Більшість людей, що піклуються про стан свого здоров'я, прагнуть регулярно включати в раціон харчування продукти рослинного походження. Всі знають, що найкориснішими є свіжі овочі та фрукти. У літні місяці можна поповнити організм натуральними вітамінами без проблем, а от взимку часто доводиться піддавати дари природи термічній обробці. Одним з кращих способів збереження овочів і фруктів на тривалий термін є їх сушіння. Раніше для цієї мети використовували звичайну кам'яну піч або просто висушували плоди на сонці і відкритому повітрі, що забирало багато часу. Сьогодні, у вік технічного прогресу, цей процес можна здійснити якісно і досить швидко. Досить придбати інфрачервону сушилку овочів і фруктів.
Принцип дії інфрачервоних сушарок
Тривале зберігання свіжих овочів і фруктів неможливо. Вони псуються, гниють, оскільки містять багато рідини. Як висушити плоди, зберігши при цьому вхідні в них корисні речовини? Сучасні інфрачервоні сушарки зневоднюють овочі та фрукти за рахунок циркуляції теплого повітря певного температурного режиму. ІЧ-промені видаляють вологу з плодів дбайливо і дуже ефективно, причому на молекулярному рівні. Таке випаровування вологи дозволяє зберегти всі корисні властивості продуктів, їх аромат, колір, поживну цінність. Зовнішній вигляд овочів і фруктів залишається незмінним, вони тільки трохи зменшуються в розмірах. Звичайно, найкраще запасати природні дари в період їх дозрівання, коли вони містять максимальний вітамінно-мінеральний склад.
Переваги інфрачервоних сушарок
На відміну від сушарок, заснованих на конвективному розподілі теплого повітря, інфрачервоні моделі мають ряд суттєвих переваг. По-перше, здійснюється рівномірне прогрівання плодів і міститься в них рідини. При цьому ІЧ-промені проникають в структуру плодів на глибину 8 - 10 міліметрів, забезпечуючи на виході дуже якісний продукт.
По-друге, в інфрачервоних сушарках використовується невисокий температурний режим - в діапазоні від 35 ° до 70 °. Така обробка дозволяє значно заощадити споживання електричної енергії, отримавши продукт, максимально зберіг свою поживну цінність.
По-третє, одночасно з процесом сушіння йде стерилізація провізії - знищення в ній різних бактерій і мікробів. У порівнянні з іншими способами висушування, стерилізація ІЧ-променями дає можливість набагато довше зберігати оброблені овочі та фрукти.
По-четверте, висушений готовий продукт згодом досить замочити в теплій водичці протягом 10 - 20 хвилин, і він повністю відновлює свої первісні хімічні властивості. За смаковими характеристиками овочі та фрукти практично нічим не відрізнятимуться від свіжого продукту.
При невеликій вологості можна зберігати висушену провізію без приміщення в спеціальну ємність протягом року, а в герметичній упаковці - протягом 2-х років. Мабуть, у інфрачервоних сушарок є тільки один недолік: вони коштують дорожче, ніж конвективні і вакуумні прилади.
Як вибирати інфрачервону сушилку?
Фахівці вважають, що оптимальний варіант для сушіння овочів і фруктів в домашніх умовах - це придбання інфрачервоної сушарки потужністю 350 - 450 Ватт, що відрізняється зниженим рівнем шуму
. Необхідно звернути увагу на кількість піддонів і ємностей для сушки продуктів
. Місткість приладу залежить від того, скільки провізії підлягає висушуванню
. Для обробки ягід і грибів найкраще підходять сушарки з великою кількістю висувних піддонів, а для овочів і фруктів краще вибирати моделі з високими ємностями
. Щоб можна було спостерігати за процесом сушіння, краще зупинити свій вибір на пристроях, оснащених прозорими контейнерами
. Крім того, добре, якщо є функція автоматичного відключення приладу на випадок його перегріву
. Залишається додати, що в нашій країні найпопулярнішими інфрачервоними сушарками овочів і фруктів є моделі російського виробництва «Корвет», «Дачник», «Самобранка»
. Вибір за Вами!
Стрес є найпотужнішим токсином для нашого організму. Цим словом ми описуємо напруга, біль, роздратування, неприйняття, загалом, всю негативну енергію, яка, так чи інакше, впливає на людину в повсякденному житті.
При цьому, потрапивши в лапи стресу, людина опиняється в порочному колі. Довгі години роботи, яка не приносить задоволення, впливають на сон, який стає напруженим і переривчастим. Відсутність нормального сну впливає на настрій, людина стає дратівливою і нервовим. У підсумку псуються стосунки з оточуючими, а значить знову незадоволене стан. Весь цей кругообіг лише посилює стрес і може увігнати в депресивний стан.
Якщо у людини немає притулку від стресу - нікого місця, заняття або захоплення, яке дозволяє переключитися від суєти і морально відпочити, проблема лише поглиблюється. У цьому плані вкрай важливо знайти приємне до душі заняття: почати медитувати, почитати цікаву книгу, подивитися улюблений фільм або просто гарненько виспатися. Однак і ці прості речі можуть не надати абсолютно ніякого позитивного ефекту. що ж робити?
Якщо ви зможете викинути напруга з вашого будинку, ви зможете викинути стрес з вашого життя.
У філософії фен-шуй будинок є дзеркалом душі. Тобто стрес натякає на те, що ваш будинок занадто гучний, в ньому немає комфорту, порядку, або ж він надто захаращений. Згідно даоської практиці, щоб відчути умиротворення і позбутися від нагромадилося негативу, необхідно видалити з будинку все зайве, зробити своє житло по-справжньому комфортним і спокійним. Воно має стати справжнім місцем відпочинку для тіла і душі.
Наведемо кілька простих, але дієвих порад, що дозволяють позбавити будинок від стресу і вдихнути в нього позитивні вібрації, які так необхідні кожному з нас.
1. Зробіть генеральне прибирання в будинку. Дуже важливо пропилососити, помити і витерти пил з усіх наявних поверхонь. При наявності чистих поверхонь посилюється елемент енергії металу у вашому домі. Все це дозволить абстрагуватися від стресу, очистивши від нього мозок, немов поверхню від пилу.
2. Обов'язково придбайте декоративний фонтанчик і поставте його в такому місці, де зможете не тільки спостерігати за ним, але і відчувати енергію води. Якщо не настільний фонтан, нехай це буде будь-який інший джерело струмує води. Все це створить спокій і дозволить налаштуватися на мажорний лад.
3. Ключове значення в боротьбі зі стресом грають запахи, а тому у вашому будинку повинні переважати аромати троянди, лаванди і сандалу. Поширювати такі заспокійливі аромати ефірних олій можна як з палаючими свічками, так і просто, крапнувши пару крапель олії на подушку або зап'ясті. Вони допоможуть розслабитися і відчути умиротворення.
4. Для створення тиші і затишку використовуйте щільні штори. Причому це мають бути не жалюзі, а саме тканинний матеріал. Людина відчуває себе набагато краще і спокійніше, дивлячись на м'яку текстуру і хвилястість штор. Це дозволить знизити наявне напруження, жорсткість, а значить і стресовий стан.
5. Очистіть холодильник від харчів, які не викликають у вас бажання тут же з'їсти їх, і наповніть його тими продуктами, які ви готові з'їсти з великим задоволенням. Самое гнітюче стан у людини викликає вид порожнього холодильника або такого, в якому немає нічого смачного. Візьміть за правило зберігати в холодильнику хоча б 5-7 улюблених продуктів, які навіть у найважчі часи дозволять швидко підняти настрій.
6. Додайте коричневих тонів в оздоблення свого будинку. Коричневий - колір землі, а значить, він заспокоює розум і тіло. Якщо ви постійно на взводі, заводитеся з пів обороту, у вас проблеми з засипанням і неповноцінний сон, варто змінити білий і інші яскраві кольори шпалер, підлоги або стелі, на коричневий, як більш нейтральний. Можна задуматися про кераміку такого кольору або цегляній кладці, що дозволить не тільки боротися зі стресом, але і внесе родзинку в інтер'єр.
7. Розвісьте по всьому будинку вірші, афоризми та висловлювання, що несуть спокій і щастя. Тут варто проявити фантазію. Це може бути килимок в передпокої зі словами «Ласкаво просимо! », Статуетки на полицях з вигравіруваними позитивними висловами, хороша книга на журнальному столику або вірші в рамочці на кухні. Такі маленькі повідомлення нададуть позитивний вплив на настрій.
Свій будинок слід обставляти тільки тими речами, який вам дійсно подобаються і які «радують око». В іншому випадку ви йдете проти свого бажання, а значить, лише підштовхуєте себе до стресу. Такі здаються дрібниці, як тиша, умиротворення, комфорт, можуть чинити сильний і глибокий вплив на емоційний стан, а тому дотримуйтесь вищеописаним радам і створюйте зі свого будинку затишний куточок, так необхідний для відпочинку. Здоров'я вам і позитиву!
Сильне алкогольне сп'яніння нерідко супроводжується нудотою і блювотою. Причиною всьому є захисна функція організму, який намагається самостійно позбавитися від накопичених отруйних речовин. Даний стан неймовірно небезпечно і загрожує самому життю отруївся, а тому слід розібратися, як боротися з алкогольним отруєнням і як цьому сприяє блювота після алкоголю.
Зрозуміти, чому у людини з'являється блювота і нудота після великої дози випитого зовсім нескладно. Справа в тому, що зі спиртом в організм потрапляють такі отруйні речовини, як: ацетальдегід, метанол, різні кислоти і сивушні масла. Причому від дози випитого залежить наскільки сильними будуть вищеописані симптоми отруєння. Часом слабкому організму достатньо парочки келихів вина щоб виник надлишок шкідливих речовин і почалася блювота. Щоб постаратися уникнути такого небезпечного стану необхідно дотримуватися головна порада - менше пити, тобто контролювати кількість прийнятого алкоголю, ніколи не пити на голодний шлунок або ж зовсім відмовитися від п'янких напоїв.
Коли ж отруєння вже сталося, людина відчуває вельми неприємні симптоми, такі як запаморочення, головний біль, тремтіння кінцівок, розлад шлунку, нудоту і блювотні позиви. Не варто стримувати свій організм і намагатися боротися з блювотою в цей момент, навпаки, необхідно допомогти організму позбавитися від великої кількості токсинів, не допустивши тим самим всмоктування отрут в кров. Цей процес, який в медицині називається деінтоксікаціі, полягає в прийомі розчину морської солі, йоду або слабкого розчину марганцівки, що дозволить максимально очистити шлунок. Причому викликати блювоту варто до того часу, поки блювотні маси не стануть майже прозорими, без слизу і залишків їжі.
Якщо ж отруїлася людина знаходиться в несвідомому стані, промивання робити не можна. Необхідно негайно викликати лікарів, а до їх приїзду привести хворого до тями за допомогою нашатирного спирту, пари якого потрібно дати понюхати потерпілому. До прибуття лікарів важливо стежити за диханням отруївся, так як його мова може западати і перекривати дихання - для того, щоб цього не сталося краще покласти його на бік.
Після промивання шлунка важливо прийняти абсорбенти, тобто речовини які поглинають токсини і в найкоротші терміни виводять їх з організму. Для цього ідеально підходить активоване вугілля, приймати який необхідно з розрахунку 1 таблетка на 5 кг маси тіла людини. Більше того, для швидкого виведення отрут з організму важливо прийняти проносний засіб, для чого підійдуть кілька ложок рослинного масла. Не варто також забувати про согревании тіла, так як при отруєнні організм відчуває високі тепловтрати. Хворого важливо укутати в теплу ковдру і зігріти кінцівки грілкою або пляшками з теплою водою.
Блювота після алкоголю неминуче призводить до зневоднення організму, що також вкрай небезпечно. Щоб нормалізувати стан отруївся, йому рекомендується пити більше рідини, краще звичайної кип'яченої води, морсів, компотів або ж міцного чаю.
Безумовно, в перші дні після алкогольного отруєння хворому необхідна дієта. У перший день варто зовсім відмовитися від прийому їжі, а на другий день їсти лише сухарики і легкі бульйони. Грубу їжу, а саме, солону смажену і гостру їжу в перші три дні їсти не можна. Якщо ж блювотний рефлекс і подташнивание не припиняються, можна пити зелений чай, кефір і особливо кумис, з його високим вмістом молочної кислоти. Допоможуть також прогулянки на свіжому повітрі. Зовсім скоро стан отруївся обов'язково нормалізується. Бережіть себе!
Не секрет, що підвищений рівень холестерину в крові є однією з основних причин виникнення таких життєво небезпечних захворювань, як атеросклероз, стенокардія, ураження коронарних артерій, інсульт, інфаркт і багатьох інших патологій. Причому ніяких негативних для здоров'я проявів людина практично не відчуває. У цьому полягає головна небезпека збільшеного рівня холестерину. Людям, що бажають убезпечити себе і своїх близьких від можливого розвитку серйозних захворювань, слід придбати прилад для вимірювання холестерину, яким можна користуватися у повсякденному домашній обстановці.
Взагалі, за показниками рівня холестерину необхідно регулярно стежити вже після 25-ти років всім групам населення. У молодому віці доцільно проходити таке дослідження хоча б раз на 3 роки, для чого потрібно в поліклініці здати кров на холестерин. Набагато частіше потрібно вимірювати рівень холестерину людям більш старшого віку, особливо тим, хто зловживає алкогольними напоями, воліє жирну, смажену їжу, має надлишкову масу тіла. Також не повинні залишати без уваги такі показники люди, які страждають анемією, гіперхолестеринемією, цукровий діабет.
Для домашнього використання переважніше купувати багатофункціональний прилад, який окрім визначення рівня холестерину в крові, покаже вміст гемоглобіну, глюкози, тригліцеридів. При проведенні дослідження знадобиться всього лише невелика крапелька крові, так як основою роботи таких апаратів є електромеханічний метод. На що звертати увагу при виборі приладу?
У першу чергу апарат повинен показувати точні результати і бути компактним, щоб його можна було носити з собою. Зазвичай такі прилади надійні, не страждають при падінні, тому підходять для літніх людей з порушеною моторикою. Апарат повинен мати електронний щоденник для зберігання в «пам'яті» статистики проведених вимірювань. Як правило, прилад видає показник рівня холестерину через 2, 5 - 3 хвилини.
При придбанні апарату слід знати, що він комплектується гнучкими тест-смужками. Існує ще варіант комплектації спеціальним пластиковим чіпом. Він істотно дорожче, але людям похилого віку з ним поводитися набагато легше. Також варто звернути увагу на інтерфейс моделі. Велика кількість функцій призводить до частої зміни батарейок, що слід враховувати при використанні аналізатора. Деякі вважають за краще вести роздруковані графіки проведених вимірювань. Таким людям можна вибрати прилад з функцією підключення до комп'ютера і висновку результатів на принтер. Нарешті, кожен апарат повинен бути забезпечений ручкою-прокаливатель. Найкраще вибирати прилад з прокаливатель, яким можна регулювати глибину проколу. Тоді апаратом зможуть користуватися члени всієї родини.
До найбільш популярних портативним багатофункціональним експрес-аналізаторів відносяться прилади Easy Touch (Ізі Тач), MultiCare-in, Accutrend Plus (Аккутренд Плюс). Всі апарати дуже чутливі і зручні при правильному використанні. Прилад Easy Touch дозволяє контролювати рівень холестерину, глюкози і гемоглобіну за допомогою трьох видів тест-смужок. Багатопараметричний аналізатор MultiCare-in призначений для перевірки рівня холестерину, глюкози і тригліцеридів. Біохоміческій аналізатор Accutrend Plus, крім вищевказаних параметрів, дозволяє також визначити рівень лактату в крові. Прилад може використовуватися як у медичних установах, так і в домашніх умовах. Показання вимірів можна бачити на РК-моніторі, адже Accutrend Plus має порт для підключення до комп'ютера. По кожному тесту апарат має «пам'ять» на 100 вимірювань.
Прилади для вимірювання холестерину - аж ніяк не розкіш. Легковажне ставлення до свого здоров'я в подальшому може призвести до серйозних наслідків. Причому це надійний спосіб убезпечити не тільки себе, але і свою сім'ю. Рання діагностика смертельно небезпечних захворювань здатна вберегти людину від подальшої непрацездатності, яка може настати і в досить ранньому віці. Бережіть себе!
Безумовно, поява на світ дитинчати - одне з найбільш знаменних подій у житті для його батьків. Немає нічого дивного в тому, що батьки хочуть запам'ятати кожне радісна мить, пов'язане з цим чарівним періодом у житті. В даний час робити це стало набагато простіше, так як практично у всіх батьків є фотокамера. Однак багато подій, наприклад, думки, емоції і переживання батьків просто не можна відобразити на фото, їх хочеться зберегти і записати, щоб у майбутньому прочитати, а то й доторкнутися руками, віддавшись приємних спогадів. Саме тому велику популярність сьогодні придбав альбом для новонародженого, який можна купити в супермаркеті або виготовити своїми руками.
Альбоми, що розповідають про перші роки життя немовляти, були популярні ще в незапам'ятні часи, правда користувалися ними, найчастіше, особи знатні і багаті. Сьогодні ж кожен може дозволити собі завести такий альбом, в який можна вклеїти фотографії свого улюбленого малюка, відобразити його першу посмішку, його крихітні пальчики і кулачки, перший з'явився зубок та інші зворушливі події. Більш того, в такому альбомі обов'язково має знайтися місце для записів, так як з першого дня появи на світ, відбувається незліченну кількість подій, які хотілося б зберегти в пам'яті. А коли малюк почне вимовляти свої перші слова, і зовсім не оберешся смішних перлів, які хотілося б запам'ятати. Ось тут то і знадобиться чудовий альбом малюка, в якому будуть збережені всі кращі моменти його життя.
Купуючи або роблячи самостійно альбом для крихти, важливо щоб він був об'ємним, тому що багато батьків крім фотографій, записів, а також даних про зріст і вагу немовляти на кожному етапі його дорослішання, хочуть розмістити в ньому різні аксесуари, які пов'язані з появою на світ улюбленої крихти. Це може бути той самий тест на вагітність, який повідомив радісну звістку, або ж «мітка», яку надягли малюкові в пологовому будинку. Більш того, на обкладинку цього незвичайного альбому багато оригінали наклеюють перші сандалики немовляти або ж поміщають гіпсові зліпки ручок і ніжок крихти.
У магазинах сувенірів на сьогоднішній день можна придбати досить оригінальні альбоми, але можна подумати про власноручне створення такого альбому, який нерідко починають робити ще під час вагітності. Заздалегідь подбавши про наявність листів картону, поролону, шила, двостороннього скотча, кольорового паперу, атласної стрічки, різних тесемочек, гербарію та інших матеріалів, можна придумати і зробити ексклюзивний альбом. Створення таких шедеврів носить назву скрапбукінг (scrapbooking), а з азами мистецтва прикраси альбомів можна ознайомитися на просторах інтернету або в спеціалізованій літературі.
Декорування такого альбому повністю буде залежати від вашої фантазії. Наприклад, в альбомі для дівчаток прекрасно виглядатимуть квіточки зроблені з оригінально зібраних стрічок, вироби з бісеру, а також ім'я малятка викладене стразами, а хлопчикам підійдуть аплікації або орігамі у вигляді корабликів, літаків або різних звіряток.
До речі, альбом для новонародженого стане відмінним подарунком батькам від уважних родичів і друзів. Такий альбом дозволить зберегти пам'ять про дорослішання дитинку батькам, а й самому малюкові в майбутньому буде цікаво дізнатися про перші дні свого життя. Любіть своїх дітей і зберігайте пам'ять про них у спеціальних альбомах!
При виборі коляски для новонародженого, батьки часто звертають увагу лише на її дизайн, забуваючи про інші важливі фактори. Функціональність коляски має величезне значення, крім цього розмір люльки, прохідність коліс, додаткові аксесуари, і, зрозуміло, вагу. Для батьків, які живуть у багатоповерхових будинках стає особливо актуальним вага коляски, адже щоденні прогулянки передбачає винесення коляски на вулицю, що часто роблять мами без чиєїсь допомоги. З'ясуємо, які є легкі коляски для новонароджених і на що звернути увагу при виборі.
Огляд легких колясок
Cybex Callisto - коляска німецького виробника, яка славиться не тільки легкою вагою - близько 8 кг, але і можливістю трансформації - на шасі кріпиться люлька і автокрісло. Люлька коляски переносна, вона обладнана спеціальними ручками і виконана з дихаючої якісної тканини. Всі чотири колеса обладнані механізмами амортизації, що важливо для хорошої прохідності коляски.
Inglesina Huggy Avio - коляска, вага якої становить близько 10 кг, вага люльки - 3, 9 кг. Ширина бази коляски складає всього 49, 5 см, що зручно при вузькому ліфті в будинку або недостатньому просторі в квартирі. У колисці є віконце, що забезпечує вентиляцію і приплив свіжого повітря. На шасі можливо кріпити автокрісло, але тільки в положенні обличчям від мами.
Bugaboo Bee - стильна коляска, що випускається в яскравих кольорах. Комплект коляски обладнаний спеціальним вкладишем для новонародженого, через нього можна пропустити ремені безпеки. Люлька обладнана зручним підголовником для малюка і може бути використана приблизно до 6 місяців немовляти. Вага коляски становить 8 кг, а ширина бази - 52 см.
Silver Cross Dazzle - так звана коляска-тростина англійського виробника. Стиль даної коляски є помітним і незвичайним, що відрізняє її від інших колясок. Спеціальна люлька-переноска кріпиться в коляску і обладнана капюшоном, що захищає малюка від опадів, вітру, яскравого сонця. Після того, як дитина виростає з люльки, його можна перевозити в зручній колясці-тростини. Завдяки можливості складати коляску, вона є компактною і зручною для перевезення. Її вага без люльки становить всього 7 кг.
Bebe confort streety - коляска французького виробника, вага шасі якої становить 6 кг. Вона також зручно складається, її можливо переносити, тримаючи в одній руці. Bebe confort streety відноситься до колясок міського прогулянкового типу. Спинка люльки може регулюватися, всього доступні три позиції.
Emmaljunga nitro city - легка коляска від відомого виробника, яка відрізняється маневреністю, великим розміром люльки. Коляску Emmaljunga nitro city можна використовувати до трьох років у вигляді прогулянкового варіанту. Вага коляски становить 10.8 кг
Вибирати коляску рекомендується на місці, в магазині, порівнявши кілька варіантів легких колясок. Потрібно переконатися, наскільки вона маневрена, наскільки легко керована, легка, простора чи люлька для малюка. Якщо будинок обладнаний ліфтом, потрібно знати ширину входу в ліфт, щоб коляска без труднощів в нього заїжджала. Перед придбанням коляски можна прочитати відгуки інших батьків в інтернеті, щоб знати не тільки її переваги, але і можливі мінуси і недоліки, які можуть проявитися в результаті експлуатації. Вдалого вибору!
Поради, які даються в статті, не стосуються тих, хто проводить новорічні свята на курортах.
Далеко не всім вдається вирватися зі звичної рутини сірих буднів, нехай навіть на кілька днів. Отже, Новий рік ви зустріли вдома або в гостях. Новорічна ніч закінчилася і настав ранок ...
Перше січня традиційно вважається днем, викресленим з життя. Більшість людей проводять цей час вдома і пересуваються хіба що від телевізора до холодильника. Після безсонної ночі і святкових пиятик болить голова, у всьому тілі відчувається слабкість. Мляво доїдати вчорашні салати, по телевізору йдуть обридлі старі фільми або святкові програми, від яких злегка нудить.
А адже все може бути по-іншому. Зовсім необов'язково після зустрічі Нового року сидіти за столом або веселитися до ранку. Варто лягти спати трохи пізніше півночі, чи не наїдаючись при цьому досхочу - і вранці ви прокинетеся бадьорим, готовим провести новий день з користю для себе. Давайте розглянемо докладніше, який може бути сценарій на перше січня ...
Для неодружених / незаміжніх
Люди, вільні від шлюбних уз, зазвичай зустрічають Новий рік у дружній компанії. Першого січня у складі цієї ж компанії можна перебазуватися куди завгодно! Подивіться в Мережі афішу заходів і вирушайте туди, де здасться цікавіше. До ваших послуг будуть клуби, концертні та театральні зали, цирк, каток, торгово-розважальні центри з кінотеатрами та кафе на будь-який смак, а також сауни, більярдні, приміські будинки відпочинку і турбази. Зрозуміло, поїздки за місто краще планувати заздалегідь.
А як бути тим, у кого з компанією не склалося? Що ж, перше січня - відмінна можливість просто розслабитися і подивитися хороший фільм.
Для закоханих пар
Навіть якщо Новий рік ви відзначали в колі друзів, 1 січня краще повністю присвятити один одному. Можна відправитися на романтичну прогулянку по зимовому парку або організувати лижну вилазку в засніжений ліс. Основне правило для молодих бездітних пар: віддавайте перевагу активному відпочинку! Звичайно, ніхто не забороняє відвідати якихось родичів з візитом ввічливості, але зробити це краще ввечері. А день віддайте прогулянкам на свіжому повітрі, нових вражень, загалом, всього, що не пов'язано з посиденьками, їжею і переглядом телепередач.
Для молодих сімей з дітьми
В залежності від віку дитини батьки можуть підібрати для нього підходяще проведення часу. Вибір величезний, і конкретних порад давати не хочеться, адже кожна сім'я організовує дозвілля, виходячи зі своїх можливостей і потреб. Хочеться тільки побажати батькам стати трішки уважнішими до своїх дітей і навчитися веселитися разом з ними!
Для сімейних пар, чиї діти вже виросли
На жаль, діти швидко виростають, обзаводяться своїми сім'ями і навіть виїжджають в інші міста і країни. Тоді подружжя знову залишаються вдвох, майже як в молодості. На жаль, до цього часу любов зазвичай залишає 90% сімейних пар. І це не привід для смутку, а можливість відродити колишні почуття. Не варто також нав'язувати своє суспільство дітям, що підросли або змушувати їх відчувати почуття провини, якщо з якоїсь причини, об'єктивної чи не дуже, вони не можуть прийти до вас у гості першого січня. Продумайте заздалегідь якусь програму для двох - і знову таки, не пов'язану з їжею і телевізором. Залишатися удвох буває обтяжливо, тому що з віком звужується коло захоплень, плани на майбутнє обмежуються закупівлею продуктів і поточним ремонтом дачі, проблеми зі здоров'ям виходять на перший план, затьмарюючи все інше. Але так не повинно бути!
Приєднайтеся заздалегідь до групи однодумців приблизно вашого віку, які ведуть здоровий спосіб життя, разом займаються спортом і загартовуванням, здійснюють вилазки на природу. Таке проведення часу набагато краще, ніж туга за часами, коли ви були молоді. До речі, цей спосіб проведення дозвілля підходить і самотнім літнім людям. Сімейним парам активний відпочинок подарує нові враження і шанс відродити романтичні взаємини, а одиноким дасть можливість зустріти свою половинку.
Дуже хочеться, щоб серед цих порад ви знайшли для себе що-небудь корисне. Бажаємо успіху!
Сильне алкогольне сп'яніння нерідко супроводжується нудотою і блювотою. Причиною всьому є захисна функція організму, який намагається самостійно позбавитися від накопичених отруйних речовин. Даний стан неймовірно небезпечно і загрожує самому життю отруївся, а тому слід розібратися, як боротися з алкогольним отруєнням і як цьому сприяє блювота після алкоголю.
Зрозуміти, чому у людини з'являється блювота і нудота після великої дози випитого зовсім нескладно. Справа в тому, що зі спиртом в організм потрапляють такі отруйні речовини, як: ацетальдегід, метанол, різні кислоти і сивушні масла. Причому від дози випитого залежить наскільки сильними будуть вищеописані симптоми отруєння. Часом слабкому організму достатньо парочки келихів вина щоб виник надлишок шкідливих речовин і почалася блювота. Щоб постаратися уникнути такого небезпечного стану необхідно дотримуватися головна порада - менше пити, тобто контролювати кількість прийнятого алкоголю, ніколи не пити на голодний шлунок або ж зовсім відмовитися від п'янких напоїв.
Коли ж отруєння вже сталося, людина відчуває вельми неприємні симптоми, такі як запаморочення, головний біль, тремтіння кінцівок, розлад шлунку, нудоту і блювотні позиви. Не варто стримувати свій організм і намагатися боротися з блювотою в цей момент, навпаки, необхідно допомогти організму позбавитися від великої кількості токсинів, не допустивши тим самим всмоктування отрут в кров. Цей процес, який в медицині називається деінтоксікаціі, полягає в прийомі розчину морської солі, йоду або слабкого розчину марганцівки, що дозволить максимально очистити шлунок. Причому викликати блювоту варто до того часу, поки блювотні маси не стануть майже прозорими, без слизу і залишків їжі.
Якщо ж отруїлася людина знаходиться в несвідомому стані, промивання робити не можна. Необхідно негайно викликати лікарів, а до їх приїзду привести хворого до тями за допомогою нашатирного спирту, пари якого потрібно дати понюхати потерпілому. До прибуття лікарів важливо стежити за диханням отруївся, так як його мова може западати і перекривати дихання - для того, щоб цього не сталося краще покласти його на бік.
Після промивання шлунка важливо прийняти абсорбенти, тобто речовини які поглинають токсини і в найкоротші терміни виводять їх з організму. Для цього ідеально підходить активоване вугілля, приймати який необхідно з розрахунку 1 таблетка на 5 кг маси тіла людини. Більше того, для швидкого виведення отрут з організму важливо прийняти проносний засіб, для чого підійдуть кілька ложок рослинного масла. Не варто також забувати про согревании тіла, так як при отруєнні організм відчуває високі тепловтрати. Хворого важливо укутати в теплу ковдру і зігріти кінцівки грілкою або пляшками з теплою водою.
Блювота після алкоголю неминуче призводить до зневоднення організму, що також вкрай небезпечно. Щоб нормалізувати стан отруївся, йому рекомендується пити більше рідини, краще звичайної кип'яченої води, морсів, компотів або ж міцного чаю.
Безумовно, в перші дні після алкогольного отруєння хворому необхідна дієта. У перший день варто зовсім відмовитися від прийому їжі, а на другий день їсти лише сухарики і легкі бульйони. Грубу їжу, а саме, солону смажену і гостру їжу в перші три дні їсти не можна. Якщо ж блювотний рефлекс і подташнивание не припиняються, можна пити зелений чай, кефір і особливо кумис, з його високим вмістом молочної кислоти. Допоможуть також прогулянки на свіжому повітрі. Зовсім скоро стан отруївся обов'язково нормалізується. Бережіть себе!
При виборі коляски для новонародженого, батьки часто звертають увагу лише на її дизайн, забуваючи про інші важливі фактори. Функціональність коляски має величезне значення, крім цього розмір люльки, прохідність коліс, додаткові аксесуари, і, зрозуміло, вагу. Для батьків, які живуть у багатоповерхових будинках стає особливо актуальним вага коляски, адже щоденні прогулянки передбачає винесення коляски на вулицю, що часто роблять мами без чиєїсь допомоги. З'ясуємо, які є легкі коляски для новонароджених і на що звернути увагу при виборі.
Огляд легких колясок
Cybex Callisto - коляска німецького виробника, яка славиться не тільки легкою вагою - близько 8 кг, але і можливістю трансформації - на шасі кріпиться люлька і автокрісло. Люлька коляски переносна, вона обладнана спеціальними ручками і виконана з дихаючої якісної тканини. Всі чотири колеса обладнані механізмами амортизації, що важливо для хорошої прохідності коляски.
Inglesina Huggy Avio - коляска, вага якої становить близько 10 кг, вага люльки - 3, 9 кг. Ширина бази коляски складає всього 49, 5 см, що зручно при вузькому ліфті в будинку або недостатньому просторі в квартирі. У колисці є віконце, що забезпечує вентиляцію і приплив свіжого повітря. На шасі можливо кріпити автокрісло, але тільки в положенні обличчям від мами.
Bugaboo Bee - стильна коляска, що випускається в яскравих кольорах. Комплект коляски обладнаний спеціальним вкладишем для новонародженого, через нього можна пропустити ремені безпеки. Люлька обладнана зручним підголовником для малюка і може бути використана приблизно до 6 місяців немовляти. Вага коляски становить 8 кг, а ширина бази - 52 см.
Silver Cross Dazzle - так звана коляска-тростина англійського виробника. Стиль даної коляски є помітним і незвичайним, що відрізняє її від інших колясок. Спеціальна люлька-переноска кріпиться в коляску і обладнана капюшоном, що захищає малюка від опадів, вітру, яскравого сонця. Після того, як дитина виростає з люльки, його можна перевозити в зручній колясці-тростини. Завдяки можливості складати коляску, вона є компактною і зручною для перевезення. Її вага без люльки становить всього 7 кг.
Bebe confort streety - коляска французького виробника, вага шасі якої становить 6 кг. Вона також зручно складається, її можливо переносити, тримаючи в одній руці. Bebe confort streety відноситься до колясок міського прогулянкового типу. Спинка люльки може регулюватися, всього доступні три позиції.
Emmaljunga nitro city - легка коляска від відомого виробника, яка відрізняється маневреністю, великим розміром люльки. Коляску Emmaljunga nitro city можна використовувати до трьох років у вигляді прогулянкового варіанту. Вага коляски становить 10.8 кг
Вибирати коляску рекомендується на місці, в магазині, порівнявши кілька варіантів легких колясок. Потрібно переконатися, наскільки вона маневрена, наскільки легко керована, легка, простора чи люлька для малюка. Якщо будинок обладнаний ліфтом, потрібно знати ширину входу в ліфт, щоб коляска без труднощів в нього заїжджала. Перед придбанням коляски можна прочитати відгуки інших батьків в інтернеті, щоб знати не тільки її переваги, але і можливі мінуси і недоліки, які можуть проявитися в результаті експлуатації. Вдалого вибору!
Поради, які даються в статті, не стосуються тих, хто проводить новорічні свята на курортах.
Далеко не всім вдається вирватися зі звичної рутини сірих буднів, нехай навіть на кілька днів. Отже, Новий рік ви зустріли вдома або в гостях. Новорічна ніч закінчилася і настав ранок ...
Перше січня традиційно вважається днем, викресленим з життя. Більшість людей проводять цей час вдома і пересуваються хіба що від телевізора до холодильника. Після безсонної ночі і святкових пиятик болить голова, у всьому тілі відчувається слабкість. Мляво доїдати вчорашні салати, по телевізору йдуть обридлі старі фільми або святкові програми, від яких злегка нудить.
А адже все може бути по-іншому. Зовсім необов'язково після зустрічі Нового року сидіти за столом або веселитися до ранку. Варто лягти спати трохи пізніше півночі, чи не наїдаючись при цьому досхочу - і вранці ви прокинетеся бадьорим, готовим провести новий день з користю для себе. Давайте розглянемо докладніше, який може бути сценарій на перше січня ...
Для неодружених / незаміжніх
Люди, вільні від шлюбних уз, зазвичай зустрічають Новий рік у дружній компанії. Першого січня у складі цієї ж компанії можна перебазуватися куди завгодно! Подивіться в Мережі афішу заходів і вирушайте туди, де здасться цікавіше. До ваших послуг будуть клуби, концертні та театральні зали, цирк, каток, торгово-розважальні центри з кінотеатрами та кафе на будь-який смак, а також сауни, більярдні, приміські будинки відпочинку і турбази. Зрозуміло, поїздки за місто краще планувати заздалегідь.
А як бути тим, у кого з компанією не склалося? Що ж, перше січня - відмінна можливість просто розслабитися і подивитися хороший фільм.
Для закоханих пар
Навіть якщо Новий рік ви відзначали в колі друзів, 1 січня краще повністю присвятити один одному. Можна відправитися на романтичну прогулянку по зимовому парку або організувати лижну вилазку в засніжений ліс. Основне правило для молодих бездітних пар: віддавайте перевагу активному відпочинку! Звичайно, ніхто не забороняє відвідати якихось родичів з візитом ввічливості, але зробити це краще ввечері. А день віддайте прогулянкам на свіжому повітрі, нових вражень, загалом, всього, що не пов'язано з посиденьками, їжею і переглядом телепередач.
Для молодих сімей з дітьми
В залежності від віку дитини батьки можуть підібрати для нього підходяще проведення часу. Вибір величезний, і конкретних порад давати не хочеться, адже кожна сім'я організовує дозвілля, виходячи зі своїх можливостей і потреб. Хочеться тільки побажати батькам стати трішки уважнішими до своїх дітей і навчитися веселитися разом з ними!
Для сімейних пар, чиї діти вже виросли
На жаль, діти швидко виростають, обзаводяться своїми сім'ями і навіть виїжджають в інші міста і країни. Тоді подружжя знову залишаються вдвох, майже як в молодості. На жаль, до цього часу любов зазвичай залишає 90% сімейних пар. І це не привід для смутку, а можливість відродити колишні почуття. Не варто також нав'язувати своє суспільство дітям, що підросли або змушувати їх відчувати почуття провини, якщо з якоїсь причини, об'єктивної чи не дуже, вони не можуть прийти до вас у гості першого січня. Продумайте заздалегідь якусь програму для двох - і знову таки, не пов'язану з їжею і телевізором. Залишатися удвох буває обтяжливо, тому що з віком звужується коло захоплень, плани на майбутнє обмежуються закупівлею продуктів і поточним ремонтом дачі, проблеми зі здоров'ям виходять на перший план, затьмарюючи все інше. Але так не повинно бути!
Приєднайтеся заздалегідь до групи однодумців приблизно вашого віку, які ведуть здоровий спосіб життя, разом займаються спортом і загартовуванням, здійснюють вилазки на природу. Таке проведення часу набагато краще, ніж туга за часами, коли ви були молоді. До речі, цей спосіб проведення дозвілля підходить і самотнім літнім людям. Сімейним парам активний відпочинок подарує нові враження і шанс відродити романтичні взаємини, а одиноким дасть можливість зустріти свою половинку.
Дуже хочеться, щоб серед цих порад ви знайшли для себе що-небудь корисне. Бажаємо успіху!
|
