Те, що кращими в світі чаями є саме зелені чаї, визнають навіть самі китайці. Саме цей напій є їх національним, а чайні плантації розкинулися більш ніж в 18 провінціях. Отримують зелений чай зі свіжих чайних листочків, підсушених природним шляхом, або прискорено, без використання ферментації. Ця технологія дозволяє зберегти максимум корисних вітамінів і мінералів, що багато в чому відрізняє його від класичного чорного чаю Китаю або Шрі-Ланки, листя якого сильно ферментований.

Китайський зелений чай є справжньою національною гордістю цієї працьовитої країни, адже він володіє не тільки повнотою смаку і неперевершеним ароматом, але і загальновизнаними цілющими властивостями, що дозволяють налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнити зуби і ясна, волосся і нігті. Наявність в чаї антиоксидантів, дозволяє цьому напою боротися з розвитком ракових захворювань. Особливо варто сказати про користь зеленого чаю для схуднення, адже саме цей чай здатний розчеплювати жири і виводити їх з організму, допомагаючи людині худнути.

Правда, варто відзначити, що ми говоримо про елітні сорти китайського зеленого чаю, листочки якого збираються дбайливо і виключно вручну, а не про пакетованому чаї, який збирається, найчастіше, за допомогою спеціальних механізованих пристосувань, і за цілющими властивостями сильно поступається своїм елітним побратимам . Справжні елітні зелені чаї цінуються у всьому світі як дорогоцінний напій. Такі чаї, апріорі, не можуть випускатися масово.

Щоб відчути всю повноту смаку китайського зеленого чаю, він повинен бути правильно заварений. Тільки в цьому випадку можна оцінити ніжний аромат і нотки свіжої зелені. Китайці вивели свій власний спосіб заварювання даного чаю. В ідеалі, фарфоровий заварник необхідно нагріти, а потім насипати в нього столову ложку заварки на 2-3 хвилини. Аромат при цьому почне виділятися більш інтенсивно. Потім у заварник заливають 150 мл води нагрітої до температури 70-90ºC, але не доведеної до кипіння, накривають заварник кришкою і відразу ж починають виливати в окремий розливний чайничок, з якого чай, моментально розливається по чашках. У підсумку процес відбувається дуже швидко, і якщо все зроблено правильно, то на смак чай має бути трохи солодкуватим і ніяк не в'язким і не гірким.

Заварювати такий чай можна, як мінімум, 7 разів. Цікаво й те, що деякі елітні сорти витримують навіть до 20 заварювань. Китайці кажуть, що повний смак такого чаю розкривається лише після 5 заварювань.

У Китаї дуже багато сортів зеленого чаю. Буває в одній провінції і на одному схилі гори можуть збиратися різні його сорти. Більшість їх однотипні і чимось нагадують один одного, але існують і дійсно неповторні, еталонні сорти, що мають власне ім'я в чайному світі. Таким, по істині королівським зеленим чаєм вважається Сі Ху Лун Цзін (Колодязь дракона озера Сі Ху). Описи даного чаю зустрічаються ще в VI столітті нашої ери. Для отримання одного кілограма цього неперевершеного чаю, потрібно понад 70 тисяч непошкоджених листочків і бруньок, зібраних тільки вручну. Причому, збирається такий чай лише 30 днів на рік в певний час.

Люй Му Дань (Зелений Півонія) отримав свою назву завдяки формі листочків чаю, дуже нагадують пелюстки півонії. Цей чай готується за спеціальною технологією. Свіжозірвані листочки розкладаються на ситі і трохи стискаються вручну. Потім листя двічі злегка обсмажують, постійно обмахуйте віялом. Зрозуміло, що при такому способі, чай проводиться в дуже обмеженій кількості.

Лю Ань Гуа Пянь (Гарбузове насіння Лю Ань). Цей чай вважається одним з найбільш елітних, що виражається і в його вартості. Збір чайного листя для цього чаю сильно утруднений і, навіть небезпечний, адже ростуть чайні кущі в горах і на прямовисних скелях. В ущелинах цих скель живе безліч кажанів, чий послід є унікальним добривом, що містить велику кількість фтору. Технологія виготовлення такого чаю ще більш складна і копітка.

Різноманіття видів китайського зеленого чаю не дозволяє описати їх усі, хоча, кожен з них заслуговує на увагу. Скуштувавши чашечку такого ароматного напою, ви будете захоплені і станете затятим шанувальником китайського зеленого чаю. приємного чаювання!

Те, що кращими в світі чаями є саме зелені чаї, визнають навіть самі китайці. Саме цей напій є їх національним, а чайні плантації розкинулися більш ніж в 18 провінціях. Отримують зелений чай зі свіжих чайних листочків, підсушених природним шляхом, або прискорено, без використання ферментації. Ця технологія дозволяє зберегти максимум корисних вітамінів і мінералів, що багато в чому відрізняє його від класичного чорного чаю Китаю або Шрі-Ланки, листя якого сильно ферментований.

Китайський зелений чай є справжньою національною гордістю цієї працьовитої країни, адже він володіє не тільки повнотою смаку і неперевершеним ароматом, але і загальновизнаними цілющими властивостями, що дозволяють налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнити зуби і ясна, волосся і нігті. Наявність в чаї антиоксидантів, дозволяє цьому напою боротися з розвитком ракових захворювань. Особливо варто сказати про користь зеленого чаю для схуднення, адже саме цей чай здатний розчеплювати жири і виводити їх з організму, допомагаючи людині худнути.

Правда, варто відзначити, що ми говоримо про елітні сорти китайського зеленого чаю, листочки якого збираються дбайливо і виключно вручну, а не про пакетованому чаї, який збирається, найчастіше, за допомогою спеціальних механізованих пристосувань, і за цілющими властивостями сильно поступається своїм елітним побратимам . Справжні елітні зелені чаї цінуються у всьому світі як дорогоцінний напій. Такі чаї, апріорі, не можуть випускатися масово.

Щоб відчути всю повноту смаку китайського зеленого чаю, він повинен бути правильно заварений. Тільки в цьому випадку можна оцінити ніжний аромат і нотки свіжої зелені. Китайці вивели свій власний спосіб заварювання даного чаю. В ідеалі, фарфоровий заварник необхідно нагріти, а потім насипати в нього столову ложку заварки на 2-3 хвилини. Аромат при цьому почне виділятися більш інтенсивно. Потім у заварник заливають 150 мл води нагрітої до температури 70-90ºC, але не доведеної до кипіння, накривають заварник кришкою і відразу ж починають виливати в окремий розливний чайничок, з якого чай, моментально розливається по чашках. У підсумку процес відбувається дуже швидко, і якщо все зроблено правильно, то на смак чай має бути трохи солодкуватим і ніяк не в'язким і не гірким.

Заварювати такий чай можна, як мінімум, 7 разів. Цікаво й те, що деякі елітні сорти витримують навіть до 20 заварювань. Китайці кажуть, що повний смак такого чаю розкривається лише після 5 заварювань.

У Китаї дуже багато сортів зеленого чаю. Буває в одній провінції і на одному схилі гори можуть збиратися різні його сорти. Більшість їх однотипні і чимось нагадують один одного, але існують і дійсно неповторні, еталонні сорти, що мають власне ім'я в чайному світі. Таким, по істині королівським зеленим чаєм вважається Сі Ху Лун Цзін (Колодязь дракона озера Сі Ху). Описи даного чаю зустрічаються ще в VI столітті нашої ери. Для отримання одного кілограма цього неперевершеного чаю, потрібно понад 70 тисяч непошкоджених листочків і бруньок, зібраних тільки вручну. Причому, збирається такий чай лише 30 днів на рік в певний час.

Люй Му Дань (Зелений Півонія) отримав свою назву завдяки формі листочків чаю, дуже нагадують пелюстки півонії. Цей чай готується за спеціальною технологією. Свіжозірвані листочки розкладаються на ситі і трохи стискаються вручну. Потім листя двічі злегка обсмажують, постійно обмахуйте віялом. Зрозуміло, що при такому способі, чай проводиться в дуже обмеженій кількості.

Лю Ань Гуа Пянь (Гарбузове насіння Лю Ань). Цей чай вважається одним з найбільш елітних, що виражається і в його вартості. Збір чайного листя для цього чаю сильно утруднений і, навіть небезпечний, адже ростуть чайні кущі в горах і на прямовисних скелях. В ущелинах цих скель живе безліч кажанів, чий послід є унікальним добривом, що містить велику кількість фтору. Технологія виготовлення такого чаю ще більш складна і копітка.

Різноманіття видів китайського зеленого чаю не дозволяє описати їх усі, хоча, кожен з них заслуговує на увагу. Скуштувавши чашечку такого ароматного напою, ви будете захоплені і станете затятим шанувальником китайського зеленого чаю. приємного чаювання!

Нам твердили з самого дитинства - щоб бути сильним і здоровим, необхідно пити молоко. Саме молоко з давніх часів було символом життя, несло довголіття і додавало сил, та що там говорити, кожен з нас був вирощений молоком матері. Так вважалося з найдавніших часів, так вважається і понині. А в чому ж секрет молока? Чим воно так корисно для нашого організму і яка, в такому випадку, калорійність молока? Давайте розберемося.

Насправді, все вищесказане про молоко має під собою наукову основу. Молоко дійсно, неймовірно корисний для людського організму продукт. Це пояснюється наявністю в ньому жирів, білків, а також молочного цукру. Ще однією особливістю є те, що молоко прекрасно засвоюється організмом (приблизно на 98%).

Молоко неймовірно багате корисними речовинами .  У ньому містяться необхідні нам амінокислоти .  Причому, за кількістю корисних амінокислот молоко випереджає навіть рибу і м'ясо .  Молоко - це багате джерело кальцію для нашого організму, причому кальцій, одержуваний з молоком, засвоюється набагато краще, ніж кальцій, одержуваний з іншими продуктами .  Саме тому молоко рекомендують пити дітворі з дитинства, адже воно буде зміцнювати їх кістки, а також вагітним жінкам, у яких вимивається кальцій з кісток, що нерідко призводить до остеопорозу .  Вітамін A, яким так багатий цей продукт, необхідний для профілактики інфекційних захворювань і порушень зору .  Крім того, молоко є головним джерелом фосфору для нашого організму, випереджаючи за цим показником рибу .  У цьому продукті також містяться такі біологічно активні речовини, як лецитин і холін, що допомагають нормалізувати обмін речовин, а також необхідні при атеросклерозі і хворобах печінки .

Особливо варто сказати про калорійність молока. Вона багато в чому залежить від жирності молока. Так, пастеризоване молоко 3, 5% жирності має калорійність рівну 62 ккал / 100г. продукту. Енергетична цінність пастеризованого молока 3, 2% жирності - 60 ккал / 100г. продукту. Пастеризоване молоко 1, 5% жирності має всього 45 кілокалорій, а знежирене молоко 0, 5% жирності містить всього лише 31 кілокалорію на 100 грам продукту. Все це говорить про дуже низьку калорійність даного продукту, що за наявності корисних речовин, що містяться в молоці, робить його справді безцінним для нашого організму.

Користь молока послужила неймовірної популярності і поширенню цього чудового напою в усьому світі. З нього роблять всілякі молочні продукти: коктейлі, кефір, ряжанку, кисле молоко або йогурти, а також сир і різні сири. Це якраз ті продукти, які користуються особливою популярністю у людей сидять на дієті і стежать за своїм харчуванням.

Молочна дієта є популярним і ефективним способом боротьби із зайвою вагою. Але у цієї дієти є один істотний недолік - молоко і молочні продукти не дають тривалого насичення. Це відбувається через швидку засвоюваності продукту, що часто змушує людини, що сидить на такій дієті, голодувати, а це витримає не кожен. Тому таку дієту називають «суворої». Також вона не підходить людям, у яких непереносимість молока і молочних продуктів.

Крім низької калорійності молока, цей продукт може похвалитися лікувальними властивостями, адже регулярно вживаючи цей продукт можна підтримувати в нормі мікрофлору кишечника, нормалізувати обмін речовин і навіть підтримувати моторику шлунку. До того ж, такий продукт, як молоко, не має протипоказань, окрім алергічної реакції, яку воно здатне викликати через міститься в ньому лактози. Молоко дає омолоджуючий ефект шкіри обличчя, а також покращує його колір. Крім того, регулярно вживаючи молоко можна поліпшити структуру нігтів і волосся. Пийте молоко, і будьте завжди здорові!

Нам твердили з самого дитинства - щоб бути сильним і здоровим, необхідно пити молоко. Саме молоко з давніх часів було символом життя, несло довголіття і додавало сил, та що там говорити, кожен з нас був вирощений молоком матері. Так вважалося з найдавніших часів, так вважається і понині. А в чому ж секрет молока? Чим воно так корисно для нашого організму і яка, в такому випадку, калорійність молока? Давайте розберемося.

Насправді, все вищесказане про молоко має під собою наукову основу. Молоко дійсно, неймовірно корисний для людського організму продукт. Це пояснюється наявністю в ньому жирів, білків, а також молочного цукру. Ще однією особливістю є те, що молоко прекрасно засвоюється організмом (приблизно на 98%).

Молоко неймовірно багате корисними речовинами .  У ньому містяться необхідні нам амінокислоти .  Причому, за кількістю корисних амінокислот молоко випереджає навіть рибу і м'ясо .  Молоко - це багате джерело кальцію для нашого організму, причому кальцій, одержуваний з молоком, засвоюється набагато краще, ніж кальцій, одержуваний з іншими продуктами .  Саме тому молоко рекомендують пити дітворі з дитинства, адже воно буде зміцнювати їх кістки, а також вагітним жінкам, у яких вимивається кальцій з кісток, що нерідко призводить до остеопорозу .  Вітамін A, яким так багатий цей продукт, необхідний для профілактики інфекційних захворювань і порушень зору .  Крім того, молоко є головним джерелом фосфору для нашого організму, випереджаючи за цим показником рибу .  У цьому продукті також містяться такі біологічно активні речовини, як лецитин і холін, що допомагають нормалізувати обмін речовин, а також необхідні при атеросклерозі і хворобах печінки .

Особливо варто сказати про калорійність молока. Вона багато в чому залежить від жирності молока. Так, пастеризоване молоко 3, 5% жирності має калорійність рівну 62 ккал / 100г. продукту. Енергетична цінність пастеризованого молока 3, 2% жирності - 60 ккал / 100г. продукту. Пастеризоване молоко 1, 5% жирності має всього 45 кілокалорій, а знежирене молоко 0, 5% жирності містить всього лише 31 кілокалорію на 100 грам продукту. Все це говорить про дуже низьку калорійність даного продукту, що за наявності корисних речовин, що містяться в молоці, робить його справді безцінним для нашого організму.

Користь молока послужила неймовірної популярності і поширенню цього чудового напою в усьому світі. З нього роблять всілякі молочні продукти: коктейлі, кефір, ряжанку, кисле молоко або йогурти, а також сир і різні сири. Це якраз ті продукти, які користуються особливою популярністю у людей сидять на дієті і стежать за своїм харчуванням.

Молочна дієта є популярним і ефективним способом боротьби із зайвою вагою. Але у цієї дієти є один істотний недолік - молоко і молочні продукти не дають тривалого насичення. Це відбувається через швидку засвоюваності продукту, що часто змушує людини, що сидить на такій дієті, голодувати, а це витримає не кожен. Тому таку дієту називають «суворої». Також вона не підходить людям, у яких непереносимість молока і молочних продуктів.

Крім низької калорійності молока, цей продукт може похвалитися лікувальними властивостями, адже регулярно вживаючи цей продукт можна підтримувати в нормі мікрофлору кишечника, нормалізувати обмін речовин і навіть підтримувати моторику шлунку. До того ж, такий продукт, як молоко, не має протипоказань, окрім алергічної реакції, яку воно здатне викликати через міститься в ньому лактози. Молоко дає омолоджуючий ефект шкіри обличчя, а також покращує його колір. Крім того, регулярно вживаючи молоко можна поліпшити структуру нігтів і волосся. Пийте молоко, і будьте завжди здорові!

  Ох, і недарма колись Маша Распутіна просила відпустити її в Гімалаї, а інакше погрожувала завити, загавкати і навіть кого-небудь з'їсти. Що ж її так тягнуло до гірських вершин, що підпирають небеса? Швидше за все гаряче бажання відвідати історичну батьківщину всіма улюблених ароматних сонячних фруктів - абрикосів.

Адже не випадково жителі цього захмарного гірського краю славляться на весь світ своєю мудрістю, врівноваженістю і довголіттям. А все, тому що їх раціон вже багато сотень, якщо не тисячі, років на половину складається з свіжих і висушених абрикосів (дивіться також нашу статтю - Корисні властивості кураги

Відомо, що провітаміну А в ньому майже стільки ж скільки в печінці, вершковому маслі або жовтку. Одного стаканчика абрикосового соку в день цілком достатньо для отримання організмом повного комплексу вітаміну С, яблучної, винної та саліцилової кислот, а також найважливіших мікроелементів.

Через високий вміст бета-каротину корисні властивості абрикоса яскраво проявляються в благотворний вплив на поліпшення зору і тургор шкіри. Фосфор і магній, якими, так насичені стиглі золоті плоди, сприяють активізації мозкової діяльності, поліпшенню пам'яті (дивіться також нашу статтю - Як Зберегти пам'ять на довгі Роки), стабілізують загальний емоційний фон. Особливо регулярно слід використовувати корисні властивості абрикоса дітям, вагітним жінкам, літнім людям і сердечникам. Дитячий організм отримає з цих фруктів необхідний для росту кальцій. Майбутнім мамам залізо підніме гемоглобін, а магній і калій успішно стабілізують тиск. Старим щоденне вживання абрикосового соку або компоту з кураги допоможе вирішити проблеми з регулярним стільцем.

Маски з м'якоті абрикосів ефективні при сильному обвітренні шкіри, сонячних опіках і при старінні шкіри. Використання «абрикосового молочка», з кісточок, для лікування бронхітів, трахеїти, ларингітів дає прекрасні результати. Так само роздроблені кісточки використовуються як надійне, перевірене віками, глистогінний засіб.

У парфумерної промисловості та косметології при виготовленні основи для жирних кремів і помад інтенсивно використовується масло з абрикосових кісточок. Як компонент шампунів і бальзамів, воно благотворно впливає на ріст і структуру волосся, в складі рідкого мила пом'якшує і омолоджує шкіру.

В кондитерській і харчовій промисловості корисні властивості абрикоса особливо затребувані. Завдяки тому, що плоди абрикосів в сирому і сушеному вигляді володіють прекрасними смаковими якостями, підвищеною цукристістю і великою насиченістю пектинами, вони є основним інгредієнтом для виробництва пастили, желе, джемів, мармеладу, всіляких наповнювачів і начинок в кондитерських і хлібобулочних виробах.

Так, тепер можна зрозуміти гаряче прагнення співачки потрапити в захмарний абрикосовий рай. Свіже гірське повітря і абрикосова дієта допомагають швидко відновитися нервовій системі і омолодитися всьому організму.

  Ох, і недарма колись Маша Распутіна просила відпустити її в Гімалаї, а інакше погрожувала завити, загавкати і навіть кого-небудь з'їсти. Що ж її так тягнуло до гірських вершин, що підпирають небеса? Швидше за все гаряче бажання відвідати історичну батьківщину всіма улюблених ароматних сонячних фруктів - абрикосів.

Адже не випадково жителі цього захмарного гірського краю славляться на весь світ своєю мудрістю, врівноваженістю і довголіттям. А все, тому що їх раціон вже багато сотень, якщо не тисячі, років на половину складається з свіжих і висушених абрикосів (дивіться також нашу статтю - Корисні властивості кураги

Відомо, що провітаміну А в ньому майже стільки ж скільки в печінці, вершковому маслі або жовтку. Одного стаканчика абрикосового соку в день цілком достатньо для отримання організмом повного комплексу вітаміну С, яблучної, винної та саліцилової кислот, а також найважливіших мікроелементів.

Через високий вміст бета-каротину корисні властивості абрикоса яскраво проявляються в благотворний вплив на поліпшення зору і тургор шкіри. Фосфор і магній, якими, так насичені стиглі золоті плоди, сприяють активізації мозкової діяльності, поліпшенню пам'яті (дивіться також нашу статтю - Як Зберегти пам'ять на довгі Роки), стабілізують загальний емоційний фон. Особливо регулярно слід використовувати корисні властивості абрикоса дітям, вагітним жінкам, літнім людям і сердечникам. Дитячий організм отримає з цих фруктів необхідний для росту кальцій. Майбутнім мамам залізо підніме гемоглобін, а магній і калій успішно стабілізують тиск. Старим щоденне вживання абрикосового соку або компоту з кураги допоможе вирішити проблеми з регулярним стільцем.

Маски з м'якоті абрикосів ефективні при сильному обвітренні шкіри, сонячних опіках і при старінні шкіри. Використання «абрикосового молочка», з кісточок, для лікування бронхітів, трахеїти, ларингітів дає прекрасні результати. Так само роздроблені кісточки використовуються як надійне, перевірене віками, глистогінний засіб.

У парфумерної промисловості та косметології при виготовленні основи для жирних кремів і помад інтенсивно використовується масло з абрикосових кісточок. Як компонент шампунів і бальзамів, воно благотворно впливає на ріст і структуру волосся, в складі рідкого мила пом'якшує і омолоджує шкіру.

В кондитерській і харчовій промисловості корисні властивості абрикоса особливо затребувані. Завдяки тому, що плоди абрикосів в сирому і сушеному вигляді володіють прекрасними смаковими якостями, підвищеною цукристістю і великою насиченістю пектинами, вони є основним інгредієнтом для виробництва пастили, желе, джемів, мармеладу, всіляких наповнювачів і начинок в кондитерських і хлібобулочних виробах.

Так, тепер можна зрозуміти гаряче прагнення співачки потрапити в захмарний абрикосовий рай. Свіже гірське повітря і абрикосова дієта допомагають швидко відновитися нервовій системі і омолодитися всьому організму.

Сьогодні кожен росіянин може при бажанні поїхати на відпочинок до Єгипту. Багато туристів серед різноманіття екзотичних чайних напоїв випробували на собі особливі властивості єгипетського жовтого чаю. Мабуть, в даний час це самий незвичайний чай на нашій планеті. Люди, які цікавляться екзотичними чайними напоями, в деяких випадках плутають єгипетський жовтий чай і китайський жовтий чай. Це абсолютно різні сорти, що не мають, практично, нічого спільного між собою.

Взагалі, єгипетський жовтий чай не можна вважати широко поширеним напоєм, таким, як чорний або зелений чай .  Напевно, тому більшість людей не знають про існування жовтого єгипетського чаю, що носить назву «хельба» .  Унікальні властивості єгипетського жовтого чаю засновані на властивості рослини Шамбала, яка відноситься до сімейства бобових .  Зерна куща Шамбала нерідко називають «пажитник» .  Сама рослина Шамбала відомо людям з найдавніших часів .  Воно використовувалося в найрізноманітніших цілях .  Сьогодні пажитник часто є приправою до місцевої їжі .  Його незвичайний, кілька горіховий присмак, робить готується страва виключно вишуканим .  Запах нагадує ваніль .  У деяких випадках пажитник використовують для приготування спеціальних лікарських препаратів, різних мазей, відварів або настоянок .  Жителі південних країн ніколи не втрачають щасливою можливості отримати максимальну користь від цієї рослини, його насіння або листя .

Властивості єгипетського жовтого чаю воістину дивні. Цей екзотичний напій робить благотворний вплив, практично, на весь організм людини. При регулярному вживанні єгипетський жовтий чайний напій надзвичайно сприятливо впливає на травну систему. При його вживанні нормалізується і стабілізується робота кишечника, ефективно відновлюється корисна мікрофлора. Внутрішні органи (нирки, печінка, селезінка) отримають порцію цілющого бальзаму, тому будуть вам вдячні за чашечку жовтого чайного напою.

З унікальних властивостей єгипетського жовтого чаю особливо хочеться виділити його здатність ефективно підвищувати імунітет людини. Регулярне вживання такого напою значно підвищує опірність людського організму хвороботворним мікробам. Чайний напій на основі рослини Шамбала робить сильний зміцнювальний вплив на центральну нервову систему. Цей чудовий екзотичний напій подарує організму незвичайну бадьорість навіть при мінімальному дозуванні вживання. Особливо сприятливий єгипетський жовтий чайний напій при занепаді сил або нападах слабкості. Цей екзотичний для росіянок чай дуже корисний на останніх місяцях вагітності. Адже компоненти, що входять до його складу, роблять м'язи майбутньої мами більш еластичними. Це вкрай сприятливо впливає на пологи, які протікають набагато швидше і легше.

Для прояву всіх воістину чудотворних властивостей єгипетського жовтого чаю, цього незвичайного напою, його неодмінно слід вміти правильно заварювати .  Ці знання необхідні, адже звичайний звичний спосіб заварки чорного або зеленого чаю абсолютно не підходить для прояву всіх наявних корисних властивостей жовтого чаю з Єгипту .  Як правило, тверді насіння рослини Шамбала при звичайній заварці не віддають свій смак і колір .  Для отримання справжнього корисного чайного напою їх доводиться варити на повільному вогні .  15-хвилинна варіння єгипетського чаю - необхідний етап його приготування .  Кількість насіння відповідає фортеці чаю .  Зазвичай обмежуються чайною ложкою на чашку цілющого напою .  Характерний жовтий відтінок чайного напою підкаже його готовність .  Для додання напою більшої привабливості його рекомендують вживати з ложечкою меду, імбиром або лимоном .  Замінивши воду для заварювання чаю молоком, ви відчуєте всю смакову привабливість такого чайного напою, він назавжди залишиться у вашій пам'яті .

Іноді такі незвичайні напої відкривають нову сторінку в смакових пристрастях людей, далеких від екзотики в повсякденному житті. Обов'язково спробуйте цей дивовижний чай!

Досить часто при розгляданні себе в дзеркалі люди інстинктивно втягують живіт, а в голові проноситься думка «добре б так було завжди». Але, видихнувши повітря, все повертається на своє законне місце. Досить істотний животик, мабуть, є найпоширенішою претензією до власної фігури. Цілеспрямовані, що мають силу волі, люди часто вирішують назавжди позбутися від нього. Живіт з'являється майже у всіх, починаючи збільшуватися в розмірах з певного віку, тому постає питання, як правильно прибрати живіт. Людина раптом помічає його наявність, хоча нічого не змінилося у способі життя або харчуванні. Тут найбільш важливо зловити момент, коли починається збільшення живота. Відразу необхідно вживати заходів впливу.

Вирішити неоднозначне питання правильного видалення жирових відкладень з живота допоможе комплекс застосованих заходів .  Існує три основних «кити», на яких тримається ваша прекрасна майбутня фігура без живота .  Необхідно грунтовно стежити за збалансованістю раціону харчування - це можна назвати першим «китом» рішення проблеми, як правильно прибрати живіт .  Звичайно, потрібно значно змінити свої кулінарні пристрасті .  Любителі солодкого помітно засмутяться, бо вживати булочки, тістечка, торти можна категорично .  Чай, кава треба пити без цукру, варення, меду .  Молочні, кисломолочні продукти покладається приймати в їжу тільки низькокалорійні, знежирені .  Вживання алкоголю звести до виключного мінімуму .  Можна зрідка випити келих сухого вина, розведеного мінеральною водою .  Пиво - ваш ворог, як і інші міцні напої .  Уникайте жирних насичених бульйонів .  Овочеві супи на воді повинні стати вашими улюбленими супчиками, вони забивають відчуття голоду і мають незначну кількість кілокалорій .

Другим «китом», на якому тримається питання, як правильно прибрати живіт, можна впевнено вважати фізичні заняття і масаж. Фізичні вправи повинні бути спрямовані на тренування м'язів живота. Найефективніше вправа - це накачування преса. Воно досить складне на перших порах, але ефект від його виконання значний. Також, обов'язково займайтеся ранковим втягуванням живота. Лежачи в ліжку, втягніть живіт на п'ять секунд, на видиху розслабте, робіть цю вправу стільки, скільки вам виповнилося років. Практикувати виконання цього заняття можна сидячи за комп'ютером, стоячи в транспорті. Вже через кілька днів ви відчуєте біль у м'язах живота, це відмінний знак.

Вирішуючи проблему, як правильно прибрати живіт в домашніх умовах, виконуйте комплекс вправ, зміст яких зводиться до роботи тулуба при статичних ногах. Здійснюйте повороти, піднімання, опускання торсу для зміцнення м'язів черевної порожнини. Прекрасним заняттям є вправа «ножиці», тримаючи ноги під кутом 15 ° над рівнем підлоги. Виконуючи кругові рухи ногами, просто тримаючи ноги над підлогою, ви швидко отримаєте сильне навантаження і відчуєте високу ефективність таких вправ, результат з'явиться вже через півмісяця. Детальний комплекс фізичних вправ для зміцнення преса можна знайти в друкованих довідниках або Інтернеті.

Третім «китом» питання, як правильно прибрати живіт, є правильна постава. Це надзвичайно важливе питання. Встаньте до дзеркала боком, подивіться на свою фігуру, після чого випряміть спину, зведіть лопатки. Навіть не втягуючи живіт, можна побачити, що він став значно менше. Намагайтеся ходити, втягнувши живіт і випрямивши спину. Постійний контроль виробить звичку правильно тримати живіт і спину. Ходіть, постійно тренуючи м'язи живота шляхом втягування і розслаблення. З часом періоди розслаблення будуть менше, ви звикнете не розпускати живіт.

Вищевказані методи, як правильно прибрати живіт, надзвичайно ефективні, якщо виконувати їх сумлінно. Ваші зусилля будуть винагороджені прекрасним видом в профіль, яким можна буде пишатися.

Досить часто при розгляданні себе в дзеркалі люди інстинктивно втягують живіт, а в голові проноситься думка «добре б так було завжди». Але, видихнувши повітря, все повертається на своє законне місце. Досить істотний животик, мабуть, є найпоширенішою претензією до власної фігури. Цілеспрямовані, що мають силу волі, люди часто вирішують назавжди позбутися від нього. Живіт з'являється майже у всіх, починаючи збільшуватися в розмірах з певного віку, тому постає питання, як правильно прибрати живіт. Людина раптом помічає його наявність, хоча нічого не змінилося у способі життя або харчуванні. Тут найбільш важливо зловити момент, коли починається збільшення живота. Відразу необхідно вживати заходів впливу.

Вирішити неоднозначне питання правильного видалення жирових відкладень з живота допоможе комплекс застосованих заходів .  Існує три основних «кити», на яких тримається ваша прекрасна майбутня фігура без живота .  Необхідно грунтовно стежити за збалансованістю раціону харчування - це можна назвати першим «китом» рішення проблеми, як правильно прибрати живіт .  Звичайно, потрібно значно змінити свої кулінарні пристрасті .  Любителі солодкого помітно засмутяться, бо вживати булочки, тістечка, торти можна категорично .  Чай, кава треба пити без цукру, варення, меду .  Молочні, кисломолочні продукти покладається приймати в їжу тільки низькокалорійні, знежирені .  Вживання алкоголю звести до виключного мінімуму .  Можна зрідка випити келих сухого вина, розведеного мінеральною водою .  Пиво - ваш ворог, як і інші міцні напої .  Уникайте жирних насичених бульйонів .  Овочеві супи на воді повинні стати вашими улюбленими супчиками, вони забивають відчуття голоду і мають незначну кількість кілокалорій .

Другим «китом», на якому тримається питання, як правильно прибрати живіт, можна впевнено вважати фізичні заняття і масаж. Фізичні вправи повинні бути спрямовані на тренування м'язів живота. Найефективніше вправа - це накачування преса. Воно досить складне на перших порах, але ефект від його виконання значний. Також, обов'язково займайтеся ранковим втягуванням живота. Лежачи в ліжку, втягніть живіт на п'ять секунд, на видиху розслабте, робіть цю вправу стільки, скільки вам виповнилося років. Практикувати виконання цього заняття можна сидячи за комп'ютером, стоячи в транспорті. Вже через кілька днів ви відчуєте біль у м'язах живота, це відмінний знак.

Вирішуючи проблему, як правильно прибрати живіт в домашніх умовах, виконуйте комплекс вправ, зміст яких зводиться до роботи тулуба при статичних ногах. Здійснюйте повороти, піднімання, опускання торсу для зміцнення м'язів черевної порожнини. Прекрасним заняттям є вправа «ножиці», тримаючи ноги під кутом 15 ° над рівнем підлоги. Виконуючи кругові рухи ногами, просто тримаючи ноги над підлогою, ви швидко отримаєте сильне навантаження і відчуєте високу ефективність таких вправ, результат з'явиться вже через півмісяця. Детальний комплекс фізичних вправ для зміцнення преса можна знайти в друкованих довідниках або Інтернеті.

Третім «китом» питання, як правильно прибрати живіт, є правильна постава. Це надзвичайно важливе питання. Встаньте до дзеркала боком, подивіться на свою фігуру, після чого випряміть спину, зведіть лопатки. Навіть не втягуючи живіт, можна побачити, що він став значно менше. Намагайтеся ходити, втягнувши живіт і випрямивши спину. Постійний контроль виробить звичку правильно тримати живіт і спину. Ходіть, постійно тренуючи м'язи живота шляхом втягування і розслаблення. З часом періоди розслаблення будуть менше, ви звикнете не розпускати живіт.

Вищевказані методи, як правильно прибрати живіт, надзвичайно ефективні, якщо виконувати їх сумлінно. Ваші зусилля будуть винагороджені прекрасним видом в профіль, яким можна буде пишатися.

Питання скидання зайвих кілограмів хвилює людей постійно, особливо жінок. Позбутися від жирових накопичень на животі та стегнах не просто. Все, що вам необхідно для вирішення складного завдання, як прибрати живіт і стегна, це правильно харчуватися і виконувати фізичні вправи. Нікуди від цього не дітися.

На думку багатьох тренерів, найкорисніше і ефективна вправа для живота і стегон - присідання. При правильному їх виконанні в роботу залучаються численні м'язи. Присідання активно сприяють прискоренню обміну речовин, росту м'язової маси. Але виконувати присідання варто лише після попереднього розігріву м'язів стегон і живота. Спочатку необхідно зробити вправи розтягуючого типу. Кількість присідань повинно відповідати вашому віку, виконувати їх потрібно обов'язково щодня.

Говорячи про те, як прибрати живіт і стегна, варто, на жаль, помітити, що зайві кілограми з них йдуть в останню чергу. Живіт, як і стегна, найбільш малорухливі частини тіла, тому, вибираючи комплекс вправ, необхідно звертати увагу на фізичні навантаження, спрямовані саме на ці проблемні місця. Параметри живота і стегон можна легко виправити, відвідуючи фітнес-клуб. Заняття під керівництвом досвідченого тренера обов'язково принесуть позитивний результат. Велике значення має правильний емоційний підхід до занять у фітнес-клубі. Зовсім не варто ходити туди поговорити або займатися в півсили. Необхідно перебороти лінь, налаштуватися для успішного досягнення поставленої мети, тоді поступово ви приведете себе у форму. При цьому постійно відстежуйте стан свого живота, який завжди повинен бути втягнутий, спина пряма, плечі розправлені.

Щоб вирішити проблему, як прибрати живіт і стегна, пропонуються способи зовнішнього впливу - обгортання. Візьміть пакетик білої або блакитної глини, будь ефірне масло цитрусових, корицю. Вміст пакетика потрібно висипати в скляну банку, додати корицю, десять крапель ефірного масла апельсина, лимона чи грейпфрута. Додайте теплої води, доведіть консистенцію до стану сметани. Отриману суміш нанесіть на проблемні зони живота і стегон. Оберніть їх харчовою плівкою, надіньте теплі шорти і протягом години займайтеся домашніми справами, обов'язково рухаючись. Потім прийміть контрастний душ, використовуйте антицелюлітні креми. Проведіть легкими рухами масаж проблемних зон. Це значно прискорить жиросжигание, збільшить кровообіг в області живота і стегон. Ефективність обгортань з подальшим масажем стає помітною після четвертого за рахунком застосування.

Якщо розглядати проблему, як прибрати живіт і стегна, під кутом правильного харчування, то потрібно відзначити, що всі шкідливі продукти необхідно замінити овочами та фруктами .  Можна при дієті, спрямованої на зменшення обсягу живота і стегон, вживати злаки, бобові, курятину, нежирну телятину, знежирені молочні продукти, свіжовичавлені соки .  Надзвичайно важливим вважається кількість води, випиває вами при дієті .  Необхідно випивати щодня три літри, при цьому чай, кава, соки в цей об'єм не входять .  Слід враховувати калорійність страв .  Якщо ви хочете побачити результат ваших зусиль, то калорійність споживаної їжі сумарно не повинна перевищувати 1300 ккал .  Харчування для досягнення успіху має бути шестиразовим за добу, дробовим .  Взагалі, при застосуванні дієти, спрямованої на вирішення проблеми, як прибрати живіт і стегна, головним завданням вважається поліпшення обміну речовин організму при активному функціонуванні травної системи .

Ви, безумовно, досягнете успіху, якщо будете поєднувати активні фізичні вправи з дієтою, відвідуванням басейну або сауни, масажем або обгортанням, прогулянками на свіжому повітрі. Не піддавайтеся світу «речей і продуктів». Живіть радощами корисної їжі і фізичних занять, тоді стрункі стегна і плоский живіт вам забезпечені.