Жири є енергетично цінним продуктом, який поставляє енергію для роботи організму і життєдіяльності людини. Жири підрозділяються на три категорії - мононенасичені, поліненасичені і насичені. Насичені жири повністю не розщеплюються в організмі, тільки на 30%, зате поліненасичені жири розщеплюються повністю. Самими шкідливими вважаються насичені жири. До корисних жирів, які можна приймати в обмежених кількостях для правильно збалансованого харчування, відносяться мононенасичені жири. До їх складу входять Омега-3 поліненасичені жирні кислоти, необхідні для нормального функціонування і зростання клітин головного мозку.

Найбільш жирним продуктом є сало. Кількість міститься в ньому жиру досягає 90%. Деякі лікарі-дієтологи рекомендують повністю виключити його з раціону харчування. Але в свинячому салі міститься вітамін F, або арахідонової кислота, що відноситься до надзвичайно корисним поліненасичених жирів. Вона перешкоджає відкладенню холестеринових бляшок в артеріях, сприяє надходженню кальцію в клітини, активізує роботу залоз внутрішньої секреції. Сало - дуже корисний продукт, його вживання в обмеженій кількості позитивно позначається на здоров'ї людини.

Самі жирні олії - рослинні, в їх складі - практично 100% корисних поліненасичених і мононенасичених жирів. Рослинні олії містять велику кількість вітаміну Е, найпотужнішого природного антиоксиданту, протидіє окисленню жирів. Столова ложка рослинної олії містить приблизно 9 г жиру.

Наступні в списку жиросодержащих продуктів - вершкове і топлене масла. Крім корисних жирів, вони містять важливі для здоров'я людини вітамін D і бета-каротин. Ці масла слід додавати у вже приготовані страви, а не використовувати для смаження.

Майонез - надзвичайно жирний продукт харчування, оскільки в його складі багато рослинної олії. Бажано вживати в їжу майонез домашнього приготування і в обмеженій кількості, так як він дуже калорійний і сприяє підвищенню холестерину.

Джерелом корисного жиру (Омега-3) є риба, особливо морська, наприклад лосось, скумбрія, камбала, оселедець. Джерелом поліненасичених жирів є і печінка тріски.

Дуже жирними є горіхи, містять до 70% корисних жирів. Вживання в їжу обмеженої кількості горіхів корисно для серцево-судинної системи, так як вони знижують рівень «поганого» холестерину. А звичні для російської людини насіння соняшнику містять близько 60% жиру.

М'ясо теж містить велику кількість жирів: свинина - 60%, грудинка - 70%, пісна м'ясна свинина - тільки 30%. М'ясо є джерелом незамінних амінокислот. Продукт, від якого цілком можна відмовитися - ковбаса.

Молочні продукти, такі як молоко, вершки, сметана, сир, сири теж є джерелом жирів. Молочний жир дуже корисний для організму, але в раціон харчування повинні бути включені різні жири, як рослинного, так і тваринного походження. Харчуйтеся правильно і будьте здорові!

У культурних традиціях населення Росії завжди існувало таке поняття, як стриманість, помірність, пост. Користь стриманості цілком природна для людини, що має нормальну психіку. У житті людей, зокрема подружжя, настає момент, коли абсолютно необхідно утримання. Прикладом може служити хвороба одного з подружжя або статевих партнерів, вагітність, тимчасова відсутність. У разі дотримання вірності стриманість грає вирішальне значення для подальших сексуальних відносин.

Загальна сексуальна нерозбірливість, нав'язана засобами масової інформації в багатьох європейських країнах і триваюча значний час, призвела до певного зрушення у свідомості багатьох людей, змінилися поняття. Сучасна Європа пожинає плоди сексуального виховання молоді часів хіппі, коли було все можна, а поняття сексуальної стриманості відсутнє зовсім. Можливо, тому зараз ведеться так багато розмов про вимирання європейської нації, малій кількості дітей в сім'ях європейців.

Користь стриманості в прекрасному вихованні волі, контролі за своїми інстинктами, адже вміння контролювати себе дозволяє людині зберегти любов і повагу в сімейних сексуальних відносинах. Цьому необхідно вчити молодих людей з самого раннього віку. Саме ці поняття повинні стати основними у вихованні молодих людей, їх сексуальних відносин для збереження сім'ї та продовження роду.

Абсолютно неможливо точно сказати, що відмова від сексу на якийсь час принесе користь утримання. Все залежить від рівня статевого потягу конкретних партнерів, але якщо постійно з усіх боків ведуться розмови тільки про сексуальні стосунки, при цьому абсолютно забувається, що існують інші інтереси в житті людини, деяким людям важко пережити тимчасову відмову від сексу.

Особливості особистості конкретної людини теж відіграють важливу роль. Якщо у людини надзвичайно немає інтересів, крім сексуальних, відсутня правильне статеве виховання з раннього віку, або якщо прикладом йому служила нерозбірливість у статевих стосунках батьків, він не в змозі прийняти навіть короткочасне вимушене утримання. При розгляді стриманості, як прояви вірності, користь помірності, абсолютно однозначна.

Досить часто ранні статеві стосунки на догоду рекламованої повсюдно сексуальної свободи надають спустошуючий вплив на психоемоційну сферу, шкодять здоров'ю. Це призводить до досить серйозних сімейних конфліктів, прояву подружніх зрад. Розбещеність в сексуальних відносинах нерідко закінчується важкими венеричними захворюваннями.

Велика користь помірності існує при стані здоров'я людини в певний період життя. Утримуватися від статевих контактів буває необхідно чоловікам при проходженні лікування від безпліддя в період проведення тестів або аналізів.

Однозначно, на думку лікарів, нічого небезпечного для здоров'я в утриманні немає. Для деяких сексуальних партнерів стриманість служить неймовірно яскравим стимулом для подальших відносин. Сімейні психологи досить часто радять утримання від сексуальних відносин для збереження шлюбних відносин надалі.

Корисним стриманість може бути для людей старшої вікової категорії, які не цілком адекватно сприймають свій вік, не бажають миритися з дійсністю. Досить часто мрія багатьох чоловіків повернути собі сексуальну силу за допомогою спеціальних препаратів закінчується плачевно, як в моральному сенсі, так і в фізичному. У певному віці необхідно правильно розраховувати свої сили.

Взагалі, обговорювати стриманість, його користь, досить важко, вирішення цієї надзвичайно делікатної проблеми лежить не в частині, розташованій нижче пояса, а в голові людини.

У культурних традиціях населення Росії завжди існувало таке поняття, як стриманість, помірність, пост. Користь стриманості цілком природна для людини, що має нормальну психіку. У житті людей, зокрема подружжя, настає момент, коли абсолютно необхідно утримання. Прикладом може служити хвороба одного з подружжя або статевих партнерів, вагітність, тимчасова відсутність. У разі дотримання вірності стриманість грає вирішальне значення для подальших сексуальних відносин.

Загальна сексуальна нерозбірливість, нав'язана засобами масової інформації в багатьох європейських країнах і триваюча значний час, призвела до певного зрушення у свідомості багатьох людей, змінилися поняття. Сучасна Європа пожинає плоди сексуального виховання молоді часів хіппі, коли було все можна, а поняття сексуальної стриманості відсутнє зовсім. Можливо, тому зараз ведеться так багато розмов про вимирання європейської нації, малій кількості дітей в сім'ях європейців.

Користь стриманості в прекрасному вихованні волі, контролі за своїми інстинктами, адже вміння контролювати себе дозволяє людині зберегти любов і повагу в сімейних сексуальних відносинах. Цьому необхідно вчити молодих людей з самого раннього віку. Саме ці поняття повинні стати основними у вихованні молодих людей, їх сексуальних відносин для збереження сім'ї та продовження роду.

Абсолютно неможливо точно сказати, що відмова від сексу на якийсь час принесе користь утримання. Все залежить від рівня статевого потягу конкретних партнерів, але якщо постійно з усіх боків ведуться розмови тільки про сексуальні стосунки, при цьому абсолютно забувається, що існують інші інтереси в житті людини, деяким людям важко пережити тимчасову відмову від сексу.

Особливості особистості конкретної людини теж відіграють важливу роль. Якщо у людини надзвичайно немає інтересів, крім сексуальних, відсутня правильне статеве виховання з раннього віку, або якщо прикладом йому служила нерозбірливість у статевих стосунках батьків, він не в змозі прийняти навіть короткочасне вимушене утримання. При розгляді стриманості, як прояви вірності, користь помірності, абсолютно однозначна.

Досить часто ранні статеві стосунки на догоду рекламованої повсюдно сексуальної свободи надають спустошуючий вплив на психоемоційну сферу, шкодять здоров'ю. Це призводить до досить серйозних сімейних конфліктів, прояву подружніх зрад. Розбещеність в сексуальних відносинах нерідко закінчується важкими венеричними захворюваннями.

Велика користь помірності існує при стані здоров'я людини в певний період життя. Утримуватися від статевих контактів буває необхідно чоловікам при проходженні лікування від безпліддя в період проведення тестів або аналізів.

Однозначно, на думку лікарів, нічого небезпечного для здоров'я в утриманні немає. Для деяких сексуальних партнерів стриманість служить неймовірно яскравим стимулом для подальших відносин. Сімейні психологи досить часто радять утримання від сексуальних відносин для збереження шлюбних відносин надалі.

Корисним стриманість може бути для людей старшої вікової категорії, які не цілком адекватно сприймають свій вік, не бажають миритися з дійсністю. Досить часто мрія багатьох чоловіків повернути собі сексуальну силу за допомогою спеціальних препаратів закінчується плачевно, як в моральному сенсі, так і в фізичному. У певному віці необхідно правильно розраховувати свої сили.

Взагалі, обговорювати стриманість, його користь, досить важко, вирішення цієї надзвичайно делікатної проблеми лежить не в частині, розташованій нижче пояса, а в голові людини.

У світі багато людей, яких об'єднує та чи інша група крові. І не варто дивуватися, виявивши у них схожість в характері і манері поведінки. Японці досить серйозно ставляться до проведення аналізу на групу крові. Результати обстеження їм необхідні для влаштування на роботу, для вибору супутників життя і т.д. Менеджери та фахівці з маркетингу використовують результати аналізів на групу крові в особливостях своєї діяльності. Ви можете виявити спеціальні апарати за визначенням групи крові в громадських місцях: на вокзалі, в ресторані, в універмагах.

В даний час багато вчених і лікарі доводять зв'язок між групою крові людини і особливостями його характеру. Чи існує такий зв'язок насправді?

Тип О (I)

Людини, що має дану групу крові, справедливо називають мисливцями. У ньому з дитинства закладена сила, відвага, достатньо розвинена інтуїція. Якщо ви маєте першу групу крові, то досить легко переносите великі фізичні навантаження. Невгамовна енергія вимагає постійного підживлення. Тому ви прагнете до роботи, особливо якщо вона має на увазі постійний рух, навантаження. Це робить вас здоровими і заряджає необхідною енергією. Якщо навантаження недостатня, ви падаєте духом і сідайте будинку. Почуття неспроможності починає переповнювати вас. Поступово апатія бере гору, і ви шукаєте виходу своєї енергії в надмірному вживанні висококалорійної їжі. Що призводить до набору зайвої ваги. Але, як тільки побачите перспективу для себе, ви знову кинеться в бій.

Люди, що мають першу групу крові, найчастіше стають: справжніми лідерами, бізнесменами, керівниками. Вони націлені на успіх і вміють швидко налагоджувати контакти з потрібними їм людьми, яких приваблюють своєю нестримною енергією, здоров'ям, запалом і впевненістю.

Тип А (II)

Даний тип людей найбільше пристосований до життя в суспільстві з високою щільністю населення. Наприклад, у великому місті. Сидячий спосіб життя підходить для них якнайкраще. Тому дану групу людей називають хліборобами.

Для людей даного типу властива порядність і справедливість. Легко йдуть на компроміс, вміють домовлятися, із задоволенням виконують справу на загальне благо. Ці люди більше всіх схильні до стресів. За видимим спокоєм ховаються справжні страхи і занепокоєння. Вони терплять певний час, а потім відбувається справжній вибух емоцій.

Тип В (III)

Ті, хто має третю групу крові, вміють легко розподіляти навантаження, правильно поєднують відпочинок і роботу, в результаті чого менше всього схильні до різних захворювань.

Люди типу В відрізняються кмітливістю, гнучкістю, хитрістю, творчим складом розуму. Найчастіше вони насилу підпорядковуються певним порядкам, їм важко ужитися в суспільстві. Але в той же час вони схильні до співпереживання і співчуття. Через відсутність цілеспрямованості людей даної групи називають кочівниками.

Тип АВ (IV)

Люди даного типу легко завойовують увагу і симпатію оточуючих. Але в той же час, це самі непостійні особистості. Вони не думають про наслідки, про дрібних деталях, не злопам'ятні. Їх мета: взяти від життя все, що можливо. Через неможливість зрозуміти чого вони хочуть, людей, які відносяться до типу АВ, називають «людина-загадка».

Люди завжди прагнули дізнатися, від чого залежить характер людини і його спосіб життя. Але, навіть вивчаючи «кровно-характерну» теорію, потрібно пам'ятати, що ви Людина з великої літери.

Сьогодні, коли кожен п'ятий житель Землі страждає від цукрового діабету, і цифри ці невблаганно ростуть, особливо важливо стежити за своїм здоров'ям, підтримуючи норму цукру в крові. Звичайно, коли хвороба не стосується безпосередньо нас, ми радісні, повні сил і здоров'я, але коли людина чує такий страшний діагноз як «цукровий діабет», перше питання яке виникає у нього в голові це, як так вийшло, і чому саме я?

Причинами, через які у людини підвищується цукор в крові, можуть бути як нервове перенапруження, так і несприятливе середовище, малорухливий спосіб життя або нераціональне харчування, а також спадкова схильність. Все це призводить до того, що у людини розвивається захворювання, при якому підшлункова залоза перестає нормально функціонувати, а значить, в організмі припиняє вироблятися, або починає працювати неправильно, інсулін. Внаслідок цього, рівень цукру в крові різко підвищується, що може загрожувати людині інвалідністю та передчасною смертю.

Кожна людина повинна знати, що норма цукру в крові дорівнює 3, 2 - 7, 7 ммоль / л, для здорової людини, не залежно від віку. Якщо ж норма цукру вимірюється натщесерце, той в цьому випадку вона повинна дорівнювати 3, 3 - 5, 5 ммоль / л. Справа в тому, що з прийомом їжі, рівень цукру підвищується і в перші години після їжі він може навіть перевищувати показник в 7, 7 ммоль / л, але потім самостійно нормалізується.

Аналіз крові на цукор, за правилами, береться натщесерце. Якщо ж при цьому виявлено норма цукру в крові вище 5, 5 ммоль / л, і повторний аналіз аналогічний - це серйозний привід задуматися про своє здоров'я. Людина в цей час знаходиться в, так званому, прикордонному стані, який наближене до діабету. Цукровий діабет не супроводжується болями, а тому багато хто замислюється про серйозність цього захворювання занадто пізно.

Для боротьби з цукровим діабетом, людині необхідна спеціальна дієта .  Мета даної дієти - нормалізувати вуглеводний обмін і забезпечити організм важливими елементами живлення .  Дієтичне харчування обмежує споживання жирів і вуглеводів .  Маса добового раціону хворого на цукровий діабет не повинна перевищувати 3 кг, а об'єм рідини не більше 2 літрів на добу .  При цьому кількість прийомів їжі необхідно збільшити до 5 - 6 на добу, коли їмо невеликими порціями, ретельно пережовуючи всю їжу .  Споживання вуглеводів слід скоротити .  Заповнювати їх потреба необхідно за допомогою фруктів, овочів, каш, борошняних продуктів (з додаванням висівок) .  З раціону необхідно виключити цукор, цукерки, шоколад, морозиво, варення та інші солодощі .  Необхідно стежити, щоб у фруктах і овочах було достатньо вітамінів і мінералів .  Також важливо стежити за калорійністю харчування, адже при цукровому діабеті, норма споживання калорій для чоловіка не повинна перевищувати 30 ккал на 1 кг маси тіла, а для жінок - 25 ккал на 1 кг маси тіла .

Але існує також пов'язане з діабетом стан, при якому норма цукру в крові різко знижена. Дане захворювання називається гіпоглікемією. У деяких випадку воно виникає через захворювання нирок, через різке схуднення, інтенсивних фізичних навантаженнях або прийнятті великої дози інсуліну. Гіпоглікемія не менше небезпечна, ніж підвищений цукор у крові, тому дуже важливо контролювати його норму в крові, завжди маючи під рукою глюкометр.

При цьому захворюванні також важлива сувора дієта, при якій важливо, щоб організм не відчував почуття голоду, а значить кількість прийомів їжі і перекусів збільшується до 7-8 разів. Алкогольні напої при цій дієті слід виключити, особливо на голодний шлунок, адже вони можуть спровокувати гіпоглікемію. Дипломований дієтолог підбере індивідуальну дієту кожному хворому на цукровий діабет, в залежності від способу життя і переваг, щоб людина відчувала себе повноцінним і при цьому підтримував норму цукру в крові. Будьте здорові!

Сьогодні, коли кожен п'ятий житель Землі страждає від цукрового діабету, і цифри ці невблаганно ростуть, особливо важливо стежити за своїм здоров'ям, підтримуючи норму цукру в крові. Звичайно, коли хвороба не стосується безпосередньо нас, ми радісні, повні сил і здоров'я, але коли людина чує такий страшний діагноз як «цукровий діабет», перше питання яке виникає у нього в голові це, як так вийшло, і чому саме я?

Причинами, через які у людини підвищується цукор в крові, можуть бути як нервове перенапруження, так і несприятливе середовище, малорухливий спосіб життя або нераціональне харчування, а також спадкова схильність. Все це призводить до того, що у людини розвивається захворювання, при якому підшлункова залоза перестає нормально функціонувати, а значить, в організмі припиняє вироблятися, або починає працювати неправильно, інсулін. Внаслідок цього, рівень цукру в крові різко підвищується, що може загрожувати людині інвалідністю та передчасною смертю.

Кожна людина повинна знати, що норма цукру в крові дорівнює 3, 2 - 7, 7 ммоль / л, для здорової людини, не залежно від віку. Якщо ж норма цукру вимірюється натщесерце, той в цьому випадку вона повинна дорівнювати 3, 3 - 5, 5 ммоль / л. Справа в тому, що з прийомом їжі, рівень цукру підвищується і в перші години після їжі він може навіть перевищувати показник в 7, 7 ммоль / л, але потім самостійно нормалізується.

Аналіз крові на цукор, за правилами, береться натщесерце. Якщо ж при цьому виявлено норма цукру в крові вище 5, 5 ммоль / л, і повторний аналіз аналогічний - це серйозний привід задуматися про своє здоров'я. Людина в цей час знаходиться в, так званому, прикордонному стані, який наближене до діабету. Цукровий діабет не супроводжується болями, а тому багато хто замислюється про серйозність цього захворювання занадто пізно.

Для боротьби з цукровим діабетом, людині необхідна спеціальна дієта .  Мета даної дієти - нормалізувати вуглеводний обмін і забезпечити організм важливими елементами живлення .  Дієтичне харчування обмежує споживання жирів і вуглеводів .  Маса добового раціону хворого на цукровий діабет не повинна перевищувати 3 кг, а об'єм рідини не більше 2 літрів на добу .  При цьому кількість прийомів їжі необхідно збільшити до 5 - 6 на добу, коли їмо невеликими порціями, ретельно пережовуючи всю їжу .  Споживання вуглеводів слід скоротити .  Заповнювати їх потреба необхідно за допомогою фруктів, овочів, каш, борошняних продуктів (з додаванням висівок) .  З раціону необхідно виключити цукор, цукерки, шоколад, морозиво, варення та інші солодощі .  Необхідно стежити, щоб у фруктах і овочах було достатньо вітамінів і мінералів .  Також важливо стежити за калорійністю харчування, адже при цукровому діабеті, норма споживання калорій для чоловіка не повинна перевищувати 30 ккал на 1 кг маси тіла, а для жінок - 25 ккал на 1 кг маси тіла .

Але існує також пов'язане з діабетом стан, при якому норма цукру в крові різко знижена. Дане захворювання називається гіпоглікемією. У деяких випадку воно виникає через захворювання нирок, через різке схуднення, інтенсивних фізичних навантаженнях або прийнятті великої дози інсуліну. Гіпоглікемія не менше небезпечна, ніж підвищений цукор у крові, тому дуже важливо контролювати його норму в крові, завжди маючи під рукою глюкометр.

При цьому захворюванні також важлива сувора дієта, при якій важливо, щоб організм не відчував почуття голоду, а значить кількість прийомів їжі і перекусів збільшується до 7-8 разів. Алкогольні напої при цій дієті слід виключити, особливо на голодний шлунок, адже вони можуть спровокувати гіпоглікемію. Дипломований дієтолог підбере індивідуальну дієту кожному хворому на цукровий діабет, в залежності від способу життя і переваг, щоб людина відчувала себе повноцінним і при цьому підтримував норму цукру в крові. Будьте здорові!

В даний час застосування насіння льону досить широко поширене в різних сферах життя людини. Ці дивовижні, непоказні на погляд насіння є потужним джерелом жирних кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9. Вітамінний склад насіння льону надзвичайно привабливий, також як склад входять до нього макроелементів, мікроелементів, харчових волокон. У численних рецептах народної медицини насіння льону є своєрідною панацеєю практично від усіх захворювань, яким піддається людський організм.

Однією їх найбільш відомих унікальних особливостей вживання зрілих насіння льону є рясно виділяється слиз, завдяки якій це насіння дуже корисні при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, верхніх дихальних шляхів. Застосування насіння льону, завдяки своєму обволікаючій, пом'якшувальному, протизапальній ефекту, прискорюють одужання. Згідно з народними рецептами досить часто використовують насіння льону для лікування стійких закрепів, при геморої, як сечогінний засіб. З давніх часів кашку, приготовану з лляного насіння з гарячою водою, накладали як компрес на фурункули або просто шкірні запаленнях.

Завжди на Русі було поширене лляне масло, яке не тільки у важкі часи включали в раціон харчування, але лікували опіки, змішуючи з вапняною водою. Завдяки присутності жирних кислот Омега-3 значно знижується рівень холестерину в крові, відповідно, зменшується ризик утворення тромбів, виникнення інфарктів, аритмії, інших захворювань, які отримали повсюдне поширення останнім часом.

Регулярне застосування насіння льону в їжу не має жодних протипоказань, зате володіє значним оздоровчим ефектом для організму людини. Слиз, що міститься в лляному насіння, перешкоджає всмоктуванню в кров отруйних речовин з кишечника, що утворюються при будь-яких інфекційних захворюваннях або харчових отруєннях. Загально визнано, що саме льон - натуральне екологічно чисте волокно. Вважається, що хворі, прикуті важкими захворюваннями до ліжка, неодмінно повинні лежати на лляних простирадлах, в льняну одіж, для запобігання утворення пролежнів. Люди, схильні шкірних висипань, обов'язково повинні носити льняне, що надійно захищає від численних шкірних захворювань.

Навіть практично здоровим людям неодмінно рекомендовано практикувати застосування насіння льону, як смачною, виключно корисною, харчової добавки при приготуванні численних страв, таких як овочеві салати, при квашенні капусти, в вінегрет, соусах .  Приємний смак насіння льону абсолютно не зіпсує ніяке блюдо .  Можливо, спочатку смак лляного насіння видасться дещо відмінним від звичного смаку вживаних страв, зате практично через пару днів смак насіння льону стане звичним, навіть привабливим .  Додавайте лляне насіння в картопляне пюре, кефір, сметану, майонез, йогурт .  Надзвичайно гармонійно використовується лляне насіння у випічці, що додає незвичайно домашній присмак звичайним булочок, пиріжків .  Деякі господині віддають перевагу подрібнювати лляне насіння в кавомолці до пилоподібних стану .  Якщо вам подобається ця задумка, використовуйте застосування насіння льону в такому стані .  Корисні властивості лляного насіння при цьому не зміняться .

Лляне насіння необхідно для домашнього косметичного салону. З натурального продукту можна приготувати прекрасну, ефективну за своїм впливом, маску для сухої шкіри обличчя. Для цього потрібно дві столові ложки лляного насіння залити двома склянками крутого окропу, почекати набухання насіння льону, в гарячому вигляді прикласти на шкіру обличчя. Тримати маску приблизно 30 хвилин, потім змити прохолодною водою.

З лляним насінням можна щовечора робити ножну ванночку для втомлених ніг, необхідну для відновлення кровообігу, очищення шкіри, зняття втоми. Насіння льону - незмінна допомогу людині.

Думаю, що більшість людей бачать свій ідеал сімейного життя в знайомої фразою: «Вони жили довго і щасливо, і померли в один день». Хіба ця фраза утопічна? Друга частина може бути, але перша її частина досить реальна, якщо люди дивляться на сімейне життя як на рівноправний союз і взаімораскривающуюся любов.

Сьогодні чимала частина шлюбів утримується тільки за звичкою, придбаної з роками спільного життя: «Начебто так краще і мені, і дружину, і діти бачать більш-менш життєву стабільність. Навколо так все нестабільно, стільки перешкод ». Або інша ситуація: «Краще розлучитися, поки ще роки дозволяють. Знайти людину сьогодення, розуміє і люблячого ». Начебто знаходиш, начебто краще, але ця сімейна буденність, цей щоденний побут ... Як можна парити в хмарах кохання, не розбившись об щоденні турботи, проблеми?

Що ж тут не так? Любов тендітне почуття, до якого потрібен особливий підхід і дбайливе ставлення. До тих, хто готовий взяти на себе працю створення рівноправних, близьких, відкритих відносин, що є джерелом підтримки для обох партнерів, може прийти відчуття безпеки і радості, які дають відчуття стабільної прихильності, заснованої на дружбі і любові. Можна посперечатися з однієї французької приказкою «Любов викрадає час, а час викрадає любов». Ох вже ці французи, подумаєте Ви, з їх недбалої легкістю у відносинах, яка м'якою ходою підкрадається до наших сердець.

Але відійдемо від лірики, будемо серйозними. Щоб часом не викрало любов, потрібні зусилля. Зусилля потрібні для того, щоб не бурчати і не сваритися, а відкрито говорити про взаємні образи, тривоги і мріях. Навчитися довіряти один одному. Якщо стосунки побудовані на довірі, то ми не боїмося розкриватися. Партнери наближаються до довірчих відносин поступово, і цей рух схоже на танець: спочатку я трохи розповів про себе, потім ти трохи розповів про себе. Але не надто багато. Коли ж ти розкриєшся трохи більше, я відповім тобі тим же. Люди влаштовані так, що не тільки люблять тих, хто відкритий, відвертий, з ними, але і відверті з тими, кого люблять. А, розкрившись, починають любити ще більше. Нам подобається, наприклад, коли зазвичай стримана людина ділиться з нами своїми думками. Ми вдоволені, що саме нам надали довіру і поділилися найпотаємнішим.

Але це ще не happy and. Щоб любов збереглася надовго, обом партнерам необхідно відчувати себе рівноправними - кожному необхідно усвідомлювати: те, що він отримує від цих відносин, пропорційно його внеску в їх спільне життя. І як ви розумієте, мова йде не тільки про матеріальне вкладі. Якщо один з партнерів отримує від відносин більше, ніж інший, то це нерівноправні відносини, порушено принцип справедливості.

Той, хто вкладає у відносини більше душевних сил, турботи, щоденної праці для подолання побутових проблем, відчуває роздратування і образу, а той партнер, який користується, в основному, працями іншого, відчуває почуття провини, яке, в свою чергу, породжує приховану агресію . І зрозуміло, що такі відносини не можуть бути довговічними. І навпаки, однакові зусилля партнерів для підтримки та збереження відносин, обома вважаються справедливими. Мова не йде про цинічне підході «Ти мені - я тобі». Розмова йде про взаємну турботи і допомоги один одному, а не взаємне підрахунку наданих послуг. Дослідження показали, що шлюбний договір, де докладно розписуються обов'язки кожного з подружжя, є міною уповільненої дії, яка, врешті-решт, спрацьовує і шлюб руйнується. Тільки ті дії і вчинки, що здійснюються добровільно - «від душі», можна сприйняти як вираз турботи і прояв любові.

За умови, що сімейне життя не склалося, партнери розташовані сваритися, придушувати, суперечити, пред'являти претензії один одному. Слова і вчинки партнера засуджуються, розглядаються з критичною, недружньої позиції. Люди, чий шлюб вдався, поводяться зовсім по-іншому. Вони частіше згодні з думкою чоловіка, схвалюють, підтримують один одного, значно частіше сміються. Дослідження щасливих сімейних пар показали, що щасливе сімейне життя не та, де відсутні конфлікти. Для щасливого шлюбу властиво те, що люди з'ясовуючи стосунки, критикуючи один одного, пам'ятають про любов і прагнуть згладити і примирити протиріччя. Щасливим шлюбам характерно те, що частка позитивних контактів - сміх, посмішки, похвали, компліменти, ніжні дотики в 5 разів вище негативних - критика, глузування, сарказм, образи і т.д.

На щастя в шлюбі впливає ставлення одного чоловіка до іншого. Відомо, що на об'єкт своєї любові людина дивиться через «рожеві окуляри», ідеалізує свого партнера. Але численні дослідження показали, що основа тривалих, щасливих стосунків - не тільки ідеалізація партнера, а оцінювання його навіть вище, ніж він оцінює себе сам. Такі люди не тільки щасливі у шлюбі, але з часом вони стають ще щасливішим.

Прихильності, тривалі відносини одна з найважливіших складових життя людини. Щоб зберегти взаєморозуміння і знайти щастя в шлюбі, необхідно постійно працювати над любовними стосунками. Не можна покладатися на те, що відносини самі подбають про себе. Ми самі повинні брати на себе відповідальність за те, щоб зробити наші відносини настільки хорошими, наскільки це можливо. Надійні, вірні, тривалі прихильності у шлюбі роблять життя людини щасливою.

В даний час застосування насіння льону досить широко поширене в різних сферах життя людини. Ці дивовижні, непоказні на погляд насіння є потужним джерелом жирних кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9. Вітамінний склад насіння льону надзвичайно привабливий, також як склад входять до нього макроелементів, мікроелементів, харчових волокон. У численних рецептах народної медицини насіння льону є своєрідною панацеєю практично від усіх захворювань, яким піддається людський організм.

Однією їх найбільш відомих унікальних особливостей вживання зрілих насіння льону є рясно виділяється слиз, завдяки якій це насіння дуже корисні при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, верхніх дихальних шляхів. Застосування насіння льону, завдяки своєму обволікаючій, пом'якшувальному, протизапальній ефекту, прискорюють одужання. Згідно з народними рецептами досить часто використовують насіння льону для лікування стійких закрепів, при геморої, як сечогінний засіб. З давніх часів кашку, приготовану з лляного насіння з гарячою водою, накладали як компрес на фурункули або просто шкірні запаленнях.

Завжди на Русі було поширене лляне масло, яке не тільки у важкі часи включали в раціон харчування, але лікували опіки, змішуючи з вапняною водою. Завдяки присутності жирних кислот Омега-3 значно знижується рівень холестерину в крові, відповідно, зменшується ризик утворення тромбів, виникнення інфарктів, аритмії, інших захворювань, які отримали повсюдне поширення останнім часом.

Регулярне застосування насіння льону в їжу не має жодних протипоказань, зате володіє значним оздоровчим ефектом для організму людини. Слиз, що міститься в лляному насіння, перешкоджає всмоктуванню в кров отруйних речовин з кишечника, що утворюються при будь-яких інфекційних захворюваннях або харчових отруєннях. Загально визнано, що саме льон - натуральне екологічно чисте волокно. Вважається, що хворі, прикуті важкими захворюваннями до ліжка, неодмінно повинні лежати на лляних простирадлах, в льняну одіж, для запобігання утворення пролежнів. Люди, схильні шкірних висипань, обов'язково повинні носити льняне, що надійно захищає від численних шкірних захворювань.

Навіть практично здоровим людям неодмінно рекомендовано практикувати застосування насіння льону, як смачною, виключно корисною, харчової добавки при приготуванні численних страв, таких як овочеві салати, при квашенні капусти, в вінегрет, соусах .  Приємний смак насіння льону абсолютно не зіпсує ніяке блюдо .  Можливо, спочатку смак лляного насіння видасться дещо відмінним від звичного смаку вживаних страв, зате практично через пару днів смак насіння льону стане звичним, навіть привабливим .  Додавайте лляне насіння в картопляне пюре, кефір, сметану, майонез, йогурт .  Надзвичайно гармонійно використовується лляне насіння у випічці, що додає незвичайно домашній присмак звичайним булочок, пиріжків .  Деякі господині віддають перевагу подрібнювати лляне насіння в кавомолці до пилоподібних стану .  Якщо вам подобається ця задумка, використовуйте застосування насіння льону в такому стані .  Корисні властивості лляного насіння при цьому не зміняться .

Лляне насіння необхідно для домашнього косметичного салону. З натурального продукту можна приготувати прекрасну, ефективну за своїм впливом, маску для сухої шкіри обличчя. Для цього потрібно дві столові ложки лляного насіння залити двома склянками крутого окропу, почекати набухання насіння льону, в гарячому вигляді прикласти на шкіру обличчя. Тримати маску приблизно 30 хвилин, потім змити прохолодною водою.

З лляним насінням можна щовечора робити ножну ванночку для втомлених ніг, необхідну для відновлення кровообігу, очищення шкіри, зняття втоми. Насіння льону - незмінна допомогу людині.