Засоби масової інформації переконують нас, що горіхи неймовірно калорійні, тому їх варто виключити з раціону харчування тим, хто сидить на дієті або просто стежить за своєю фігурою. У цьому твердженні, звичайно, є частка правди, але аж ніяк не вся. Калорійність кедрових горіхів або насіння сибірського кедра і насправді, становить ні багато, ні мало - 673 ккал / 100г. Це досить значна цифра, якщо врахувати, що мінімальна норма калорій для середньостатистичної людини дорівнює 1200 ккал на добу, а максимальна - 2700 ккал. Крім того, кедрові горіхи на 100г продукту містять 61 р жирів, 11, 6 м білків і 19, 3 м вуглеводів.

Такі дані про калорійність кедрових горіхів, здавалося б, повинні відлякати людей, контролюючих свою вагу. Але все не так просто. Справа в тому, що засвоюваність організмом кедрових горіхів неймовірно висока. А це означає, що вживаючи невелику кількість кедрових горіхів перед кожним прийомом їжі, можна швидко насититися, що дозволить з'їсти менше їжі, а значить, втрачати вагу. З'їдаючи перед сніданком, обідом або вечерею кедрові горішки, організм отримає необхідні корисні речовини, а мозок отримає інформацію про насичення. Тут важливо не перестаратися, адже вживаючи занадто багато кедрових горіхів перед їжею, можна не тільки не схуднути, а й навпаки набрати кілька зайвих кілограмів.

Крім калорійності кедрових горіхів, не зайвим буде сказати і корисних речовинах, що містяться в цих горіхах. Думаю, ви здивуєтеся, дізнавшись, що кедрові горіхи за вмістом корисних речовин набагато перевершують волоські горіхи, фундук, мигдаль, арахіс або кешью. Кедрові горіхи, це в першу чергу, носії таких цінних жиророзщеплювальних вітамінів, як вітаміни E, P і B. Токоферол, він же вітамін E, необхідний людям, що піклуються про повноцінну спадковості. Дані вітаміни також впливають на лактацію у жінок. Крім того, нестача вітаміну E, нерідко призводить до атеросклерозу.

Вітаміни групи B, що містяться в кедрових горіхах сприяють нормалізації роботи нервової системи, а також протистоять B-авітамінозу.

Кедрові горіхи здатні задовольнити добову потребу людини в амінокислотах, а також в таких мікроелементах, як марганець, кобальт, цинк і мідь. За змістом фосфору, кедрові горішки немає рівних не тільки серед горіхів, а й серед насіння олійних культур. Мабуть, лише соя - найбагатше джерело лецитину, порівнянна в цьому з кедровими горіхами. Крім того, кедрові горіхи це багатюще джерело йоду, а значить, вживаючи кедрові горішки, можна відновити дефіцит йоду в організмі. Користь кедрових горіхів для організму незаперечна.

Знаючи калорійність кедрових горіхів, можна стежити за своєю фігурою, контролюючи кількість споживаних організмом калорій. Тим більше, що ці горішки не мають протипоказань, а як профілактичний і лікувальний засіб використовуються при алергічних захворюваннях, ішемічної хвороби серця, при иммунодефицитном стані, при виразці і захворюваннях шлунково-кишкового тракту і жовчнокам'яної хвороби.

Кедрові горіхи обов'язково повинні бути присутніми в раціоні дітей, адже вони благотворно впливають на їх розумовий і фізичний розвиток, підвищують імунітет дитини. Їжте кедрові горішки і зміцнюйте своє здоров'я!

Академік Павлов говорив, що люди самі вкорочують відведений природою відрізок життя. Вони харчуються бозна чим, з прохолодою ставляться до свого здоров'я, а потім дивуються, звідки все взялося.

Спосіб життя

Всім добре відомо, до чого призводять шкідливі звички. Позбутися від них - це найкраща рекомендація, яку дають не тільки лікарі, а й домочадці. Серед шкідливих звичок: куріння, зловживання алкоголем, переїдання, недосипання та інші. Кожна звичка збільшує серцево-судинний ризик у два рази, дві шкідливі звички - в чотири рази, а три - в дев'ять разів. Знання - сила! На сьогоднішній день лікарі закликають нас частіше цікавитися своїм здоров'ям. А щоб рідше звертатися до лікарів, краще всього бути собі і доктором, і дієтологом, і психологом, і майстром з фітнесу. Є таке твердження, що невеликі пробіжки або швидкий крок 5 разів на тиждень допомагають застрахувати людину від інфаркту.

Мінімальна, що ви можете зробити, щоб відсторонити себе від непотрібних захворювань, - це відмовитися від шкідливих звичок. Відразу це, звичайно, буде зробити дуже складно, але складнощі тільки загартовують людину.

Правильне харчування - це також важливий фактор, особливо для тих, хто страждає зайвою вагою. Відмовтеся від жирної їжі, їжте часто, але порції повинні бути в багато разів менше, ніж зазвичай. Переходьте на натуральні продукти без солі, спецій. Після прийому їжі ви повинні відчувати легкість, а не важкість у шлунку.

Екологічна обстановка

Чого тільки не міститься в навколишньому середовищі: і вихлопні гази від автомобілів, і промислові викиди, і синтетичні речовини, що містяться в нашому одязі. Все це тільки несприятливо впливає на наш організм, послаблює імунітет, а іноді навіть призводить до генетичних мутацій. З-за всіх несприятливих факторів наш організм починає відштовхувати, наприклад, пилок, яку раніше організм сприймав зазвичай.

При закупівлі продуктів харчування уважно вивчіть склад і подивіться, чи є знак екологічної чистоти. Як би дивно не звучало, але тільки 5% шкідливих речовин ми вдихаємо, 15% отримуємо з напоїв, а 80% - з продуктів харчування.

Генетична спадщина

Всі добре знають, що схильність до багатьох захворювань передається у спадок. Але багато хто задається питанням, чи передається у спадок міцне здоров'я. В якійсь мірі - так. Але вчені не можуть назвати точного механізму наслідування. Щоб бути фізично міцним від народження, необхідно 2 головні умови. По-перше, потрібно, щоб негативні гени не передаються спадкоємцю, а по-друге, отримати все тільки позитивне, починаючи від кольору очей і закінчуючи тими ж генами.

Для того щоб захворювання не передається у спадок, необхідно розробити з лікарем комплекс заходів, які допоможуть запобігти їх успадкування. Щоб не зіпсувати свою спадковість, потрібно як мінімум відмовитися від шкідливих звичок. І намагайтеся не піддавати свій організм впливу небезпечних чинників.

Медична допомога

Допомога лікарів - це важливий чинник, який може не тільки врятувати життя людям, але і запобігти те чи інше захворювання. Так, наприклад, в Японії люди доживають до 100-140 років. Причиною такого довгожительства служить не тільки правильне харчування, але й відповідальна і ефективна робота співробітників охорони здоров'я. Тут надання першої медичної допомоги навчені не тільки медики, а й поліцейські, і пожежники, і пересічні громадяни. Вчасно надана допомога зменшує ризик серцевого нападу в 2 рази.

Сучасна медицина здатна побороти практично будь-яке захворювання, головне, виявити його на ранній стадії. Якщо ви хочете, щоб шанси знайти будь-яку патологію були мінімальні, то слід регулярно обстежуватися. При будь-якій підозрі краще обстежитися кілька разів, ніж потім страждати.

І запам'ятайте, що ваше здоров'я знаходиться тільки в ваших руках. І ніхто не допоможе вам, якщо ви самі не захочете собі допомогти.

Академік Павлов говорив, що люди самі вкорочують відведений природою відрізок життя. Вони харчуються бозна чим, з прохолодою ставляться до свого здоров'я, а потім дивуються, звідки все взялося.

спосіб життя

Всім добре відомо, до чого призводять шкідливі звички. Позбутися від них - це найкраща рекомендація, яку дають не тільки лікарі, а й домочадці. Серед шкідливих звичок: куріння, зловживання алкоголем, переїдання, недосипання та інші. Кожна звичка збільшує серцево-судинний ризик у два рази, дві шкідливі звички - в чотири рази, а три - в дев'ять разів. Знання - сила! На сьогоднішній день лікарі закликають нас частіше цікавитися своїм здоров'ям. А щоб рідше звертатися до лікарів, краще всього бути собі і доктором, і дієтологом, і психологом, і майстром з фітнесу. Є таке твердження, що невеликі пробіжки або швидкий крок 5 разів на тиждень допомагають застрахувати людину від інфаркту.

Мінімальна, що ви можете зробити, щоб відсторонити себе від непотрібних захворювань, - це відмовитися від шкідливих звичок. Відразу це, звичайно, буде зробити дуже складно, але складнощі тільки загартовують людину.

Правильне харчування - це також важливий фактор, особливо для тих, хто страждає зайвою вагою. Відмовтеся від жирної їжі, їжте часто, але порції повинні бути в багато разів менше, ніж зазвичай. Переходьте на натуральні продукти без солі, спецій. Після прийому їжі ви повинні відчувати легкість, а не важкість у шлунку.

Екологічна обстановка

Чого тільки не міститься в навколишньому середовищі: і вихлопні гази від автомобілів, і промислові викиди, і синтетичні речовини, що містяться в нашому одязі. Все це тільки несприятливо впливає на наш організм, послаблює імунітет, а іноді навіть призводить до генетичних мутацій. З-за всіх несприятливих факторів наш організм починає відштовхувати, наприклад, пилок, яку раніше організм сприймав зазвичай.

При закупівлі продуктів харчування уважно вивчіть склад і подивіться, чи є знак екологічної чистоти. Як би дивно не звучало, але тільки 5% шкідливих речовин ми вдихаємо, 15% отримуємо з напоїв, а 80% - з продуктів харчування.

Генетична спадщина

Всі добре знають, що схильність до багатьох захворювань передається у спадок. Але багато хто задається питанням, чи передається у спадок міцне здоров'я. В якійсь мірі - так. Але вчені не можуть назвати точного механізму наслідування. Щоб бути фізично міцним від народження, необхідно 2 головні умови. По-перше, потрібно, щоб негативні гени не передаються спадкоємцю, а по-друге, отримати все тільки позитивне, починаючи від кольору очей і закінчуючи тими ж генами.

Для того щоб захворювання не передається у спадок, необхідно розробити з лікарем комплекс заходів, які допоможуть запобігти їх успадкування. Щоб не зіпсувати свою спадковість, потрібно як мінімум відмовитися від шкідливих звичок. І намагайтеся не піддавати свій організм впливу небезпечних чинників.

медична допомога

Допомога лікарів - це важливий чинник, який може не тільки врятувати життя людям, але і запобігти те чи інше захворювання. Так, наприклад, в Японії люди доживають до 100-140 років. Причиною такого довгожительства служить не тільки правильне харчування, але й відповідальна і ефективна робота співробітників охорони здоров'я. Тут надання першої медичної допомоги навчені не тільки медики, а й поліцейські, і пожежники, і пересічні громадяни. Вчасно надана допомога зменшує ризик серцевого нападу в 2 рази.

Сучасна медицина здатна побороти практично будь-яке захворювання, головне, виявити його на ранній стадії. Якщо ви хочете, щоб шанси знайти будь-яку патологію були мінімальні, то слід регулярно обстежуватися. При будь-якій підозрі краще обстежитися кілька разів, ніж потім страждати.

І запам'ятайте, що ваше здоров'я знаходиться тільки в ваших руках. І ніхто не допоможе вам, якщо ви самі не захочете собі допомогти.

Дезодорант давно став невід'ємною частиною жіночої косметички. Важко буде знайти жінку, яка не користується дезодорантом, особливо влітку. Він дозволяє зберегти відчуття свіжості і приємний запах навіть наприкінці дня. Проте все частіше відбуваються випадки, що змушують замислитися, чи безпечні дезодоранти.

Слово «гідраденіт» знайоме багатьом людям не з чуток. Це інфекційне захворювання, викликане, як правило, золотим стафілококом. Сам по собі золотий стафілокок може бути безпечний, якщо загальний імунітет організму і місцевий імунітет пахвовій області знаходяться на високому рівні. Проблема починається тоді, коли потовая заліза закупорюється, і секрет застоюється всередині. Тоді золотий стафілокок викликає миттєве запалення залози, і починається гідраденіт. Закупорювання залози можуть викликати мікрочастинки шампунів, гелів для душу, прального порошку, але найчастіше - банальні дезодоранти!

Дезодорант-антиперспірант покликаний зупиняти потовиділення, але мало хто здогадується, наскільки це небезпечно. У пахвовій западині з'являється хворобливе ущільнення, миттєво перетворюється на гнійник. Лікувати гідраденіт дуже непросто. Кращий спосіб - хірургічний, тобто розкриття гнійника в амбулаторних умовах під загальним наркозом. Після обробки шкіри хірург розкриває залозу, видаляє нагноєння і обробляє рану знезаражувальним складом. Сумно те, що на рану не накладає шви, щоб запобігти повторному запалення. Пацієнт ходить з відкритою раною, яку щодня обробляють зсередини і перев'язують. Це дуже болісно і, звичайно, загальний режим життя порушується. І причина всіх цих нещасть - дезодоранти!

Звичайно, неможливо відмовитися від дезодорантів зовсім. Варто лише ретельніше підходити до вибору засобів. Краще користуватися не антиперспірантами, забиває пори, а дезодорантами, блокуючими лише запах поту, а не потовиділення. Краще вибирати дезодоранти з натуральних компонентів. Відмінний вибір - дезодоранти з квасцов. Вони не дозволяють розмножуватися бактеріям, що викликають запах поту, але не забивають пори.

Увечері обов'язково приймати душ і ретельно, з милом, мити пахвові області. Мило має бути з натуральних компонентів, краще - дитяче, або трав'яне індійське мило.

Особливо велика ймовірність запалення тоді, коли дезодорант наноситься на шкіру після гоління. Під час гоління шкіра травмується, навіть якщо ці травми не видимі неозброєному оку. Виникають мікровоспаленія, запалені пори блокуються дезодорантами, і розвивається гідраденіт.

Чи можна врятуватися від цієї напасті? Можна! Після гоління обробляйте шкіру слабким антисептичним засобом, наприклад, перекисом водню або хлоргексидином. Якщо шкіра була сильно травмована під час гоління, відмовтеся від використання дезодоранту. Дезодорант наносите не раніше, ніж через дві години після прийняття душу. Дезодорант вибирайте ретельно, і не користуйтеся ним без зайвої потреби. Будьте здорові!

Будь наслідки, що залишаються на шкірної поверхні після позбавлення від вугрів, прищів, фурункулів, необхідно лікувати. Справитися з існуючою проблемою можна, тільки потрібно терпіння, наполегливість, грамотний вибір відповідного засобу. Якщо від пошкоджень шкірної поверхні у вигляді прищів порівняно легко позбутися, то приховати наслідки їх впливу завдання значно складна, потребує комплексного підходу. Особливо важко позбутися плям, залишених прищами, при неквалифицированном домашньому виведенні прищів. В основному, плями на шкірі залишаються в результаті не проведення на необхідному рівні лікування або дезінфікування прищів. Особливо це помітно на початковій стадії лікування при занедбаності шкірного захворювання.

Саме тоді питання, як позбутися слідів після прищів, стає найбільш актуальним. Для усунення всіх наявних недоліків, щоб шкіра мала здоровий привабливий вигляд, самим правильним виходом вважається звернення за допомогою до фахівця-косметолога. Якщо з якої-небудь причини вам цей варіант не підходить, то вирівняти шкірну поверхню цілком можливо, використовуючи загальновідомий пілінг, що дозволяє досить ефективно отшелушить верхні шари епідермісу до необхідного рівня рубцевої тканини.

Існує кілька різновидів пілінгу: механічна шліфовка шкірного покриву, хімічний, лазерний пілінг. Природно, що найбільш ефективний лазерний пілінг, який може провести кваліфікований косметолог безпосередньо в косметичному салоні. Хімічний пілінг цілком домашня процедура, але її також виконують в SPA-салонах.

Багато шановні, широко відомі косметичні фірми, пропонують вирішити проблему, як позбутися слідів після прищів, використовуючи саме хімічний пілінг. Для цього створені програми з декількох кроків. Початковий крок - це застосування хімічного пілінгу. Після проведення пілінгу з використанням спеціальних кислот ефективно відновлюється епідерміс. Другим кроком програми позбавлення від наслідків прищів є микродермабразия і ензимний мікропілінг. Третім кроком можна назвати застосування спеціального відновлюючого крему для чутливої ​​шкіри. Сукупність таких кроків ідеальна для вирішення проблеми.

Механічний пілінг - це використання абразивних засобів, що продаються практично в кожному спеціалізованому магазині. Така шліфування шкірного покриву також досить дієва, але від вас буде потрібно значний час для отримання ефекту справжньою здорової шкіри.

Головне завдання таких процедур - підняти дно рубця до рівня здорової шкіри. Не слід наївно сподіватися, що єдине відвідування косметолога вирішить проблему, як позбутися слідів після прищів. Необхідно провести курс процедур, як в косметичних салонах, так і в домашніх умовах, але ваші зусилля будуть неодмінно винагороджені, не варто втрачати надію. Потрібно попередити, що проведення подібних процедур в спеціалізованих косметичних салонах досить витратна справа, тому приготуйтеся нести матеріальні втрати.

Позбутися від плям, залишених прищами, можна народними засобами, хоча це займе досить тривалий час. Чудовим помічниками у вирішенні даної проблеми є ефірні масла. Ефірна олія чайного дерева, масло лаванди, авокадо, розмарину, при регулярному щоденному нанесенні на попередньо очищену поверхню обличчя поступово допоможуть позбутися наслідків прищів. Цілком можна використовувати ефірні масла, наносячи їх конкретно на рубець.

Іншим рішенням проблеми, як позбутися слідів після прищів, є застосування відвару петрушки. Вам потрібно приготувати концентрований відвар петрушки, заморозити його в формочках в морозилці, щодня використовувати для обробки шкіри обличчя крижинками. При вирішенні проблеми наслідків прищів досить ефективне застосування масок із зеленої глини. Спробуйте приготувати маску, що складається з половини столової ложки порошку косметичної зеленої глини, кількох крапель ефірного масла розмарину. Для цього необхідно попередньо розвести глину звичайною водою до стану густої сметани.

Рішень проблеми, як позбутися слідів після прищів, безліч, вибирайте самі.

Будь наслідки, що залишаються на шкірної поверхні після позбавлення від вугрів, прищів, фурункулів, необхідно лікувати. Справитися з існуючою проблемою можна, тільки потрібно терпіння, наполегливість, грамотний вибір відповідного засобу. Якщо від пошкоджень шкірної поверхні у вигляді прищів порівняно легко позбутися, то приховати наслідки їх впливу завдання значно складна, потребує комплексного підходу. Особливо важко позбутися плям, залишених прищами, при неквалифицированном домашньому виведенні прищів. В основному, плями на шкірі залишаються в результаті не проведення на необхідному рівні лікування або дезінфікування прищів. Особливо це помітно на початковій стадії лікування при занедбаності шкірного захворювання.

Саме тоді питання, як позбутися слідів після прищів, стає найбільш актуальним. Для усунення всіх наявних недоліків, щоб шкіра мала здоровий привабливий вигляд, самим правильним виходом вважається звернення за допомогою до фахівця-косметолога. Якщо з якої-небудь причини вам цей варіант не підходить, то вирівняти шкірну поверхню цілком можливо, використовуючи загальновідомий пілінг, що дозволяє досить ефективно отшелушить верхні шари епідермісу до необхідного рівня рубцевої тканини.

Існує кілька різновидів пілінгу: механічна шліфовка шкірного покриву, хімічний, лазерний пілінг. Природно, що найбільш ефективний лазерний пілінг, який може провести кваліфікований косметолог безпосередньо в косметичному салоні. Хімічний пілінг цілком домашня процедура, але її також виконують в SPA-салонах.

Багато шановні, широко відомі косметичні фірми, пропонують вирішити проблему, як позбутися слідів після прищів, використовуючи саме хімічний пілінг. Для цього створені програми з декількох кроків. Початковий крок - це застосування хімічного пілінгу. Після проведення пілінгу з використанням спеціальних кислот ефективно відновлюється епідерміс. Другим кроком програми позбавлення від наслідків прищів є микродермабразия і ензимний мікропілінг. Третім кроком можна назвати застосування спеціального відновлюючого крему для чутливої ​​шкіри. Сукупність таких кроків ідеальна для вирішення проблеми.

Механічний пілінг - це використання абразивних засобів, що продаються практично в кожному спеціалізованому магазині. Така шліфування шкірного покриву також досить дієва, але від вас буде потрібно значний час для отримання ефекту справжньою здорової шкіри.

Головне завдання таких процедур - підняти дно рубця до рівня здорової шкіри. Не слід наївно сподіватися, що єдине відвідування косметолога вирішить проблему, як позбутися слідів після прищів. Необхідно провести курс процедур, як в косметичних салонах, так і в домашніх умовах, але ваші зусилля будуть неодмінно винагороджені, не варто втрачати надію. Потрібно попередити, що проведення подібних процедур в спеціалізованих косметичних салонах досить витратна справа, тому приготуйтеся нести матеріальні втрати.

Позбутися від плям, залишених прищами, можна народними засобами, хоча це займе досить тривалий час. Чудовим помічниками у вирішенні даної проблеми є ефірні масла. Ефірна олія чайного дерева, масло лаванди, авокадо, розмарину, при регулярному щоденному нанесенні на попередньо очищену поверхню обличчя поступово допоможуть позбутися наслідків прищів. Цілком можна використовувати ефірні масла, наносячи їх конкретно на рубець.

Іншим рішенням проблеми, як позбутися слідів після прищів, є застосування відвару петрушки. Вам потрібно приготувати концентрований відвар петрушки, заморозити його в формочках в морозилці, щодня використовувати для обробки шкіри обличчя крижинками. При вирішенні проблеми наслідків прищів досить ефективне застосування масок із зеленої глини. Спробуйте приготувати маску, що складається з половини столової ложки порошку косметичної зеленої глини, кількох крапель ефірного масла розмарину. Для цього необхідно попередньо розвести глину звичайною водою до стану густої сметани.

Рішень проблеми, як позбутися слідів після прищів, безліч, вибирайте самі.

Пам'ятаєте, які були селянські сім'ї в столітті так дев'ятнадцятому? Рідко в якому будинку було менше чотирьох дітей, а якщо врахувати, що першу дитину тоді років в 14 народити було нормою, то дуже часто старші діти з вигляду схожі на батьків своїх новонароджених братів і сестер. Вчені пов'язують це з тим, що в той час не було достатньо надійних методів контрацепції, а крім того, люди вірили, що дитина - це дар Божий. І чим більше в сім'ї дітей, тим більше благословення Боже. Існували ще й соціально-економічні обґрунтування, але ми все ж поговоримо про перший - про контрацепцію.

Дійсно, все, що залишалося нашим пра-пра-прабабусям - це так звані природні методи контрацепції. Для них не потрібно нічого, окрім як вміти рахувати дні і стежити за станом свого організму (за винятком методу вимірювання базальної температури тіла, де потрібен градусник). Однак і в наш час знаходяться прихильники природних видів контрацепції.

До переваг природного методу контрацепції відноситься відсутність ризику для здоров'я, пов'язаного із застосуванням гормональних препаратів або контактом, наприклад, з латексом, який може викликати алергію, відсутність побічних явищ (вони можуть бути виникати при прийомі гормональних препаратів), низька вартість (фактично - безкоштовно, при бажанні ви платите тільки за тести на визначення овуляції і тести на вагітність), чоловік відчуває себе відповідальним за те, що у вас народиться дитина (наприклад, при перерваному акті від чоловіка залежить ну просто дуже багато чого). Крім того, за допомогою цих методів можна не тільки уникнути небажаного зачаття, але і навпаки підгадати період, найбільш сприятливий для зачаття (це стосується пар, які ніяк не можуть завести дитину).

Однак природні методи мають ряд суттєвих недоліків. По-перше, вони не дуже ефективні: чверть жінок все одно стають вагітними. По-друге, парі потрібно дуже ретельно виконувати необхідні інструкції (як в анекдоті: 'Один невірний рух - і ти батько'). По-третє, в 'небезпечний' період циклу доведеться утримуватися. По-четверте, постійно потрібно стежити за станом свого організму і вести щоденничок. По-п'яте, через різних хвороб (у тому числі вагінальних інфекцій і різних гормональних збоїв) прикмети можуть підвести.

Звичайно, для обчислення дня овуляції вам доведеться згадати останні шість циклів - однакова Чи була у вас їх тривалість? Та й взагалі потрібно буде багато рахувати. Для обчислення дня овуляції ви можете скористатися спеціальними тестами - вони як і тести на вагітність продаються в аптеках, але коштують трохи дорожче (від 25-30 рублів). Так чи інакше, але календарний метод не дуже точний, тому його потрібно комбінувати з іншими.

Найпоширеніший і просто в застосуванні метод природної контрацепції - метод перерваного акту. При уявній простоті (не потрібно ніяких спостережень, не потрібно нічого вважати, не потрібно приймати ніяких ліків або інших пристосувань - головне 'бути напоготові') він має ряд недоліків. Насамперед, зберігається ризик завагітніти (сперматозоїди можуть знаходитися і в природній чоловічий мастилі, крім того, можна не встигнути перерватися), по-друге, великий ризик отримання захворювань, що передаються статевим шляхом. По-третє, при постійному використанні цього методу через відсутність повноцінної обопільної розрядки і чоловік, і жінка можуть стати агресивними, неспокійними, може виникнути депресія.

Взагалі методи природної контрацепції, на мій погляд обивателя і перестрахувальника, ненадійні, якщо не підкріплені іншими методами. А протягом цілого циклу тремтіти від страху і примовляти про себе 'хоч би воно все-таки почалося, хоч би почалося' ... погодьтеся, наші нерви нам ще знадобляться. А ось використовувати методи контролю овуляції для успішного зачаття - це саме миле і правильну справу.

Перший секс для чоловіка часто супроводжується неусвідомленим страхом, передчасною еякуляцією, несподіваними емоційними та фізичними переживаннями. Вдалий сексуальний дебют може послужити незайманому, хорошу службу на все життя, а невдалий - стати серйозним психологічним потрясінням, яке в подальшому призведе до порушень в його сексуального життя, чому є безліч сумних прикладів.

Чоловіки значно серйозніше стурбовані своїми сексуальними здібностями, ніж недосвідчені дівчата. І це легко пояснити, адже в інтимному житті зазвичай саме чоловіки виконують активну функцію. Перший сексуальний контакт є для них мірилом мужності, подібно до першого важкого іспиту. Важливе значення має, звичайно, і поведінка партнерки. Якщо вона буде тактовною і уважною, перший сексуальний досвід не обернеться для юнака численними комплексами, не зробить його психологічним імпотентом. Згодом таке порушення психіки досить складно вилікувати без допомоги кваліфікованого сексолога, а іноді подібна патологія і зовсім невиліковна. Перший секс, як і перше кохання, може окрилити скромного і невпевненого в собі хлопця, а може, навпаки, скинути його. Тому поведінка партнерки надзвичайно важливо на цьому «іспиті життя».

Щоб сексуальний дебют був вдалим, молодій людині слід продумати всі деталі першого інтимного побачення. Вибирайте для цього звичну обстановку; образно кажучи, нехай «гра проходить на вашому полі». Дуже важливий правильний вибір партнерки, а також доброзичливі стосунки з нею. Слід чесно і відкрито попередити її про свою недосвідченість - нехай вона розуміє, що теж несе певну відповідальність.

Постарайтеся вибрати такий час, коли вам ніхто не перешкодить; навіть сторонній шум може послужити погану службу. Не слід квапити події, спочатку постарайтеся звикнути до тіла своєї партнерки. Попередні ласки і поцілунки налаштують на правильний лад, позбавлять від хвилювання, зайвих страхів і переживань. Ні в якому разі не будуйте з себе меткого ухаря! Ласкаві, довірчі, ніжні стосунки допоможуть досягти сексуальної гармонії і не залишать жодного шансу недопониманию або ворожості.

При відсутності сексуального досвіду можливі проблеми з ерекцією або передчасна еякуляція. Дайте партнерці зрозуміти, що вам вкрай необхідна її лояльність. І не варто засмучуватися при першій невдачі - якщо партнерка виявляє до вас щиру симпатію, це не викличе у неї насмішок і зневаги. Навпаки, вона постарається вас підтримати, і наступний «дубль», можливо, буде просто чудовим! Адже перший етап звикання і взаємної довіри ви вже подолали. При наявності сексуального досвіду ваша партнерка сама вибере потрібну тактику і позу. Якщо ж вона теж недосвідчена, скористайтеся традиційним способом здійснення статевого акту.

Врахуйте, що будь-який сексуальний контакт (в тому числі і перший) може призвести до венеричних захворювань або небажаною вагітністю партнерки, тому неодмінно скористайтеся презервативом. Покладатися на випадок вкрай безвідповідально, навіть якщо партнерка запевняє, що причин для хвилювань немає.

Для першого сексуального досвіду виберіть ту, якої ви довіряєте, яка зможе подбати про вас. Якщо ви правильно підготуєтеся, все пройде гладко, залишивши лише приємні спогади.

При обопільній сексуальному дебюті дуже важливі особисті стосунки партнерів. Якщо передумовою для початку інтимної близькості служить глибока взаємна симпатія, закоханість, кохання, то при першій невдачі партнери не втратять ніжності один до одного і будуть вдячні за цю спробу близькості, нехай навіть не дуже вдалу. Після пережитих разом почуттів і відчуттів у них буде бажання продовжувати близькі стосунки і прагнути приносити задоволення один одному. І навпаки, якщо духовної близькості між партнерами немає, навіть вдалий сексуальний дебют може залишити в душі тільки порожнечу і відчуття незадоволеності. Намагайтеся ставитися один до одного з ніжністю і розумінням - і все у вас обов'язково вийде!

Перший секс для чоловіка часто супроводжується неусвідомленим страхом, передчасною еякуляцією, несподіваними емоційними та фізичними переживаннями. Вдалий сексуальний дебют може послужити незайманому, хорошу службу на все життя, а невдалий - стати серйозним психологічним потрясінням, яке в подальшому призведе до порушень в його сексуального життя, чому є безліч сумних прикладів.

Чоловіки значно серйозніше стурбовані своїми сексуальними здібностями, ніж недосвідчені дівчата. І це легко пояснити, адже в інтимному житті зазвичай саме чоловіки виконують активну функцію. Перший сексуальний контакт є для них мірилом мужності, подібно до першого важкого іспиту. Важливе значення має, звичайно, і поведінка партнерки. Якщо вона буде тактовною і уважною, перший сексуальний досвід не обернеться для юнака численними комплексами, не зробить його психологічним імпотентом. Згодом таке порушення психіки досить складно вилікувати без допомоги кваліфікованого сексолога, а іноді подібна патологія і зовсім невиліковна. Перший секс, як і перше кохання, може окрилити скромного і невпевненого в собі хлопця, а може, навпаки, скинути його. Тому поведінка партнерки надзвичайно важливо на цьому «іспиті життя».

Щоб сексуальний дебют був вдалим, молодій людині слід продумати всі деталі першого інтимного побачення. Вибирайте для цього звичну обстановку; образно кажучи, нехай «гра проходить на вашому полі». Дуже важливий правильний вибір партнерки, а також доброзичливі стосунки з нею. Слід чесно і відкрито попередити її про свою недосвідченість - нехай вона розуміє, що теж несе певну відповідальність.

Постарайтеся вибрати такий час, коли вам ніхто не перешкодить; навіть сторонній шум може послужити погану службу. Не слід квапити події, спочатку постарайтеся звикнути до тіла своєї партнерки. Попередні ласки і поцілунки налаштують на правильний лад, позбавлять від хвилювання, зайвих страхів і переживань. Ні в якому разі не будуйте з себе меткого ухаря! Ласкаві, довірчі, ніжні стосунки допоможуть досягти сексуальної гармонії і не залишать жодного шансу недопониманию або ворожості.

При відсутності сексуального досвіду можливі проблеми з ерекцією або передчасна еякуляція. Дайте партнерці зрозуміти, що вам вкрай необхідна її лояльність. І не варто засмучуватися при першій невдачі - якщо партнерка виявляє до вас щиру симпатію, це не викличе у неї насмішок і зневаги. Навпаки, вона постарається вас підтримати, і наступний «дубль», можливо, буде просто чудовим! Адже перший етап звикання і взаємної довіри ви вже подолали. При наявності сексуального досвіду ваша партнерка сама вибере потрібну тактику і позу. Якщо ж вона теж недосвідчена, скористайтеся традиційним способом здійснення статевого акту.

Врахуйте, що будь-який сексуальний контакт (в тому числі і перший) може призвести до венеричних захворювань або небажаною вагітністю партнерки, тому неодмінно скористайтеся презервативом. Покладатися на випадок вкрай безвідповідально, навіть якщо партнерка запевняє, що причин для хвилювань немає.

Для першого сексуального досвіду виберіть ту, якої ви довіряєте, яка зможе подбати про вас. Якщо ви правильно підготуєтеся, все пройде гладко, залишивши лише приємні спогади.

При обопільній сексуальному дебюті дуже важливі особисті стосунки партнерів. Якщо передумовою для початку інтимної близькості служить глибока взаємна симпатія, закоханість, кохання, то при першій невдачі партнери не втратять ніжності один до одного і будуть вдячні за цю спробу близькості, нехай навіть не дуже вдалу. Після пережитих разом почуттів і відчуттів у них буде бажання продовжувати близькі стосунки і прагнути приносити задоволення один одному. І навпаки, якщо духовної близькості між партнерами немає, навіть вдалий сексуальний дебют може залишити в душі тільки порожнечу і відчуття незадоволеності. Намагайтеся ставитися один до одного з ніжністю і розумінням - і все у вас обов'язково вийде!