Божевільний ритм життя сучасної людини абсолютно не залишає часу для повноцінного відпочинку, душевного спілкування з рідними і близькими людьми. Часте перевтома перероджується в постійну втому, виникає потреба в тривалому відпочинку. Але ні тривалий відпочинок, ні відпустку, ні можливість добре виспатися, не дають ніякого полегшення. Після відпочинку багато людей не відчувають себе відпочивши і набравшись сил для продовження роботи.

Все вищесказане відноситься до симптомів синдрому хронічної втоми, все більше поширюється захворювання в двадцять першому столітті. Особливо часто виникають подібні симптоми у людей, що досягли зрілого віку. Ця категорія людей вважає причиною свого постійного нездужання вікові зміни. Це неправильний підхід до існуючої проблеми. Якщо вся справа саме у віці, то звідки такі симптоми у зовсім молодих людей?

Багато лікарів подібні симптоми вважають замаскованої депресією. Людство повинно пристосовуватися до нових умов, постійно висуваються мінливої ​​життям. Наростання навантажень, зумовлених психологічними і соціальними факторами, призводить до постійних перебудов організму людини. Нервова система працює в стані підвищеної напруги, тобто в постійному стресі. Це призводить до появи симптомів синдрому хронічної втоми.

Розгромна млявість, дратівливість сприяють зниженню імунітету, організм реагує на найменший переохолодження постійними простудними захворюваннями. Це сигнал про надзвичайну емоційному напруженні. Дуже важливо вчасно зрозуміти ці сигнали і вжити відповідних заходів. Якщо ви досі не звертали уваги на постійну втому, що триває протягом 5-6 місяців і абсолютно не зникаючу після відпочинку - це серйозний привід задуматися про симптоми синдрому хронічної втоми.

Синдром хронічної втоми часто супроводжується ознобом, лихоманкою, хворобливими відчуттями в носоглотці, збільшенням лімфатичних вузлів, часто з'являється загальна м'язова слабкість, довго не проходить втома після фізичних навантажень, головний біль, біль в суглобах, утруднена концентрація уваги, забудькуватість, сильне роздратування і неприйняття чужого думки, порушення сну. Всі ці вкрай неприємні прояви є симптомами синдрому хронічної втоми.

Прекрасним помічником в лікуванні синдрому хронічної втоми можуть бути гомеопатичні засоби. Беручи гомеопатичні препарати, можна успішно зменшити психічна напруга і значно поліпшити якість сну.

Уникнути симптомів синдрому хронічної втоми краще всіх ліків допоможе активний відпочинок - рибалка, тихе полювання - збирання грибів, відвідування лазні, прогулянка в лісі або парку. Правильно організуйте свій час, відпочивайте відразу при перших ознаках втоми. Не варто доводити себе до стану, коли ви валитесь з ніг від утоми. Абсолютно немає необхідності абсолютно все брати на себе. Обов'язково вибирайте час для фізичних вправ. Відмовлятися від фізичних навантажень не слід, але вони повинні бути оптимальними. Надзвичайно важливо постійно висипатися.

Серйозно поставтеся до вибору продуктів, які ви вживаєте - харчування має бути збалансованим і багатим вітамінами. Займайтеся самовдосконаленням. Вчіться розслаблятися, перемикати свою увагу. Займайтеся релаксацією, вивчіть прийоми дихальної гімнастики. Більше займайтеся собою, думайте про своє здоров'я. Використовуйте вільний час з користю.

Божевільний ритм життя сучасної людини абсолютно не залишає часу для повноцінного відпочинку, душевного спілкування з рідними і близькими людьми. Часте перевтома перероджується в постійну втому, виникає потреба в тривалому відпочинку. Але ні тривалий відпочинок, ні відпустку, ні можливість добре виспатися, не дають ніякого полегшення. Після відпочинку багато людей не відчувають себе відпочивши і набравшись сил для продовження роботи.

Все вищесказане відноситься до симптомів синдрому хронічної втоми, все більше поширюється захворювання в двадцять першому столітті. Особливо часто виникають подібні симптоми у людей, що досягли зрілого віку. Ця категорія людей вважає причиною свого постійного нездужання вікові зміни. Це неправильний підхід до існуючої проблеми. Якщо вся справа саме у віці, то звідки такі симптоми у зовсім молодих людей?

Багато лікарів подібні симптоми вважають замаскованої депресією. Людство повинно пристосовуватися до нових умов, постійно висуваються мінливої ​​життям. Наростання навантажень, зумовлених психологічними і соціальними факторами, призводить до постійних перебудов організму людини. Нервова система працює в стані підвищеної напруги, тобто в постійному стресі. Це призводить до появи симптомів синдрому хронічної втоми.

Розгромна млявість, дратівливість сприяють зниженню імунітету, організм реагує на найменший переохолодження постійними простудними захворюваннями. Це сигнал про надзвичайну емоційному напруженні. Дуже важливо вчасно зрозуміти ці сигнали і вжити відповідних заходів. Якщо ви досі не звертали уваги на постійну втому, що триває протягом 5-6 місяців і абсолютно не зникаючу після відпочинку - це серйозний привід задуматися про симптоми синдрому хронічної втоми.

Синдром хронічної втоми часто супроводжується ознобом, лихоманкою, хворобливими відчуттями в носоглотці, збільшенням лімфатичних вузлів, часто з'являється загальна м'язова слабкість, довго не проходить втома після фізичних навантажень, головний біль, біль в суглобах, утруднена концентрація уваги, забудькуватість, сильне роздратування і неприйняття чужого думки, порушення сну. Всі ці вкрай неприємні прояви є симптомами синдрому хронічної втоми.

Прекрасним помічником в лікуванні синдрому хронічної втоми можуть бути гомеопатичні засоби. Беручи гомеопатичні препарати, можна успішно зменшити психічна напруга і значно поліпшити якість сну.

Уникнути симптомів синдрому хронічної втоми краще всіх ліків допоможе активний відпочинок - рибалка, тихе полювання - збирання грибів, відвідування лазні, прогулянка в лісі або парку. Правильно організуйте свій час, відпочивайте відразу при перших ознаках втоми. Не варто доводити себе до стану, коли ви валитесь з ніг від утоми. Абсолютно немає необхідності абсолютно все брати на себе. Обов'язково вибирайте час для фізичних вправ. Відмовлятися від фізичних навантажень не слід, але вони повинні бути оптимальними. Надзвичайно важливо постійно висипатися.

Серйозно поставтеся до вибору продуктів, які ви вживаєте - харчування має бути збалансованим і багатим вітамінами. Займайтеся самовдосконаленням. Вчіться розслаблятися, перемикати свою увагу. Займайтеся релаксацією, вивчіть прийоми дихальної гімнастики. Більше займайтеся собою, думайте про своє здоров'я. Використовуйте вільний час з користю.

Люди у всі часи страждали численними страхами або фобіями. Одним з різновидів психічних розладів людини є агорафобія. У буквальному перекладі з грецької мови агорафобія означає «страх площ». Деякі люди відчувають сильне хвилювання перед відкритими просторами. У таких випадках у людини починається панічний страх перед відкритими дверима або страх присутності великого скупчення людей, коли неможливо швидко повернутися в безпечне місце.

В основі агорафобії лежить серйозне побоювання людини не отримати кваліфіковану допомогу, залишитися беззахисним. Повернути такій людині спокій може тільки присутність в безпосередній близькості знайомої людини, здатного його супроводжувати. При наявності супутника тривога, як правило, зникає. Агорафобія являє собою взаємозв'язок багатьох частково співпадаючих фобій, що включають в себе страх одиночних подорожей, поїздок у транспорті, походів по магазинах, відвідувань громадських місць, страх перед натовпом людей.

Щоб зрозуміти, звідки виникає ця напасть, і провести відповідне лікування агорафобії, необхідно розібратися в причині цього виду фобій. Причини крояться в біологічних і психологічних особливостях організму людини. Багато людей мають генетичну схильність до тривожності, сильному неспокою. Іноді агорафобія - це наслідок психотравмуючої ситуації, що сталася з людиною в ранньому дитинстві або юності. Нерідко якісь тривожні спогади викликають тривогу, паніку. Панічні атаки супроводжуються дезорієнтацією в просторі, запамороченням, серцебиттям, іноді діареєю. Вкрай важливо усвідомити існуючу проблему і почати своєчасне кваліфіковане лікування агорафобії.

Точно діагностувати існуюче захворювання зможе кваліфікований психотерапевт або лікар-психіатр. Багато хто вважає, що агорафобія зовсім не лікується. Насправді, це не зовсім вірне судження. В даний час розроблені численні методики, застосовуються різноманітні процедури, спеціальні лікарські препарати.

Лікування існуючої проблеми без панічних розладів зазвичай обмежується поведінковими методами психотерапії. Справедливості заради, потрібно відзначити, що дієвого лікарського засобу від цього захворювання поки немає. При агорафобії без панічних атак рекомендується короткострокове застосування транквілізаторів, які використовуються на тлі триваючої психотерапії. Прикладом такого транквілізатора може служити препарат Діазепам.

Хороший результат може принести експозиційна терапія - мужнє протистояння негативним спогадами. Частенько лікування агорафобії супроводжується застосуванням експозиційної терапії спільно з когнітивної терапією - фокусований вид психотерапевтичного впливу на думки, очікування, певні життєві установки хворого. Значно рідше використовуються препарати антидепресантну, протівоневрозного напрямку впливу. Яскравими представниками протівоневрозних препаратів можуть служити бензодіазепіни, наприклад, Алпразолам. До антидепресантів при даному лікуванні відносяться препарати, ефективно підвищують рівень серотоніну. Серед них можна виділити Флуоксетин, Сертралін, Пароксетин. Лікування нападів паніки і агорафобії практично нічим не відрізняються.

При застосуванні поведінкових способів впливу велику популярність отримав «метод повені». У цьому випадку лікар-фахівець спільно з пацієнтом складають список небезпечних ситуацій, що викликають нерегульований страх. Причому такий список складають по мірі наростання сили страху. Далі лікар поступово вводить пацієнта в існуючі справжні чи удавані небезпечними ситуації. Входження в них починається по зростаючій, з тієї ситуації, що найменш небезпечна для пацієнта.

Основна суть такого лікування агорафобії ґрунтується на нагромадженні поведінкового досвіду в тій чи іншій небезпечній для стану пацієнта ситуації. Поведінкову терапію прийнято поєднувати зі способами м'язової релаксації або медитації. У деяких випадках може застосовуватися гіпноз, використовуваний в якості альтернативного способу лікування. При будь-яких обставин спеціальне лікування необхідно, самостійно захворювання не пройде. Спонтанні поліпшення не вирішать основну проблему, а можуть тільки спровокувати загострення у важкій формі.

Це захворювання піддається лікуванню. Більшість людей з таким діагнозом, що отримали своєчасну кваліфіковану допомогу, продовжують вести повноцінне життя. Будьте здорові!

Засоби масової інформації переконують нас, що горіхи неймовірно калорійні, тому їх варто виключити з раціону харчування тим, хто сидить на дієті або просто стежить за своєю фігурою. У цьому твердженні, звичайно, є частка правди, але аж ніяк не вся. Калорійність кедрових горіхів або насіння сибірського кедра і насправді, становить ні багато, ні мало - 673 ккал / 100г. Це досить значна цифра, якщо врахувати, що мінімальна норма калорій для середньостатистичної людини дорівнює 1200 ккал на добу, а максимальна - 2700 ккал. Крім того, кедрові горіхи на 100г продукту містять 61 р жирів, 11, 6 м білків і 19, 3 м вуглеводів.

Такі дані про калорійність кедрових горіхів, здавалося б, повинні відлякати людей, контролюючих свою вагу. Але все не так просто. Справа в тому, що засвоюваність організмом кедрових горіхів неймовірно висока. А це означає, що вживаючи невелику кількість кедрових горіхів перед кожним прийомом їжі, можна швидко насититися, що дозволить з'їсти менше їжі, а значить, втрачати вагу. З'їдаючи перед сніданком, обідом або вечерею кедрові горішки, організм отримає необхідні корисні речовини, а мозок отримає інформацію про насичення. Тут важливо не перестаратися, адже вживаючи занадто багато кедрових горіхів перед їжею, можна не тільки не схуднути, а й навпаки набрати кілька зайвих кілограмів.

Крім калорійності кедрових горіхів, не зайвим буде сказати і корисних речовинах, що містяться в цих горіхах. Думаю, ви здивуєтеся, дізнавшись, що кедрові горіхи за вмістом корисних речовин набагато перевершують волоські горіхи, фундук, мигдаль, арахіс або кешью. Кедрові горіхи, це в першу чергу, носії таких цінних жиророзщеплювальних вітамінів, як вітаміни E, P і B. Токоферол, він же вітамін E, необхідний людям, які піклуються про повноцінну спадковості. Дані вітаміни також впливають на лактацію у жінок. Крім того, нестача вітаміну E, нерідко призводить до атеросклерозу.

Вітаміни групи B, що містяться в кедрових горіхах сприяють нормалізації роботи нервової системи, а також протистоять B-авітамінозу.

Кедрові горіхи здатні задовольнити добову потребу людини в амінокислотах, а також в таких мікроелементах, як марганець, кобальт, цинк і мідь. За змістом фосфору, кедрові горішки немає рівних не тільки серед горіхів, а й серед насіння олійних культур. Мабуть, лише соя - найбагатше джерело лецитину, порівнянна в цьому з кедровими горіхами. Крім того, кедрові горіхи це багатюще джерело йоду, а значить, вживаючи кедрові горішки, можна відновити дефіцит йоду в організмі. Користь кедрових горіхів для організму незаперечна.

Знаючи калорійність кедрових горіхів, можна стежити за своєю фігурою, контролюючи кількість споживаних організмом калорій. Тим більше, що ці горішки не мають протипоказань, а як профілактичний і лікувальний засіб використовуються при алергічних захворюваннях, ішемічній хворобі серця, при імунодефіцитних станах, при виразці і захворюваннях шлунково-кишкового тракту і жовчнокам'яної хвороби.

Кедрові горіхи обов'язково повинні бути присутніми в раціоні дітей, адже вони благотворно впливають на їх розумовий і фізичний розвиток, підвищують імунітет дитини. Їжте кедрові горішки і зміцнюйте своє здоров'я!

Тютюновий дим містить отруйні речовини - чадний газ, синильну кислоту, сірководень, аміак. Основні ознаки отруєння нікотином - запаморочення, нудота, прискорене серцебиття, шум у вухах, підвищена слинотеча, загальна слабкість, а при частому вживанні спиртних напоїв - ще й набряклість обличчя, мішки під очима, тремтіння рук. Багато з цих ознак з'являються на перших же стадіях вживання нікотину і алкоголю.

Постійне куріння і алкоголізм нерідко провокують розвиток онкологічних захворювань і атеросклерозу. Патологічні зміни в бронхах завзятих курців призводять до загибелі війок, що забезпечують очищення цих органів, в результаті чого в них накопичується слиз. Це викликає рефлекторні напади кашлю, який призводить до скупчення канцерогенних частинок тютюнового диму в глибоких, недостатньо вентильованих областях легенів.

Отруйні речовини в алкоголі призводять до порушення в роботі печінки, підшлункової залози, починають давати збій всі системи організму. В результаті, алклголізм призводить до цирозу і повного руйнування печінки і загибелі.

Постійне куріння і зловживання алкоголем призводять до зниження статевої функції у чоловіків. Алкоголь і нікотин гнітюче впливають на нервові центри, розташовані в поперековому відділі спинного мозку. Куріння і вживання алкогольних напоїв вагітною жінкою надзвичайно негативно позначається на зовнішності жінки, здоров'я і психіці майбутньої дитини. Вживання алкоголю навіть одним з батьків може привести до народження дитини з відхиленнями у розвитку.

Шкідливі звички, пов'язані з вживанням токсичних речовин, - основна причина руйнування і деградації особистості. І що найстрашніше, людина не усвідомлює наростаючу ущербність власної особистості, йому здається, що все в порядку. Це може призвести до соціальної дезадаптації людини - втрати сім'ї, роботи, дружніх зв'язків. Часте вживання алкоголю может привести і до асоціальної поведінки, людина може втратити й свободи, так як вживання алкоголю є обтяжливим фактором при скоєнні злочину.

Особливо негативно куріння та алкоголь діють на незміцнілий, молодий організм. Організм дітей, батьки яких часто вживали алкоголь або були алкоголіками, набагато менше здатний чинити опір дії міцних напоїв, у цих дітей підвищений ризик виникнення алкогольної залежності.

Використання інтоксикантів сприяє поширенню венеричних захворювань і збільшенню кількості психічних розладів. Зокрема, зловживання алкоголем є одним з основних чинників зараження СНІДом. Щоб ваше існування доставляло радість і вам, і вашим близьким, по можливості повністю відмовтеся від використання сумнівних і свідомо шкідливих речовин і ведіть здоровий спосіб життя!

Академік Павлов говорив, що люди самі вкорочують відведений природою відрізок життя. Вони харчуються бозна чим, з прохолодою ставляться до свого здоров'я, а потім дивуються, звідки все взялося.

Спосіб життя

Всім добре відомо, до чого призводять шкідливі звички. Позбутися від них - це найкраща рекомендація, яку дають не тільки лікарі, а й домочадці. Серед шкідливих звичок: куріння, зловживання алкоголем, переїдання, недосипання та інші. Кожна звичка збільшує серцево-судинний ризик у два рази, дві шкідливі звички - в чотири рази, а три - в дев'ять разів. Знання - сила! На сьогоднішній день лікарі закликають нас частіше цікавитися своїм здоров'ям. А щоб рідше звертатися до лікарів, краще всього бути собі і доктором, і дієтологом, і психологом, і майстром з фітнесу. Є таке твердження, що невеликі пробіжки або швидкий крок 5 разів на тиждень допомагають застрахувати людину від інфаркту.

Мінімальна, що ви можете зробити, щоб відсторонити себе від непотрібних захворювань, - це відмовитися від шкідливих звичок. Відразу це, звичайно, буде зробити дуже складно, але складнощі тільки загартовують людину.

Правильне харчування - це також важливий фактор, особливо для тих, хто страждає зайвою вагою. Відмовтеся від жирної їжі, їжте часто, але порції повинні бути в багато разів менше, ніж зазвичай. Переходьте на натуральні продукти без солі, спецій. Після прийому їжі ви повинні відчувати легкість, а не важкість у шлунку.

Екологічна обстановка

Чого тільки не міститься в навколишньому середовищі: і вихлопні гази від автомобілів, і промислові викиди, і синтетичні речовини, що містяться в нашому одязі. Все це тільки несприятливо впливає на наш організм, послаблює імунітет, а іноді навіть призводить до генетичних мутацій. З-за всіх несприятливих факторів наш організм починає відштовхувати, наприклад, пилок, яку раніше організм сприймав зазвичай.

При закупівлі продуктів харчування уважно вивчіть склад і подивіться, чи є знак екологічної чистоти. Як би дивно не звучало, але тільки 5% шкідливих речовин ми вдихаємо, 15% отримуємо з напоїв, а 80% - з продуктів харчування.

Генетична спадщина

Всі добре знають, що схильність до багатьох захворювань передається у спадок. Але багато хто задається питанням, чи передається у спадок міцне здоров'я. В якійсь мірі - так. Але вчені не можуть назвати точного механізму наслідування. Щоб бути фізично міцним від народження, необхідно 2 головні умови. По-перше, потрібно, щоб негативні гени не передаються спадкоємцю, а по-друге, отримати все тільки позитивне, починаючи від кольору очей і закінчуючи тими ж генами.

Для того щоб захворювання не передається у спадок, необхідно розробити з лікарем комплекс заходів, які допоможуть запобігти їх успадкування. Щоб не зіпсувати свою спадковість, потрібно як мінімум відмовитися від шкідливих звичок. І намагайтеся не піддавати свій організм впливу небезпечних чинників.

Медична допомога

Допомога лікарів - це важливий чинник, який може не тільки врятувати життя людям, але і запобігти те чи інше захворювання. Так, наприклад, в Японії люди доживають до 100-140 років. Причиною такого довгожительства служить не тільки правильне харчування, але й відповідальна і ефективна робота співробітників охорони здоров'я. Тут надання першої медичної допомоги навчені не тільки медики, а й поліцейські, і пожежники, і пересічні громадяни. Вчасно надана допомога зменшує ризик серцевого нападу в 2 рази.

Сучасна медицина здатна побороти практично будь-яке захворювання, головне, виявити його на ранній стадії. Якщо ви хочете, щоб шанси знайти будь-яку патологію були мінімальні, то слід регулярно обстежуватися. При будь-якій підозрі краще обстежитися кілька разів, ніж потім страждати.

І запам'ятайте, що ваше здоров'я знаходиться тільки в ваших руках. І ніхто не допоможе вам, якщо ви самі не захочете собі допомогти.

Дезодорант давно став невід'ємною частиною жіночої косметички. Важко буде знайти жінку, яка не користується дезодорантом, особливо влітку. Він дозволяє зберегти відчуття свіжості і приємний запах навіть наприкінці дня. Проте все частіше відбуваються випадки, що змушують замислитися, чи безпечні дезодоранти.

Слово «гідраденіт» знайоме багатьом людям не з чуток. Це інфекційне захворювання, викликане, як правило, золотим стафілококом. Сам по собі золотий стафілокок може бути безпечний, якщо загальний імунітет організму і місцевий імунітет пахвовій області знаходяться на високому рівні. Проблема починається тоді, коли потовая заліза закупорюється, і секрет застоюється всередині. Тоді золотий стафілокок викликає миттєве запалення залози, і починається гідраденіт. Закупорювання залози можуть викликати мікрочастинки шампунів, гелів для душу, прального порошку, але найчастіше - банальні дезодоранти!

Дезодорант-антиперспірант покликаний зупиняти потовиділення, але мало хто здогадується, наскільки це небезпечно. У пахвовій западині з'являється хворобливе ущільнення, миттєво перетворюється на гнійник. Лікувати гідраденіт дуже непросто. Кращий спосіб - хірургічний, тобто розкриття гнійника в амбулаторних умовах під загальним наркозом. Після обробки шкіри хірург розкриває залозу, видаляє нагноєння і обробляє рану знезаражувальним складом. Сумно те, що на рану не накладає шви, щоб запобігти повторному запалення. Пацієнт ходить з відкритою раною, яку щодня обробляють зсередини і перев'язують. Це дуже болісно і, звичайно, загальний режим життя порушується. І причина всіх цих нещасть - дезодоранти!

Звичайно, неможливо відмовитися від дезодорантів зовсім. Варто лише ретельніше підходити до вибору засобів. Краще користуватися не антиперспірантами, забиває пори, а дезодорантами, блокуючими лише запах поту, а не потовиділення. Краще вибирати дезодоранти з натуральних компонентів. Відмінний вибір - дезодоранти з квасцов. Вони не дозволяють розмножуватися бактеріям, що викликають запах поту, але не забивають пори.

Увечері обов'язково приймати душ і ретельно, з милом, мити пахвові області. Мило має бути з натуральних компонентів, краще - дитяче, або трав'яне індійське мило.

Особливо велика ймовірність запалення тоді, коли дезодорант наноситься на шкіру після гоління. Під час гоління шкіра травмується, навіть якщо ці травми не видимі неозброєному оку. Виникають мікровоспаленія, запалені пори блокуються дезодорантами, і розвивається гідраденіт.

Чи можна врятуватися від цієї напасті? Можна! Після гоління обробляйте шкіру слабким антисептичним засобом, наприклад, перекисом водню або хлоргексидином. Якщо шкіра була сильно травмована під час гоління, відмовтеся від використання дезодоранту. Дезодорант наносите не раніше, ніж через дві години після прийняття душу. Дезодорант вибирайте ретельно, і не користуйтеся ним без зайвої потреби. Будьте здорові!

Абсолютно всім відомо, що куріння - це звичка, що негативно впливає на здоров'я людини. Як правило, завзятий курець вважає, що це шкідлива пристрасть є його особистою справою, абсолютно забуваючи про оточуючих людей. Тютюновий дим не тільки вдихається курцем, він також надходить в навколишнє повітря. Численні дослідження показують, що вдихання забрудненого тютюновим димом повітря, або пасивне куріння, сприяє розвитку у некурящих людей таких же захворювань, які властиві курцям. Останнім часом все частіше вживаються такі заходи адміністративного характеру, як заборона на куріння в громадських місцях, щоб значно зменшити на некурящих людей вплив пасивного куріння.

У задимлених приміщеннях концентрація шкідливих речовин у повітрі може збільшитися в 6 разів, також досить значно забруднення курцями навколишнього середовища. Запалена сигарета - це джерело основного і додаткового потоку диму, що містить величезну кількість висококанцерогенних речовин. До таких хімічним токсичним з'єднанням відносяться: окис вуглецю, фенол, ацетон, аміак, ціаністий водень, окис азоту, радіоактивний полоній та інші. Взагалі, обвуглена частина сигарети, цигарки або трубки виділяє в навколишнє повітря до п'ятисот газоподібних компонентів. Некурящий людина, перебуваючи в одному, до того ж погано провітрюваному приміщенні з активним курцем, вдихає дозу шкідливих складових частин тютюнового диму, рівносильну викурювання половини сигарети, тому вплив пасивного куріння на таких людей, безсумнівно, високо.

Медичні дослідження показують, що пасивні курці ризикують захворіти такими ж захворюваннями, як і активні. Це всім відомі хвороби серцево-судинної системи, органів дихання, рак легенів. Під час «примусового» куріння при вдиханні тютюнового диму глибоко в легенях осідають радіоактивні частинки, які потім розносяться кров'ю по всьому організму, осідаючи в кістковому мозку, тканинах печінки, підшлункової залози, лімфатичних вузлах. При високому забрудненні приміщення токсичними продуктами тютюнового диму особливо чутливі до подразнення слизові оболонки очей і носа, помічені негативні зміни психомоторних функцій, ослаблення уваги, концентрації. Вплив пасивного куріння позначається на оточуючих людей в появі у них стану збудження і дратівливості.

Найбільш часто страждають різними захворюваннями діти, які живуть в прокурених приміщеннях. Діти - справжні мовчазні жертви пасивного куріння. У дітей, що живуть з батьками-курцями, удвічі частіше спостерігаються респіраторні захворювання, запалення легенів, нічний кашель, бронхіти. Тютюновий дим значно впливає на обмін речовин маленького організму, руйнує багато корисні речовини і вітаміни, необхідні дитині в період зростання. Надалі це може привести до зниженої здатності засвоєння шкільних знань, поганому фізичному розвитку, що вимагає витривалості і напруги. Дослідження німецьких учених довели негативний вплив пасивного куріння на часто з'являється останнім часом таке захворювання, як дитяча астма. Крім того, нікотин і інші частинки тютюнового диму надзвичайно сприяють появі у дітей різних алергічних захворювань.

Виключно негативно позначається пасивне куріння на організмі жінок. Доведено, що жінки, вимушені вдихати тютюновий дим на роботі чи вдома, в 2, 5 рази частіше схильні до розвитку раку молочної залози. А що постійно знаходиться в прокуреному приміщенні вагітна жінка прирікає майбутньої дитини на ненормальний розвиток. Отруйні речовини, що входять до складу тютюнового диму, через плаценту потрапляють в кров плоду, отруюють його і порушують фізіологічні функції.

Нарешті, вплив пасивного куріння на серцево-судинну систему відомо абсолютно всім. Коронарне захворювання серця - справжній «вбивця» серед хвороб, що викликаються «примусовим» курінням. Небезпечні речовини, що знаходяться у вторинному тютюновому димі, у вигляді газу глибше проходять в легені, тому організму значно важче позбутися від них. Курці, не піддавайте небезпеці оточуючих вас людей!

Чого ніколи не варто робити, так це впадати в крайнощі. Звичайно, відсутність телевізора зведе нанівець будь-яке його вплив: позитивне чи негативне. Але навряд чи в сучасному світі можна обійтися без нього зовсім.

Найкраще просто спробувати зрозуміти, які передачі варто дивитися, а які ні. Всі дані, наведені в статті, виявлені та підтверджені вітчизняними та іноземними лікарями та психологами шляхом проведення дослідів.

Що середньостатистичний телеглядач зазвичай вибирає для перегляду? Найчастіше це бойовики, трилери, детективи, драми, змушують нервувати з приводу наступного повороту подій, співпереживати головним героям, подіям їхнього життя, здригатися від несподіванки або від страху і т.д. І це не дивно, адже ефір переповнено трансляцій такого типу. Навіть при зовнішньому спокої людський організм при перегляді таких фільмів переживає безліч негативних процесів. Так, сидячи перед телевізором, ви змушуєте судини звужуватися, а кровообіг - сповільнюватися, в результаті чого погіршує своє самопочуття на 30%. Не менш шкідливі для здоров'я і всіма улюблені новинні передачі.

Всім давно відомо, що сміх продовжує життя. Він також знижує ризик інфаркту та інсульту, тому дивитися комедії дуже навіть рекомендується. Під час перегляду смішних сюжетів судини розширюються, а тиск стає рівним. Напевно, тому цей жанр зараз такий популярний.

Що цікаво, телебачення може впливати і на відносини між чоловіком і жінкою. Тривалі серіали здатні зміцнити сімейні взаємини. Вони сприяють тому, щоб чоловік і дружина краще розуміли один одного. У результаті кількість сварок зменшується в кілька разів і, відповідно, скорочується кількість розлучень. З іншого боку, статистика каже, що перегляд телевізора в спальні негативно впливає на інтимні стосунки. Перегляд еротичних відео не в рахунок.

Крім того, що серіали сприяють поліпшенню взаємовідносин, вони ще є хорошою профілактикою серцево-судинних захворювань, допомагаючи знімати стрес. Поряд з кросвордами, вони стимулюють підтримку нормальної мозкової активності у літніх людей.

Окремо слід згадати передачі про здоров'я. Більшість людей дивиться їх з надією змінити своє життя на краще. Люди шукають швидкі способи стати здоровими, красивими і щасливими. Це пояснює величезний рейтинг подібних телепрограм. У деяких випадках ці передачі дійсно позитивно впливають на людей, але найчастіше вони лише додають страх захворіти чим-небудь. А постійні думки про погане негативно позначаються на самопочутті.

Залишилося розглянути тільки передачі на кшталт новин про надзвичайні проїшествіях, жорстоких вбивствах, епідеміях і т.д. На перший погляд, вони не тільки не приносять ніякої користі, але й здатні повалити людини в глибоку депресію. Тим не менш, багато дослідників говорять про те, що дивитися такого роду програми необхідно. Вони є безпечним каналом для виходу агресії. Тобто, дивлячись сцени насильства і жорстокості, людина нібито стає добрішим.

Вплив телебачення на життя людини є очевидним. Воно здатне змінювати і настрій, і стан здоров'я. Тому, щоб убезпечити себе, краще або дуже ретельно фільтрувати те, що ви дивитеся, або відставити телевізор на другий план у своєму житті.

Чого ніколи не варто робити, так це впадати в крайнощі. Звичайно, відсутність телевізора зведе нанівець будь-яке його вплив: позитивне чи негативне. Але навряд чи в сучасному світі можна обійтися без нього зовсім.

Найкраще просто спробувати зрозуміти, які передачі варто дивитися, а які ні. Всі дані, наведені в статті, виявлені та підтверджені вітчизняними та іноземними лікарями та психологами шляхом проведення дослідів.

Що середньостатистичний телеглядач зазвичай вибирає для перегляду? Найчастіше це бойовики, трилери, детективи, драми, змушують нервувати з приводу наступного повороту подій, співпереживати головним героям, подіям їхнього життя, здригатися від несподіванки або від страху і т.д. І це не дивно, адже ефір переповнено трансляцій такого типу. Навіть при зовнішньому спокої людський організм при перегляді таких фільмів переживає безліч негативних процесів. Так, сидячи перед телевізором, ви змушуєте судини звужуватися, а кровообіг - сповільнюватися, в результаті чого погіршує своє самопочуття на 30%. Не менш шкідливі для здоров'я і всіма улюблені новинні передачі.

Всім давно відомо, що сміх продовжує життя. Він також знижує ризик інфаркту та інсульту, тому дивитися комедії дуже навіть рекомендується. Під час перегляду смішних сюжетів судини розширюються, а тиск стає рівним. Напевно, тому цей жанр зараз такий популярний.

Що цікаво, телебачення може впливати і на відносини між чоловіком і жінкою. Тривалі серіали здатні зміцнити сімейні взаємини. Вони сприяють тому, щоб чоловік і дружина краще розуміли один одного. У результаті кількість сварок зменшується в кілька разів і, відповідно, скорочується кількість розлучень. З іншого боку, статистика каже, що перегляд телевізора в спальні негативно впливає на інтимні стосунки. Перегляд еротичних відео не в рахунок.

Крім того, що серіали сприяють поліпшенню взаємовідносин, вони ще є хорошою профілактикою серцево-судинних захворювань, допомагаючи знімати стрес. Поряд з кросвордами, вони стимулюють підтримку нормальної мозкової активності у літніх людей.

Окремо слід згадати передачі про здоров'я. Більшість людей дивиться їх з надією змінити своє життя на краще. Люди шукають швидкі способи стати здоровими, красивими і щасливими. Це пояснює величезний рейтинг подібних телепрограм. У деяких випадках ці передачі дійсно позитивно впливають на людей, але найчастіше вони лише додають страх захворіти чим-небудь. А постійні думки про погане негативно позначаються на самопочутті.

Залишилося розглянути тільки передачі на кшталт новин про надзвичайні проїшествіях, жорстоких вбивствах, епідеміях і т.д. На перший погляд, вони не тільки не приносять ніякої користі, але й здатні повалити людини в глибоку депресію. Тим не менш, багато дослідників говорять про те, що дивитися такого роду програми необхідно. Вони є безпечним каналом для виходу агресії. Тобто, дивлячись сцени насильства і жорстокості, людина нібито стає добрішим.

Вплив телебачення на життя людини є очевидним. Воно здатне змінювати і настрій, і стан здоров'я. Тому, щоб убезпечити себе, краще або дуже ретельно фільтрувати те, що ви дивитеся, або відставити телевізор на другий план у своєму житті.