чи народні засоби лікування від цього захворювання? Медицина призупинила моє лікування через дуже поганих аналізів печінки, по-моєму, їх називають печінкові проби.

Відповідь

Шановна Людмила, Ваше лікування призупинено, що буває часто у хворих з цим діагнозом (через прийом протизапальних і знеболюючих засобів, печінка дає про себе знати). Саме захворювання нікуди не зникне, але це не вирок, на час призупинення консервативного лікування застосовуйте народні засоби, для полегшення вашого стану. Ось вам кілька рецептів:

1. Пихтовое масло 20мл., Велика сіль 30гр., Свинячий свіжий жир 200гр. - Втирати в болючі місця на ніч.

2. Липовий мед, сік алое, спирт - в пропорції 2: 1: 3. Використовувати 1 раз на тиждень як компрес.

3. Чайна ложка винного оцту, чайна ложка скипидару і 1 яєчний жовток добре збити - натирати при болях.

4. 100гр. спирту, 25мл. корвалолу (1 аптечний бульбашка), 2мол. (1 ампула) анальгіну, 2мол димедролу - змішати і натирати хворі місця до повного зникнення болю, або виникнення полегшення.

Обов'язково стежте за харчуванням. Рухайтеся, по мірі можливості. Доброго вам здоров'я!

Якщо у хворого дуже висока температура (за 39 -39, 5), то збивати її найкраще якими способами, що включають охолодження шкіри. Приміром, можна змочити невеликого розміру ганчірочку в яблучному оцті, одеколоні або спирті, і прикласти на лоб. В давнину використовувалися також обтирання: знову-таки яблучним оцтом або просто прохолодною водою. Ще одним старовинним способом, який більше підходить дорослим, ніж дітям, вважається розтирання тіла сумішшю горілки і прохолодної води, взятих у пропорції один до одного. Дітворі для обтирань все-таки рекомендується використовувати 9% оцет: 1 столову ложку оцту додати в 500 мл води.

Як збити температуру народними засобами, якщо жар не надто високий? Якщо хворий мучений невисокою температурою, полегшення можуть принести теплі трав'яні чаї, а також фруктові або ягідні соки. Можна використовувати практично будь-які гарячі напої, адже основною метою такої процедури є стимуляція потовиділення, яке може допомогти позбавитися від температури. Звичайно ж, перевагу слід віддавати діуретиків і потогінну засобам, таким як журавлинний морс, брусничний морс, чай з квіток пижма, липи або малини, а також відвари інших лікарських трав. Прекрасно підійде ще одне універсальне засіб - теплий чай з плодів шипшини.

Безумовно, якщо ви є шанувальником народної медицини і прагнете використовувати тільки ефективні рецепти і старовинні способи, як збити температуру народними засобами, вам потрібно мати на наявність жарознижуючі лікарські рослини і трави для того, щоб використовувати їх в потрібний момент. Наприклад, в найбільш підходящий сезон потрібно заготовити такі лікарські матеріали, як квіти липи, цвіт бузини, листя суниці, коріння лопуха, кору верби і так далі. В основному, ці кошти використовуються у вигляді настоїв або чаю при невисокій температурі.

Температура часто пов'язана з неприємними симптомами і відчуттями, проте, пам'ятайте, що якщо ваша дитина або близька людина нормально переносить температуру до 39 градусів, немає необхідності її активно збивати. Адже саме при підвищеній температурі створюються самі несприятливі умови для розвитку інфекцій і бактерій, які провокують захворювання. Знаючи, як збити температуру народними засобами, можна допомогти хворому з високою температурою, а ось невеликий жар можна контролювати за допомогою вживання достатньої кількості теплого пиття і відпочинку в горизонтальному положенні в теплому приміщенні.

Гідроколонотерапія - очищення товстого кишечника чистою водою, або водою з додаванням екстрактів лікарських рослин, солі. На перший погляд, може здатися дивним, те, що кишечник потрібно очищати штучним чином, але при тому, яке у нас харчування, спосіб життя, знижена рухова активність, запори, просто необхідно застосовувати гідроколонотерапію в домашніх умовах.

Через неправильного способу життя, на стінках кишечника утворюються застарілі відкладення фекалій, які з часом перетворюються на калові камені. Отже, в просвіті кишки відбувається інтенсивне бродіння і гниття з виділенням токсичних смердючих газів, які при тривалому знаходженні в кишечнику, всмоктуються в кров, отруюючи наш організм, без того отруєний різними барвниками, консервантами і поганою екологією.

При такій обстановці, кишечник насилу проштовхує залишки не перевареної їжі до виходу, так як корисної флори, що у перетравленні їжі, заборону від мікробної агресії, освіті цінних вітамінів, практично немає, а прогресують в кишечнику шкідливі бактерії. Щоб врятувати від такого стану свій кишечник, використовуйте гідроколонотерапію в домашніх умовах.

Метод проведення гідроколонотерапії в домашніх умовах

Для очищення кишечника будинку потрібно протягом 1, 5 години випити 10 склянок підсоленої води. Сіль потрібна, так як звичайну воду кишечник всмоктує, а солона вода, навпаки, тягне рідину зі стінок кишечника. Це викличе сильний проносний ефект, а також допоможе всім шкідливим речовинам відшаруватися від стінок кишечника. Разом з водою назовні вийдуть всі нечистоти. Пити солону воду необхідно до тих пір, поки вона не буде виходити такою ж чистою, який випивалася. Приблизна кількість солі - чайна ложка на 1 літр води. Принцип підсоленої води в тому, щоб вона була трохи більш солоною, ніж кров. Інакше не буде ніякого ефекту.

Чистку кишечника даними способом необхідно виконувати натщесерце вранці. Відразу потрібно випити дві склянки води, почекати поки вода почне переміщатися в товстий кишечник. Після цього слід решта склянки з водою випивати поступово. Спорожняти кишечник, поки вода не буде виходити чистою. Після закінчення очищення можна поїсти. Бажано, якщо це будуть фрукти, овочі, або яка-небудь каша. Якщо вас буде мучити спрага, пийте соки і воду. Гідроколонотерапія в домашніх умовах добре провести 3-5 разів, через 1-2 дні. Далі проводити по 4 рази на рік.

Читайте також наші статті

• Дієта для очищення кишечника за 1 День
• Самі Ефективні Рецепти Очищення кишечника
• Очищення Кишечника по Методу Г. П. Малахова

Ефекти від гідроколонотерапії:

• вимивання калових мас з кишечника повністю;
• схуднення на 3-9 кг, так як дані кілограми - це і є ті шлаки, які ви виведете з кишечника;
• товста кишка буде працювати в нормальному режимі;
• підтягнутий відвислий живіт;
• зникнуть такі захворювання, як простатит, шкірні захворювання, порушення дихання, алергія, депресія, головні болі, менструальний дискомфорт, біль у суглобах;
• відчуття легкості і відмінний настрій.

Протипоказання до застосування гідроколонотерапії:

• вагітність;
• тяжкі серцево-судинні захворювання;
• захворювання шлунково-кишкового тракту, такі як гострий коліт, апендицит, пронос, дизентерія, виразка шлунка, рак кишечника.

Завдяки гідротерапії в домашніх умовах, ви звільнитеся від патогенних бактерій, кількох кілограмів фекалій і калових каменів, природна флора вашого кишечника буде активно розмножуватися, а також перешкоджати можливому заселенню агресивних мікробів ззовні.

Народна медицина століттями з успіхом використовує величезний потенціал всіх рослин, якими так щедро оточила нас природа. В особливій пошані у неї ягідні рослини. У цьому арсеналі широко представлені лісові ягоди, що ростуть в дикій природі. Це журавлина і ожина, чорниця, мучниця, лісова суниця і брусниця. Ці чудові ягоди неоціненний подарунок людям для підтримання їх здоров'я в належному стані. Усім не байдужим до народної медицини пропонуємо до розгляду інформацію про використання відвару брусниці.

Простенькі на вигляд кущики брусниці являють собою, цілу лісову аптеку. Причому в хід йдуть всі частини цієї рослини і ягоди і листя і пагони. Природа не поскупилася і наділила брусницю гідним уваги набором корисних речовин необхідних людині. У її ягодах і листі є вітаміни: С, провітамін А (каротин); мінерали: магній, кальцій, калій, залізо, фосфор, мідь, хром, марганець. А так же органічні кислоти, пектини, білки і вуглеводи, глюкоза, фруктоза, сахароза. Неперевершений рослинний антисептик глікозид арбутин. Дубильні речовини, які наділяють цю рослину в'яжучими властивостями.

Все це люди давно взяли на озброєння в боротьбі за своє здоров'я. На основі цієї рослини готують різні лікарські препарати. Але найбільш поширеним можна назвати - відвар брусниці. Відвари роблять як з ягід, так і з листя або ж ягід і листя разом узятих. Залежно від мети, яку переслідують в даному випадку. Наприклад, відвар з ягід у поєднанні з листям рекомендують давати дітям страждаючим нічним нетриманням сечі.

Відвар з листя брусниці добре застосовувати при діареї, оскільки він володіє терпкою властивістю. Добре зарекомендував він себе і при хворобах ротової порожнини, ангіні. В даному випадку відваром проводять полоскання, використовуючи його як дезінфікуючий засіб. Відвар листя брусниці допомагає знімати набряки і може бути використаний як сечогінний засіб при сечокам'яній хворобі, запальних процесах в нирках, а так само циститі.

Відвар брусниці з усіх частин рослини зібраного в момент цвітіння рекомендують при ревматизмі суглобів і як засіб, що знімає больові симптоми при подагрі. Вважається ефективним застосування відвару з листя брусниці при легкій формі цукрового діабету. Він сприяє зниженню рівня цукру в крові. При простудних захворюваннях, підвищеній температурі приходить на допомогу відвар з ягід брусниці. Він насичує організм вітамінами і мінералами, відмінно втамовує спрагу і запобігає зневодненню.

Цей же відвар насичений органічними кислотами успішно застосовують у поєднанні з іншими препаратами при лікуванні гастритів (але тільки зі зниженою кислотністю). Можливе його застосування і для зниження підвищеного артеріального тиску. Відвар брусниці використовують і при виведенні гельмінтів, а так само як протівогнілостное, бактерицидний засіб.

Звичайний спосіб приготування відвару: сухі (подрібнені) листя заливають окропом у пропорції одна столова ложка на склянку води, нагрівають на водяній бані протягом 15 хвилин (із закритою кришкою). Знімають з вогню, дають охолонути і проціджують.

Перед прийомом будь-якого відвару проконсультуйтеся з лікарем. Будьте здорові!

Приготувати настойку волоських горіхів неважко, куди складніше правильно зібрати і заготовити матеріал для неї. Наприклад, листя потрібно збирати на початку літа, коли вони ще молоді, але вже містять багато корисних речовин. Сушити їх можна на відкритому повітрі, але краще використовувати свіже листя - в них краще зберігаються корисні натуральні компоненти. Якщо ви хочете використовувати незрілі плоди або ядра, збирати їх потрібно в період, коли внутрішню оболонку плодів можна ще легко розрізати ножем. Якщо ж ви збираєтеся приготувати настоянку з перегородок горіхів, можна використовувати сухі зрілі плоди.

Як приготувати настоянку з листя волоського горіха

Настоянка з листя горіха готується так: 2 ст. ложки листя залити 1 л окропу і настояти 20-30 хвилин. Пити по півсклянки 2-4 рази на день до їжі, можна з медом. Ця настоянка корисна для профілактики атеросклерозу і зміцнення стінок судин, а також при проблемах з артеріальним тиском. Настій можна приготувати і з м'яких незрілих плодів горіха: 20 плодів залити 500 мл горілки або 70% -ного спирту і настояти на сонці 2 тижні. Це загальнозміцнюючий, вітамінний і відновлює засіб приймають при цукровому діабеті, гастриті й інших захворюваннях.

Як приготувати настоянку з перегородок волоського горіха

Нарешті, вельми популярна і ефективна настоянка з перегородок волоських горіхів. Один із способів її приготування наступний: очистити 1 кг сухих волоських горіхів, перегородки помістити в скляну банку і залити 500 мл горілки. Банку поставити на 2 тижні в сухе темне місце.

У народній медицині ця настоянка застосовується для профілактики інфекційних захворювань, а також при наступних недугах: ангіні, застуді, порізах, ударах, шкірного висипу, герпесі. Використовується вона і при жіночих хворобах, таких як кіста яєчників, міома матки і т.д.) Завдяки своєму складу використовується як підтримує засіб при туберкульозі, лейкемії, для профілактики склерозу судин.

Ця настоянка покращує метаболізм, нормалізує цукор в крові, сприяє очищенню організму, використовується і як глистогінний засіб. Годиться вона і при захворюваннях шлунково-кишкового тракту - кольках, кишкових спазмах, допомагає позбутися поліпів, що знаходяться в прямій кишці. Настоянка волоського горіха рекомендується і при збої в роботі і вузлах щитовидної залози.

Використовуйте волоський горіх на благо свого здоров'я, але перед початком будь-якої терапії порадьтеся з фахівцем, який призначить найбільш ефективний метод лікування і визначить необхідне дозування. Будьте здорові!

Приготувати настойку волоських горіхів неважко, куди складніше правильно зібрати і заготовити матеріал для неї. Наприклад, листя потрібно збирати на початку літа, коли вони ще молоді, але вже містять багато корисних речовин. Сушити їх можна на відкритому повітрі, але краще використовувати свіже листя - в них краще зберігаються корисні натуральні компоненти. Якщо ви хочете використовувати незрілі плоди або ядра, збирати їх потрібно в період, коли внутрішню оболонку плодів можна ще легко розрізати ножем. Якщо ж ви збираєтеся приготувати настоянку з перегородок горіхів, можна використовувати сухі зрілі плоди.

Як приготувати настоянку з листя волоського горіха

Настоянка з листя горіха готується так: 2 ст. ложки листя залити 1 л окропу і настояти 20-30 хвилин. Пити по півсклянки 2-4 рази на день до їжі, можна з медом. Ця настоянка корисна для профілактики атеросклерозу і зміцнення стінок судин, а також при проблемах з артеріальним тиском. Настій можна приготувати і з м'яких незрілих плодів горіха: 20 плодів залити 500 мл горілки або 70% -ного спирту і настояти на сонці 2 тижні. Це загальнозміцнюючий, вітамінний і відновлює засіб приймають при цукровому діабеті, гастриті й інших захворюваннях.

Як приготувати настоянку з перегородок волоського горіха

Нарешті, вельми популярна і ефективна настоянка з перегородок волоських горіхів. Один із способів її приготування наступний: очистити 1 кг сухих волоських горіхів, перегородки помістити в скляну банку і залити 500 мл горілки. Банку поставити на 2 тижні в сухе темне місце.

У народній медицині ця настоянка застосовується для профілактики інфекційних захворювань, а також при наступних недугах: ангіні, застуді, порізах, ударах, шкірного висипу, герпесі. Використовується вона і при жіночих хворобах, таких як кіста яєчників, міома матки і т.д.) Завдяки своєму складу використовується як підтримує засіб при туберкульозі, лейкемії, для профілактики склерозу судин.

Ця настоянка покращує метаболізм, нормалізує цукор в крові, сприяє очищенню організму, використовується і як глистогінний засіб. Годиться вона і при захворюваннях шлунково-кишкового тракту - кольках, кишкових спазмах, допомагає позбутися поліпів, що знаходяться в прямій кишці. Настоянка волоського горіха рекомендується і при збої в роботі і вузлах щитовидної залози.

Використовуйте волоський горіх на благо свого здоров'я, але перед початком будь-якої терапії порадьтеся з фахівцем, який призначить найбільш ефективний метод лікування і визначить необхідне дозування. Будьте здорові!

Сучасне харчування, що включає багато цукру, алкоголю, рафінованих напоїв, смаженого, консервантів, жирної їжі, в першу чергу, призводить до захворювань і засмічення кишечника. Через скупчення непереварених залишків їжі, в кишечнику утворюються токсини, які призводять до розвитку серйозних порушень здоров'я та ваги, а також порушують багато процесів в організмі. Найкращим шляхом для відновлення вашого здоров'я є промивання кишечника.

Гідроколонотерапія - це мониторное очищення кишечника. За допомогою цієї процедури можна вивести застійне кишковий вміст за допомогою води. Гідроколонотерапія, на відміну від клізми, очищає не тільки початкові відділи кишечника, а очищає весь повністю товстий кишечник, отже, звільняє організм від паразитів, токсинів і шлаків, а також створює умови для нормальної роботи кишечника і зростання корисної кишкової мікрофлори. До складу води можуть бути додані мінеральні води, лікарські трави, високоякісні сорбенти, що відновлюють мікрофлору і нормалізують функцію кишечника.

Процедура мониторного очищення кишечника

Для здійснення гідроколонотерапії попередня підготовка не потрібна. Проводять дану процедуру в клініках і спеціалізованих салонах. За допомогою спеціального апарату, запрограмованого під певні параметри, в пряму кишку подається вода певної температури, і розповсюджується по всьому периметру товстого кишечника. Для стимуляції звільнення кишкової стінки від фекалій, лікар масажує живіт пацієнта. Пацієнт, при цьому, не відчуває жодних неприємних і больових відчуттів. Апарат має замкнутий контур виведення промивних вод, що забезпечує відсутність неприємного запаху і комфорт пацієнта. Тривалість процедури - 45 хвилин. Курс становить 3-5 процедур, залежно від самопочуття і зашлакованості кишечника. Рекомендується проходити по 2 курси на рік.

Показання до проведення моніторного очищення кишечника:

• здорові люди - для підтримки відносної чистоти організму;
• інтоксикації харчові, лікарські, наркотичні, алкогольні;
• передопераційна підготовка;
• хронічні і гострі алергічні захворювання;
• запальні хронічні захворювання товстої кишки, що не знаходяться в стадії загострення;
• дивертикул товстої кишки;
• подовжена сигмовиднакишка;
• хронічні запори;
• дисбактеріоз;
• афтозний хронічний рецидивуючий стоматит;
• аднексит;
• простатит;
• варикозне розширення вен на ногах;
• шкірні захворювання - псоріаз, нейродерміт, жирна себорея, вугрі та ін .;
• в цілях профілактики загострення хронічних захворювань;
• захворювання сечовидільної системи.

Протипоказання для моніторного очищення кишечника:

• менструація;
• психічні захворювання;
• випадання прямої кишки;
• абсолютна недостатність сфінктера;
• нещодавно зроблені операції на прямій кишці;
• пухлини прямої кишки, що знаходяться в стадії розпаду;
• інфільтрати в черевній порожнині;
• геморой в стадії загострення;
• виразкові коліти;
• гостра діарея;
• прийом антибіотиків, гормональних препаратів;
• проведення курсу хіміотерапії;
• гострий інфаркт міокарда;
• гостра недостатність кровообігу;
• гарячкові стани з високою температурою.

Процедура гідроколонотерапії проводиться з метою очищення товстого кишечника від гнильних бактерій, екськретов, токсинів, шлаків, патологічної слизу. Пройшовши весь курс процедур, у вас нормалізується сон, зменшиться обсяг живота, зникне неприємний запах тіла, стане більш здоровим відтінок шкіри, підвищиться працездатність. Якщо ви дбаєте про здоров'я вашого організму, мрієте мати ніжну шовковисту шкіру і приємний колір обличчя, хочете поліпшити фігуру і самопочуття, то переконаєтеся на власному досвіді в цілющих властивостях процедури мониторного очищення кишечника!

Всім нам добре відомі відмінні заспокійливі властивості кореня валеріани, меліси і пасифлори. В наших аптеках є багато засобів, крапель і спеціальних заспокійливих чаїв, створених на основі цих трав. Менш популярною, але при цьому не менш ефективною є трава материнки. Регулярне вживання чаю з материнкою допомагає позбутися хвилювань, тривоги, а також налагодити сон. При важких нервових розладах, рекомендується такий настій материнки: 3 столові ложки трави заливається 500 мл окропу, настоюється 2 години, потім проціджують і вживається по 100 мл 3-4 рази на день (за 30 хв до їди і перед сном).

Для лікування нервів народними засобами можна також використовувати старовинне засіб: лавровий лист. Гілку лаврового листа покладіть в узголів'я ліжка, тоді вам легше буде справлятися зі стресами, а якщо вас мучать кошмари або безсоння, покладіть другу гілку під ліжко. При підвищеній збудливості можна пити картопляний відвар з звареної в шкірці картоплі (2-3 склянки на день). Ще одним дієвим старовинним засобом від дратівливості є наступне: вранці перед сніданком випийте склянку теплої кип'яченої води з розчиненими в ній 2 ложками яблучного оцту, ложкою меду і 2-3 краплями йоду.

При підвищеній нервовій збудливості фахівці травники рекомендують також використовувати трав'яні збори, які століттями застосовувалися для заспокоєння і лікування нервів народними засобами. Перший збір включає плоди шипшини, ромашку, чебрець, корінь валеріани та листя смородини. Для ще одного збору необхідно взяти 5 столових ложок листя материнки, по 4 ложки пустирника і плодів шипшини, по 3 - листя ожини і м'яти. Існують також спеціальні дитячі збори, які включають плоди шипшини, материнку, липовий цвіт, плоди глоду, чебрець, листя ожини і так далі.

Іншими травами і натуральними засобами, які можуть використовуватися для заспокоєння нервової системи (як самостійно, так і в зборах) є звіробій, верес, безсмертник, полин, коров'як, кінський каштан, бруньки берези, нирки бузку, цвіт бузини, простріл розкритий, ягоди смородини , цедра лимона, буряк і багато інших. Ну а для зняття запалень в рамках лікування нервів народними засобами можна використовувати теплі компреси з листя кімнатної герані, масажі з ефірними маслами, а також м'яту, таволгу, майоран та інші трави.

Токсини потрапляють до нас в організм різними шляхами: при прийомі алкоголю, вдиханні забрудненого повітря, з водопровідною водою, з генетично модифікованої неякісною їжею, як наслідки від антибіотиків і стресів. Для того, щоб допомогти організму справлятися з токсинами та іншими забруднювачами організму, необхідно його періодично очищати. Одним з найефективніших древніх методів оздоровлення і лікування організму є очищення кишечника водою. Зараз цю процедуру називають гідроколонотерапією.

Існує три види гідроколонотерапії: підводне кишкове очищення-промивання, кишкове промивання-зрошування по Ленскому і домашня гідроколонотерапія.

Підводне кишкове очищення-промивання
  Цю процедуру очищення кишечника водою проводять у спеціальних салонах і клініках. Пацієнт перебуває у ванні, місткістю близько 500 літрів. За допомогою спеціального апарату протягом 40 хвилин, йому вводять в кишечник лікувальну воду, температурою 37? С, «порціями» по 2 літри. За час всієї процедури всього пропускається від 20 до 30 літрів води, через товсту кишку. Для того, щоб очистити кишечник на 95%, необхідно пройти 6 таких процедур.

Кишкове промивання-зрошування по Ленскому
  Водою, температура якої 39? С, заповнюють спеціальний резервуар .  Цей резервуар закріплюється на висоті більше 1 метра від рівня пацієнта .  До краника гумової трубки, яка відходить від резервуара, приєднаний кишковий зонд .  Протилежний кінець цього зонда введений в ректальну трубочку .  Цю ректальну трубку і вводять в пряму кишку на глибину близько 10 см .  Потім, порціями по 1, 5 літра повільно подають рідину .  У процесі очищення кишечника водою, через ректальну трубку, повільно просувають кишковий зонд далі на глибину 50 см .  Рідина, що заповнює просвіт товстої кишки, через простір між ректальної трубкою і кишковим зондом, надходить у спеціальну відводять гумову трубку, з якої витікає в спеціальну ємність .  Тривалість донної процедури становить 35 хвилин .  Через товсту кишку, за весь час процедури, пропускається до 30 літрів води .  Після чищення пацієнт відпочиває протягом 30 хвилин .  Залежно від ступеня забруднення кишечника, дану процедуру призначають від 3 до 7 разів через день .

Домашня гідроколонотерапія
  Для очищення кишечника водою, в домашніх умовах, використовують солону воду .  У 3 літри кип'яченої води, підігрітої до 40? С, необхідно покласти 3 столові ложки (без гірки) солі .  Це може бути, як звичайна кухонна сіль, так і морська, яка продається в аптеках, як сольове проносне .  Вся справа в тому, що несолона вода всмоктується кишечником, а вода, яка солоніша нашій крові, навпаки, витягує рідину зі стінок кишечника .  Солона вода викличе сильний проносний ефект, а також допоможе відшарувати від стінок кишок всі шкідливі речовини .  Проводити очистку необхідно вранці натщесерце .  Спочатку потрібно випити відразу 2 склянки води, почекати поки вона дійде до кишечника, а потім продовжити поступово пити воду, поки вона не почне виходити з кишечника такою ж чистою, якою ви її випили .  Через годину після очищення можна їсти овочі, фрукти, каші, пити соки і воду .  Дану процедуру очищення кишечника водою, необхідно провести 4 рази через 2 дні, а потім проводити по 3 рази на рік .

Протипоказання до гідроколонотерапії: пронос, виразка шлунка, рак кишечника, дизентерія, апендицит, гострий коліт.

Завдяки очищенню кишечника, ви позбудетеся від зайвої повноти, налагодите обмін речовин, омолодити свій організм, позбудетеся від алергії, відновіть ендокринну систему, підсилите захисні властивості організму, усуньте шкідливі наслідки прийому ліків і поїдання неякісної їжі.

Очищайте кишечник водою і будьте здорові!

Печінки і жовчовивідних система відіграють дуже важливу роль у підтримці нормальної життєдіяльності нашого організму, і, аналогічно тому, як ми доглядаємо за шкірою і волоссям, ці наші внутрішні органи теж потребують догляду і турботи про них. З такою метою лікарі рекомендують нам регулярне проведення різного роду очищувальних процедур, для яких можна використовувати як пропоновані в аптеках медичні препарати, так і народні засоби і рецепти. Очищення печінки і жовчного міхура можна проводити декількома способами і з використанням різних лікувальних продуктів і технологій.

Наприклад, у наш час досить поширеним способом поліпшення функції печінки є очищення печінки маслом, таким як оливкова, лляна, кедрове і так далі. Вельми популярним і добре зарекомендували себе є метод очищення печінки і жовчовивідних каналів, рекомендований доктором Малаховим. Як і будь-який інший фундаментальний спосіб очищення жовчовивідних шляхів і печінки, метод Малахова увазі ретельне очищення кишечника і навіть кілька циклів такого очищення, адже якщо кишечник сильно забруднений і зашлакован, що виводяться з печінки токсини можуть знову повернутися в організм, всмоктавшись в кров.

Таким чином, перед початком очищення печінки і жовчного міхура необхідно якийсь час перейти на вегетаріанське харчування, а також налаштуватися на кілька днів голодування, яке включає система Малахова. Тим, хто працює за графіком робочого тижня, рекомендується починати всі процедури очищення в середу або в четвер, щоб остання фаза очищення припала на вихідні дні та у вас була можливість нормально відпочити після очищення. В останній день до початку процедур вечеря повинна бути дуже легким і раннім, не пізніше 18 годин вечора.

Перший день очищення починаємо з очисної клізми і протягом дня вживаємо тільки 1-1, 5 літра яблучного соку. Другий і третій дні очищення печінки і жовчного міхура проводяться аналогічно першому. Увечері на третій день починається основна процедура очищення. О 19:00 необхідно лягти в ліжко на правий бік, поклавши грілку на область печінки. На столику поруч необхідно поставити 200 мл якісного оливкової або іншої рослинної олії і 200 мл свіжого лимонного соку. Кожні 15 хвилин необхідно вживати по 3 столові ложки кожного з продуктів (можна їх змішувати), а о 22 годині прибрати грілку і припинити прийом очищувальних засобів.

Якщо немає позивів до дефекації, можна відразу ж заснути. Згодом зазвичай спостерігаються 2-4 викиду різних продуктів життєдіяльності печінки (камені, холестеринові пробки і так далі). Закінчувати очищення необхідно очисною клізмою, і поступово входити в нормальний режим харчування (але не різко, почніть з соків, овочів і фруктів). Таке очищення печінки і жовчного міхура може дати досить непогані результати, але тільки при правильному його виконанні і ретельному дотриманні всіх вказівок Г. Малахова. Перед початком даної чистки жовчовивідних шляхів, обов'язково порадьтеся з вашим лікарем або іншим компетентним фахівцем. Бережіть себе!