Смак у цього напою досить приємний, до того ж він відмінно рятує від спраги і освіжає подих. Його рекомендують як болезаспокійливий засіб і як спосіб позбутися безсоння, він хороший при спазмах шлунково-кишкового тракту і кровоносних судин.

Приготувати такий освіжаючий напій нескладно. 4 порції чайної заварки заливають літром окропу і настоюють протягом 5 хвилин, потім додають столову ложку кленового сиропу. У остиглий чай кладуть подрібнену м'яту (2 гілочки) - вже перед тим, як подати на стіл.

Чай повинен бути обов'язково крупно листовий, високої якості. М'ята - переважно, свіжа.

Одним з ефектів, які забезпечує зелений чай з м'ятою, вважається схуднення. У такому напої містяться поліфеноли, які зменшують апетит і допомагають організму видаляти з клітин жири. Зелений чай взагалі чудовий спалювач жиру. А завдяки ефірним оліям м'яти, крім усього іншого, можна досить ефективно боротися з метеоризмом (здуттям живота).

За допомогою такого напою нескладно позбавлятися від шлакових відкладень в організмі, а також постачати його мінералами і вітамінами, боротися з вільними радикалами, запобігати старіння, запалення, навіть розвиток онкологічних захворювань.

Активні речовини, що містяться в ньому, мають великою цінністю. Так, селен - хороший антиоксидант, регулятор роботи печінки та ендокринної системи, засіб для посилення імунної системи і потенції. Вітамін Е сприяє правильному обміну речовин в організмі, тонізує м'язи і шкіру, перешкоджає утворенню тромбів. Аскорбінова кислота життєво важлива для хорошого тонусу і обміну холестерину.

Варто відзначити, що зелений чай з м'ятою, при всіх його чудових якостях, підходить далеко не всім. Так, з-за високого вмісту кофеїну варто обережно пити його при вагітності, обмеживши кількість чашок і дозування заварки. Годуючим мамам варто знати, що такий напій може зменшити лактацію. У дітей до 6 років такий чай може викликати небажані прояви - млявість, погіршення роботи мозку.

У чоловіків при занадто частому вживанні напою може посилитися вироблення жіночих гормонів. Якщо пити такий напій у великих кількостях і без особливого контролю, при наявності піску або каменів у нирках або печінки можуть початися кольки. Не варто пити його в солідних кількостях і в тому випадку, якщо у вас гіпертонія.

У деяких випадках в такі напої додають і мелісу, але смак її не всім припадає до душі. Крім напою, зелений чай з м'ятою може бути представлений і у вигляді препаратів, по концентрації елементів аналогічним декільком чашкам справжнього чаю. Але краще, звичайно, натуральний чай - від нього і користі більше, і небажаних домішок у ньому немає. Будьте здорові!

Першою і найважливішою рекомендацією для тих, хто страждає від закрепів - це необхідність вживання продуктів з високим вмістом клітковини, таких як свіжі овочі та фрукти, а також крупи, бобові продукти і різні сухофрукти. Найвідомішим древнім засобом від закрепів є висівки, які можна додавати в практично будь-яку їжу, від салатів до овочевих рагу. Також, відмінним засобом, що стимулює ефективне спорожнення кишечника і позбавлення від токсинів, вважаються кисломолочні продукти (нежирний сир, фруктовий йогурт, кефір або кисле) і соління, особливо капуста і солоні огірки.

Ще однією важливою умовою дієти при запорах є достатнє вживання води. Фахівці радять вживати в день як мінімум 2 літри рідини, такий, як негазована мінеральна вода, свіжовичавлені фруктові або овочеві соки, трав'яні чаї, компоти і так далі. Наприклад, перевіреним народним засобом, який відмінно допомагає позбутися від запорів, вважається настій шипшини, який можна пити за 30 хвилин до їжі. Крім того, ефективними засобами є буряковий сік, морквяний сік, настій насіння льону, компот із сухофруктів, кисіль з чорниці та чорносливу, і так далі.

Крім того, для швидкого позбавлення від такої недуги, як запори, корисно включати в свій раціон такі продукти, як сметану, каші на олії (рисову, пшоняну, манну і так далі), супи-пюре і так далі. Дієта при запорах обов'язково повинна містити достатню кількість жирів рослинного походження, таких як оливкова олія. Рекомендується харчуватися дробно, тобто дрібними порціями 5-6 разів на день, відмовитися від куріння і вживання кави, а також підтримувати вашу дієту достатньою кількістю фізичних вправ, краще - на відкритому повітрі.

Якщо така проблема, як запори, турбують вас досить часто, найкраще звернутися до лікаря і пройти ряд необхідних тестів, які допоможуть встановити стан вашої травної системи. Хронічні закрепи можуть позначитися дуже негативно на вашому здоров'ї, тому не зволікайте з вирішенням цього питання. Для того, щоб відшукати максимально ефективні походи до дієти при запорах, пробуйте вживати різні продукти і стежте, як ваш організм реагує на зміни в раціоні. Також, на додаток до правильній дієті, ефективними при запорах вважаються хвойні ванни і масаж нижньої частини живота. Будьте здорові!

Першою і найважливішою рекомендацією для тих, хто страждає від закрепів - це необхідність вживання продуктів з високим вмістом клітковини, таких як свіжі овочі і фрукти, а також крупи, бобові продукти і різні сухофрукти. Найвідомішим древнім засобом від закрепів є висівки, які можна додавати в практично будь-яку їжу, від салатів до овочевих рагу. Також, відмінним засобом, що стимулює ефективне спорожнення кишечника і позбавлення від токсинів, вважаються кисломолочні продукти (нежирний сир, фруктовий йогурт, кефір або кисле) і соління, особливо капуста і солоні огірки.

Ще однією важливою умовою дієти при запорах є достатнє вживання води. Фахівці радять вживати в день як мінімум 2 літри рідини, такий, як негазована мінеральна вода, свіжовичавлені фруктові або овочеві соки, трав'яні чаї, компоти і так далі. Приміром, перевіреним народним засобом, який відмінно допомагає позбутися від запорів, вважається настій шипшини, який можна пити за 30 хвилин до їжі. Крім того, ефективними засобами є буряковий сік, морквяний сік, настій насіння льону, компот із сухофруктів, кисіль з чорниці та чорносливу, і так далі.

Крім того, для швидкого позбавлення від такої недуги, як запори, корисно включати в свій раціон такі продукти, як сметану, каші на олії (рисову, пшоняну, манну і так далі), супи-пюре і так далі. Дієта при запорах обов'язково повинна містити достатню кількість жирів рослинного походження, таких як оливкова олія. Рекомендується харчуватися дробно, тобто дрібними порціями 5-6 разів на день, відмовитися від куріння і вживання кави, а також підтримувати вашу дієту достатньою кількістю фізичних вправ, краще - на відкритому повітрі.

Якщо така проблема, як запори, турбують вас досить часто, найкраще звернутися до лікаря і пройти ряд необхідних тестів, які допоможуть встановити стан вашої травної системи. Хронічні закрепи можуть позначитися дуже негативно на вашому здоров'ї, тому не затягуйте з вирішенням цього питання. Для того, щоб відшукати максимально ефективні походи до дієти при запорах, пробуйте вживати різні продукти і стежте, як ваш організм реагує на зміни в раціоні. Також, на додаток до правильній дієті, ефективними при запорах вважаються хвойні ванни і масаж нижньої частини живота. Будьте здорові!

Про вино можна довго сперечатися. Одні бачать у ньому істину, інші - алкогольну залежність, одні вихваляють корисні властивості цього напою, а інші приводять сухі цифри статистики, лише підтверджують, що наша країна спивається. Де криється істина? Чи справді так корисно вино? А якщо корисно, то, в яких кількостях його можна споживати? І яка в такому випадку калорійність вина? На всі ці питання ми спробуємо знайти відповідь.

Насправді на більшість цих питань є один універсальний відповідь - вино аж ніяк не шкідливо, і більше того, корисно, якщо, вживаючи його, знати міру. Навіть медики сходяться на думці, що вино, дане хворому вчасно, в належній кількості, принесе його організму безперечну лікувальну користь. Правда, багато перекручено розуміють дані слова, або виривають фрази з контексту, чуючи лише те, що вино корисне, і зовсім не запам'ятовуючи головне, те, що в усьому важлива міра.

Вино, дійсно, неймовірно корисний, хоча і алкогольний напій. Вино покращує обмін речовин в організмі, а також сольовий обмін. Крім того, речовини, що містяться у вині здатні стимулювати мінеральний і вуглеводний обмін речовин, з чим не здатний впоратися виноградний сік. Цей напій допомагає виводити рідину з організму, рятує від депресій, неврозів, допомагає при безсонні. Крім того, вино полегшує роботу шлунку, допомагає підвищити кислотність, тим самим, порушуючи апетит.

Корисність вина пояснюється наявністю в його складі досить великої кількості вітамінів, особливо вітаміну C. Також у ньому містяться вітаміни PP, В, A, кислоти і біотин, альдегіди і ефірні масла. З безлічі містяться у вині мікроелементів варто виділити йод, магній, марганець, фосфор, калій і рубідій. Про рубідій варто сказати окремо, адже цей мікроелемент відмінно зміцнює нервову систему. Але все це характерно для справжнього виноградного вина, приготованого за технологією і надходить у продаж виключно в пляшках.

Що стосується калорійності вина, то тут все залежить від сорту цього напою. Якщо розглядати вина за вмістом цукру, то самим калорійними є лікерне вино, чия енергетична цінність дорівнює 212 ккал / 100мл напою. Не надто поступається йому в калорійності та десертне вино. Його калорійність дорівнює 172 ккал / 100мл. напою. Погодьтеся, людям, які піклуються про свою фігуру, не варто дуже захоплюватися цими напоями, тим більше що, найчастіше, вони вживаються з кондитерськими виробами, шоколадом, або морозивом, що лише додає калорійності. Солодке вино має калорійність рівну 100ккал / 100мл, а напівсолодке - 90 ккал / 100мл. продукту. Напівсухе вино має енергетичну цінність в 78 кілокалорій, а самими низькокалорійним вином є сухе вино, чия калорійність дорівнює всього 67 ккал / 100мл. продукту.

Що стосується сухих вин, то вони, маючи безліч корисних речовин для організму, і враховуючи калорійність вина, чудово зарекомендували себе в різних дієтах. Більше того, великою популярністю користуються винні дієти. Наприклад, дієта на вині та яблуках, допомагає скинути до 4 кілограм ваги всього за 3 дні. Для цього необхідно протягом 3 днів щодня вживати лише пляшку сухого вина і 3 зелених яблука. Вживати їх можна в будь-якій послідовності і в будь-який час доби, головне не перевищуючи норму.

Популярна дієта на вині та сирі пропонує позбутися 5 кілограм зайвої ваги, вживаючи протягом 3 днів лише вино, сир і тости з пшеничного хліба. Причому на сніданок необхідно з'їдати 100 г сиру, і один тост і запити це келихом вина, на обід і вечерю також з'їдати по 100 г сиру, але з'їдати по 2 тосту і випивати по 2 келихи вина.

Вино продовжує життя, позбавляючи людину від безлічі хвороб, тонізує організм, а тому використовується в багатьох оздоровчих та косметичних методиках. Вино обов'язково принесе користь, якщо вживати його зі знанням справи, адже як сказав поет:

Вино несе і отрута і мед,
  І рабство і свободу.
  Ціни провину не знає той,
  Хто п'є його, як воду.

Найчастіше, як корицю, так і імбир використовують саме в якості приправ, які надають стравам новий цікавий смак, приємний пряний аромат і вишуканий присмак. А адже ці продукти славляться величезною користю для організму. Так, загальновідомо, що кориця чудово справляється з простудними захворюваннями, лікує патології кишечника і ефективно зміцнює імунітет. Ще більшою популярністю користується корінь імбиру, адже завдяки своїм протизапальним, що зігріває і антибактеріальним властивостям цей продукт широко застосовується в фітотерапії, а також народній медицині.

Проте останнім часом обидві ці приправи знайшли неймовірну популярність завдяки допомозі, яку вони надають людям, охочим схуднути. Пояснюється це тим, що кориця здатна прискорювати цукровий метаболізм в 20 (!) Разів. При її регулярному застосуванні цукор засвоюється набагато ефективніше, а його рівень в крові помітно зменшується. А адже саме через наявність великої кількості цукру в крові і утворюються жирові відкладення. Окрім іншого, кориця здатна знижувати відчуття голоду, а це ще одне підмога в боротьбі за струнку фігуру. Не менш благотворний вплив на організм надає і імбир. Він здатний очищати шлунок, виводячи з нього токсини і шлаки, чистить печінку, тобто нормалізує роботу травного тракту і покращує засвоєння їжі, за рахунок чого і відбувається спалювання зайвого жиру. До того ж імбир відомий як ефективного проносного.

Завдяки даним властивостям особливу популярність в останні роки набув чай ​​з корицею і імбиром для схуднення. За твердженням дієтологів, цей корисний напій підходить для боротьби з надмірною вагою набагато краще ніж всі відомі дієти. До того ж цей чай не завдає шкоди організму, підвищує загальний тонус і наповнює його енергією.

Щоб приготувати такий чай необхідно взяти пару шматочків свіжого кореня імбиру (через брак свіжого можна використовувати і сухий імбир, вимочений у воді), опустити їх в термос або заварник, туди ж додати 1 ч.л. кориці, залити інгредієнти окропом і дати чаю заваритися. Через пару годин такий напій можна вживати в своє задоволення і на благо власного організму.

Хороший для схуднення і чудовий кефірний коктейль з додаванням розглянутих продуктів. Так, в стакан кефіру необхідно додати по чайній ложці кориці і меленого імбиру, після чого ретельно все перемішати або збити блендером. Якщо приймати цей напій регулярно, двічі на день, результат не змусить себе чекати. Та й як інакше, адже кефір містить мінімум калорій, але відрізняється поживними властивостями, а імбир і кориця покращують обмінні процеси організму, що робить цей засіб просто незамінним при схудненні.

Удосконалити такий коктейль можна додаванням в нього щіпки пекучого червоного перцю. Пити його необхідно натщесерце, тоді і зайві кілограми будуть йти швидше. Червоний перець в цьому поєднанні прекрасно спалює калорії, та до того ж знижує апетит. Такий рецепт продуманий до дрібниць, адже спеції розганяють процеси метаболізму, а кефір захищає слизову оболонку шлунка від можливих опіків. Здоров'я вам і стрункої фігури!

Про вино можна довго сперечатися. Одні бачать у ньому істину, інші - алкогольну залежність, одні вихваляють корисні властивості цього напою, а інші приводять сухі цифри статистики, лише підтверджують, що наша країна спивається. Де криється істина? Чи справді так корисно вино? А якщо корисно, то, в яких кількостях його можна споживати? І яка в такому випадку калорійність вина? На всі ці питання ми спробуємо знайти відповідь.

Насправді на більшість цих питань є один універсальний відповідь - вино аж ніяк не шкідливо, і більше того, корисно, якщо, вживаючи його, знати міру. Навіть медики сходяться на думці, що вино, дане хворому вчасно, в належній кількості, принесе його організму безперечну лікувальну користь. Правда, багато перекручено розуміють дані слова, або виривають фрази з контексту, чуючи лише те, що вино корисне, і зовсім не запам'ятовуючи головне, те, що в усьому важлива міра.

Вино, дійсно, неймовірно корисний, хоча і алкогольний напій. Вино покращує обмін речовин в організмі, а також сольовий обмін. Крім того, речовини, що містяться у вині здатні стимулювати мінеральний і вуглеводний обмін речовин, з чим не здатний впоратися виноградний сік. Цей напій допомагає виводити рідину з організму, рятує від депресій, неврозів, допомагає при безсонні. Крім того, вино полегшує роботу шлунку, допомагає підвищити кислотність, тим самим, порушуючи апетит.

Корисність вина пояснюється наявністю в його складі досить великої кількості вітамінів, особливо вітаміну C. Також у ньому містяться вітаміни PP, В, A, кислоти і біотин, альдегіди і ефірні масла. З безлічі містяться у вині мікроелементів варто виділити йод, магній, марганець, фосфор, калій і рубідій. Про рубідій варто сказати окремо, адже цей мікроелемент відмінно зміцнює нервову систему. Але все це характерно для справжнього виноградного вина, приготованого за технологією і надходить у продаж виключно в пляшках.

Що стосується калорійності вина, то тут все залежить від сорту цього напою. Якщо розглядати вина за вмістом цукру, то самим калорійними є лікерне вино, чия енергетична цінність дорівнює 212 ккал / 100мл напою. Не надто поступається йому в калорійності та десертне вино. Його калорійність дорівнює 172 ккал / 100мл. напою. Погодьтеся, людям, які піклуються про свою фігуру, не варто дуже захоплюватися цими напоями, тим більше що, найчастіше, вони вживаються з кондитерськими виробами, шоколадом, або морозивом, що лише додає калорійності. Солодке вино має калорійність рівну 100ккал / 100мл, а напівсолодке - 90 ккал / 100мл. продукту. Напівсухе вино має енергетичну цінність в 78 кілокалорій, а самими низькокалорійним вином є сухе вино, чия калорійність дорівнює всього 67 ккал / 100мл. продукту.

Що стосується сухих вин, то вони, маючи безліч корисних речовин для організму, і враховуючи калорійність вина, чудово зарекомендували себе в різних дієтах. Більше того, великою популярністю користуються винні дієти. Наприклад, дієта на вині та яблуках, допомагає скинути до 4 кілограм ваги всього за 3 дні. Для цього необхідно протягом 3 днів щодня вживати лише пляшку сухого вина і 3 зелених яблука. Вживати їх можна в будь-якій послідовності і в будь-який час доби, головне не перевищуючи норму.

Популярна дієта на вині та сирі пропонує позбутися 5 кілограм зайвої ваги, вживаючи протягом 3 днів лише вино, сир і тости з пшеничного хліба. Причому на сніданок необхідно з'їдати 100 г сиру, і один тост і запити це келихом вина, на обід і вечерю також з'їдати по 100 г сиру, але з'їдати по 2 тосту і випивати по 2 келихи вина.

Вино продовжує життя, позбавляючи людину від безлічі хвороб, тонізує організм, а тому використовується в багатьох оздоровчих та косметичних методиках. Вино обов'язково принесе користь, якщо вживати його зі знанням справи, адже як сказав поет:

Вино несе і отрута і мед,
  І рабство і свободу.
  Ціни провину не знає той,
  Хто п'є його, як воду.

Найчастіше, як корицю, так і імбир використовують саме в якості приправ, які надають стравам новий цікавий смак, приємний пряний аромат і вишуканий присмак. А адже ці продукти славляться величезною користю для організму. Так, загальновідомо, що кориця чудово справляється з простудними захворюваннями, лікує патології кишечника і ефективно зміцнює імунітет. Ще більшою популярністю користується корінь імбиру, адже завдяки своїм протизапальним, що зігріває і антибактеріальним властивостям цей продукт широко застосовується в фітотерапії, а також народній медицині.

Проте останнім часом обидві ці приправи знайшли неймовірну популярність завдяки допомозі, яку вони надають людям, охочим схуднути. Пояснюється це тим, що кориця здатна прискорювати цукровий метаболізм в 20 (!) Разів. При її регулярному застосуванні цукор засвоюється набагато ефективніше, а його рівень в крові помітно зменшується. А адже саме через наявність великої кількості цукру в крові і утворюються жирові відкладення. Окрім іншого, кориця здатна знижувати відчуття голоду, а це ще одне підмога в боротьбі за струнку фігуру. Не менш благотворний вплив на організм надає і імбир. Він здатний очищати шлунок, виводячи з нього токсини і шлаки, чистить печінку, тобто нормалізує роботу травного тракту і покращує засвоєння їжі, за рахунок чого і відбувається спалювання зайвого жиру. До того ж імбир відомий як ефективного проносного.

Завдяки даним властивостям особливу популярність в останні роки набув чай ​​з корицею і імбиром для схуднення. За твердженням дієтологів, цей корисний напій підходить для боротьби з надмірною вагою набагато краще ніж всі відомі дієти. До того ж цей чай не завдає шкоди організму, підвищує загальний тонус і наповнює його енергією.

Щоб приготувати такий чай необхідно взяти пару шматочків свіжого кореня імбиру (через брак свіжого можна використовувати і сухий імбир, вимочений у воді), опустити їх в термос або заварник, туди ж додати 1 ч.л. кориці, залити інгредієнти окропом і дати чаю заваритися. Через пару годин такий напій можна вживати в своє задоволення і на благо власного організму.

Хороший для схуднення і чудовий кефірний коктейль з додаванням розглянутих продуктів. Так, в стакан кефіру необхідно додати по чайній ложці кориці і меленого імбиру, після чого ретельно все перемішати або збити блендером. Якщо приймати цей напій регулярно, двічі на день, результат не змусить себе чекати. Та й як інакше, адже кефір містить мінімум калорій, але відрізняється поживними властивостями, а імбир і кориця покращують обмінні процеси організму, що робить цей засіб просто незамінним при схудненні.

Удосконалити такий коктейль можна додаванням в нього щіпки пекучого червоного перцю. Пити його необхідно натщесерце, тоді і зайві кілограми будуть йти швидше. Червоний перець в цьому поєднанні прекрасно спалює калорії, та до того ж знижує апетит. Такий рецепт продуманий до дрібниць, адже спеції розганяють процеси метаболізму, а кефір захищає слизову оболонку шлунка від можливих опіків. Здоров'я вам і стрункої фігури!

Однією з найбільш популярних спецій, що допомагає ефективно знижувати вагу в нелегкій боротьбі за схуднення є кардамон, що має романтичну назву «райське зерно». Кілька років тому ця дивовижна пряність в нашій країні була практично невідома. Батьківщиною кардамону, що представляє собою насіння тропічної рослини із сімейства імбирних, вважаються острів Цейлон і Малабарське узбережжі Індії. Обладающая пекучим, гострим, пряним, зігріваючим смаком ця східна спеція здавна застосовувалася індусами при лікуванні випадків ожиріння, тому настільки висока роль кардамону для схуднення. Традиційна система індійської медицини Аюрведа настійно рекомендує використовувати кардамон для позбавлення від зайвих кілограмів, для чого достатньо посипати його насінням будь-яку їжу, яку вживає людина.

Кардамон вважається одним з кращих стимуляторів травної системи, виключно ефективно виводить і очищає організм від токсинів і шлаків, що важливо в процесі зниження зайвої ваги. Різноманітний смак і аромат цієї пряності пояснюється досить складним складом ефірної олії, вміст якого в кардамон становить 4 - 8%. В ефірному маслі кардамону для схуднення присутні: ненасичений спирт із запахом бузку - терпінеол, речовина з хвойним ароматом - борнеол, вуглеводень з лимонним запахом - лімонен, а також цинеол, що володіє антисептичними властивостями і амідон, який надає болезаспокійливу дію. Завдяки багатому вмісту зазначених компонентів кардамон є надзвичайно вишуканою і цінною пряністю для схуднення.

Взагалі, завжди дуже важливо правильно підібрати спецію, що допомагає організму значно швидше спалювати жири. Так от, кардамон у багато разів збільшує обмінні процеси в організмі, значить, при його вживанні калорії спалюються значно швидше і людина худне. Дієтологи рекомендують починати свій ранок з чашечки неміцного кави з кардамоном, адже ця пряність не тільки підкреслює запах самої кави, а й ефективно знижує шкідливий вплив кофеїну на організм людини. Крім того, вживання кави з кардамоном для схуднення відмінно зменшує небезпеку виникнення тахікардії та підвищення артеріального тиску. А якщо додати в напій трохи кориці, яка значно знижує рівень глюкози і збільшує метаболічний обмін в організмі, то процес позбавлення від зайвих кілограмів піде набагато швидше. Читайте також нашу статтю - Корисні Властивості Кардамону.

Одночасно зі зниженням ваги вживання кардамону допоможе прекрасно поправити ваше здоров'я, адже ця приправа застосовувалася в лікувальних цілях ще з давніх часів. Кардамоном успішно лікували простудні захворювання, нервові розлади, сечостатеву систему, лихоманки. Добре відомі його антисептичні властивості. Досить пожувати насіння кардамону і у вас піде відчуття нудоти, зупиниться блювота, що важливо при токсикозі вагітних жінок. Якщо під рукою відсутня зубна щітка, то використання кардамону для схуднення як жувальну гумку прекрасно освіжить ваш подих, зникне неприємний запах з рота. Аромат цієї чудової приправи виключно ефективно стимулює мозкову діяльність, покращує настрій, допомагає позбутися головного болю, що надзвичайно важливо при схудненні, коли досить часто людина відчуває депресивний стан.

Кардамон застосовують навіть в косметології. Якщо перемолоти насіння цієї пряності в кавомолці, перемішати з оливковою або кунжутним рослинним маслом, то у вас вийде чудова масажна маска, що дозволяє позбутися проблем з жирною шкірою. Звичайно, вживаючи сам по собі кардамон, схуднути неможливо, тому в кулінарії цю спецію активно використовують у приготуванні випічки, кондитерських виробів, додають у м'ясні страви та морепродукти. При цьому необхідно пам'ятати, що кардамон - концентрована і доволі гостра пряність, тому вживати її безконтрольно не слід. Тоді кардамон для схуднення обов'язково призведе ваш організм в тонус і допоможе позбутися зайвих кілограмів. удачі вам!

Однією з найбільш популярних спецій, що допомагає ефективно знижувати вагу в нелегкій боротьбі за схуднення є кардамон, що має романтичну назву «райське зерно». Кілька років тому ця дивовижна пряність в нашій країні була практично невідома. Батьківщиною кардамону, що представляє собою насіння тропічної рослини із сімейства імбирних, вважаються острів Цейлон і Малабарське узбережжі Індії. Обладающая пекучим, гострим, пряним, зігріваючим смаком ця східна спеція здавна застосовувалася індусами при лікуванні випадків ожиріння, тому настільки висока роль кардамону для схуднення. Традиційна система індійської медицини Аюрведа настійно рекомендує використовувати кардамон для позбавлення від зайвих кілограмів, для чого достатньо посипати його насінням будь-яку їжу, яку вживає людина.

Кардамон вважається одним з кращих стимуляторів травлення, виключно ефективно виводить і очищає організм від токсинів і шлаків, що важливо в процесі зниження зайвої ваги. Різноманітний смак і аромат цієї пряності пояснюється досить складним складом ефірної олії, вміст якого в кардамон становить 4 - 8%. В ефірному маслі кардамону для схуднення присутні: ненасичений спирт із запахом бузку - терпінеол, речовина з хвойним ароматом - борнеол, вуглеводень з лимонним запахом - лімонен, а також цинеол, що володіє антисептичними властивостями і амідон, який надає болезаспокійливу дію. Завдяки багатому вмісту зазначених компонентів кардамон є надзвичайно вишуканою і цінною пряністю для схуднення.

Взагалі, завжди дуже важливо правильно підібрати спецію, що допомагає організму значно швидше спалювати жири. Так от, кардамон у багато разів збільшує обмінні процеси в організмі, значить, при його вживанні калорії спалюються значно швидше і людина худне. Дієтологи рекомендують починати свій ранок з чашечки неміцного кави з кардамоном, адже ця пряність не тільки підкреслює запах самої кави, а й ефективно знижує шкідливий вплив кофеїну на організм людини. Крім того, вживання кави з кардамоном для схуднення відмінно зменшує небезпеку виникнення тахікардії та підвищення артеріального тиску. А якщо додати в напій трохи кориці, яка значно знижує рівень глюкози і збільшує метаболічний обмін в організмі, то процес позбавлення від зайвих кілограмів піде набагато швидше. Читайте також нашу статтю - Корисні властивості Кардамону.

Одночасно зі зниженням ваги вживання кардамону допоможе прекрасно поправити ваше здоров'я, адже ця приправа застосовувалася в лікувальних цілях ще з давніх часів. Кардамоном успішно лікували простудні захворювання, нервові розлади, сечостатеву систему, лихоманки. Добре відомі його антисептичні властивості. Досить пожувати насіння кардамону і у вас піде відчуття нудоти, зупиниться блювота, що важливо при токсикозі вагітних жінок. Якщо під рукою немає зубна щітка, то використання кардамону для схуднення в якості жувальної гумки прекрасно освіжить ваш подих, зникне неприємний запах з рота. Аромат цієї чудової приправи виключно ефективно стимулює мозкову діяльність, покращує настрій, допомагає позбутися головного болю, що надзвичайно важливо при схудненні, коли досить часто людина відчуває депресивний стан.

Кардамон застосовують навіть в косметології. Якщо перемолоти насіння цієї пряності в кавомолці, перемішати з оливковою або кунжутним олією, то у вас вийде чудова масажна маска, що дозволяє позбутися проблем з жирною шкірою. Звичайно, вживаючи сам по собі кардамон, схуднути неможливо, тому в кулінарії цю спецію активно використовують у приготуванні випічки, кондитерських виробів, додають в м'ясні страви та морепродукти. При цьому необхідно пам'ятати, що кардамон - концентрована і досить гостра пряність, тому вживати її безконтрольно не слід. Тоді кардамон для схуднення обов'язково призведе ваш організм в тонус і допоможе позбутися зайвих кілограмів. удачі вам!

Імбир і часник - природні жіросжігателі

Імбир можна зустріти в багатьох старовинних рецептах народної медицини. Цілителі прекрасно знали про природної силі цього кореня і часто використовували його для схуднення, абсолютно не вдаючись до жорстких дієт. Імбир розріджує кров, благотворно впливає на роботу травного тракту, розганяє обмінні процеси, виводить токсини і шлаки, має легкий проносну дію. Безумовно, всі ці якості сприяють спалюванню зайвих жирів і загальному оздоровленню організму.

У свою чергу, часник допомагає позбавлятися від накопичених в організмі зайвих жирів, завдяки що входять до його складу особливим фітохімічним речовинам. Часник знижує рівень холестерину, нормалізує вміст цукру в крові, підтримує в нормі артеріальний тиск. Все це активізує обмін речовин і також сприяє схудненню. Ну а високоефективна противірусна, протимікробна і протигрибкова активність часнику взагалі не підлягає обговоренню.

Як приготувати засіб для схуднення?

Таким чином, цілюще поєднання імбиру з часником неначе спеціально створено природою для позбавлення від зайвих кілограмів. Тільки користуватися цими виключно корисними народними засобами потрібно з розумом. Імбир і часник не можна вживати без оглядки. Все-таки це не регулярна їжа, а спеції. Крім того, щоб приготувати ефективний засіб для схуднення, необхідно використовувати тільки свіжі компоненти. Корінь імбиру слід вибирати з гладкою поверхнею, він не повинен мати волокон. А в молодому часнику міститься максимальна кількість корисних речовин.

Найпростіший варіант поступового позбавлення від зайвих кілограмів - це знизити споживання калорійної їжі і замість солі використовувати імбирно-часникову суміш. Для її приготування потрібно взяти сушений порошковий часник і такий же імбир, змішати в рівних пропорціях, помістити в скляну банку і надалі присипати їжу в якості пікантної приправи. Таким чином, з'являється можливість істотно скоротити споживання солі, що дуже сприяє схудненню.

Серед бажаючих скинути зайву вагу, дуже популярний імбирно-часниковий напій. Для приготування цілющого напою буде потрібно взяти корінь імбиру і часник (за кількістю: вдвічі менше). Компоненти очистити і натерти на тертці. Можна дрібно подрібнити ножем. Отриману суміш укласти в термос і залити літром окропу. Домашнє засіб для зниження ваги наполягають приблизно 30 хвилин, потім проціджують через марлю і вживають щодня по половині склянки за півгодини до прийому їжі.

Застереження

Звичайно, імбир і часник допоможуть скинути кілька зайвих кілограмів, але слід пам'ятати, що організм кожної людини індивідуальний. Одні не переносять запаху часнику, іншим не подобається смак імбиру, у третіх є проблеми зі здоров'ям. Зокрема, вживання великої кількості часнику може викликати скачки артеріального тиску, тому люди із захворюваннями серця повинні обмежити споживання часнику. Також протипоказано використовувати імбир і часник для коригування ваги при хворобах печінки і нирок, холециститі, гастриті з підвищеною кислотністю шлункового соку. Ці прянощі надають досить агресивна дія на слизову оболонку органів травлення.

Таким чином, щоб імбир з часником для схуднення діяли по-справжньому ефективно, необхідно скоротити обсяг споживаних жирів і калорій, збільшити фізичну активність, а також враховувати наявні протипоказання. Удачи в схудненні!