Для того, щоб збалансувати раціон харчування, необхідний для значного підвищення гемоглобіну в крові або підтримання його на належному рівні, потрібно точно знати параметри, складові норму. Для чоловіків цілком нормальний вміст гемоглобіну становить 130 - 160 г / л, для жінок - рівень не повинен перевищувати норму в 120 - 140 г / л, для вагітних жінок і маленьких дітей віком до року рівень гемоглобіну повинен дорівнювати 110 г / л. За статистичними даними приблизно третина населення країни страждає анемією або зниженим рівнем гемоглобіну. Основна група ризику - це жінки. При підборі раціонального харчування для підтримки оптимального рівня гемоглобіну треба знати, що необхідна добова потреба в залізі для жінок, які страждають від анемії, повинна становити 20 мг, для вагітних жінок 30 мг.

Всі продукти харчування, що підвищують рівень гемоглобіну в крові, можна розділити на дві групи. Перша - це продукти з високим вмістом заліза, насамперед, це м'ясні субпродукти (печінка, язик, нирки), потім - горох, квасоля, чорниця, шоколад, гречана крупа, білі гриби, яловичина, м'ясо кролика, яйця. Іншою групою продуктів нормализующих гемоглобін, вважаються помірно містять залізо продукти харчування, такі як сардини, буряк, картопля, різні круп'яні вироби.

Досить малий вміст заліза в баклажанах, винограді, вишні, абрикосах. Існують також продукти харчування, в основному, молочні, що уповільнюють всмоктування такого потрібного для людського організму заліза. Знаючи точно перелік продуктів, що володіють різною кількістю заліза, цілком можна їх варіювати, поєднувати між собою для отримання необхідного результату.

Деякі продукти, що сприяють вирівнюванню вмісту гемоглобіну, є своєрідним каталізатором, що значно збільшує швидкість поставки залізовмісних елементів в кров людини. Ефективним каталізатором вважається вітамін С або аскорбінова кислота. Найбільш відомими його постачальниками для організму людини вважаються фрукти, що є продуктами з великим вмістом вітаміну С. Тому найбільш доцільно при вживанні в їжу продуктів з високим вмістом заліза запивати їх не просто чаєм або кавою, а саме фруктовими соками, що мають у своєму складі надзвичайно багато аскорбінової кислоти, значно прискорює всмоктування заліза в кров.

Є продукти харчування, які абсолютно не поєднуються з їжею, багатою залізом. Це, в основному, продукти, що містять велику кількість кальцію. Саме кальцій протистоїть засвоєнню заліза з продуктів. Тому при проведенні лікування анемії доцільно відмовитися від вживання молочних продуктів або не поєднувані їх спільно з м'ясом, кашами. Злакові культури, крупи теж негативно позначаються на засвоєнні залізовмісних продуктів харчування, вони пов'язують їх в кишечнику. Тому, наприклад, м'ясо правильніше їсти окремо від каш або макаронів.

Організувати збалансоване залізовмісні харчування - досить важкий процес. Крім знання переліку та вживання продуктів, що підвищують гемоглобін у крові, потрібно для більшої ефективності вирішення проблеми звернутися за допомогою до кваліфікованого дієтолога. Якщо спеціальна дієта не допомогла відновити рівень гемоглобіну необхідно звернутися до лікаря, щоб розібратися в збої роботи організму і з'ясувати причину анемії. Бережіть себе!

Гіпергідрозом пахв називається їх підвищена пітливість. Ми, звичайно ж, все потіємо, адже потовиділення важлива і потрібна функція людського організму, що дозволяє виводити зайву рідину, а також солі з організму. На потовиділення можуть впливати такі подразники, як висока температура повітря, фізичне навантаження, велика кількість рідини, прийом гострої та гарячої їжі.

Все це природні процеси потовиділення, що дозволяють підтримувати в нормі кількість рідини в організмі і температуру тіла. Але коли потовиділення стає надмірним, причому з виділенням неприємного запаху, це, по-перше, заподіює людині дискомфорт у вигляді струмочків поту і вологих ореолів на одязі, а по-друге, рясний піт сприяє появі прищів, пітниці і може викликати алергічну реакцію на барвники , що використовуються при виробництві одягу. Як же боротися з цією недугою, і яким чином відбувається лікування гіпергідрозу пахв? Спробуємо знайти відповіді на ці питання.

Насправді існує досить багато способів боротьби з цим захворюванням. Головне, вибрати найбільш підходящий спосіб, що допомагає саме вам. На початковому етапі боротьби з пітливістю пахв можна спробувати такі засоби, як «Теймурова паста» або «Формагель». Ці кошти не можуть похвалитися високою ефективністю боротьби з гіпергідрозом, але деяким людям вони все ж допомагають. Слід пам'ятати, що в якості побічного ефекту ці кошти можуть викликати подразнення шкіри.

Дуже добре в боротьбі з пітливістю ніг і пахв зарекомендував себе хлорид алюмінію гексагідрат. Лікування цим препаратом дає відмінні результати при чіткому виконанні всіх вимог, а саме, застосовувати його потрібно на шкірі, яка не зазнала роздратуванню, голінню або епіляції, як мінімум 48 годин. Ліки необхідно наносити на ніч, на області піддані гіпергідрозу, а з ранку ретельно промивати ці області водою з милом. При появі роздратування, на шкіру необхідно нанести кортикоїдну мазь. На початку лікування необхідно провести 2 процедури підряд, а в наступні тижні досить проводити по 1 сеансу.

Для лікування гіпергідрозу пахв і ніг підходить також метод - іонофорез. Суть цього ефективного методу полягає в тому, що через шкіру, уражену гіпергідрозом, пропускають слабкий електричний струм, діючий безпосередньо на що виділяють піт клітини і зменшують, тим самим, їх активність.

Великою проблемою гіпергідрозу пахв є навіть не піт, а неприємний запах від спітнілого тіла. Тут важливо розуміти, що запах виходить не від самого тіла, а від грибка, який цим потім харчується. Дезодоранти, в цьому випадку, не допомагають. Вирішити проблему можна за допомогою антигрибкових мазей і рідин. Такий засіб як «Уротропин» надовго вбиває грибок. Завдавши це засіб на шкіру на ніч, вранці його необхідно змити з милом.

Одними з найбільш ефективних методів боротьби з пітливістю пахв є ін'єкції Ботокса, які вводяться в пахвові області. Цей метод дійсно позбавляє від поту і неприємного запаху, от тільки діє Ботокс не більше півроку, після якого ін'єкції потрібно повторювати, а вартість цього препарату досить висока.

Якщо лікування гіпергідрозу пахв не дає очікуваного результату, в крайніх випадках призначають хірургічну операцію - кюретаж пахв. При даному способі видаляється шар шкіри разом з наявними потовими залозами. Правда і цей метод не ефективний на 100%, адже з часом потові залози відновлюються. При цьому операція досить болюча, і до того ж на тілі залишаються помітні шрами. Крім того, ця операція має протипоказання. Так, пацієнтам у тяжкому стані, а також людям з гнійничкові ураженнями пахвових западин, кюретаж пахв не проводиться. Бережіть своє здоров'я!

Читайте також Лікування Пітливості Народними Засобами.

Фосфор в тій чи іншій концентрації міститься практично у всіх продуктах харчування рослинного і тваринного походження. Він надходить в організм людини у вигляді сполук, необхідних для регуляції кислотності вживаних напоїв і їжі. У деяких продуктах фосфору більше, ніж в інших. До них відносяться пивні дріжджі, гарбузове насіння, курячі яйця, гречана і перлова крупи, пророщена пшениця, волоські горіхи, ікра осетрових риб, куряче м'ясо, родзинки, незбиране коров'яче молоко.

Незважаючи на користь фосфору, не слід перевищувати щоденну норму його вживання, так як його надлишок так само небезпечний, як і недолік. Навіть невелика передозування може призвести до гиперфосфатемии, що позначиться, в основному, на стані нервової системи. Виражається це в тому, що при сильному збудженні може наступити параліч. Симптоми гиперфосфатемии наступні: зменшення кісткової маси, або остеопороз, тяжкий атеросклероз і ущільнення артерій, що сприяє розвитку інсультів та інфарктів, порушення кровообігу і омертвіння тканин, що супроводжується сильним печінням в долонях.

Тому, перш ніж турбуватися про нестачу фосфору в організмі і з'ясовувати, в яких продуктах міститься фосфор, необхідно знати, що норма концентрації цього елемента в крові людини становить 1, 3 ммоль / л. Широка поширеність фосфору в природі призводить до його споживання, що перевищує добову потребу приблизно в 8 разів. Люди з недолік фосфору зустрічаються вкрай рідко. Недостатня концентрація цього елемента в крові (менше 1 ммоль / л) нерідко є причиною розвитку захворювань печінки, жовчовивідних шляхів, паращитовидних залоз.

Кваліфіковані рекомендації, в яких продуктах міститься фосфор і скільки його потрібно вживати в кожному конкретному випадку, дасть лікар-дієтолог на основі спеціальних аналізів, які покажуть, яка концентрація цього елемента в крові на даний момент.

Обмін фосфору тісно пов'язаний з обмінними процесами кальцію і вітамінів D, B1, B6. Для нормального засвоєння цей елемент повинен надходити в організм у певному співвідношенні з кальцієм. Нестача фосфору в дитячому віці призводить до уповільнення росту і ослаблення захисних функцій організму дитини. При грудному вигодовуванні необхідну кількість фосфору надходить разом з материнським молоком.

Солі фосфору і кальцію - нерозлучні мінерали, вони повинні надходити в організм разом. Постійна підтримка їх необхідного співвідношення забезпечує нормальний стан здоров'я. Фосфорно-кальцієвий баланс допомагає регулювати і вітамін D. Тому, складаючи свій раціон харчування, для збереження загального балансу необхідно включати в нього продукти, що містять кальцій, - зелений горошок, шпинат, селера, сардини, креветки, цвітну капусту, тріску, молоко, сочевицю .

Не рекомендується вживати одноманітну їжу, нехай навіть містить велику кількість вітамінів. Завжди пам'ятайте про неприпустимість надлишку продуктів, що містять корисні речовини. У всьому потрібна міра. Будьте здорові!

Фосфор в тій чи іншій концентрації міститься практично у всіх продуктах харчування рослинного і тваринного походження. Він надходить в організм людини у вигляді сполук, необхідних для регуляції кислотності вживаних напоїв і їжі. У деяких продуктах фосфору більше, ніж в інших. До них відносяться пивні дріжджі, гарбузове насіння, курячі яйця, гречана і перлова крупи, пророщена пшениця, волоські горіхи, ікра осетрових риб, куряче м'ясо, родзинки, незбиране коров'яче молоко.

Незважаючи на користь фосфору, не слід перевищувати щоденну норму його вживання, так як його надлишок так само небезпечний, як і недолік. Навіть невелика передозування може призвести до гиперфосфатемии, що позначиться, в основному, на стані нервової системи. Виражається це в тому, що при сильному збудженні може наступити параліч. Симптоми гиперфосфатемии наступні: зменшення кісткової маси, або остеопороз, тяжкий атеросклероз і ущільнення артерій, що сприяє розвитку інсультів та інфарктів, порушення кровообігу і омертвіння тканин, що супроводжується сильним печінням в долонях.

Тому, перш ніж турбуватися про нестачу фосфору в організмі і з'ясовувати, в яких продуктах міститься фосфор, необхідно знати, що норма концентрації цього елемента в крові людини становить 1, 3 ммоль / л. Широка поширеність фосфору в природі призводить до його споживання, що перевищує добову потребу приблизно в 8 разів. Люди з недолік фосфору зустрічаються вкрай рідко. Недостатня концентрація цього елемента в крові (менше 1 ммоль / л) нерідко є причиною розвитку захворювань печінки, жовчовивідних шляхів, паращитовидних залоз.

Кваліфіковані рекомендації, в яких продуктах міститься фосфор і скільки його потрібно вживати в кожному конкретному випадку, дасть лікар-дієтолог на основі спеціальних аналізів, які покажуть, яка концентрація цього елемента в крові на даний момент.

Обмін фосфору тісно пов'язаний з обмінними процесами кальцію і вітамінів D, B1, B6. Для нормального засвоєння цей елемент повинен надходити в організм у певному співвідношенні з кальцієм. Нестача фосфору в дитячому віці призводить до уповільнення росту і ослаблення захисних функцій організму дитини. При грудному вигодовуванні необхідну кількість фосфору надходить разом з материнським молоком.

Солі фосфору і кальцію - нерозлучні мінерали, вони повинні надходити в організм разом. Постійна підтримка їх необхідного співвідношення забезпечує нормальний стан здоров'я. Фосфорно-кальцієвий баланс допомагає регулювати і вітамін D. Тому, складаючи свій раціон харчування, для збереження загального балансу необхідно включати в нього продукти, що містять кальцій, - зелений горошок, шпинат, селера, сардини, креветки, цвітну капусту, тріску, молоко, сочевицю .

Не рекомендується вживати одноманітну їжу, нехай навіть містить велику кількість вітамінів. Завжди пам'ятайте про неприпустимість надлишку продуктів, що містять корисні речовини. У всьому потрібна міра. Будьте здорові!

З'ясуємо, до чого сниться колишній хлопець і що може символізувати такий сон. Вважається, що якщо в сні до вас приходить колишній коханий, то ви загрузли в минулому і ці вже завершилися відносини заважають вам рухатися вперед і будувати нове життя. За сонником Міллера, якщо в сні ви зустрічалися з колишнім коханим, мали з ним близькі стосунки або зазнавали колишні теплі почуття, це може означати, що прийшов час для наслідків того, що ви зробили в пролом.

Якщо уві сні ви бачите поцілунок з колишнім хлопцем - скоро у вашому житті з'явиться привід для здивування, статевий акт з ним - можливо, загостриться конфлікт, що мав місце в минулому, сварка з колишнім коханим - до сприятливих змін в особистому житті, розставання з ним - до нової зустрічі, яка може закінчитися невдачею. Якщо вам приснилася бійка з колишнім хлопцем, такий сон може символізувати поява у вашого справжнього партнера замашок власника або поява нового авторитарного партнера.

За сонником Ванги сни, в яких ви бачите людей або з минулого, можуть означати те, що ці відносини не пройшли для вас безслідно. Можливо, ви чекаєте і сподіваєтеся на відновлення відносин з колишнім супутником.

Сонник Фрейда запевняє, що зустріч з колишнім кавалером у сні може передвіщати сварку зі своїм справжнім коханим в найближчі дні. Це можна пояснити тим, що жінка мимоволі порівнює гідності своїх супутників: колишнього і теперішнього. Якщо ж вона поділиться зі своїм коханим інформацією про приснився колишньому кавалерові, така бесіда теж може спровокувати сварку. Причиною охолодження відносини до свого супутника може стати і туга жінки по минулим відносинам.

Сонник Лоффа каже, що весілля з колишнім уві сні сниться до великих неприємностей, смерть колишнього коханого може сигналізувати про те, що ви незабаром вийдете заміж і можливо, народите дитини. Якщо уві сні колишній коханий виявляє до вас свої почуття, знову палає любов'ю до вас - чекайте несподіваних сюрпризів і необов'язково приємних.

За сонником Цвєткова зустріч уві сні з колишнім коханим віщує в житті жінки легковажний вчинок, що веде до негативних наслідків. Заміжня або розведена жінка, побачивши зустріч з колишнім супутником у сні, може очікувати в реальному житті поїздки, неприємні клопоти, пов'язані з майном, освітою дітей, достатком і хворобою нинішнього чоловіка.

Сонник Хассе запевняє, що розставання з колишнім хлопцем у сні символізує те, що у вашому житті почався новий важливий період, в якому зміняться ваші ідеали і уявлення.

Коли уві сні ви спілкуєтеся з колишнім хлопцем, сонник Менегетті говорить про те, що в реальному житті варто побоюватися хвороби сьогодення супутника життя або інших близьких. Якщо вам наснився хтось із родини колишній пасії, то наяву вас чекає відмінне проведення часу зі своєю сім'єю. Коли колишній супутник уві сні вам посміхається, можливо в реальному житті ви ставите під сумнів гідності нинішнього коханого.

Більшість сонників зводять тлумачення сну з колишнім хлопцем до того, що ваша захопленість минулому житті заважає розвиватися і переходити в нові життєві етапи. Враховуйте повідомлення, зашифровані в снах, але більше покладайтеся на реальність.

Ще в давні часи цілителі знали і застосовували цілющі, дієтичні, терапевтичні властивості вина. У багатьох старовинних трактатах розглядалася і височіла роль вина в харчуванні людини. Завжди зазначалося, що ковток хорошого вина допоможе підтримати сили слабшає хворої людини, має бактерицидну властивість, сприятливо діє на серцево-судинну систему, знімає перевтому. У деяких санаторіях і здравницях один час вино входило в меню лікувального харчування, 50 грамів червоного вина, що володіє в'яжучими властивостями, зазвичай прописували хворим, страждаючим захворюваннями розлади кишечника.

При розгляді питання користі і шкоди вина, необхідно зазначити, що основними складовими цього напою є природні цукру винограду - фруктоза і глюкоза. Вважається, що в червоних винах корисних речовин значно більше, ніж у білих. Наявність в червоному вині великої кількості органічних кислот, вітамінів, мінералів, дубильних речовин допомагають зміцнювати стінки кровоносних судин, виводить зайвий холестерин, покращує кровообіг мозку, ніж оберігає від інфаркту міокарда. Для літніх людей дуже корисно старе червоне вино, яке ефективно зігріває тіло, охороняє судини від склеротичних змін. У свою чергу, біле вино не викликає головного болю, а в шампанському та ігристих винах міститься двоокис вуглецю, яке діє збудливо на дихальну систему, стимулює кровообіг.

Обговорюючи користь і шкоду вина, потрібно обов'язково згадати, що при простудних захворюваннях ефективну дію надає гаряче вино з прянощами - знаменитий глінтвейн. Рецептів приготування глінтвейну безліч, але основними компонентами прянощів повинні бути кориця і гвоздика. П'ють глінтвейн маленькими ковтками, щоб зігрілися всі внутрішні органи застудився людини. Крім того, при збудження або безсонні рекомендується використовувати вино, краще кагор або портвейн, в якості снодійного кошти. Іноді деяким людям достатньо випити буквально ковток хорошого вина, щоб зняти напругу після стресу або насиченого трудового дня.

Але не все так благополучно в «винному королівстві» .  Цей благородний напій протипоказаний людям, страждаючим захворюваннями шлунка та дванадцятипалої кишки, які супроводжуються підвищеною кислотністю .  Вживання вина у великих кількостях надає негативну дію на підшлункову залозу, вражає органи травлення, викликає нервові захворювання, навіть сприяє розвитку пухлин .  Іспанські вчені з'ясували, що підвищений вміст етанолу в білому вині сприяє мутації генів, подальшому посиленому розмноженню клітин і розвитку ракової пухлини .  Також, що знаходяться у вині поліфеноли, часто є причиною появи мігрені .  У деяких людей проявляються алергічні реакції, запаморочення, напади астми .  Заборонено вино при хворобах нирок, печінки, панкреатиті .  У молодих людей непомірне вживання вина може викликати імпотенцію .  Також, збудливо діє вино на діяльність слинних залоз, воно посилює апетит, тому необхідно помірне вживання вина при зайвій вазі .

Користь і шкода вина нероздільні. Але з великою впевненістю можна сказати, що розумне споживання вина в невеликих кількостях принесе вам тільки неоціненну користь. Пияцтво зіпсує ваше здоров'я, а невеликий келих вина полегшить тяготи, підтримає душевні сили, підбадьорить і зігріє. Бережіть себе!

Ще в давні часи цілителі знали і застосовували цілющі, дієтичні, терапевтичні властивості вина. У багатьох старовинних трактатах розглядалася і височіла роль вина в харчуванні людини. Завжди зазначалося, що ковток хорошого вина допоможе підтримати сили слабшає хворої людини, має бактерицидну властивість, сприятливо діє на серцево-судинну систему, знімає перевтому. У деяких санаторіях і здравницях один час вино входило в меню лікувального харчування, 50 грамів червоного вина, що володіє в'яжучими властивостями, зазвичай прописували хворим, страждаючим захворюваннями розлади кишечника.

При розгляді питання користі і шкоди вина, необхідно зазначити, що основними складовими цього напою є природні цукру винограду - фруктоза і глюкоза. Вважається, що в червоних винах корисних речовин значно більше, ніж у білих. Наявність в червоному вині великої кількості органічних кислот, вітамінів, мінералів, дубильних речовин допомагають зміцнювати стінки кровоносних судин, виводить зайвий холестерин, покращує кровообіг мозку, ніж оберігає від інфаркту міокарда. Для літніх людей дуже корисно старе червоне вино, яке ефективно зігріває тіло, охороняє судини від склеротичних змін. У свою чергу, біле вино не викликає головного болю, а в шампанському та ігристих винах міститься двоокис вуглецю, яке діє збудливо на дихальну систему, стимулює кровообіг.

Обговорюючи користь і шкоду вина, потрібно обов'язково згадати, що при простудних захворюваннях ефективну дію надає гаряче вино з прянощами - знаменитий глінтвейн. Рецептів приготування глінтвейну безліч, але основними компонентами прянощів повинні бути кориця і гвоздика. П'ють глінтвейн маленькими ковтками, щоб зігрілися всі внутрішні органи застудився людини. Крім того, при збудження або безсонні рекомендується використовувати вино, краще кагор або портвейн, в якості снодійного кошти. Іноді деяким людям достатньо випити буквально ковток хорошого вина, щоб зняти напругу після стресу або насиченого трудового дня.

Але не все так благополучно в «винному королівстві» .  Цей благородний напій протипоказаний людям, страждаючим захворюваннями шлунка та дванадцятипалої кишки, які супроводжуються підвищеною кислотністю .  Вживання вина у великих кількостях надає негативну дію на підшлункову залозу, вражає органи травлення, викликає нервові захворювання, навіть сприяє розвитку пухлин .  Іспанські вчені з'ясували, що підвищений вміст етанолу в білому вині сприяє мутації генів, подальшому посиленому розмноженню клітин і розвитку ракової пухлини .  Також, що знаходяться у вині поліфеноли, часто є причиною появи мігрені .  У деяких людей проявляються алергічні реакції, запаморочення, напади астми .  Заборонено вино при хворобах нирок, печінки, панкреатиті .  У молодих людей непомірне вживання вина може викликати імпотенцію .  Також, збудливо діє вино на діяльність слинних залоз, воно посилює апетит, тому необхідно помірне вживання вина при зайвій вазі .

Користь і шкода вина нероздільні. Але з великою впевненістю можна сказати, що розумне споживання вина в невеликих кількостях принесе вам тільки неоціненну користь. Пияцтво зіпсує ваше здоров'я, а невеликий келих вина полегшить тяготи, підтримає душевні сили, підбадьорить і зігріє. Бережіть себе!

Для того, щоб уберегти власний організм від перезбудження і протистояти стресам, Стрільцям варто харчуватися продуктами, що зміцнюють нервову систему. Необхідно, щоб у харчуванні регулярно присутні відварені овочі і варені яйця, бобові культури, особливо горох, а також гречка, рис і всілякі ягоди. Для зміцнення нервової системи особливо корисні ожина і чорниця, які, до всього іншого, чудово очищають шлунково-кишковий тракт. Можна навіть сказати, що фруктово-ягідна дієта буде найоптимальнішим способом схуднення для представників цього знаку Зодіаку.

Ослаблена нервова система найсильніше впливає на режим неспання і сну, а значить, для його відновлення рекомендується харчуватися, суворо дотримуючись графік прийому їжі. Так, не можна пропускати сніданок, який повинен бути хоч і вельми калорійним, але при цьому легким. Стрільцям можна переїдати, особливо перед сном, а тому від пізніх вечерь (менш ніж за 2 години до сну), варто відмовитися, дозволяючи собі в цей час лише перекус у вигляді склянки кефіру і овочевого салату.

Одним з органів, за яким Стрільці повинні дбати особливо, є жовчний міхур. Для нормального функціонування цього органу необхідно налаштувати свій режим харчування: їсти часто і потроху, в кожному прийомі їжі вживаючи невелику частинку жиру. Такий спосіб харчування дозволить уберегти організм від захворювань жовчного міхура, печінки або серцево-судинної системи. На роботу жовчного міхура дуже сприятливо впливають різні гіркоти і прянощі, наприклад, гвоздика, імбир, перець, куркума, які будуть стимулювати роботу цього органу.

Для підтримки роботи печінки, яка також є «ахіллесовою п'ятою» Стрільців, їм варто частіше включати в раціон харчування пророслу пшеницю, яєчні жовтки, а також телячу печінку і сою. У цих продуктах удосталь міститься така речовина як холін, яке активно стимулює роботу описуваного органу і сприяє переробці жирів. Дефіцит же цієї мінеральної солі у людини відразу ж помітний по потьмянілим волоссю, по здоров'ю ясен і очей, а також по фортеці нігтів. А значить, крім перерахованих продуктів, в їжі регулярно повинні бути присутніми чорнослив, неочищений рис і овес.

Щоб не долали стреси, представникам знака Стрілець варто вживати корицю, особливо в зимовий час. Якщо людина, що народилася під цим знаком Зодіаку не є вегетаріанцем, йому варто їсти нежирну м'ясну їжу, бажано, кролятину, курку або дичину. А так як Стрілець відноситься до вогненним знакам, цим людям ідеально підходять продукти, приготовані на відкритому вогні. Говорячи про фруктах, варто частіше вживати інжир, манго і фініки. На столі обов'язково повинні бути присутніми страви з капусти і солодких перців, а також петрушка, кріп і часник. З екзотичних страв Стрільцям досить корисні їстівні каштани. А регулярне вживання кураги дозволить уникнути багатьох хвороб, пов'язаних із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, і при цьому зберегти струнку фігуру.

Стрільцям не підходять заняття спортом пов'язані з підняттям тяжкості. Навпаки ж, східні єдиноборства, фітнес або легка атлетика просто ідеально здатні підтримати організм і надовго зберегти його міцним і здоровим. Піклуйтеся про себе, і вчіться слухати власне тіло!

У дослідженні, опублікованому в «Archives of Sexual Behaviour» («Архів сексуальної поведінки»), брали участь більше 70 жінок. Майже дві третини з них повідомили, що навмисно виробляють більше шуму, щоб заохотити своїх партнерів. 92% учасниць сказали, що інтенсивні вокалізації підвищують самооцінку їх партнерів, а 87% зізналися в тому, що шумлять спеціально для цього. Майже всі жінки (94%) заявили, що виробляють більше шуму, ніж їх партнери. 70% чоловіків теж визнали це. Однією з причин може бути те, що жіночий оргазм проявляється більш інтенсивно, оскільки жіночий клітор набагато більш чутливий, ніж голівка статевого члена чоловіка.

Згідно поширеній думці, при занятті сексом жінки буквально відчувають потребу виробляти більше шуму, демонструючи тим самим свою насолоду. Трейсі Кокс, секс-експерт: «Існує така теорія: жінки навмисно шумлять в ліжку більше чоловіків, відчуваючи себе мало не зобов'язаними надати докази, що їм добре». Але сама вона скептично ставиться до подібних теорій. «Немає жодного наукового пояснення, чому під час сексу представники однієї статі шумлять більше. До того ж така реакція, як правило, строго індивідуальна і властива далеко не всім жінкам. Деякі з них взагалі не видають ні звуку, інші ж кричать на весь будинок, немов знаходяться на стадіоні, проте це не означає, що при цьому вони відчувають більшу насолоду », - додала Трейсі Кокс.

Daily Mail Reporter

У дослідженні, опублікованому в «Archives of Sexual Behaviour» («Архів сексуальної поведінки»), брали участь більше 70 жінок. Майже дві третини з них повідомили, що навмисно виробляють більше шуму, щоб заохотити своїх партнерів. 92% учасниць сказали, що інтенсивні вокалізації підвищують самооцінку їх партнерів, а 87% зізналися в тому, що шумлять спеціально для цього. Майже всі жінки (94%) заявили, що виробляють більше шуму, ніж їх партнери. 70% чоловіків теж визнали це. Однією з причин може бути те, що жіночий оргазм проявляється більш інтенсивно, оскільки жіночий клітор набагато більш чутливий, ніж голівка статевого члена чоловіка.

Згідно поширеній думці, при занятті сексом жінки буквально відчувають потребу виробляти більше шуму, демонструючи тим самим свою насолоду. Трейсі Кокс, секс-експерт: «Існує така теорія: жінки навмисно шумлять в ліжку більше чоловіків, відчуваючи себе мало не зобов'язаними надати докази, що їм добре». Але сама вона скептично ставиться до подібних теорій. «Немає жодного наукового пояснення, чому під час сексу представники однієї статі шумлять більше. До того ж така реакція, як правило, строго індивідуальна і властива далеко не всім жінкам. Деякі з них взагалі не видають ні звуку, інші ж кричать на весь будинок, немов знаходяться на стадіоні, проте це не означає, що при цьому вони відчувають більшу насолоду », - додала Трейсі Кокс.

Daily Mail Reporter