Мультиварки міцно влаштувалися на кухнях сучасних господинь - і одним з найпопулярніших страв, які в них готують, є плов.

Щоб приготувати курячий плов без масла , Беруть такі інгредієнти:

1. 4 стегенця
2. З мультістакана рису
3. 5, 5 мультістакана води
4. 1 цибулина
5. 1 морква
6. 1 чайна ложка спецій, перець, сіль.

Розрізають на частини стегенця, перчать і солять їх. Нарізають цибулю, труть на тертці моркву. Рис промивають холодною водою. М'ясо укладають на дно мультиварки вниз шкіркою. Зверху шарами кладуть цибулю, моркву, рис. Потім заливають водою, солять і додають приправу, після чого включають обладнання в режимі «Плов». Як тільки пролунає сигнал, плов готовий.

Плов в мультиварки   можна приготувати і таким способом. Беруть:

1. 200 грамів рису
2. 300 грамів свинини
3. по 200 грамів цибулі та моркви
4. 50 грамів рослинної олії
5. 3 мультістакана води
6. 5 зубців часнику
7. 1, 5 ложки солі
8. коріандр, базилік, барбарис, римський кмин.

Включають режим «Випічка» на 40 хвилин, наливають у мультиварку масло, висипають крупно нарізані моркву і цибулю, перемішують і смажать 10 хвилин (кришка закрита). Нарізають м'ясо шматочками, солять, додають до цибулі і моркви і помішують. Як тільки закінчиться час режиму «Випічка», кладуть у мультиварку добре промитий рис, виливають воду, сіль і спеції. Готують в режимі «Плов» до сигналу, після чого блюдо посипають чорним перцем, вставляють зубці часнику в плов і включають «Підігрів» на 30 хвилин. Готовий плов перемішують.

а от ще один варіант   приготування популярного страви. Вам знадобиться такий набір продуктів:

1. 1 кілограм м'яса
2. 0, 5 кілограма цибулі
3. 0, 5 кілограма моркви
4. 1 кілограм рису, сіль, чорний перець, приправи.

Морква нарізають соломкою, цибулю кільцями, м'ясо невеликими шматочками. Включають режим «Випічка», кришка поки відкрита. На дно мультиварки наливають масло, коли воно нагріється, обсмажують цибулю, кладуть морква, через пару хвилин - м'ясо, його теж підсмажують. Зверху кладуть рис, рівняють його поверхню і виливають воду - бажано гарячу. Вода повинна покривати рис на полпальца. Додають сіль, спеції, перець. Кришку закривають і готують страву в режимі «Плов».

Використовуючи мультиварку, можна також приготувати плов з креветками   - Це вимагає мінімум часу. Інгредієнти такі:

1. 500 грамів очищених варено-морожених креветок
2. 1 склянка рису (бажано нешліфованого)
3. 1 морква
4. 1 цибулина
5. сіль, чорний мелений перець, лавровий лист.

Дрібно нарізану цибулю обсмажують до зарум'янювання, включивши програму «Випічка», додають терту моркву і смажать ще протягом 5 хвилин. Попередньо розморожені креветки додають до підсмажених овочам, солять, перчать, додають лавровий лист. Потім додають рис і перемішують, після чого заливають 2 склянками води (гарячої), включають режим «Плов».

Рецептів плову в мультиварки безліч, але кожна господиня з часом знаходить ті з них, які найбільше відповідають смакам і уподобанням її родини. Будь рецепти можна підкоригувати так, щоб усі, хто за столом, просили добавки!

Все більше людей готують в мультиварки борщ - і способи його приготування стають все більш популярними. Навіть за однаковим рецептом дві господині приготують різні борщі, не кажучи вже про те, як багато є варіантів цих рецептів. ось деякі з них.

Рецепт №1.   Для цього рецепта потрібно:

1. 300 грамів свинини
2. 3 столові ложки рослинної олії
3. 2 невеликі буряків
4. 1 морква
5. 1 цибулина
6. 1 солодкий перець
7. 1 чайна ложка цукру
8. 1 столова ложка оцту
9. 3 середніх картоплини
10. 150 грамів капусти
11. 80 грамів шпику
12. 3 зубці часнику
13. 2 лаврові листки
14. 2 столові ложки томатної пасти,
15. кріп,
16. перець горошком.

Промивають м'ясо, нарізають кубиками невеликого розміру. Дрібно нарізають цибулю. Буряк і моркву труть на крупній тертці. Картоплю нарізають брусочками, перець смужками, капусту шаткують. Мультиварку включають в режимі «випічка», додають масло, обсмажують цибулю протягом 5 хвилин. Додають солодкий перець, морква, буряк, смажать 5 хвилин, додають м'ясо і смажать ще 15 хвилин, час від часу помішуючи. Розводять томатну пасту в 0, 5 склянки води, вливають в обсмажені овочі з м'ясом, додають оцет і цукор, готують в режимі «Гасіння» під кришкою 15 хвилин. Додають картоплю і капусту, вливають воду (щоб вона діставала до верхньої позначки), перемішують, солять, додають перець горошком, лавровий лист, готують в режимі «Гасіння» під кришкою 45 хвилин. Після відключення знімають кришку, додають дрібно рубаний кріп, часник і подрібнену сало. Після чого залишають настоюватися під кришкою в режимі «Підігрів» на 10 хвилин.

Рецепт №2.   Для цього рецепта потрібно:

1. 300 грамів свинини на кісточці
2. 2 помідори
3. 1 морква
4. 1 цибулина
5. 1 болгарський перець
6. 4 картоплини
7. 200 грамів капусти
8. 2 зубці часнику
9. 1 середня буряк
10. 3 столові ложки томатної пасти
11. оливкова олія
12. лимонний сік,
13. приправи.

М'ясо нарізають кубиками, обсмажують в режимі «Випічка» протягом 20 хвилин. Натирають буряк і моркву на тертці, нарізають помідори скибочками. Нарізану цибулю і моркву додають до м'яса, обсмажують 15 хвилин, додають нарізану кубиками перець, обсмажують ще 10 хвилин, після чого кладуть туди ж томатну пасту, буряк і помідори і готують в режимі «Гасіння» 15 хвилин. Видавлюють в отриману суміш часник, додають приправи, нарізану картоплю і капусту. Солять, заливають водою, готують в режимі «Гасіння» 1 годину.

Рецепт №3.   Для цього рецепта потрібно:

1. 2 літри бульйону
2. 200-300 грамів відвареного м'яса
3. 1 буряк
4. 3 картоплини
5. 1 морква
6. 1 цибулина
7. 200 грамів капусти
8. томатна паста,
9. часник, перець,
10. сіль,
11. рослинна олія.

Бульйон розігрівають в окремому посуді. Для заправки нарізають соломкою моркву і буряк, наливають трохи олії в мультиварку і готують в режимі «Випічка» 8 хвилин. Дрібно нарізану цибулю і часник додають туди ж, готують в режимі «Випічка» 4 хвилини. Додають бульйон, томатну пасту, закривають кришкою, включають режим «Випічка» на 5 хвилин. Потім включають режим «Гасіння» на 10 хвилин. Відварене м'ясо нарізають кубиками і кладуть у мультиварку до решти продуктів, готують в режимі «Гасіння» 5 хвилин. Нашатковану капусту кладуть у бульйон в окремій каструлі ще до закипання, після закипання додають картоплю і варять 10 хвилин. З мультиварки в каструлю виливають готову заправку і дають блюду закипіти. Вимикають і наполягають 5-10 хвилин.

Варіацій на тему борщу у випадку з мультиваркою може бути безліч. Вибирайте свої рецепти - і приємно дивуйте близьких і гостей!

Все більше людей готують в мультиварки борщ - і способи його приготування стають все більш популярними. Навіть за однаковим рецептом дві господині приготують різні борщі, не кажучи вже про те, як багато є варіантів цих рецептів. Ось деякі з них.

Рецепт №1.   Для цього рецепта потрібно:

1. 300 грамів свинини
2. 3 столові ложки рослинної олії
3. 2 невеликі буряків
4. 1 морква
5. 1 цибулина
6. 1 солодкий перець
7. 1 чайна ложка цукру
8. 1 столова ложка оцту
9. 3 середніх картоплини
10. 150 грамів капусти
11. 80 грамів шпику
12. 3 зубці часнику
13. 2 лаврові листки
14. 2 столові ложки томатної пасти,
15. кріп,
16. перець горошком.

Промивають м'ясо, нарізають кубиками невеликого розміру. Дрібно нарізають цибулю. Буряк і моркву труть на крупній тертці. Картоплю нарізають брусочками, перець смужками, капусту шаткують. Мультиварку включають в режимі «випічка», додають масло, обсмажують цибулю протягом 5 хвилин. Додають солодкий перець, морква, буряк, смажать 5 хвилин, додають м'ясо і смажать ще 15 хвилин, час від часу помішуючи. Розводять томатну пасту в 0, 5 склянки води, вливають в обсмажені овочі з м'ясом, додають оцет і цукор, готують в режимі «Гасіння» під кришкою 15 хвилин. Додають картоплю і капусту, вливають воду (щоб вона діставала до верхньої позначки), перемішують, солять, додають перець горошком, лавровий лист, готують в режимі «Гасіння» під кришкою 45 хвилин. Після відключення знімають кришку, додають дрібно рубаний кріп, часник і подрібнену сало. Після чого залишають настоюватися під кришкою в режимі «Підігрів» на 10 хвилин.

Рецепт №2.   Для цього рецепта потрібно:

1. 300 грамів свинини на кісточці
2. 2 помідори
3. 1 морква
4. 1 цибулина
5. 1 болгарський перець
6. 4 картоплини
7. 200 грамів капусти
8. 2 зубці часнику
9. 1 середня буряк
10. 3 столові ложки томатної пасти
11. оливкова олія
12. лимонний сік,
13. приправи.

М'ясо нарізають кубиками, обсмажують в режимі «Випічка» протягом 20 хвилин. Натирають буряк і моркву на тертці, нарізають помідори скибочками. Нарізану цибулю і моркву додають до м'яса, обсмажують 15 хвилин, додають нарізану кубиками перець, обсмажують ще 10 хвилин, після чого кладуть туди ж томатну пасту, буряк і помідори і готують в режимі «Гасіння» 15 хвилин. Видавлюють в отриману суміш часник, додають приправи, нарізану картоплю і капусту. Солять, заливають водою, готують в режимі «Гасіння» 1 годину.

Рецепт №3.   Для цього рецепта потрібно:

1. 2 літри бульйону
2. 200-300 грамів відвареного м'яса
3. 1 буряк
4. 3 картоплини
5. 1 морква
6. 1 цибулина
7. 200 грамів капусти
8. томатна паста,
9. часник, перець,
10. сіль,
11. рослинна олія.

Бульйон розігрівають в окремому посуді. Для заправки нарізають соломкою моркву і буряк, наливають трохи олії в мультиварку і готують в режимі «Випічка» 8 хвилин. Дрібно нарізану цибулю і часник додають туди ж, готують в режимі «Випічка» 4 хвилини. Додають бульйон, томатну пасту, закривають кришкою, включають режим «Випічка» на 5 хвилин. Потім включають режим «Гасіння» на 10 хвилин. Відварене м'ясо нарізають кубиками і кладуть у мультиварку до решти продуктів, готують в режимі «Гасіння» 5 хвилин. Нашатковану капусту кладуть у бульйон в окремій каструлі ще до закипання, після закипання додають картоплю і варять 10 хвилин. З мультиварки в каструлю виливають готову заправку і дають блюду закипіти. Вимикають і наполягають 5-10 хвилин.

Варіацій на тему борщу у випадку з мультиваркою може бути безліч. Вибирайте свої рецепти - і приємно дивуйте близьких і гостей!

Серед безлічі цитрусових грейпфрут стоїть осібно, так як цей фрукт дивно корисний і має застосування в багатьох сферах життя. Екстракт грейпфрута отримують з насіння і м'якоті цього плоду. Він містить велику кількість необхідних організму людини компонентів, таких як флаваноіди, антиоксиданти, вітамін С, лимонну кислоту, токофероли, фітостерини. Але незважаючи на наявність у цьому екстракті даних складових, він не є консервантом і не може запобігти появі бактерій і грибків, що важливо для господинь, які займаються домашніми заготовками.

Екстракт з плодів грейпфрута володіє значними фармакологічними властивостями: противірусною, протимікробну, антибактеріальну. Тому, часто під час епідемій грипу, ГРЗ, ГРВІ лікарі рекомендують вживати в їжу грейпфрути та різні напої, в які входить цей екстракт. Особливо добре сприяє одужанню при простудних захворюваннях гаряче питво, що включає грейпфрутовий екстракт. Антиоксидант, який витягнутий з грейпфрута, прекрасно покращує чутливість організму на інсулін. Він же допомагає печінки видаляти жири. Людям, у яких підвищений рівень ліпідів у крові, екстракт з грейпфрутів може стати головною харчовою добавкою. Добре приймати в їжу екстракт грейпфрута і людям, страждаючим діабетом 2-го типу, а також страждають метаболічним синдромом.

Але все ж нарингін і біофлаваноїди, що входять до цей екстракт, можуть негативно впливати на засвоєння організмом людини деяких ліків. Консультація у лікаря вкрай необхідна. Люди, що страждають шлунково-кишковими хворобами і виразками, повинні вживати грейпфрут і його екстракт дуже обережно. А якщо у вас підвищена кислотність шлункового соку, то цей фрукт вам протипоказаний .

Екстракт з плодів грейпфрута люблять використовувати в своїй роботі кухарі і бармени. Існує величезна безліч різноманітних коктейлів. Присмак грейпфрута при змішуванні з алкоголем, додає напоям оригінальний смак. Коктейлі з використанням грейпфрутового екстракту дуже ефективно вранці знімають похмільний синдром. Це пояснюється тим, що до складу цього екстракту входять речовини, які очищають кров. Якщо ви великий любитель грейпфрутового соку, то при покупці його зверніть увагу, скільки відсотків екстракту з грейпфрута він містить. Найбільш якісним соком є ​​той, в якому відсоток вмісту екстракту більше.

Екстракт грейпфрута успішно застосовується і в косметології. Особливо позитивний ефект дає лікування шкіри волосистої частини голови і самого волосся. Сучасні косметичні фірми випускають засоби на основі грейпфрутового екстракту, які усувають лупа, свербіж, зменшують ламкість волосся і відновлюють здоровий блиск. Екстракт з цього чудового плоду чудово тонізує жирну шкіру, регулює роботу сальних залоз, прекрасно бореться з висипом вугрів. Відбілює і вирівнює шкіру обличчя, знебарвлює пігментні плями. Вітаміни Р в поєднанні з вітаміном С беруть участь у відновних процесах організму.

Свій внесок цей екстракт вніс і в парфумерну промисловість. Зараз дуже популярні парфуми з ноткою грейпфрута. Вважається, що цей запах знімає нервову напругу і сприяє поліпшенню настрою. Екстракт грейпфрута дуже багатогранний продукт. Це - божественний дар природи.

Мабуть, ніде в світі так не люблять і не цінують корисні властивості грибів, як в нашій країні. Здавна, в Росії гриби використовувалися в багатьох основних блюдах замість м'яса, з них варили супи, їх додавали в рагу, каші і так далі. А осінній збір грибів у соснових лісах вважався цілим народним ритуалом. Про багату живильному складі грибів було відомо ще в середні століття: тоді гриби цінувалися, в першу чергу, за високий вміст білка і вуглеводів. Згодом, наукові дослідження показали, що гриби також багаті вітамінами, ферментами, солями фосфору, калію, заліза, магнію та іншими поживними речовинами.

Шапинкових грибів мають різні цілющі дії, які згадуються в багатьох старовинних російських целебник і книгах з натуропатії. Наприклад, корисні властивості грибів включають відновлюють і зігріваючі якості, які використовувалися в старовину для лікування обморожень і змертвіння тканин спеціальної витяжкою з грибів. Також, відомі антибактеріальні та противірусні властивості цього натурального продукту, які допомагали нашим предкам справлятися з туберкульозом, холерою, сухоти, усілякими шлунково-кишковими інфекціями, а також запобігати поширенню епідемій різних інфекційних захворювань.

Було також встановлено, що гриби мають дію, схожу за природою з дією сильних антибіотиків, яке може допомогти при туберкульозі, епілепсії, стафілококових інфекцій та інших серйозних недугах. Гриби вважаються дуже корисними для травлення, оскільки вони не дуже добре засвоюються і сприяють очищенню шлунково-кишкового тракту, а також поліпшенню його функції. Між іншим, гриби є непоганим проносним і блювотним засобом. Також, при зовнішньому використанні корисних властивостях грибів, з їх допомогою можна позбутися від ревматичних або артритних болів, пухлин лімфатичних вузлів, шкірних висипань та екземи та інших захворювань.

Також, застосовуючи спеціальні компреси або мазь з грибів можна знизити прояви головного болю, зняти симптоми багатьох захворювань нервової системи, позбутися стомлюваності, слабкості, апатії або депресії. Для виготовлення таких мазей з грибів зазвичай застосовується так званий грибний порошок, який виходить з добре промитих і висушених шапинкових грибів. Після тривалого просушування, порошок можна отримати шляхом помелу грибів у кавомолці або за допомогою іншого кухонного приладу. До речі, таким порошком можна приправляти різні страви, тільки важливо готувати цей грибний порошок безпосередньо перед подачею блюда на стіл.

Цікаво, що, говорячи про корисні властивості грибів, як правило, мають на увазі не тільки їстівні, але й ті гриби, які ми ніколи не використовуємо в їжу. Наприклад, порошок з мухоморів застосовувався в північних районах нашої країни для лікування дерматитів і шкірних інфекцій, зняття болю в м'язах і суглобах, профілактики розсіяного склерозу і так далі. Аналогічним чином використовуються екстракти та порошок поганок та інших отруйних грибів. Однак, ні в якому разі не експериментуйте і не намагайтеся займатися самолікуванням за допомогою отруйних грибів, обов'язково здійснюйте всі процедури тільки після консультації і під контролем фахівця з достатнім досвідом і кваліфікацією.

Мабуть, ніде в світі так не люблять і не цінують корисні властивості грибів, як в нашій країні. Здавна, в Росії гриби використовувалися в багатьох основних блюдах замість м'яса, з них варили супи, їх додавали в рагу, каші і так далі. А осінній збір грибів у соснових лісах вважався цілим народним ритуалом. Про багату живильному складі грибів було відомо ще в середні століття: тоді гриби цінувалися, в першу чергу, за високий вміст білка і вуглеводів. Згодом, наукові дослідження показали, що гриби також багаті вітамінами, ферментами, солями фосфору, калію, заліза, магнію та іншими поживними речовинами.

Шапинкових грибів мають різні цілющі дії, які згадуються в багатьох старовинних російських целебник і книгах з натуропатії. Наприклад, корисні властивості грибів включають відновлюють і зігріваючі якості, які використовувалися в старовину для лікування обморожень і змертвіння тканин спеціальної витяжкою з грибів. Також, відомі антибактеріальні та противірусні властивості цього натурального продукту, які допомагали нашим предкам справлятися з туберкульозом, холерою, сухоти, усілякими шлунково-кишковими інфекціями, а також запобігати поширенню епідемій різних інфекційних захворювань.

Було також встановлено, що гриби мають дію, схожу за природою з дією сильних антибіотиків, яке може допомогти при туберкульозі, епілепсії, стафілококових інфекцій та інших серйозних недугах. Гриби вважаються дуже корисними для травлення, оскільки вони не дуже добре засвоюються і сприяють очищенню шлунково-кишкового тракту, а також поліпшенню його функції. Між іншим, гриби є непоганим проносним і блювотним засобом. Також, при зовнішньому використанні корисних властивостях грибів, з їх допомогою можна позбутися від ревматичних або артритних болів, пухлин лімфатичних вузлів, шкірних висипань та екземи та інших захворювань.

Також, застосовуючи спеціальні компреси або мазь з грибів можна знизити прояви головного болю, зняти симптоми багатьох захворювань нервової системи, позбутися стомлюваності, слабкості, апатії або депресії. Для виготовлення таких мазей з грибів зазвичай застосовується так званий грибний порошок, який виходить з добре промитих і висушених шапинкових грибів. Після тривалого просушування, порошок можна отримати шляхом помелу грибів у кавомолці або за допомогою іншого кухонного приладу. До речі, таким порошком можна приправляти різні страви, тільки важливо готувати цей грибний порошок безпосередньо перед подачею блюда на стіл.

Цікаво, що, говорячи про корисні властивості грибів, як правило, мають на увазі не тільки їстівні, але й ті гриби, які ми ніколи не використовуємо в їжу. Наприклад, порошок з мухоморів застосовувався в північних районах нашої країни для лікування дерматитів і шкірних інфекцій, зняття болю в м'язах і суглобах, профілактики розсіяного склерозу і так далі. Аналогічним чином використовуються екстракти та порошок поганок та інших отруйних грибів. Однак, ні в якому разі не експериментуйте і не намагайтеся займатися самолікуванням за допомогою отруйних грибів, обов'язково здійснюйте всі процедури тільки після консультації і під контролем фахівця з достатнім досвідом і кваліфікацією.

Груди - унікальний природний орган жінки, що складається з особливих залоз. Будь-яке емоційне відхилення в настрої жінки обов'язково позначається на стані грудей. Позитивні емоції ефективно мобілізують внутрішні резерви організму жінки, її груди робиться більш щільною, міцною, високою. Хронічні стреси, яким піддається жінка, згубно позначаються на стані молочних залоз. Саме емоційні перевантаження, за авторитетним думку лікарів-маммологов, вважаються одними з найважливіших чинників виникнення захворювань молочної залози.

Для збереження жіночих грудей у ​​нормальному стані необхідно подбати про правильне раціоні харчування, своєчасному отриманні вітамінів для грудей. Вкрай важливими є вітамін А і вітамін Е. Впливають безпосередньо на стан ендокринної системи жіночого організму, вони сповільнюють загальний процес старіння тканин.

Потрібно пам'ятати, що достатня кількість необхідних вітамінів знаходиться в звичайних, щодня вживаних продуктах харчування, таких як морква, петрушка, помідори, печінка, курячі яйця, молочні продукти, соєвий соус, проростки пшениці. Надзвичайно важлива для нормального стану жіночих грудей капуста будь-якого сорту в абсолютно будь-якому вигляді. Саме капуста білокачанна, броколі, брюссельська кольорова, мають у своєму складі ідеальний набір необхідних вітамінів для грудей, мікроелементів, які сприяють зростанню молочних залоз. У капусті міститься значна кількість протиракових речовин індолів.

Не варто надмірно захоплюватися жирною їжею, хоча жири також корисні для нормального стану грудей, як вуглеводи, білки, різні мікроелементи. Жири рослинного походження, що містяться в горіхах, сої, рослинному маслі, вкрай потрібні жіночому організму. Необхідні в раціоні харчування жінки продукти харчування, багаті таким елементом, як калій, який сприяє поліпшенню процесу метаболізму в жіночому організмі. Включайте в помірних кількостях в щоденні продукти харчування банани, курагу.

Також, особливо важливо вживати продукти, що містять антиоксидантні речовини. До таких продуктів відносяться фрукти, овочі, червоне вино в обмеженому обсязі. Вітаміни для грудей є в зеленому чаї. Необхідними вітамінами для здоров'я молочних залоз багатий бразильський горіх, що включає в себе незамінний мікроелемент селен та інші корисні речовини.

Лікарі-мамологи вважають, що для підтримки молочних залоз у нормальному стані жінка повинна включати в раціон харчування «руді» овочі, фрукти, що відрізняються багатим вмістом вітаміну А, К. Надзвичайно важливий для жіночих грудей вітамін С або аскорбінова кислота, що міститься у великій кількості в зелених листових овочах. Абсолютно не слід відмовлятися від вживання хліба грубого помелу, висівок. Намагайтеся уникати вживання зайвої кількості солі, яка затримує надмірна кількість рідини в організмі, що сприяє розтягуванню сполучних тканин.

Добрими вітамінами для грудей є придбані в аптеці пивні дріжджі, що містять тіамін, сприяє підвищенню пружності грудей. Для ефективної подтянутости жіночого бюста слід дотримуватися своєрідну дієту, що включає тільки корисні для молочних залоз вітаміни, корисні речовини. Жінки, регулярно виснажливі свій організм низькокалорійними дієтами, ніколи не зможуть мати красиву, здорову, пружні груди, не звертаючись за допомогою до хірургів-пластиків.

Прихильниця красивого натурального бюста неодмінно слід звернути увагу на вітаміни для грудей, що містяться у великій кількості в свіжоприготовлених соках, особливо в апельсиновому, морквяному, грейпфрутовому. Щоденний келих такого вітамінного міксу принесе дивовижне смакове задоволення, незмінний вітамінний запас для жіночих грудей, особливо в період вітамінного голодування всього жіночого організму.

Потрібно постійно надавати трохи більше уваги своєму раціону харчування, регулярно проводити гігієнічні процедури, приймати вітаміни, тоді груди стане вашою гордістю!

Вітаміни для обличчя абсолютно необхідні, починаючи з молодості. Для ефективного догляду за шкірою обличчя важливо точно знати індивідуальний тип шкіри і правильно підбирати вітамінні косметичні засоби, які будуть очищати, живити, зволожувати обличчя. Тоді позитивний результат не змусить себе чекати.

При підборі косметичних засобів потрібно обов'язково враховувати, в який саме час року застосовується препарат лікувальної косметики. У період весняного авітамінозу під впливом великого числа несприятливих факторів шкіра відчуває сильну навантаження, вона сохне, лущиться, проявляються зморшки. При покупці лікувальної косметики необхідно, щоб до складу засобу обов'язково входили вітаміни А, Е, С, групи В.

Особливо ретельного догляду потребує суха шкіра. Такий вигляд шкіри виділяє мала кількість жирового мастила, тому вона швидко втрачає еластичність. Власникам такого вигляду шкіри абсолютно не обійтися без вітамінів для обличчя групи В. Наноситься крем, що має такі складові, приблизно за півгодини до виходу на вулицю. Суха шкіра обличчя абсолютно не виносить впливу водопровідної води, тому знімати косметичні засоби потрібно спеціальними тоніком або косметичним молочком, призначеним саме для сухої шкіри. Сприятливо впливають на даний тип шкіри обличчя стабілізуючі складові: тіосульфат, метабісульфіт, сульфіт. У присутності таких «охоронців» суха шкіра з додаванням відповідних вітамінів отримає необхідне харчування.

Для підтримки старіючої шкіри в належному стані необхідні такі вітаміни для особи, як ретинол (вітамін А), аскорбінова кислота (вітамін С), токоферол (вітамін Е). Наявність цих вітамінів в доглядає крем для старіючої шкіри сприяє регенерації клітин епідермісу, підвищення тонусу, ефективному зволоженню, харчуванню. Одного разу обраний вітамінний крем для обличчя не повинен застосовуватися більше двох місяців. Після проходження цього терміну вплив вітамінів і корисних добавок, складових косметичний засіб, стає малоефективним.

Найважливіший вітамін С, що входить до складу косметичного засобу, є природним антиоксидантом, який чудово сприяє синтезу колагену, ефективно запобігає старінню. Необхідно врахувати, що сам вітамін С не спрацює, якщо по сусідству не буде знаходитися вітамін Р. Поєднання цих компонентів дає чудові показники вітамінів для обличчя.

Спільне використання токоферолу і вітаміну А надзвичайно сприятливо впливає на шкіру обличчя, захищають її від утворення вільних радикалів, шкіра зберігає природну вологу, відбувається захист від шкідливого ультрафіолетового опромінення.

Нестача вітаміну F призводить до появи вугрів, епідерміс ущільнюється, сальні шкірні виділення закупорюють пори. Допомогти такому типу шкіри обличчя зможе спеціальна косметика або бактерицидні маски. До складу проблемної шкіри неодмінно повинні входити вітаміни для особи, що включають в себе спільно токоферол і аскорбінову кислоту.

При підборі відповідного вашій шкірі обличчя косметичного засобу абсолютно не варто купувати креми, що містять надмірно велику кількість вітамінів. Результат від такого різноманіття часто буває малоефективним. Для шкіри губ, особливо в зимовий період, використовуйте спеціальний крем, що має в своєму складі вітамін В6. Не рекомендується використовувати для губ крем, застосовуваний для обличчя.

Намагайтеся регулярно піклуватися про здоров'я, правильно харчуватися, дотримуватися режиму, тоді шкіра обличчя вас неодмінно порадує.

Приготування їжі в мультиварки припаде до вподоби будь-якій господині, як починаючої, так і дослідної, адже процес цей відрізняється своєю простотою і дозволяє заощадити час. Приготування їжі в мультиварки, здебільшого, оптимізовано, а значить, не вимагає постійного контролю господині. Головне, правильно вибрати програму, і через деякий час страву можна подавати на стіл!

Кабачкова ікра - смак, знайомий нам з дитинства, а користь її відома всім дієтологів. Адже блюдо це низькокалорійне, воно прекрасно засвоюється організмом і містить велику кількість корисних речовин, таких як мідь, залізо, фосфор. Щоб кабачкова ікра була натуральною і максимально корисною, рекомендується не вдаватися до банків з прилавків магазину, а приготувати її самостійно. Дізнаємося, як приготувати смачну кабачкову ікру в мультиварки.

Рецепт № 1. Інгредієнти (вказані на велику каструлю, об'ємом 4, 5 л):

1. 500 г кабачків
2. 120 г або 2 головки цибулі ріпчастої
3. 200 г або 2 морквини
4. 100 г і 1 перець болгарський
5. 0, 5 стручки гострого перцю
6. 2 ст. л. томатної пасти
7. 1 ч.л. солі
8. 1 ч.л. цукру
9. 5 столових ложок рослинного масла.

У першу чергу необхідно очистити моркву і цибулю, нарубати кубиками, в мультіварочную каструлю налити олії і додати порубані овочі. Потім включити режим «Випічка» на 20 хвилин, періодично знадобиться помішувати овочі. Тепер необхідно порубати кубиками очищений солодкий перець і кабачок, подрібнити гострий перець чилі. Після 20 хвилин, додати в каструлю болгарський перець, гострий перець і кабачок, повторити режим «Випічка» на 20 хвилин. Після закінчення часу, тобто після сигналу, додати до овочів томатну пасту, сіль, цукор і перемішати. Тепер рекомендуємо вибрати режим «Гасіння» на час 60 хвилин. Після чого тушковані овочі потрібно перекласти в миску, подрібнити з використанням блендера, остудити і подавати до столу з зеленню і свіжим хлібом. Смачного!

Рецепт № 2. Даний рецепт відрізняється від першого тим, що замість томатної пасти використовуються свіжі томати і додається часник. Інгредієнти:

1. 2 середніх молодих кабачка
2. 2 великих болгарських перцю
3. 2 середні морквини
4. 5 середніх помідорів
5. 2 цибулини
6. 3 зубчики часнику
7. 4 ст. л. рослинної олії
8. сіль, перець за смаком.

Щоб приготувати кабачкову ікру, всі овочі потрібно помити, очистити і крупно порізати. Потім у чашу мультиварки необхідно вилити олію, викласти овочі, посолити і поперчити їх. Потім варто закрити каструлю кришкою, вибрати режим «Плов» і готувати страву до сигналу. Готові тушковані овочі пережити в миску, подрібнити за допомогою блендера і перекласти в стерилізовані банки, закрутити кришками, остудити.

Кабачкову ікру розкладають по стерилізованим банкам, зберігати таку ікру можна в холодильнику до 4 місяців.

У кожної господині свій рецепт кабачкової ікри, улюблений і перевірений. Однак ніколи не пізно експериментувати, додаючи в перевірений роками рецепт нові інгредієнти. Наприклад, додавши корінь селери, кабачкова ікра порадує новими відтінками смаку та аромату. Інші господині додають яблука, баклажани, створюючи свої кулінарні шедеври.

Кабачкову ікру подають як в гарячому, так і в холодному вигляді, накладають на хлібець або їдять з м'ясними стравами, подають до рису або спагетті. Смачного!

Вітаміни для обличчя абсолютно необхідні, починаючи з молодості. Для ефективного догляду за шкірою обличчя важливо точно знати індивідуальний тип шкіри і правильно підбирати вітамінні косметичні засоби, які будуть очищати, живити, зволожувати обличчя. Тоді позитивний результат не змусить себе чекати.

При підборі косметичних засобів потрібно обов'язково враховувати, в який саме час року застосовується препарат лікувальної косметики. У період весняного авітамінозу під впливом великого числа несприятливих факторів шкіра відчуває сильну навантаження, вона сохне, лущиться, проявляються зморшки. При покупці лікувальної косметики необхідно, щоб до складу засобу обов'язково входили вітаміни А, Е, С, групи В.

Особливо ретельного догляду потребує суха шкіра. Такий вигляд шкіри виділяє мала кількість жирового мастила, тому вона швидко втрачає еластичність. Власникам такого вигляду шкіри абсолютно не обійтися без вітамінів для обличчя групи В. Наноситься крем, що має такі складові, приблизно за півгодини до виходу на вулицю. Суха шкіра обличчя абсолютно не виносить впливу водопровідної води, тому знімати косметичні засоби потрібно спеціальними тоніком або косметичним молочком, призначеним саме для сухої шкіри. Сприятливо впливають на даний тип шкіри обличчя стабілізуючі складові: тіосульфат, метабісульфіт, сульфіт. У присутності таких «охоронців» суха шкіра з додаванням відповідних вітамінів отримає необхідне харчування.

Для підтримки старіючої шкіри в належному стані необхідні такі вітаміни для особи, як ретинол (вітамін А), аскорбінова кислота (вітамін С), токоферол (вітамін Е). Наявність цих вітамінів в доглядає крем для старіючої шкіри сприяє регенерації клітин епідермісу, підвищення тонусу, ефективному зволоженню, харчуванню. Одного разу обраний вітамінний крем для обличчя не повинен застосовуватися більше двох місяців. Після проходження цього терміну вплив вітамінів і корисних добавок, складових косметичний засіб, стає малоефективним.

Найважливіший вітамін С, що входить до складу косметичного засобу, є природним антиоксидантом, який чудово сприяє синтезу колагену, ефективно запобігає старінню. Необхідно врахувати, що сам вітамін С не спрацює, якщо по сусідству не буде знаходитися вітамін Р. Поєднання цих компонентів дає чудові показники вітамінів для обличчя.

Спільне використання токоферолу і вітаміну А надзвичайно сприятливо впливає на шкіру обличчя, захищають її від утворення вільних радикалів, шкіра зберігає природну вологу, відбувається захист від шкідливого ультрафіолетового опромінення.

Нестача вітаміну F призводить до появи вугрів, епідерміс ущільнюється, сальні шкірні виділення закупорюють пори. Допомогти такому типу шкіри обличчя зможе спеціальна косметика або бактерицидні маски. До складу проблемної шкіри неодмінно повинні входити вітаміни для особи, що включають в себе спільно токоферол і аскорбінову кислоту.

При підборі відповідного вашій шкірі обличчя косметичного засобу абсолютно не варто купувати креми, що містять надмірно велику кількість вітамінів. Результат від такого різноманіття часто буває малоефективним. Для шкіри губ, особливо в зимовий період, використовуйте спеціальний крем, що має в своєму складі вітамін В6. Не рекомендується використовувати для губ крем, застосовуваний для обличчя.

Намагайтеся регулярно піклуватися про здоров'я, правильно харчуватися, дотримуватися режиму, тоді шкіра обличчя вас неодмінно порадує.