Будь-яка людина абсолютно незалежно від віку, за певних обставин, приходить до розуміння необхідності загартовування свого організму. Чим раніше приходить це розуміння, тим значно якісніше стає його життя.

Правила загартовування організму людини необхідно знати для осмислення даного складного процесу. З моменту народження, в абсолютно будь-якій людині природою закладений фізіологічний механізм терморегуляції, саме він лежить в основі будь-якого процесу загартовування організму людини. Холод діє дратівливо на численні чутливі нервові утворення, які називаються терморецепторами шкіри. Під впливом даного роздратування імпульси йдуть до нервових закінчень, що регулює кровообіг, судини шкіри скорочуються і значно знижується приплив крові, що призводить до природного зменшення тепловіддачі організму. У теж час проводиться посилення «виробництва» тепла в організмі людини, значно активізується діяльність різноманітних систем, підвищується надходження адреналіну в кров. Цим пояснюється найбільша активність людей, загартованих і звиклих до холоду.

Основні правила загартовування організму людини мають свою стратегію, засновану на поступовому посиленні впливу закаливающего фактора. Але навантаження повинна бути достатня для організму. Недостатні навантаження знижують ефективність процесу загартовування. Надлишкові навантаження ведуть до переохолодження організму, що теж має негативний вплив на процес загартовування. Уважно стежте за своїм самопочуттям, поступово і регулярно змінюйте початкову температуру, інакше ефективність впливу значно знизиться і необхідного ефекту неможливо буде досягти.

Іншим необхідним правилом загартовування організму вважається регулярність або безперервність процесу, що триває практично все життя людини. Абсолютно неможливо проводити процедури загартовування протягом декількох місяців, досягти певного успіху і, зупинившись на отриманому результаті, вважати, що тепер ви загартувалися на все життя. Загартовування - процес безперервний і надзвичайно схильний поступальному руху, тобто, або ви домагаєтеся постійно нових успіхів при безперервних заняттях, або зупинившись поступово повертаєтеся до первісного стану. Навіщо було починати цей процес тоді?

Головним при загартовування вважається індивідуальний підхід до процесу загартовування кожної людини. В основу загартовування лягає сприйнятливість і переносимість навантажень кожної людини. Саме правильне перед початком проведення загартовування звернутися за кваліфікованою порадою до вашого домашнього лікаря. Він допоможе при підборі правил загартовування організму людини. Постійний і серйозний самоконтроль, коректування дозування проведених процедур загартовування, проводиться з безпосереднім урахуванням загального стану організму людини, його самопочуття, маси тіла, показників пульсу, артеріального тиску, апетиту, сну.

Важлива при розробці правильного загартовування многофакторность загартовування. Використання холоду, тепла, впливу води, сонячного світла та інших всіляких джерел, придатних індивідуально для вашого організму. При початковій стадії загартовування абсолютно необхідно враховувати ступінь підготовки організму до процесу загартовування. Якщо ви є абсолютно непідготовленою людиною, особливо схильним різним простудним захворюванням, вам необхідно починати процес загартовування з обтирання прохолодною водою і подальшого інтенсивного розтирання до появи відчуття жару у всьому тілі.

Правила загартовування організму людини включають в себе обов'язкове виконання режиму, і природно, загартовування має стати одним із пунктів, виконуваного неухильно і щодня. Але навіть при виключно сильному бажанні проводити загартовування організму, слід неодмінно пам'ятати про протипоказання даного виключно корисного заняття. До протипоказань відносяться гостре психічний розлад, лихоманка, гіпертонічний криз, недостатність кровообігу, ниркова і печінкова колька, важкі травми, великі опіки, харчова інтоксикація. Необхідно запам'ятати, що починати загартовування при відсутності протипоказань найбільш доцільно з місцевого загартовування і тільки потім приступати до загального впливу.

Загартовування істотно змінить ваше життя. З'явитися бадьорість, радість сприйняття життя і посилиться стресостійкість. Починайте нове життя!

Лікарями-дієтологами давно встановлено і підтверджено, що використання «жорстких» дієт - даремний, шкідливий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів. Організм людини, що сидить на дієті, отримує серйозний стрес, який згодом обов'язково відіб'ється на здоров'ї самим негативним чином. Найбільш правильним способом позбавлення від жирових відкладень, корекції фігури, на сьогоднішній день прийнято вважати застосування розвантажувальних днів, які лікарі-дієтологи радять проводити один або два рази на тиждень. Одним з найефективніших днів розвантаження є розвантажувальний день на яблуках. Будь-яка людина, розпрощався з декількома кілограмами, неодмінно знає про користь такого розвантажувального дня. Існує велика кількість різновидів яблучних розвантажувальних днів.

Яблука - дивно корисні, доступні фрукти, які мають вражаючий вітамінний склад. Крім вітамінів надзвичайно цінною групи В, в них присутні вітаміни Е, С, РР, мінеральні речовини, необхідні для нормального функціонування всіх органів людського організму. Антиоксиданти, присутні в яблуках абсолютно будь-якого сорту, ефективнішим чином захищають легені людини від негативного впливу навколишнього середовища, тютюнового диму. Звичайні яблука сприяють підвищенню імунітету. Присутні в них поліфеноли, флавоноїди мають досить сильним протипухлинним ефектом. Саме яблука прекрасно регулюють мікрофлору кишечника. Включення яблук в раціон харчування забезпечує нормальне функціонування кишечника, позбавляє від хронічних закрепів.

Для проведення класичного розвантажувального дня на яблуках вам знадобиться всього два інгредієнти: це, природно, яблука і мінеральна негазована вода. Яблука слід вибирати не солодкі. Добова кількість яблук, уживаних у розвантажувальний день, повинна дорівнювати двом кілограмам. Також необхідно на добу запасти 2 літри мінеральної не газованої води, можна при бажанні замінити мінеральну воду зеленим чаєм, тільки без цукру. Перед проведенням розвантажувального дня слід прийняти ефективне проносне засіб. Можна протягом розвантажувального дня вживати печені яблука, частина яких повинна бути дещо більшою, ніж необроблених сирих яблук. Печені яблука містять речовину пектин, сприяє в значній мірі підвищеного обміну речовин, виведенню токсинів, шлаків.

Розвантажувальний день на яблуках проводиться за наступною схемою. Спочатку вам необхідно загальна кількість наявних яблук розділити на 6 рівних частин, які ви будете вживати через рівні часові проміжки. Кожний прийом їжі, що складається з яблук, слід запивати склянкою мінеральної води або зеленим чаєм без цукру. Буде абсолютно не зайвим в кінці розвантажувального дня також випити проносний засіб. Якщо ви хочете провести розвантажувальний день на яблуках печених, то розріжте їх на половинки, видаливши наявні насіння. Можна капнути на яблуко крапельку натурального бджолиного меду, зверху посипати корицею, вийде дуже смачно і корисно. Намагайтеся в розвантажувальний день вживати запечені яблука кожні дві години.

Якщо такий розвантажувальний день здасться занадто «жорстким», то можливо проводити день розвантаження, наприклад, на знежиреному сирі і яблуках. Цей розвантажувальний день досить «м'який», який рекомендується навіть вагітним жінкам. Вам в такому випадку знадобиться 600 грамів сиру на весь день і приблизно кілограм яблук. Напої при цьому можна пити абсолютно будь-які, за винятком тих, що містять кофеїн.

Деякі люди вважають за краще проводити розвантажувальний день на кефірі та яблуках. У цьому випадку вам необхідно запастися кілограмом яблук і кефіром середньої жирності, що дорівнює 2, 5%. Як проносний засіб рекомендується використовувати рослинні збори. Всього протягом місяця нормальним показником частоти проведених розвантажувальних днів вважаються 6 днів розвантаження - не перестарайтеся.

Розвантажувальні дні взагалі, на яблуках зокрема - прекрасна профілактика атеросклерозу, гіпертонії, ефективного відновлення процесу обміну речовин. Використовуйте цю чудову можливість оздоровити свій організм.

Народна медицина славиться безліччю різноманітних і дуже ефективних лікувальних мазей, настоянок, примочок і відварів, що допомагають позбутися від різних захворювань. Навіть з розвитком офіційної медицини, народні засоби не забуті і присутні в кожному будинку. Мабуть кожен, в той чи інший період життя полоскав горло настоєм ромашки або дихав парами картоплі щоб вилікувати застуду. Особливе місце серед препаратів народної медицини займає борсуковий жир, який є дієвим засобом для загоєння ран, а також відмінно допомагає впоратися з кашлем. Про застосування барсучьего жиру ми сьогодні і поговоримо.

Насправді цей тваринний жир є природною «коморі» мінералів і вітамінів, яку борсук накопичує перед впаданням в зимову сплячку. Цілющі властивості цього тваринного жиру полягають у великій концентрації біологічно активних речовин у цьому засобі. Наприклад, вчені виявили в Борсучим жирі дуже цінні поліненасичені кислоти Омега-3 і Омега-6, які людський організм не виробляє самостійно. Брак цих кислот проявляється проблемами з серцево-судинною системою, а саме появою атеросклерозу. До того ж поліненасичені кислоти стимулюють клітинний обмін і сприяють зменшенню запальних процесів. Адже доведено, що олеїнова кислота перешкоджає утворенню, а також розмноженню ракових клітин.

Багатство барсучьего жиру вітаміном A дозволяє прискорювати процеси відновлення волосся, нігтів і шкіри. Цей вітамін попереджає хронічні захворювання і навіть гальмує розвиток онкологічних захворювань. А вітаміни групи B яким також багато це засіб допомагають підтримувати нормальний гормональний фон. Особливо дані вітаміни важливі для жінок, благотворно впливаючи на їх репродуктивну систему.

Борсуковий жир сприяє прискоренню білкового обміну в організмі. Крім того він підвищує імунітет і сприяє підвищенню гемоглобіну. Відомо, що цей засіб допомагає боротися з безпліддям покращуючи чоловічу потенцію. Лікувальний ефект цього жиру безпосередньо залежить від концентрації присутніх у ньому біологічно активних речовин, а тому найкориснішим буде жир, добутий перед самим початком зими тобто перед сплячкою борсука. Такий засіб має потужну протизапальну та бактерицидну дію, що дозволяє з успіхом застосовувати його як внутрішнє, так і зовнішньо.

Вже більше двохсот років борсуковий жир є чудовим помічником при лікуванні або профілактики кашлю. Більш того, користь цього засобу доведена і при боротьбі з такими серйозними захворюваннями як запалення легенів, запалення бронхів, бронхіальна астма або трахеїт.

У числі переваг барсучьего жиру потрібно відзначити чудові загоюють і регенеруючі властивості. Завдяки цьому його з успіхом застосовують при лікуванні виразки шлунка або виразки дванадцятипалої кишки внутрішньо. Зовнішнє застосування барсучьего жиру допомагає справлятися з шкірними захворюваннями, псоріазом і екземою. Він швидко загоює рани, пролежні, опіки, укуси комах і тварин.

При всьому при цьому традиційна медицина не визнає борсуковий жир ліками, визначаючи його в категорію біологічно активних добавок. Цю добавку можна придбати в будь-якій аптеці, застосовуючи для профілактики та оздоровлення організму. Однак застосовувати борсуковий жир всередину бажано лише з 12 років, так як печінка малюків погано справляється з таким навантаженням. Дітворі борсуковий жир краще втирати в спину, груди або в стопи на ніч. Будь симптоми простудного захворювання, включаючи кашель, зникають за кілька днів, а загальний стан дитини поліпшується. Коли ж дітворі доводиться застосовувати борсуковий жир всередину, його слід розбавити теплим молоком і давати крихті за 30 хвилин до їжі по 1 ч.л. на протязі двох тижнів.

Дорослим людям від захворювань внутрішніх органів або при хворобах дихальних шляхів борсуковий жир слід приймати по 1 ст.л. на день протягом двох тижнів, а після ще два тижні застосовувати засіб 2 рази на день вранці і ввечері. Запивати препарат краще не звичайною водою, а настоєм польових трав або відваром шипшини.

Бронхіт можна також лікувати за допомогою розтирань або компресів. Таким чином вдасться не допустити переходу захворювання в хронічну стадію. До того ж, цінність цього натурального продукту у володінні бактерицидними властивостями, які впливають на туберкульозні бацили, а значить, борсуковий жир, крім усього іншого, допомагає перемогти туберкульоз.

Протипоказаннями до використання цього корисного кошти є: індивідуальна непереносимість, гострий холецистит, захворювання печінки, а також дитячий вік до 6 років.

Лікування Борсучим жиром не завдає шкоди організму на відміну від медичних препаратів, особливо антибіотиків, які руйнують мікрофлору кишечника. А значить, для свого здоров'я і для здоров'я своїх дітей варто вибирати найбільш безпечні препарати. Бережіть себе!

Однією з досить широко поширених проблем чоловічого здоров'я вважається проблема еректильної дисфункції, що перетворюється деколи в своєрідну фобію. Інша назва цієї проблеми великої кількості сучасних чоловіків - імпотенція, але в сучасній медицині з етичних міркувань подібну назву намагаються не застосовувати. Лікування еректильної дисфункції народними засобами цілком обгрунтовано, адже досить часто народні засоби впливу на деякі захворювання вважаються м'якими і ефективними.

Основна причина виникнення даного захворювання у чоловіків заснована на загальному занепаді життєвих сил, зниженні сексуального потягу. Найбільш правильним рішенням вищевказаної проблеми є початок лікувального процесу саме народними способами. Тільки при відсутності сприятливих результатів можна звернутися за традиційної медикаментозної допомогою до фахівців даного напрямку.

Серйозні проблеми чоловічої сексуальної сфери відносяться до хронічного перевтоми, часто повторюваним стресових ситуацій, депресій. Чоловіки, при всій своїй зовнішній мужності надзвичайно схильні до впливу зовнішніх, вкрай негативних життєвих факторів. Лікарями-сексологами помічено, що навіть нетактовну поведінку партнерки по сексуальних відносин може призвести до стійкої втрати сексуального бажання.

В основному лікування еректильної дисфункції народними засобами полягає в приготуванні спеціальних енергетичних коктейлів. Це досить ефективні суміші або напої, які обов'язково слід використовувати для подолання існуючої проблеми. Для приготування одного з численних засобів лікування подібного спрямування вам буде потрібно взяти курагу, інжир, чорнослив, родзинки, волоські горіхи, натуральний бджолиний мед. Ретельно подрібніть складові коктейлю в блендері, додайте бджолиного меду. Найкраще вживати виключно смачну, корисну суміш вранці строго натщесерце. Всі інгредієнти, що складають дане народний засіб, повинні використовуватися в рівних частках.

Чудовим ефективним засобом для лікування еректильної дисфункції народними засобами виправдано вважається вживання імбирного чаю, приготавливаемого за наступною схемою. Заваріть в термосі зелений чай в обсязі одного літра, додайте в нього ложку ретельно подрібненого імбиру, щіпку пекучого червоного перцю, столову ложку натурального бджолиного меду. Випивайте отриманий чайний напій протягом доби.

Однозначно хорошим народним засобом для відновлення чоловічої сили прийнято вважати брусницю. Здавна народні лікарі радили при подібних проблемах заварювати столову ложку ягід брусниці з рівною кількістю брусничних листя приблизно половиною літра окропу, настоювати на водяній бані протягом 30-ти хвилин при щільно закритій кришці. Після закінчення зазначеного терміну необхідно процідити настій, вживати слід по третині склянки тричі на добу.

Вважається досить ефективним лікування еректильної дисфункції народними засобами із застосуванням родіоли рожевої. Вам потрібно подрібнити корінь родіоли рожевої, потім взяти рівну дозу горілки, настоювати протягом 10-ти днів для отримання лікарського засобу. Приймається народні ліки по половинці чайної ложки двічі на добу обов'язково до прийняття їжі.

Прекрасним, результативним засобом прийнято вважати ліки, виготовлені на основі настоянки елеутерококу. Корінь елеутерокока подрібніть, потім залийте рівною кількістю медичного спирту, настоювати необхідно протягом семи днів. Рекомендується приймати цей лікарський засіб по чайній ложці, розведеною звичайною водою або молоком, двічі на день приблизно за 15 хвилин до прийому їжі.

Також чудовим лікуванням еректильної дисфункції народними засобами вважається виконання фізичних вправ, до яких відноситься біг з високо піднятими колінами, щоденні присідання в кількості не менше 100 разів без будь-якого перерви.

Чоловікам, які страждають від вищевказаного недуги, надзвичайно корисні абсолютно всі продукти харчування, які є природними афродизіаками. Регулярне вживання горіхів, гарбуза, натурального бджолиного меду, часнику, цибулі, морепродуктів, нежирного м'яса, в обов'язковому порядку сільської сметани, дозволить вам кардинально змінити існуючий стан. удачі вам!

Однією з досить широко поширених проблем чоловічого здоров'я вважається проблема еректильної дисфункції, що перетворюється деколи в своєрідну фобію. Інша назва цієї проблеми великої кількості сучасних чоловіків - імпотенція, але в сучасній медицині з етичних міркувань подібну назву намагаються не застосовувати. Лікування еректильної дисфункції народними засобами цілком обгрунтовано, адже досить часто народні засоби впливу на деякі захворювання вважаються м'якими і ефективними.

Основна причина виникнення даного захворювання у чоловіків заснована на загальному занепаді життєвих сил, зниженні сексуального потягу. Найбільш правильним рішенням вищевказаної проблеми є початок лікувального процесу саме народними способами. Тільки при відсутності сприятливих результатів можна звернутися за традиційної медикаментозної допомогою до фахівців даного напрямку.

Серйозні проблеми чоловічої сексуальної сфери відносяться до хронічного перевтоми, часто повторюваним стресових ситуацій, депресій. Чоловіки, при всій своїй зовнішній мужності надзвичайно схильні до впливу зовнішніх, вкрай негативних життєвих факторів. Лікарями-сексологами помічено, що навіть нетактовну поведінку партнерки по сексуальних відносин може призвести до стійкої втрати сексуального бажання.

В основному лікування еректильної дисфункції народними засобами полягає в приготуванні спеціальних енергетичних коктейлів. Це досить ефективні суміші або напої, які обов'язково слід використовувати для подолання існуючої проблеми. Для приготування одного з численних засобів лікування подібного спрямування вам буде потрібно взяти курагу, інжир, чорнослив, родзинки, волоські горіхи, натуральний бджолиний мед. Ретельно подрібніть складові коктейлю в блендері, додайте бджолиного меду. Найкраще вживати виключно смачну, корисну суміш вранці строго натщесерце. Всі інгредієнти, що складають дане народний засіб, повинні використовуватися в рівних частках.

Чудовим ефективним засобом для лікування еректильної дисфункції народними засобами виправдано вважається вживання імбирного чаю, приготавливаемого за наступною схемою. Заваріть в термосі зелений чай в обсязі одного літра, додайте в нього ложку ретельно подрібненого імбиру, щіпку пекучого червоного перцю, столову ложку натурального бджолиного меду. Випивайте отриманий чайний напій протягом доби.

Однозначно хорошим народним засобом для відновлення чоловічої сили прийнято вважати брусницю. Здавна народні лікарі радили при подібних проблемах заварювати столову ложку ягід брусниці з рівною кількістю брусничних листя приблизно половиною літра окропу, настоювати на водяній бані протягом 30-ти хвилин при щільно закритій кришці. Після закінчення зазначеного терміну необхідно процідити настій, вживати слід по третині склянки тричі на добу.

Вважається досить ефективним лікування еректильної дисфункції народними засобами із застосуванням родіоли рожевої. Вам потрібно подрібнити корінь родіоли рожевої, потім взяти рівну дозу горілки, настоювати протягом 10-ти днів для отримання лікарського засобу. Приймається народні ліки по половинці чайної ложки двічі на добу обов'язково до прийняття їжі.

Прекрасним, результативним засобом прийнято вважати ліки, виготовлені на основі настоянки елеутерококу. Корінь елеутерокока подрібніть, потім залийте рівною кількістю медичного спирту, настоювати необхідно протягом семи днів. Рекомендується приймати цей лікарський засіб по чайній ложці, розведеною звичайною водою або молоком, двічі на день приблизно за 15 хвилин до прийому їжі.

Також чудовим лікуванням еректильної дисфункції народними засобами вважається виконання фізичних вправ, до яких відноситься біг з високо піднятими колінами, щоденні присідання в кількості не менше 100 разів без будь-якого перерви.

Чоловікам, які страждають від вищевказаного недуги, надзвичайно корисні абсолютно всі продукти харчування, які є природними афродизіаками. Регулярне вживання горіхів, гарбуза, натурального бджолиного меду, часнику, цибулі, морепродуктів, нежирного м'яса, в обов'язковому порядку сільської сметани, дозволить вам кардинально змінити існуючий стан. Удачі вам!

Безсмертник піщаний належить до сімейства складноцвітих. Ця рослина широко поширене практично по всій території Європи і Середньої Азії. Зустрічається також на Україні, за винятком Карпат, на Кавказі і в Європейській частині Росії. Зростає безсмертник піщаний на сухих і кам'янистих грунтах, в соснових лісах і на степових луках. Ця рослина дуже любить світло і ніколи не росте в повністю затінених місцях.

Безсмертник піщаний - багаторічна трав'яниста рослина, що має короткий здерев'янілих кореневища, стрижневий розгалужений корінь і шерстистого-повстяний одиночний стебло висотою близько 50 см. Листя, що ростуть при коренях - довгасто-оберненояйцевидні, з тупими кінцями. Верхні листки - лінійно-ланцетні, загострені. Квітки цмину піскового лимонно-жовтого кольору, зібрані в кулясті кошики і мають дуже своєрідний гірко-пряний запах.

В якості лікарського засобу, і в народній, і в сучасній медицині використовуються суцвіття цмину піскового, які містять гіркоту, ефірне масло, цукру, високомолекулярний спирт, стероїди, дубильні речовини

З давніх часів відвар із суцвіть цмину піскового вважається найкращим жовчогінним засобом і застосовується при різних гострих і хронічних захворюваннях печінки і жовчного міхура. У народі навіть з'явилася асоціація між кольором обличчя людини хворого жовтяницею і забарвленням квітів безсмертника. Вважалося, що при лікуванні відваром суцвіть безсмертника, жовтяниця може пройти всього за п'ять днів. Відвар безсмертника сприяє підвищенню білірубіну в жовчі, стимулює жовчовиділення, підвищує тонус жовчного міхура, сприяє виведенню піску та каміння, нормалізує роботу печінки, прибирає больові відчуття, нудоту і важкість в епігастральній ділянці при гострих нападах холециститу. Щоб приготувати відвар суцвіть безсмертника, потрібно 40 гр висушених суцвіть залити літром окропу і настоювати протягом години. Пити відвар рекомендується по пів-склянки 3 рази на день за 20 хвилин до їжі.

Завдяки високому вмісту гіркоти, відвар суцвіть безсмертника піщаного вважається чудовим глистогінним засобом, за допомогою якого можна позбутися навіть від аскарид.

Пиття відвару суцвіть безсмертника показано при хронічному гастриті зі зниженою кислотністю шлунка. Відвар суцвіть безсмертника підвищує функцію секреторних залоз шлунка, знімає запалення, нормалізує шлунково-кишкову бактеріальну флору, покращує травлення, підвищує апетит, прибирає диспепсичні явища.

Відвар суцвіть цмину піскового дуже добре допомагає при гіпотонії і загальної слабкості організму, він піднімає артеріальний тиск до норми, додає сил, підвищує працездатність.

Відвар суцвіть безсмертника має сильну бактерицидну, протизапальну, а також сечогінну дію, тому його радять вживати при запальних процесах в нирках і сечовому міхурі. При жіночих гінекологічних захворюваннях - вагініті і кольпіті - з відваром суцвіть безсмертника роблять ванночки і спринцювання.

Протипоказанням до вживання цмину піскового є сильна гіпертонія, так як безсмертник схильний трохи підвищувати артеріальний тиск. Піщаний безсмертник практично не викликає негативних побічних явищ, але при дуже тривалому вживанні може спровокувати появу застійних явищ в печінці.

Збирають і заготовляють суцвіття цмину піскового на самому початку цвітіння, коли кошики ще не розкрилися. Сушать суцвіття в захищеному від яскравого світла і добре провітрюваному приміщенні, запаковують у паперові мішечки і зберігають протягом трьох років.

фото

При народженні маленька дитина потрапляє в зовсім чужу для нього середовище проживання. Наділений безліччю природних механізмів регуляції, він прагне вижити. Наявні у малюка при народженні механізми терморегуляції попереджають і уберігають його від значного перегріву і переохолодження. Починати загартовування дітей до року абсолютно необхідно. Кутаючи його постійно, оберігаючи дитину від зовнішніх погодних проявів, мами позбавляють природні механізми терморегуляції виконання своїх основних функцій. Саме в ранньому віці закладається імунітет, що захищає малюка у міру його дорослішання. Значну витривалість природним умовам допоможе розвинути раннє загартовування маленької дитини віком до року. Невикористання закладеного природного резерву терморегуляції призводить до поступової і непомітної атрофаціі даного механізму.

Загартовування дітей до року відбувається повітрям, розсіяним сонячним світлом, водою. При цьому спостерігається удосконалення механізму терморегуляції, значно поліпшується обмін речовин в організмі дитини, він починає швидше розвиватися, і процес адаптації до повсякденного життя проходить значно простіше. Загартовування - найголовніший метод, ефективно підвищує опірність дитячого організму довкіллю.

Для отримання позитивного ефекту необхідно дотримання загальних правил загартовування маленької дитини .  Займатися обов'язково потрібно щодня, протягом усього року .  Будь перерви призводять до значного ослаблення вже отриманих результатів .  Тижневу перерву зводить всі ваші колишні зусилля до мінімуму .  Необхідно постійно міняти процедури, щоб уникнути звикання до них організму дитини .  Необхідно варіювати загартовування дітей до року процедурами літнього душу або обливанням ніжок відповідно до пори року і станом здоров'я дитини .  Виключно всі процедури повинні входити в режим дня маленької дитини .  Вони повинні стати абсолютно буденним заходом для малюка, таким як прогулянки, ігри, прийом їжі .  При проведенні процедур загартовування дуже обережно, враховуючи стан дитини, знижуйте температуру обтирання, душу або обливання ніг .  Вплив зниженням температурного режиму має бути послідовним і обов'язково безперервним .  Також, необхідно в послідовному режимі збільшувати тривалість процедур загартовування, поступово знижувати температуру повітря .  Все це робити потрібно дуже делікатно, виключаючи можливість нашкодити малюкові .

Надзвичайно важливо проводити загартовування дітей до року ослаблених хворобами .  До таких малюкам відносяться недоношені діти, які страждають гіпотрофією, ескудатівним діатезом, алергічними захворюваннями .  При загартовуванні таких маленьких дітей потрібно враховувати особливості індивідуального розвитку дитини .  Батьки повинні обов'язково знати, що чим слабкіше дитина, тим обережніше треба підходити до неодмінного його загартовуванню, особливо у віці до року .  Якщо малюк захворіє, треба, попередньо порадившись з дитячим лікарем, зменшити навантаження загартовування, Тримати зменшену навантаження потрібно до повного одужання дитини .  Згодом все доведеться починати спочатку .  Позитивне настрій дитини при проведенні процедури загартовування абсолютно необхідно .  Придумайте якусь цікаву для дитини гру або розповідайте казки під час загартовування .  Дитина повинна отримувати задоволення від спілкування з батьками в процесі проходження самої процедури, тоді він буде чекати загартовування і ефективність проведеної процедури значно підвищиться .

Проводьте провітрювання приміщення, звичайно, за відсутності дитини. Таке загартовування дітей до року повітрям, зниженим приблизно на один градус восени і взимку, і на три градуси навесні і влітку, вельми позитивно позначається на загальному розвитку дитини. Немовля повинен знаходитися в приміщенні при температурі не вище 22 градусів. Способом гарту є сон на свіжому повітрі або прогулянки під відкритим небом. Дорогі батьки, пам'ятайте, будь ласка, що саме перший рік життя вашого малюка визначає всю його подальше життя, здоров'я, фізичний розвиток, стійкість до стресових ситуацій, інтелектуальні здібності. Любіть і займайтеся своїми дітьми.

При народженні маленька дитина потрапляє в зовсім чужу для нього середовище проживання. Наділений безліччю природних механізмів регуляції, він прагне вижити. Наявні у малюка при народженні механізми терморегуляції попереджають і уберігають його від значного перегріву і переохолодження. Починати загартовування дітей до року абсолютно необхідно. Кутаючи його постійно, оберігаючи дитину від зовнішніх погодних проявів, мами позбавляють природні механізми терморегуляції виконання своїх основних функцій. Саме в ранньому віці закладається імунітет, що захищає малюка у міру його дорослішання. Значну витривалість природним умовам допоможе розвинути раннє загартовування маленької дитини віком до року. Невикористання закладеного природного резерву терморегуляції призводить до поступової і непомітної атрофаціі даного механізму.

Загартовування дітей до року відбувається повітрям, розсіяним сонячним світлом, водою. При цьому спостерігається удосконалення механізму терморегуляції, значно поліпшується обмін речовин в організмі дитини, він починає швидше розвиватися, і процес адаптації до повсякденного життя проходить значно простіше. Загартовування - найголовніший метод, ефективно підвищує опірність дитячого організму довкіллю.

Для отримання позитивного ефекту необхідно дотримання загальних правил загартовування маленької дитини .  Займатися обов'язково потрібно щодня, протягом усього року .  Будь перерви призводять до значного ослаблення вже отриманих результатів .  Тижневу перерву зводить всі ваші колишні зусилля до мінімуму .  Необхідно постійно міняти процедури, щоб уникнути звикання до них організму дитини .  Необхідно варіювати загартовування дітей до року процедурами літнього душу або обливанням ніжок відповідно до пори року і станом здоров'я дитини .  Виключно всі процедури повинні входити в режим дня маленької дитини .  Вони повинні стати абсолютно буденним заходом для малюка, таким як прогулянки, ігри, прийом їжі .  При проведенні процедур загартовування дуже обережно, враховуючи стан дитини, знижуйте температуру обтирання, душу або обливання ніг .  Вплив зниженням температурного режиму має бути послідовним і обов'язково безперервним .  Також, необхідно в послідовному режимі збільшувати тривалість процедур загартовування, поступово знижувати температуру повітря .  Все це робити потрібно дуже делікатно, виключаючи можливість нашкодити малюкові .

Надзвичайно важливо проводити загартовування дітей до року ослаблених хворобами .  До таких малюкам відносяться недоношені діти, які страждають гіпотрофією, ескудатівним діатезом, алергічними захворюваннями .  При загартовуванні таких маленьких дітей потрібно враховувати особливості індивідуального розвитку дитини .  Батьки повинні обов'язково знати, що чим слабкіше дитина, тим обережніше треба підходити до неодмінного його загартовуванню, особливо у віці до року .  Якщо малюк захворіє, треба, попередньо порадившись з дитячим лікарем, зменшити навантаження загартовування, Тримати зменшену навантаження потрібно до повного одужання дитини .  Згодом все доведеться починати спочатку .  Позитивне настрій дитини при проведенні процедури загартовування абсолютно необхідно .  Придумайте якусь цікаву для дитини гру або розповідайте казки під час загартовування .  Дитина повинна отримувати задоволення від спілкування з батьками в процесі проходження самої процедури, тоді він буде чекати загартовування і ефективність проведеної процедури значно підвищиться .

Проводьте провітрювання приміщення, звичайно, за відсутності дитини. Таке загартовування дітей до року повітрям, зниженим приблизно на один градус восени і взимку, і на три градуси навесні і влітку, вельми позитивно позначається на загальному розвитку дитини. Немовля повинен знаходитися в приміщенні при температурі не вище 22 градусів. Способом гарту є сон на свіжому повітрі або прогулянки під відкритим небом. Дорогі батьки, пам'ятайте, будь ласка, що саме перший рік життя вашого малюка визначає всю його подальше життя, здоров'я, фізичний розвиток, стійкість до стресових ситуацій, інтелектуальні здібності. Любіть і займайтеся своїми дітьми.

Такі симптоми, як шум у голові і дзвін у вухах можуть сигналізувати про досить серйозні проблеми серцево-судинної системи (підвищений тиск, атеросклероз, вегетативно-судинна дистонія) і таких захворюваннях, як респіраторні інфекції, м'язовий склероз, хронічні мігрені тож далі. Як правило, тим, хто страждає від подібних проявів, рекомендують проводити лікувальні процедури, спрямовані на зниження рівня холестерину, чистку судин і підвищення імунітету. Для зниження такого симптому, як шум у голові, народні засоби включають використання різних натуральних продуктів, овочів і овочевих соків, а також трав і лікарських рослин.

Наприклад, відмінним способом позбавлення від шуму в голові є часник. 200 грам свіжого часнику пропустити через м'ясорубку, перекласти в скляну посудину і залити 200 г горілки або спирту. Настоювати протягом 2 тижнів. Потім процідити, додати 2 столові ложки меду і 30 грам настоянки прополісу (можна зробити її самостійно, а можна придбати в аптеці). Засіб добре розмішати і залишити настоюватися ще 2-3 дні. Приймати даний засіб з молоком 3 рази на день за півгодини до їди починаючи з 1 краплі і додаючи по одній краплі в кожен новий прийом, довівши до 25 крапель.

Позбутися від шуму в голові народними засобами можна також з використанням 5% настоянки йоду. Її можна приймати аналогічним чином: засіб вживається з молоком (100-150 мл) 1 раз на день, починаючи з 1 краплі кожний прийом, додавати по ще одній краплі. Коли кількість крапель дійде до 10, починайте щодня збавляти по 1 краплі. По закінченні курсу необхідно витримати перерву 10-14 днів, а потім подібним же чином необхідно пройти ще 2 курсу, з десятиденним перервою між ними.

За старих часів, для позбавлення від такої проблеми широко застосовувалася сокотерапія. Наприклад, використовувалося такий засіб: в рівних пропорціях беруться соки буряка і журавлини, і приймати такий засіб необхідно по 50 мл 3 рази на день. Від шуму в голові народні засоби також включають різні лікарські рослини і трави. Приміром, дуже ефективною вважається настій меліси лікарської, який потрібно застосовувати до 1 літра в день, для ефективності додаючи в такий чай невелику кількість меду. Можна використовувати відвари листя чорної тополі або кори горобини.

Ще одним лікарською рослиною, яка здавна застосовується для позбавлення від шуму в голові, є червона конюшина. Рекомендується приймати його у вигляді настоїв червоних квіток, а вживати його можна практично в необмежених кількостях. Від цієї проблеми можна застосовувати суміш 1 столової ложки оцту і 1 чайної ложки меду, приймати протягом дня під час їжі. Якщо такий фактор, як підвищений кров'яний тиск є причиною вашого шуму в голові, народні засоби включають такі трави, як глід, валеріана, півонія, пустирник і так далі.