Здоровий організм і струнка, гарна фігура мрія багатьох. Тому збалансоване, правильне і дієтичне харчування є не тільки модним пошестю, але й усвідомленою необхідністю. Існує безліч дієт і систем харчування. У даній публікації розповімо про деякі дієтах на мандаринах, як їх використовувати і чи є протипоказання.

Мандаринова дієта, як і будь-яка інша, заснована на деяких принципах - це очищення організму від шлаків, зменшення кількості вживаної їжі, зниження кількості калорій, поліпшення метаболізму. При дотриманні дієти необхідно пити достатню кількість рідини. Але зменшення кількості їжі для регулювання ваги не повинно знижувати корисну, вітамінну складову раціону харчування.

Практично всі цитрусові, в тому числі і мандарини, є джерелом клітковини, а значить, допомагають нормалізувати травні процеси в організмі, виводити шлаки і радіонукліди, тобто нормалізувати вагу.

Ці «сонячні плоди» відмінно втамовують спрагу. Наявність в їх складі вітамінів A, групи B, P, D, C, органічних кислот, характеризує мандарин, як один з найкорисніших фруктів. Більше того, мандарин багатий різними мінералами, такими, як залізо, калій, натрій, фтор і магній, що дуже важливо для підтримки життєвих процесів організму. Все це робить мандарини придатними для вживання під час дієти.

А якщо ще врахувати, що калорійність мандарина становить всього 33 ккал / 100 г. продукту, і він практично не містить жирів, то можна з упевненістю сказати, що мандарин - справжня знахідка для організму під час дієти. Люди, активно стежать за своєю фігурою, знаючи низьку калорійність мандаринів, використовують їх при дієтах, або влаштовують розвантажувальні дні, харчуючись один день на тиждень виключно мандаринами.

Розвантажувальні дні на мандаринах
  Протягом усього дня їсти можна тільки мандарини, пити негазовану воду і зелений чай. Кількість мандаринів від 1 до 1, 5 кг. Слід враховувати той факт, що мандарини мають сечогінну дію, тому випивається рідини має бути достатньо - 2-3 літра в день. Основна кількість води треба випивати протягом дня, до 17-18 годин, щоб не було великого навантаження вночі на нирки. За 3-4 години до сну мандарини їсти не варто, на ніч слід випити заспокійливий чай, краще раніше лягти спати, щоб не страждати від голоду. Кімнату провітрити.

Наступний день треба починати з вівсяної каші на воді (без солі і цукру) або салату з тертої моркви з соком лимона і 1 чайною ложкою оливкової олії. Далі, протягом дня слід дотримуватися дієтичного харчування - відварені або тушковані овочі, супи на овочевому бульйоні, кисломолочні продукти.

День, присвячений розвантаженню організму, краще зробити активним - гімнастика, тривала прогулянка на свіжому повітрі, фітнес, басейн, але надмірними навантаження бути не повинні. Навантаження повинна викликати позитивні емоції.

Якщо дуже важко харчуватися одними мандаринами, то починати можна ні з розвантажувального дня, а полегшеного. Мандарини використовувати як перекушування, а на сніданок, обід і вечерю підготувати нежирні продукти (відварені м'ясо або риба), можна відварене яйце і додати листовий салат, заправлений лимонним соком і оливковою олією.

Дієта на мандаринах
  Якщо розвантажувального дня недостатньо, і є бажання скинути кілька зайвих кілограмів, є сенс провести на такій дієті тиждень або два. Для проведення подібної дієти необхідно розробити 5 разове дробове харчування. Перекушування (2 і 4) будуть складатися з мандаринів або натурального мандаринового соку.

Харчування має бути різноманітним і збалансованим. На сніданок має бути каша на воді, підійде вівсянка, гречка, перловка, а також сир, терта морква з оливковою олією і лимонним соком. На обід нежирне відварене або на пару м'ясо / риба з овочевим салатом, овочевий суп. На вечерю відварені або тушковані овочі або овочевий салат, кисломолочні продукти. Не можна додавати цукор і сіль. Порції повинні бути менше тих, що ви їсте зазвичай на 30%. Пити негазовану воду в кількості не менше 2-х літрів.

Фізична активність під час дієти - обов'язкова. По-перше, це гарний настрій, по-друге, активніше перепалювати жири, а м'язи, навпаки, зміцнюються і підтягуються. Прогулянки перед сном насичують організм киснем, в результаті, сон спокійніший і повноцінний. Це відразу дає прекрасний зовнішній вигляд і сили продовжувати дієту. У мандаринах дуже багато вітаміну А, він подбає про прекрасне вигляді і здоров'я шкіри, а під час дієти це дуже важливо, тому що часто очищення від шлаків або недолік корисних речовин негативно відбивається на стані шкіри.

Протипоказання для проведення дієти на мандаринах
  Будь-яка дієта повинна проводитися тільки при хорошому самопочутті і відсутності проблем зі здоров'ям. Адже дієта - це навантаження на організм. Людям, що страждають виразкою дванадцятипалої кишки і гастритом з підвищеною кислотністю, краще утриматися від вживання мандаринів, адже вони дратують слизову шлунка і кишечника. Не варто зловживати цим фруктом і людям із захворюваннями підшлункової залози, печінки і жовчного міхура, нирок. Вживання мандаринів може викликати алергічні реакції, в цьому випадку дієту на мандаринах слід негайно припинити. В інших же випадках вживання мандаринів приносить лише користь організму і гарний настрій. Харчуйтеся смачно і корисно!

У сімействі тутових дерев є яскравий представник - це шовковиця. В основному дерево виростає в південно-східній Азії, північно-західній Америці, південній Європі. Існує безліч різновидів даного дерева. Шовковиця може бути вишнево-червоною, практично чорного відтінку, з великими і щільними плодами, зустрічається великоплідна шовковиця з насінням білого кольору. Сама ніжна і соковита шовковиця - біла. Плоди у цього різновиду невеликого розміру.

Корисні властивості шовковиці широко поширені завдяки чудово збалансованому складу корисних речовин, що входять в плоди цієї рослини. Вітаміни В1, В2, С, РР доповнюються ефірними маслами, наявністю яблучної і лимонної кислот, глюкози, фруктози, сахарози, ліпідами, абсолютно необхідними для нормальної життєдіяльності людини жирними кислотами, солями заліза. Ось такий значний і вражаючий склад має скромна шовковиця.

Застосовують свіжі плоди шовковиці для відновлення порушеного обміну речовин в організмі, який, як правило, буває пов'язаний із загостренням гастриту із зниженою кислотністю шлункового соку. Прекрасно підходять плоди шовковиці для лікування захворювань, пов'язаних з порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, таких як дизентерія, дисбактеріоз, ентероколіти, також при захворюваннях жовчовивідних шляхів. Взагалі, застосування корисних властивостей шовковиці впродовж довгого часу використовувалися в народній і традиційній медицині. Хворих пороком серця і міокардіострофіей зазвичай лікують необхідною кількістю свіжих плодів шовковиці. Саме ці цілющі плоди ефективно і досить швидко допомагають значному поліпшенню роботи серця, болі слабшають, відновлюється працездатність, зменшується, мучающая таких хворих, задишка.

В основному лікарською сировиною можна назвати плоди, коріння, листя білої і чорної шовковиці. Сік, приготований з похідних даного дерева, вважається прекрасним засобом для призупинення наявних пухлин в порожнині рота. Сік шовковиці можна вважати чудовим засобом, що застосовується для загоєння важко проходять ран. Прекрасний підсушує ефект робить винятково позитивний вплив на гнійну рану.

Корисні властивості шовковиці добре зберігаються при висушуванні ягід. Багато людей вживають шовковицю як м'який проносний засіб. Сік і плоди шовковиці діють, як кровоочисний, сечогінний і потогінний засіб. Широко застосовуються похідні шовковиці як відхаркувальний засіб при бронхоектатичній хворобі, хронічному бронхіті та бронхіальній астмі. Плоди шовковиці надзвичайно багаті містяться в них фосфором, тому для людей розумової праці, студентів і вагітних жінок, особливо в третьому триместрі вагітності, є абсолютно необхідним продуктом споживання.

Народності Азії досить часто використовують похідні шовковиці для успішного лікування гіпертонічної хвороби. В основному вони застосовують відвар, що готується з кори шовковиці. Корисні властивості шовковиці, що знаходяться у відварі кори, значно стабілізують показники артеріального тиску хворого. Приготувати відвар досить просто. Ретельно подрібнену кору в кількості двох столових ложок заливають половиною літра окропу, залишають на слабкому вогні кип'ятити протягом приблизно сорока хвилин, після чого необхідно наполягати відвар приблизно годину, процідити і пити протягом всього дня замість простої води. Відвар обов'язково матиме позитивний вплив і тиск стабілізується.

Зберігати свіжі плоди для збереження в них корисних властивостей шовковиці можна в поліетиленовому пакеті помітно три дні в холодильнику, потім невикористані плоди неодмінно потрібно піддати обробці для подальшого збереження цього корисного і дивного дару природи. Широко застосовуються плоди шовковиці для приготування варення, компотів. У Вірменії готують з них бекмес. Дивно смачні пироги з начинкою з шовковиці. Хочеться відзначити, що протипоказана шовковиця при цукровому діабеті. Невиправдано надмірне вживання цих плодів може привести до сильного розладу шлунка.

Шовковиця - виключно корисна рослина, що приносить користь при правильному вживанні. Дотримуйтесь міру і будьте здорові!

У сімействі тутових дерев є яскравий представник - це шовковиця. В основному дерево виростає в південно-східній Азії, північно-західній Америці, південній Європі. Існує безліч різновидів даного дерева. Шовковиця може бути вишнево-червоною, практично чорного відтінку, з великими і щільними плодами, зустрічається великоплідна шовковиця з насінням білого кольору. Сама ніжна і соковита шовковиця - біла. Плоди у цього різновиду невеликого розміру.

Корисні властивості шовковиці широко поширені завдяки чудово збалансованому складу корисних речовин, що входять в плоди цієї рослини. Вітаміни В1, В2, С, РР доповнюються ефірними маслами, наявністю яблучної і лимонної кислот, глюкози, фруктози, сахарози, ліпідами, абсолютно необхідними для нормальної життєдіяльності людини жирними кислотами, солями заліза. Ось такий значний і вражаючий склад має скромна шовковиця.

Застосовують свіжі плоди шовковиці для відновлення порушеного обміну речовин в організмі, який, як правило, буває пов'язаний із загостренням гастриту із зниженою кислотністю шлункового соку. Прекрасно підходять плоди шовковиці для лікування захворювань, пов'язаних з порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, таких як дизентерія, дисбактеріоз, ентероколіти, також при захворюваннях жовчовивідних шляхів. Взагалі, застосування корисних властивостей шовковиці впродовж довгого часу використовувалися в народній і традиційній медицині. Хворих пороком серця і міокардіострофіей зазвичай лікують необхідною кількістю свіжих плодів шовковиці. Саме ці цілющі плоди ефективно і досить швидко допомагають значному поліпшенню роботи серця, болі слабшають, відновлюється працездатність, зменшується, мучающая таких хворих, задишка.

В основному лікарською сировиною можна назвати плоди, коріння, листя білої і чорної шовковиці. Сік, приготований з похідних даного дерева, вважається прекрасним засобом для призупинення наявних пухлин в порожнині рота. Сік шовковиці можна вважати чудовим засобом, що застосовується для загоєння важко проходять ран. Прекрасний підсушує ефект робить винятково позитивний вплив на гнійну рану.

Корисні властивості шовковиці добре зберігаються при висушуванні ягід. Багато людей вживають шовковицю як м'який проносний засіб. Сік і плоди шовковиці діють, як кровоочисний, сечогінний і потогінний засіб. Широко застосовуються похідні шовковиці як відхаркувальний засіб при бронхоектатичній хворобі, хронічному бронхіті та бронхіальній астмі. Плоди шовковиці надзвичайно багаті містяться в них фосфором, тому для людей розумової праці, студентів і вагітних жінок, особливо в третьому триместрі вагітності, є абсолютно необхідним продуктом споживання.

Народності Азії досить часто використовують похідні шовковиці для успішного лікування гіпертонічної хвороби. В основному вони застосовують відвар, що готується з кори шовковиці. Корисні властивості шовковиці, що знаходяться у відварі кори, значно стабілізують показники артеріального тиску хворого. Приготувати відвар досить просто. Ретельно подрібнену кору в кількості двох столових ложок заливають половиною літра окропу, залишають на слабкому вогні кип'ятити протягом приблизно сорока хвилин, після чого необхідно наполягати відвар приблизно годину, процідити і пити протягом всього дня замість простої води. Відвар обов'язково матиме позитивний вплив і тиск стабілізується.

Зберігати свіжі плоди для збереження в них корисних властивостей шовковиці можна в поліетиленовому пакеті помітно три дні в холодильнику, потім невикористані плоди неодмінно потрібно піддати обробці для подальшого збереження цього корисного і дивного дару природи. Широко застосовуються плоди шовковиці для приготування варення, компотів. У Вірменії готують з них бекмес. Дивно смачні пироги з начинкою з шовковиці. Хочеться відзначити, що протипоказана шовковиця при цукровому діабеті. Невиправдано надмірне вживання цих плодів може привести до сильного розладу шлунка.

Шовковиця - виключно корисна рослина, що приносить користь при правильному вживанні. Дотримуйтесь міру і будьте здорові!

Різноманіття різних рецептів і лікарських препаратів, що сприяють скиданню зайвої ваги, просто вражає. По суті, скинути непотрібні кілограми можна, правильно і збалансовано харчуючись. Лікарі-дієтологи справедливо вважають, що існує просто величезна кількість продуктів, використання яких принесе стрункість, прекрасно допоможе організму людини залишатися молодим і здоровим. До таких продуктів належить селеру.

Суп з селери для схуднення знають і вживають в їжу багато відомих людей. Це дуже корисно, ефективно знижує вагу, впливає на загальний стан людини виключно позитивно. Поговоримо про те, що таке селеру. Численні вітаміни, мінерали та інші корисні речовини, властиві селері, просто дивують. Вітаміни групи В, С, РР, Е, провітамін А, також мікроелементи фосфор, кальцій, цинк, залізо - це абсолютно неповний список всієї винятковою користі, що присутнє в селері. Дивіться також нашу статтю - Корисні Властивості стебла селери

Цей овоч настільки цінний в дієтичному сенсі, що існують роками перевірені і підтверджені лікарями-дієтологами дієти, основним складовим яких справедливо вважається селеру. Обов'язковою умовою сельдереевой дієти є суп, приготований з даного овочу. Розрахована дана дієта на один тиждень. Лікарі-дієтологи радять протягом цього часу вживати обов'язково фрукти та овочі, виняток становлять виноград, банани та картопля. Основне і головне блюдо даної дієти, звичайно, суп із селери. Його необхідно вживати в їжу щодня по одній тарілці, він надзвичайно сприяє значному поліпшенню обмінних процесів в організмі людини і, відповідно, допомагає значного скиду зайвих кілограмів.

Приготувати суп із селери для схуднення зовсім не представляє праці .  Вам обов'язково знадобиться півкілограма стебел селери, така ж кількість білокачанної капусти, шість штучок невеликих цибулин, три штуки свіжих або консервованих помідор .  Залежно від пори року, коли ви вирішили провести необхідну вам дієту, додайте дві штучки болгарського перцю, краще зеленого, і спеції, виключно відповідно до вашого смаку, але захоплюватися сіллю абсолютно не потрібно .  Потім необхідно підготувати всі вищеперелічені овочі, добре промивши і просушивши їх .  Далі дрібно нарізаємо їх і заливаємо трьома літрами води, додаємо приготовані спеції .  Потім ставимо каструлю на вогонь, довівши до кипіння, варимо приблизно десять хвилин, далі робимо вогонь поменше і продовжуємо варіння до остаточної готовності всіх інгредієнтів .  Ваш чудовий корисний і смачний суп із селери для схуднення готовий .

Багато хто, схудлі на даній дієті люди, стверджують, що цей чудовий суп практично не містить калорій, його калорійність дорівнює нулю. Але виняткова користь для організму людини абсолютно очевидна. Селера прекрасно знижує рівень артеріального тиску, має іммуноповишающім властивості, значно сприяє зміцненню серцево-судинної системи, значно захищає організм людини від утворення пухлин, ефективно знижує рівень холестерину в крові. Помічено, що регулярне вживання селери в складі будь-яких страв і, звичайно, супу з селери для схуднення допоможе прекрасно зміцнити і омолодити організм людини, нормалізувати роботу травного тракту і привести в норму обмін речовин. Застосовують подібну дієту на практиці люди стверджують, що вона дозволяє за тиждень позбутися п'яти кілограмів зайвої ваги.

Звичайно, деяким людям зовсім непросто відмовитися на тиждень від солодощів, улюблених борошняних виробів, але доведеться постраждати для досягнення великої мети - прекрасної фігури. Надалі абсолютно необхідно підтримувати форму, вживаючи вашу улюблену їжу в досить обмеженій кількості. А ще краще відмовитися від шкідливих в дієтичному сенсі продуктів назавжди. Вживати солодощі - це виключно шкідлива звичка, від якої можна відмовитися заради краси, яку принесе вам суп із селери для схуднення.

Сочевиця - це популярне у Давній Русі бобова однорічна рослина. Для нижчих станів в ті далекі часи, сочевиця вважалася основною їжею, вищі ж стану використовували сочевицю як лікарська рослина, адже вже тоді було відомо про користь цього продукту для нашого організму. Але з популяризацією картоплі, завезеного в Росію Петром I, наша країна втратила культуру споживання сочевиці. Лише в останні роки інтерес до неї серед нашого населення став зростати. А в зв'язку з цим цікава калорійність сочевиці у світлі її вживання при дієтах, а також наявність в цьому продукті корисних властивостей.

Відразу ж хочеться сказати про користь сочевиці для нашого організму. Тут ця бобова культура може похвалитися великою кількістю рослинного білка, який досить швидко засвоюється організмом, і не поступається за своїми властивостями м'ясного білку. Сочевиця це джерело заліза для організму, а в порівнянні з іншими бобовими містить менше жирів, триптофану і сірчаних амінокислот. Також скажемо, що сочевиця - це справжнє джерело фолієвої кислоти, просто необхідної організму для процесів кровотворення і утворення лейкоцитів і еритроцитів, а також розчинної клітковини, яка сприяє поліпшенню травлення і перешкоджає появі раку прямої кишки. Окрім іншого сочевиця це джерело вітамінів A, B, E, і безлічі мікроелементів.

Сочевиця це відмінний продукт, що дозволяє підвищити імунітет, стимулює обмін речовин, а також нормалізує роботу сечостатевої системи. Говорячи про енергетичну цінність цієї бобової культури потрібно відзначити, що калорійність сочевиці в сирому вигляді становить 295 ккал / 100г. продукту. Погодьтеся не так вже й мало. Але при цьому сочевиця є істинно дієтичним продуктом. У чому тут секрет, запитаєте ви? Вся справа в тому, що при всіх корисних властивостях цього чудового продукту, які, він не втрачає при термообробці, енергетична цінність сочевиці після варіння становить всього 111 ккал / 100г. А все це, враховуючи ситність даного продукту, якою можуть похвалитися всі бобові культури, говорить про незамінності сочевиці в дієтичному харчуванні.

Порівнюючи сочевицю з іншими бобовими, наприклад, з горохом або квасолею, можна сказати, що сочевиця набагато швидше готується, чим також заслужила собі визнання. Для приготування цього продукту його не потрібно замочувати у воді на деякий час перед варінням, а досить промити сочевицю, а потім варити всього 50 хвилин до повної готовності. Величезна користь цієї культури також полягає в тому, що в ній містяться такі корисні речовини як ізофлавони, не руйнуються при варінні. Саме ці речовини здатні пригнічувати рак грудей у ​​жінок, а тому жінкам старше 30 років рекомендується включати в свій раціон саме сочевицю.

Окрім іншого людям, що мають такі захворювання, як хвороби серцево-судинної системи, сечокам'яна хвороба, проблеми з травленням, виразки шлунка, коліти, а також цукровий діабет, рекомендують частіше вживати страви на основі сочевиці. Необхідно їсти супи, каші або пюре з сочевиці вагітним жінкам, адже цей продукт робить благотворний вплив на розвиток плоду в утробі матері. Крім того, сочевиця не викликає метеоризм, навіть не дивлячись на те, що це бобова культура.

Тепер, знаючи калорійність сочевиці, її величезну користь для людського організму, думаю, ви будете частіше звертати увагу на цю бобових культур, адже сочевиця це ще й дуже смачна і ситна їжа. Харчуйтеся правильно!

Сочевиця - це популярне у Давній Русі бобова однорічна рослина. Для нижчих станів в ті далекі часи, сочевиця вважалася основною їжею, вищі ж стану використовували сочевицю як лікарська рослина, адже вже тоді було відомо про користь цього продукту для нашого організму. Але з популяризацією картоплі, завезеного в Росію Петром I, наша країна втратила культуру споживання сочевиці. Лише в останні роки інтерес до неї серед нашого населення став зростати. А в зв'язку з цим цікава калорійність сочевиці у світлі її вживання при дієтах, а також наявність в цьому продукті корисних властивостей.

Відразу ж хочеться сказати про користь сочевиці для нашого організму. Тут ця бобова культура може похвалитися великою кількістю рослинного білка, який досить швидко засвоюється організмом, і не поступається за своїми властивостями м'ясного білку. Сочевиця це джерело заліза для організму, а в порівнянні з іншими бобовими містить менше жирів, триптофану і сірчаних амінокислот. Також скажемо, що сочевиця - це справжнє джерело фолієвої кислоти, просто необхідної організму для процесів кровотворення і утворення лейкоцитів і еритроцитів, а також розчинної клітковини, яка сприяє поліпшенню травлення і перешкоджає появі раку прямої кишки. Окрім іншого сочевиця це джерело вітамінів A, B, E, і безлічі мікроелементів.

Сочевиця це відмінний продукт, що дозволяє підвищити імунітет, стимулює обмін речовин, а також нормалізує роботу сечостатевої системи. Говорячи про енергетичну цінність цієї бобової культури потрібно відзначити, що калорійність сочевиці в сирому вигляді становить 295 ккал / 100г. продукту. Погодьтеся не так вже й мало. Але при цьому сочевиця є істинно дієтичним продуктом. У чому тут секрет, запитаєте ви? Вся справа в тому, що при всіх корисних властивостях цього чудового продукту, які, він не втрачає при термообробці, енергетична цінність сочевиці після варіння становить всього 111 ккал / 100г. А все це, враховуючи ситність даного продукту, якою можуть похвалитися всі бобові культури, говорить про незамінності сочевиці в дієтичному харчуванні.

Порівнюючи сочевицю з іншими бобовими, наприклад, з горохом або квасолею, можна сказати, що сочевиця набагато швидше готується, чим також заслужила собі визнання. Для приготування цього продукту його не потрібно замочувати у воді на деякий час перед варінням, а досить промити сочевицю, а потім варити всього 50 хвилин до повної готовності. Величезна користь цієї культури також полягає в тому, що в ній містяться такі корисні речовини як ізофлавони, не руйнуються при варінні. Саме ці речовини здатні пригнічувати рак грудей у ​​жінок, а тому жінкам старше 30 років рекомендується включати в свій раціон саме сочевицю.

Окрім іншого людям, що мають такі захворювання, як хвороби серцево-судинної системи, сечокам'яна хвороба, проблеми з травленням, виразки шлунка, коліти, а також цукровий діабет, рекомендують частіше вживати страви на основі сочевиці. Необхідно їсти супи, каші або пюре з сочевиці вагітним жінкам, адже цей продукт робить благотворний вплив на розвиток плоду в утробі матері. Крім того, сочевиця не викликає метеоризм, навіть не дивлячись на те, що це бобова культура.

Тепер, знаючи калорійність сочевиці, її величезну користь для людського організму, думаю, ви будете частіше звертати увагу на цю бобових культур, адже сочевиця це ще й дуже смачна і ситна їжа. Харчуйтеся правильно!

У черешкові селери немає бульби, в їжу вживають листові черешки. Корисні властивості черешкові селери надзвичайно різноманітні, вітамінний склад обширний. Він забезпечує організм людини вітамінами А, К, В, РР, С, в ньому дуже багато дієтичної клітковини, флавоноїдів, рибофлавіну. Присутні кальцій, цинк, калій, фосфор, залізо. Селера черешкова зовсім не містить жирів, калорійність його виключно низька: на 100 грамів основного продукту припадає всього 16 ккал. Салат із селери черешкового - прекрасне корисне блюдо для розвантажувальних днів, різних дієт. Цей продукт можна застосовувати в їжу цілий рік.

Більш світлі черешки вважаються молодими, червонуваті говорять про більш пізньому дозріванні та морозостійкості цього сорту селери .  Забарвлення, відтінки жодним чином не впливають на корисні властивості черешкові селери .  Цей коренеплід є чудовим сечогінним засобом, він виводить з організму людини шлаки, токсини, нейтралізує канцерогени, що містяться в тютюновому димі .  Корисний селера при захворюваннях сечостатевої системи .  Також, черешкова селера вважається відмінним загальнозміцнюючим засобом .  Крім того, можна помітити його позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту .  Що входить в цей коренеплід вітамін С забезпечує найсильніші антиоксидантні властивості, він ефективно пригнічує перші ознаки простудних захворювань, бореться з різними новоутвореннями в організмі людини .  Флавоноїди, що містяться в селері черешкові, оберігають людину від тромбозу, атеросклерозу .

Корисні властивості черешкові селери використовують для зниження рівня холестерину в крові. Особливо корисним продуктом є селера черешкова для людей, які страждають підвищеним артеріальним тиском, він прекрасно нормалізує його, завдяки великому вмісту кальцію. Саме сира селера дуже корисний при проблемі підвищеного тиску. Сполуки, що входять в черешкова селера, надзвичайно необхідні для нервової системи, вони допомагають зняти стрес, розслаблюючу діють на м'язи, заспокоюють при тривалому нервовому напруженні, розладі сну. Сік, що добувається з соковитих стебел селери черешкового, вважається прекрасним крове очищаючим засобом. Застосування цього соку з успіхом справляється з важко гояться ранами різного походження.

Корисні властивості черешкові селери широко використовують кулінари. Вони готують на його основі чудесні овочеві салати, які поєднуються з лимонним соком. Кладуть черешкова селера в супи, тушкують з різними сортами м'яса, він відмінно поєднується з морепродуктами. Селера солять, маринують. Здавна використовували черешкова селера, як прекрасну пікантну пряність. Виключно привабливим вважається поєднання селери черешкового з грибами, патиссонами, кабачками, баклажанами.

Для любителів і цінителів цього коренеплоду відомо, що смаковий відтінок білого селери більш ніжний, м'який, що зберігається значний час. Селера зеленого, червонуватого відтінку, має яскраво виражену гірчинку, терпкість аромату. Варто вибирати селера черешкова відповідно вашого смаку. На корисні якості коренеплоду ці різновиди смакового характеру ніякого впливу не мають. Зберігати цей чудовий продукт можна в холодильнику не більше тижня, тому запасатися їм про запас навряд чи доцільно.

Необхідно відзначити, що загальновідома селеровому дієта, розрахована на півмісяця, дає виняткові результати. Одним з корисних властивостей черешкові селери є його негативна калорійність. Основою сельдереевой дієти вважається суп з цього коренеплоду, який можна вживати в їжу в необмеженій кількості. Не нехтуйте цим корисним, смачним, чудесним продуктом. Черешкова селера внесе чудове різноманітність у ваші кулінарні традиції, ви полюбите його.

У черешкові селери немає бульби, в їжу вживають листові черешки. Корисні властивості черешкові селери надзвичайно різноманітні, вітамінний склад обширний. Він забезпечує організм людини вітамінами А, К, В, РР, С, в ньому дуже багато дієтичної клітковини, флавоноїдів, рибофлавіну. Присутні кальцій, цинк, калій, фосфор, залізо. Селера черешкова зовсім не містить жирів, калорійність його виключно низька: на 100 грамів основного продукту припадає всього 16 ккал. Салат із селери черешкові - прекрасне корисне блюдо для розвантажувальних днів, різних дієт. Цей продукт можна застосовувати в їжу цілий рік.

Більш світлі черешки вважаються молодими, червонуваті говорять про більш пізній дозріванні та морозостійкості цього сорту селери .  Забарвлення, відтінки жодним чином не впливають на корисні властивості черешкові селери .  Цей коренеплід є чудовим сечогінним засобом, він виводить з організму людини шлаки, токсини, нейтралізує канцерогени, що містяться в тютюновому димі .  Корисний селера при захворюваннях сечостатевої системи .  Також, черешкова селера вважається відмінним загальнозміцнюючим засобом .  Крім того, можна помітити його позитивний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту .  Вхідний до цей коренеплід вітамін С забезпечує найсильніші антиоксидантні властивості, він ефективно пригнічує перші ознаки простудних захворювань, бореться з різними новоутвореннями в організмі людини .  Флавоноїди, що містяться в селері черешкові, оберігають людину від тромбозу, атеросклерозу .

Корисні властивості черешкові селери використовують для зниження рівня холестерину в крові. Особливо корисним продуктом є селера черешкова для людей, що страждають підвищеним артеріальним тиском, він прекрасно нормалізує його, завдяки великому вмісту кальцію. Саме сирої селера дуже корисний при проблемі підвищеного тиску. Сполуки, що входять в черешкова селера, надзвичайно необхідні для нервової системи, вони допомагають зняти стрес, розслаблюючу діють на м'язи, заспокоюють при тривалому нервовому напруженні, розладі сну. Сік, що добувається з соковитих стебел селери черешкові, вважається прекрасним крове очищує засобом. Застосування цього соку з успіхом справляється з важко гояться ранами різного походження.

Корисні властивості черешкові селери широко використовують кулінари. Вони готують на його основі чудесні овочеві салати, які поєднуються з лимонним соком. Кладуть черешкова селера в супи, тушкують з різними сортами м'яса, він відмінно поєднується з морепродуктами. Селера солять, маринують. Здавна використовували черешкова селера, як прекрасну пікантну пряність. Виключно привабливим вважається поєднання селери черешкові з грибами, патиссонами, кабачками, баклажанами.

Для любителів і цінителів цього коренеплоду відомо, що смаковий відтінок білого селери більш ніжний, м'який, що зберігається значний час. Селера зеленого, червонуватого відтінку, має яскраво виражену гірчинку, терпкість аромату. Варто вибирати селера черешкова відповідно вашого смаку. На корисні якості коренеплоду ці різновиди смакового характеру ніякого впливу не мають. Зберігати цей чудовий продукт можна в холодильнику не більше тижня, тому запасатися їм про запас навряд чи доцільно.

Необхідно відзначити, що загальновідома селеровому дієта, розрахована на півмісяця, дає виняткові результати. Одним з корисних властивостей черешкові селери є його негативна калорійність. Основою сельдереевой дієти вважається суп з цього коренеплоду, який можна вживати в їжу в необмеженій кількості. Не нехтуйте цим корисним, смачним, чудесним продуктом. Черешкова селера внесе чудове різноманітність у ваші кулінарні традиції, ви полюбите його.

Рослинна клітковина виключно необхідна для нормального функціонування організму людини. Як правило, вона міститься в овочах, фруктах, неочищених злакових культурах. Харчові рослинні волокна практично не перетравлюються організмом, зате надзвичайно ефективно допомагають просуватися їжі по кишечнику, очищають його від накопичених шкідливих речовин. Сибірська клітковина для схуднення - це продукт, який поєднав у собі фруктово-овочеві та злакові волокна. Її комплексний склад прекрасно збагатить організм необхідними вітамінами і мікроелементами, це повністю натуральний продукт, готовий до вживання, позбавлений хімічних добавок і ароматизаторів, що забезпечує високу ефективність при схудненні.

Загальновідомо, що в результаті неправильного харчування досить часто відбуваються численні проблеми зі здоров'ям. Вживання їжі, бідної вмістом клітковини, сприяє її повільного просуванню по травному тракту. Наслідком цього є застій їжі в нижніх відділах кишечника, перетворюючись на отруйні речовини, які починають всмоктуватися в кров замість того, щоб виводитися назовні. Сибірська клітковина для схуднення скорочує час перебування їжі в шлунково-кишковому тракті, значно прискорює цей процес, одночасно очищаючи організм від токсинів і шлаків. Сибірська клітковина, заповнюючи шлунок, розбухає, запобігає голодні позиви, створює відчуття насичення, ніж сприяє поступовому схудненню. Такий ефект її застосування дозволяє безболісно зменшити калорійність повсякденного раціону харчування.

Незважаючи на те, що в багатьох продуктах міститься певна кількість клітковини, крім картоплі і макаронних виробів, наші хвороби нерідко є наслідком тривалого неправильного харчування. Хворобу краще запобігти, ніж лікувати. За останніми статистичними даними виявлено, що люди, які проживають в регіонах, в яких переважає рослинна їжа, значно менше схильні до онкологічних захворювань травного тракту. Тому, сибірська клітковина для схуднення, як багатоплановий продукт, крім стабілізації і зниження ваги, сприяє виведенню холестерину з організму, нормальному змістом рівня цукру в крові, заповнення дефіциту вітамінів і мікроелементів, посиленню перистальтики кишечника, підвищенню пружності шкіри.

Сама по собі сибірська клітковина не здатна спалювати жири і миттєво позбавляти від зайвих кілограмів, вона виключно ефективно допомагає нормалізувати обмінні процеси в організмі людини, порушення яких є наслідком надмірної ваги. Як правило, рекомендується додавати 3 - 4 столові ложки сибірської клітковини в кисломолочні продукти, в яких вона рівномірно розподілиться по всьому об'єму рідини. Ви отримаєте справжній дієтичний коктейль, що дозволяє замінити обід або вечерю, швидко перекусити, позбутися почуття голоду. Крім того, сибірську клітковину для схуднення можна додавати в різні каші, супи, фарші, використовувати її як панірування при випічці. Це дозволить зробити їжу більш корисною і менш калорійною, гармонійно доповнити смак звичного блюда.

Регулярне вживання сибірської клітковини виключно ефективно для людей, які страждають захворюваннями печінки, нирок, товстого кишечника і прямої кишки, при варикозному розширенні вен, порушеннях травної та видільної системи, запорах, геморої, ожирінні .  Застосування клітковини значно знижує ризик виникнення цукрового діабету, атеросклерозу, допомагає позбутися від хімічної інтоксикації .  Безумовно, сибірська клітковина не є ліками, здатним миттєво вилікувати яку-небудь хвороба, але її регулярний прийом обов'язково позитивно позначиться на вашому самопочутті протягом найближчих десяти днів .  При цьому не рекомендується тривале вживання сибірської клітковини для схуднення понад необхідної норми, що може шкідливо позначитися для мікрофлори кишечника через надлишок рослинних волокон .  Також, застосування цього продукту протипоказане людям, що страждають виразкою шлунка у відкритій формі .

Якщо врахувати, що косметичні властивості сибірської клітковини вже давно використовуються в сучасній косметології, то її застосування не тільки підтримає ваш організм у здоровому стані, а ще подарує гарну зовнішність.