У холодні зимові дні наш настрій падає до нуля, нами опановують лінь і апатія. Все здається таким похмурим. Але холодні деньки за вікном - це зовсім не привід для поганого настрою, а навіть зовсім навпаки - привід для його поліпшення! Нижче розташовані 10 нескладних речей, які потрібно проробляти кожен день для того, щоб поліпшити настрій собі і оточуючим.

1. Отже, перша річ, яку потрібно проробляти щоранку - це посміхнутися світу з широко розкритими очима! Це має стати вашим отаким ритуалом, який кожен день буде задавати позитивний настрій.

2. Другим фактором прекрасного настрою є правильно заданий ритм. Буде веселіше, якщо вас завжди буде супроводжувати ритмічна і завзята музика, від якої так і хочеться піти в танок! Це додасть вам енергії на цілий день. Найкращим варіантом може бути, наприклад, музика на гарячий латиноамериканський мотив. Слухайте ваші улюблені пісні. А ввечері дуже добре розслабитися під мелодії класичної музики.

3. Візьміть собі за правило щодня дарувати посмішку не менше, ніж 5 персонам. Адже відчуття того, що ви подарували шматочок щастя ще кому то, принесе вам подвійне задоволення!

4. Намагайтеся якомога більше спілкуватися з новими людьми. Спілкування з цікавими персонами розкриє для вас дуже багато нового. Можливо, саме завдяки цьому, ви зможете відкрити щось нове в собі!

5. До слова про нове в собі. Розсовуйте свої кордони. Весь час чогось вчіться! Знайдіть для себе нові захоплення або просто кожен день готуйте нову страву. Навчіться хоча б віджиматися від підлоги! Просто робіть те, чого раніше ніколи не робили.

6. А ще потрібно трохи балувати себе, наприклад: з'їсти що-небудь солоденьке, купити нові рукавиці або подивитися улюблений мультик. Так ви будете заохочувати себе за ще один чудесно прожитий день. Тільки в міру!

7. Ще одна запорука бадьорого настрою - це витаминчики! Їжте більше свіжих фруктів і овочів. Особливо корисні зараз будуть продукти жовтого кольору: банани, ананаси, морква, апельсини. Пийте багато свіжого соку, зеленого чаю і простої води.

8. Кожен день потрібно дарувати собі прогулянки на свіжому повітрі. Це необхідно робити, незважаючи на погоду. Прогуляйтеся по вулиці хоча б близько 20 хвилин. Головне - одягнутися по погоді.

9. Оточуйте себе яскравими речами! Прикрасьте свій будинок - зробіть його веселим і райдужним! Повісьте яскраві штори, купіть кольорову посуд. Включіть в ваш гардероб барвисту, яскравий одяг, яка завжди виділить вас з натовпу і просто підніме настрій. Якщо дрес код вашого офісу цього не дозволяє, тоді беріть на озброєння кольорові веселі аксесуари!

10. Оточуйте себе любов'ю !!! Біля вас завжди повинні бути люди, які дарують вам гарний настрій. Це ті, кому ви даруєте тепло і свою любов: улюблені, друзі, родичі, кішка врешті-решт! Це головна запорука гарного настрою і щасливого життя. Кохайте і будьте коханими!

Ну от і все! Сподіваюся, ці маленькі хитрощі хоч трошки допоможуть прикрасити холодні зимові будні. Гарного вам настрою і побільше посмішок!

Для ефективного очищення природних водних джерел призначені спеціальні таблетки для знезараження води. Для додання воді чистоти існує три основних способи, до яких відносяться фізичний, хімічний і природний, що дозволяють забезпечити воді гарантируемую очистку. До фізичного способу знезараження води відносяться фільтрація або звичне кип'ятіння. Також для очищення води використовують цілющі рослини, широко застосовують активатори, такі як срібло або кремній.

Широко поширений таблетований спосіб очищення води. Пропоновані таблетки зобов'язані володіти основною властивістю - вони неодмінно повинні бути абсолютно безпечні для здоров'я людини. Також необхідною умовою застосування такого методу очищення води є швидка розчинність таблеток для знезараження води. Основний час для розчинення знезаражувальних воду таблеток не повинна перевищувати десяти хвилин, освіта якого-небудь осаду абсолютно не допускається. Купуючи таблетки, що дозволяють очистити, знезаразити воду, слід враховувати термін придатності даного засобу. Після закінчення визначеного терміну їх позитивного впливу сподіватися на якісне очищення води не представляється можливим.

Досить часто таблетки, призначені для знезараження води, включають в себе хлор, який тривалий час надає на воду очищаючу дію, показавши при цьому просто унікальні властивості якісної очистки води. Крім того, таблетки для очищення води, що містять хлор, мають досить тривалий залишковий ефект, що дозволяє нейтралізувати численних хвороботворних мікробів, бактерій, вірусів, глистів, інших надзвичайно небезпечних для організму людини паразитів.

Іншим різновидом таблеток для знезараження води можна назвати розчинні таблетки дезінфекційного значення «Лонгафор». Ці популярні таблетки успішно руйнують органічні речовини, які викликають каламутність водної поверхні. Знезаражувальні воду таблетки цього напрямку використовуються для дезінфекції води в басейні. Дія даного засобу триває приблизно протягом семи днів.

Необхідність обов'язкового очищення води виникає при знаходженні людей в експедиціях або в інших «польових умовах». Основним складовим елементом таблеток, призначених для очищення води в таких умовах, є дихлорізоцианурату натрію - речовина, що має вплив на заражену воду, аналогічне очищенню хлором.

Таблетки для знезараження води широко застосовують як у водонапірних вежах невеликих населених пунктів, так і в спеціальних великих ємностях, передбачуваних для транспортування очищеної води в необхідні райони проживання людей. Таблетки для ефективного знезараження води надзвичайно зручні, економічні, дозволяють домогтися дивно позитивних результатів. Антимікробні можливості усього різноманіття існуючих засобів, призначених для дезінфекції води, дозволяють надзвичайно легко задовольнити всі наявні потреби в якісній очистці споживаної рідини.

Досить популярно таблетованій засіб для знезараження води, яке називається таблетки «Акватабс». Їх можна використовувати практично скрізь, де виникає невпевненість в чистоті пропонованої води. Незалежно від того, водопровідна це вода або колодязна, таблетки для знезараження води дозволять вам успішно запобігти важкі захворювання, які іноді мають трагічні наслідки.

Для ефективного знезараження ранових поверхонь або дезінфекції рук, купання немовлят, звичайне кип'ятіння або використання марганцівки не завжди дає необхідний ефект. Тоді на допомогу в екстремальних ситуаціях прийдуть таблетовані засоби, одним з яких можна назвати «Пантоцид». Це універсальний засіб очищення та ефективного знезараження води, що має дуже широкий спектр впливу.

Вчені-мікробіологи не завжди вітають використання спеціальних таблеток для знезараження води. Саме тому рекомендується використовувати таблетки виключно в «похідних умовах», де вони зможуть стати рятівним засобом для людини. Бережіть своє здоров'я!

Різноманіття пропонованих засобів робить вибір надзвичайно важким. Людям важко визначити кращі фільтри для очищення води. Абсолютно всі хочуть мати фільтр, який швидко, якісно очищає водопровідну воду, при цьому служить довго, має адекватну цінову категорію.

Всі очисники водопровідної води підрозділяються за методами очищення води. До першої категорії відноситься механічне очищення. Наявний фільтруючий елемент забезпечується спеціальними отворами, відбувається фільтрація, подразделяющаяся на тонку або ультратонку очистку водопровідної води.

Іншим методом очищення води є сорбційна фільтрація. У таких очисних фільтрах застосовують активується вугілля, яке частково позбавляє воду від органіки, хлору.

Також існують іонообмінні фільтри для очищення водопровідної води, вони призначені для пом'якшення води, видалення з її складу іонів важких металів. Деякі очисні фільтри для води застосовують метод окислення, за допомогою якого відбувається видалення марганцю або заліза, присутнього у воді. Всі перераховані вище пристрої досить прості, які важко вважати кращими фільтрами для очищення води, особливо при порівняльному аналізі з більш сучасними розробками, виробленими в цій галузі.

Новими методами очищення водопровідної води вважаються мембранна фільтрація та електрохімічний спосіб очищення. Зворотний осмос або мембранна фільтрація призначена для опріснення морської води, такий метод використовується навіть на космічних станціях, ступінь очищення просто найвища, приблизно 98%. Звичайно, такі прилади мають досить високу ціну для домашнього використання, але показники вражають.

Метод електролізу або електрохімічний спосіб очищення води призначений для ефективного видалення з неї вірусів, бактерій, шкідливою органіки, ви практично отримуєте дистильовану воду, але при цьому відбувається збереження смакових якостей натуральної води. Можливо, фільтри нової розробки мають своїх шанувальників, це справа індивідуального смаку людини. Деякі люди називають їх кращими фільтрами для очищення води.

Важливе значення відіграють критерії встановлення фільтрів, що очищають водопровідну воду. Найбільш поширеним є фільтр-глечик, він досить зручний при експлуатації, забезпечений додатковим змінним фільтром, демократичний в ціновому еквіваленті. Невеликий ресурс відфільтрованої води, зазвичай він дорівнює двом літрам. Всього один картридж розрахований приблизно на 300 літрів води.

Деякі люди звикли користуватися насадкою очищення води, що надівається на водопровідний кран. Такий спосіб фільтрації досить просто монтується. Великим мінусом даної конструкції є невелика швидкість фільтрації води. Можливо, що для певної частини населення ця конструкція вважається кращим фільтром для очищення води.

Мабуть, непоганим методом очищення водопровідної води є система кріплення очищувальних елементів під мийкою. Відбувається вживлення фільтрів в систему водопостачання, при цьому виводиться спеціальний кран на мийку. Очищення відбувається в дві або три ступені, очищену воду можна пити з крана, приготовляти на ній їжу. Важливим мінусом даної конструкції є трудомісткість установки. Мабуть, цю систему можна назвати кращим фільтром для очищення води.

Існують системи установки фільтрів для водопровідної води поруч з мийкою, це аналогічна конструкція, тільки місце розташування біля мийки. Розкид цін на покупку, установку пов'язаний зі способом фільтрації. У спеціалізованому магазині вам підкажуть, який саме фільтр для очищення водопровідної води підійде для вашої квартири, складу сім'ї.

Правильний вибір фільтру - ваше завдання, вирішення якої залежить від товщини вашого гаманця. Очищати водопровідну воду абсолютно необхідно, тоді пити її стане приємніше, корисніше, побутова кухонна техніка значно менше страждає при використанні фільтрованої води. Вибір за вами, удачі!

Різноманіття пропонованих засобів робить вибір надзвичайно важким. Людям важко визначити кращі фільтри для очищення води. Абсолютно всі хочуть мати фільтр, який швидко, якісно очищає водопровідну воду, при цьому служить довго, має адекватну цінову категорію.

Всі очисники водопровідної води підрозділяються за методами очищення води. До першої категорії відноситься механічне очищення. Наявний фільтруючий елемент забезпечується спеціальними отворами, відбувається фільтрація, подразделяющаяся на тонку або ультратонку очистку водопровідної води.

Іншим методом очищення води є сорбційна фільтрація. У таких очисних фільтрах застосовують активується вугілля, яке частково позбавляє воду від органіки, хлору.

Також існують іонообмінні фільтри для очищення водопровідної води, вони призначені для пом'якшення води, видалення з її складу іонів важких металів. Деякі очисні фільтри для води застосовують метод окислення, за допомогою якого відбувається видалення марганцю або заліза, присутнього у воді. Всі перераховані вище пристрої досить прості, які важко вважати кращими фільтрами для очищення води, особливо при порівняльному аналізі з більш сучасними розробками, виробленими в цій галузі.

Новими методами очищення водопровідної води вважаються мембранна фільтрація та електрохімічний спосіб очищення. Зворотний осмос або мембранна фільтрація призначена для опріснення морської води, такий метод використовується навіть на космічних станціях, ступінь очищення просто найвища, приблизно 98%. Звичайно, такі прилади мають досить високу ціну для домашнього використання, але показники вражають.

Метод електролізу або електрохімічний спосіб очищення води призначений для ефективного видалення з неї вірусів, бактерій, шкідливою органіки, ви практично отримуєте дистильовану воду, але при цьому відбувається збереження смакових якостей натуральної води. Можливо, фільтри нової розробки мають своїх шанувальників, це справа індивідуального смаку людини. Деякі люди називають їх кращими фільтрами для очищення води.

Важливе значення відіграють критерії встановлення фільтрів, що очищають водопровідну воду. Найбільш поширеним є фільтр-глечик, він досить зручний при експлуатації, забезпечений додатковим змінним фільтром, демократичний в ціновому еквіваленті. Невеликий ресурс відфільтрованої води, зазвичай він дорівнює двом літрам. Всього один картридж розрахований приблизно на 300 літрів води.

Деякі люди звикли користуватися насадкою очищення води, що надівається на водопровідний кран. Такий спосіб фільтрації досить просто монтується. Великим мінусом даної конструкції є невелика швидкість фільтрації води. Можливо, що для певної частини населення ця конструкція вважається кращим фільтром для очищення води.

Мабуть, непоганим методом очищення водопровідної води є система кріплення очищувальних елементів під мийкою. Відбувається вживлення фільтрів в систему водопостачання, при цьому виводиться спеціальний кран на мийку. Очищення відбувається в дві або три ступені, очищену воду можна пити з крана, приготовляти на ній їжу. Важливим мінусом даної конструкції є трудомісткість установки. Мабуть, цю систему можна назвати кращим фільтром для очищення води.

Існують системи установки фільтрів для водопровідної води поруч з мийкою, це аналогічна конструкція, тільки місце розташування біля мийки. Розкид цін на покупку, установку пов'язаний зі способом фільтрації. У спеціалізованому магазині вам підкажуть, який саме фільтр для очищення водопровідної води підійде для вашої квартири, складу сім'ї.

Правильний вибір фільтру - ваше завдання, вирішення якої залежить від товщини вашого гаманця. Очищати водопровідну воду абсолютно необхідно, тоді пити її стане приємніше, корисніше, побутова кухонна техніка значно менше страждає при використанні фільтрованої води. Вибір за вами, удачі!

Немаловажним фактором здорового, щасливого життя є сексуальні відносини між людьми. Оргазм - це невід'ємна частина репродукції. На думку лікарів-сексологів саме оргазм ефективно сприяє психічному і фізичному здоров'ю людського організму.

Користь оргазму полягає у профілактиці гінекологічних, урологічних захворювань, включаючи простатит, міому. Оргазм значною мірою сприяє зачатью, в цей період матка працює в режимі пилососа, буквально засмоктує сперму. У момент оргазму відбуваються дивовижні реакції в організмі людини. Ніякої антидепресант не дасть таку реакцію, спрямовану на скидання негативної енергії, часом, копівшуюся роками. Відбувається момент потужної релаксації.

Чоловічий оргазм відрізняється від жіночого. Досягнення оргазму чоловіком спочатку приводить його до інтенсивного збудженню, потім до повного розслаблення. Саме в цьому оргазм чоловіка неможливо порівняти абсолютно ні з якою діяльністю чоловічого організму. Користь оргазму чоловіки значно вище користі деяких традиційних лікарських препаратів, що призначаються в період захворювання. Тому оргазм на момент одужання сприяє швидкому позбавленню від багатьох недуг.

Лікарі вважають, що оргазм здатний зняти сильні больові відчуття в хребті, він сприяє міцному сну, очищає носоглотку в період інфекційних або простудних захворювань. Також оргазм має величезне лікувальне значення для нормалізації функції передміхурової залози. Багато чоловіків вважають оргазм прекрасним фізичною вправою, при якому не тільки легкі, але і серце отримують достатню фізичне навантаження. Оргазм чоловіка сприятливо впливає на його психологічний стан, зміцнює взаємини з партнеркою.

Численні дослідження вчених показали, що існує нерозривний зв'язок між частотою оргазму і тривалістю життя чоловіка. Існує гіпотеза, що гормони, які виробляються в момент найвищого сексуального збудження, такі як окситоцин, дигідроепіандростерон, значно перешкоджають розвитку серцево-судинних, онкологічних захворювань.

Користь оргазму для сучасної жінки не менше велика. У жінки спостерігається два види оргазму - це кліторальний і вагінальний. Кліторальний оргазм відчувають абсолютно всі жінки, вагінальний оргазм залежить від розвиненості жіночих вагінальних м'язів. Жіноче здоров'я отримує користь від оргазму абсолютно незалежно від того, який це оргазм - кліторальний або вагінальний. Особливо корисні сексуальні відносини для жінок в період сильного емоційного стресу, депресії, хронічної втоми. Саме у важкі моменти життя жінка повинна шукати в оргазмі полегшення, як фізичне, так і моральне.

Користь оргазму для жінок підтверджена дослідженнями, що вказують на можливість позбавлення від безлічі жіночих хвороб, наприклад від онкологічних захворювань молочної залози, шийки матки. Завдяки регулярній сексуального життя, при постійному переживанні оргазму, жінка може запобігти проблеми з серцево-судинною системою, уникнути інсульту.

Нарешті, варто відзначити, що оргазм надзвичайно прикрашає зовнішність жінки. Особа набуває здоровий рум'янець, молодість. Також, заняття сексом з неодмінним переживанням оргазму робить фігуру жінки більш стрункою, гнучкою, красивою. Ніяка дієта не може дати такого приголомшливого ефекту. Регулярні заняття сексом дозволяють досягти оргазму, при цьому зробивши життя сучасної жінки більш багатогранною, щасливою.

Багатьма лікарями помічена виняткова користь оргазму як прекрасного, ефективного антидепресанту. Хоча справедливості заради слід зазначити, що існує нечисленна частина населення, для яких оргазм є причиною виникнення мігрені.

Регулярні заняття сексом, взаєморозуміння між партнерами є вирішальним фактором міцного шлюбу, розуміння, взаємодопомоги. Чоловікам для досягнення гармонії в сексуальних відносинах слід не забувати про такті, ніжності, розумінні жіночої фізіології. Жінкам абсолютно не варто відхилятися від сексуальних відносин у період слабких нездужань. Саме секс, оргазм, випробовуваний обома партнерами, допоможе вирішити безліч проблем, пов'язаних зі здоров'ям, емоційними відносинами, порозумінням між ними. Сексуальні стосунки, оргазм - потужний чинник зближення.

Важливим чинником здорового, щасливого життя є сексуальні відносини між людьми. Оргазм - це невід'ємна частина репродукції. На думку лікарів-сексологів саме оргазм ефективно сприяє психічному і фізичному здоров'ю людського організму.

Користь оргазму полягає у профілактиці гінекологічних, урологічних захворювань, включаючи простатит, міому. Оргазм значною мірою сприяє зачатью, в цей період матка працює в режимі пилососа, буквально засмоктує сперму. У момент оргазму відбуваються дивовижні реакції в організмі людини. Ніякої антидепресант не дасть таку реакцію, спрямовану на скидання негативної енергії, часом, копівшуюся роками. Відбувається момент потужної релаксації.

Чоловічий оргазм відрізняється від жіночого. Досягнення оргазму чоловіком спочатку приводить його до інтенсивного збудження, потім до повного розслаблення. Саме в цьому оргазм чоловіка неможливо порівняти абсолютно ні з якою діяльністю чоловічого організму. Користь оргазму чоловіки значно вище користі деяких традиційних лікарських препаратів, що призначаються в період захворювання. Тому оргазм на момент одужання сприяє якнайшвидшому позбавленню від багатьох недуг.

Лікарі вважають, що оргазм здатний зняти сильні больові відчуття в хребті, він сприяє міцному сну, очищає носоглотку в період інфекційних або простудних захворювань. Також оргазм має величезне лікувальне значення для нормалізації функції передміхурової залози. Багато чоловіків вважають оргазм прекрасним фізичною вправою, при якому не тільки легкі, але і серце отримують достатню фізичне навантаження. Оргазм чоловіки сприятливо впливає на його психологічний стан, зміцнює взаємини з партнеркою.

Численні дослідження вчених показали, що існує нерозривний зв'язок між частотою оргазму і тривалістю життя чоловіка. Існує гіпотеза, що гормони, які виробляються в момент найвищого сексуального збудження, такі як окситоцин, дигідроепіандростерон, значно перешкоджають розвитку серцево-судинних, онкологічних захворювань.

Користь оргазму для сучасної жінки не менше велика. У жінки спостерігається два види оргазму - це кліторальний і вагінальний. Кліторальний оргазм відчувають абсолютно всі жінки, вагінальний оргазм залежить від розвиненості жіночих вагінальних м'язів. Жіноче здоров'я отримує користь від оргазму абсолютно незалежно від того, який це оргазм - кліторальний або вагінальний. Особливо корисні сексуальні відносини для жінок в період сильного емоційного стресу, депресії, хронічної втоми. Саме у важкі моменти життя жінка повинна шукати в оргазмі полегшення, як фізичне, так і моральне.

Користь оргазму для жінок підтверджена дослідженнями, що вказують на можливість позбавлення від безлічі жіночих хвороб, наприклад від онкологічних захворювань молочної залози, шийки матки. Завдяки регулярної сексуального життя, при постійному переживанні оргазму, жінка може запобігти проблеми з серцево-судинною системою, уникнути інсульту.

Нарешті, варто відзначити, що оргазм надзвичайно прикрашає зовнішність жінки. Особа набуває здоровий рум'янець, молодість. Також, заняття сексом з неодмінним переживанням оргазму робить фігуру жінки більш стрункою, гнучкою, красивою. Ніяка дієта не може дати такого приголомшливого ефекту. Регулярні заняття сексом дозволяють досягти оргазму, при цьому зробивши життя сучасної жінки більш багатогранною, щасливою.

Багатьма лікарями помічена виняткова користь оргазму як прекрасного, ефективного антидепресанту. Хоча справедливості заради слід зазначити, що існує нечисленна частина населення, для яких оргазм є причиною виникнення мігрені.

Регулярні заняття сексом, взаєморозуміння між партнерами є вирішальним фактором міцного шлюбу, розуміння, взаємодопомоги. Чоловікам для досягнення гармонії в сексуальних відносинах слід не забувати про такті, ніжності, розумінні жіночої фізіології. Жінкам абсолютно не варто відхилятися від сексуальних відносин у період слабких нездужань. Саме секс, оргазм, випробовуваний обома партнерами, допоможе вирішити безліч проблем, пов'язаних зі здоров'ям, емоційними відносинами, взаєморозумінням між ними. Сексуальні стосунки, оргазм - потужний фактор зближення.

Існують тільки два шляхи, що дозволяють підтримувати мікрофлору організму в нормальному стані. Перший - це постійно постачати органам людини корисні бактерії для нормальної життєдіяльності, що називається «ззовні», другий - допомагати власним корисним бактеріям існувати і розмножуватися в організмі.

Користь бактерій, що підтримують стан людського організму, незаперечна. Корисні бактерії є своєрідними стражами, поставленими природою для захисту організму людини. Присутність корисної мікрофлори в кишечнику людини, правильний баланс корисних бактерій в співвідношенні з шкідливими бактеріями, дає можливість захищати людину навіть від появи ракових клітин.

З'являються корисні бактерії в організмі людини з молоком матері в перші дні життя новонародженої дитини. Мікрофлора кожної окремої людини абсолютно індивідуальна, унікальна. Іноді застосування окремих лікарських засобів зводить користь бактерій до мінімуму. Виходить, що одне лікуємо, інше калічимо. Саме після прийому подібних ліків (наприклад, антибіотиків) вкрай важливо за короткий термін провести відновлення необхідної кількості корисних бактерій.

Сучасне життя ускладнює можливість зберегти баланс мікрофлори в організмі. Постійні стресові ситуації, лікарські препарати, що вбивають як хвороботворні, так і корисні бактерії, неможливість або незнання необхідних продуктів харчування, які допомагають відновити баланс мікрофлори, породжують численні захворювання.

Пробіотиками вважаються штучно вирощені медичним шляхом корисні бактерії, які призначені для успішного захисту організму людини. Не можна стверджувати, що створення пробіотиків є рішенням створилася проблеми. Кисле середовище шлунка негативно впливає на надходять пробіотики. Отримати всеосяжну користь бактерій просто неможливо через те, що тільки десята частина вступників прибутків виживає в кислому середовищі шлунка-це надзвичайно мало. Ті, що вижили корисні бактерії мають досить короткий термін життя. Навіть прийом пробіотиків на регулярній основі протягом двотижневого курсу абсолютно не гарантує успіх.

Звичайно, більш правильним і ефективним способом зберегти бактерії, що приносять користь людині, є створення позитивного середовища існування для «захисників організму». Пребіотики - це речовини, що дозволяють благополучно вижити бактеріям, що приносить користь. Пребіотики є ідеальним середовищем для корисних бактерій. Важливими пребіотиками є полісахарид інулін і клітковина. Загальновідомо, що клітковиною багаті всі овочі, фрукти. Найкращим способом збереження користі бактерій вважається включення в раціон харчування людини продуктів, багатих на клітковину. Клітковина в раціоні повинна становити приблизно 60%. Прекрасним джерелом інуліну можна вважати спаржу, цибулю-порей, банани, ріпчасту цибулю, артишоки. Необхідно знати, що при вживанні їжі, збагаченої інулін, відбувається швидке відновлення корисних для організму людини бактерій.

Позитивна дія для збереження необхідної мікрофлори надають кисломолочні продукти, саме ці продукти поставляють в кишечник людини лактобактерії, біфідобактерії. Звертайте свою увагу на продукти харчування з добавкою «біо» - це необхідні помічники для корисних бактерій вашого організму. Харчуйтеся правильно, допомагайте своєму організму. Будьте здорові!

Існують тільки два шляхи, що дозволяють підтримувати мікрофлору організму в нормальному стані. Перший - це постійно постачати органам людини корисні бактерії для нормальної життєдіяльності, що називається «ззовні», другий - допомагати власним корисним бактеріям існувати і розмножуватися в організмі.

Користь бактерій, що підтримують стан людського організму, незаперечна. Корисні бактерії є своєрідними стражами, поставленими природою для захисту організму людини. Присутність корисної мікрофлори в кишечнику людини, правильний баланс корисних бактерій в співвідношенні з шкідливими бактеріями, дає можливість захищати людину навіть від появи ракових клітин.

З'являються корисні бактерії в організмі людини з молоком матері в перші дні життя новонародженої дитини. Мікрофлора кожної окремої людини абсолютно індивідуальна, унікальна. Іноді застосування окремих лікарських засобів зводить користь бактерій до мінімуму. Виходить, що одне лікуємо, інше калічимо. Саме після прийому подібних ліків (наприклад, антибіотиків) вкрай важливо за короткий термін провести відновлення необхідної кількості корисних бактерій.

Сучасне життя ускладнює можливість зберегти баланс мікрофлори в організмі. Постійні стресові ситуації, лікарські препарати, що вбивають як хвороботворні, так і корисні бактерії, неможливість або незнання необхідних продуктів харчування, які допомагають відновити баланс мікрофлори, породжують численні захворювання.

Пробіотиками вважаються штучно вирощені медичним шляхом корисні бактерії, які призначені для успішного захисту організму людини. Не можна стверджувати, що створення пробіотиків є рішенням створилася проблеми. Кисле середовище шлунка негативно впливає на надходять пробіотики. Отримати всеосяжну користь бактерій просто неможливо через те, що тільки десята частина вступників прибутків виживає в кислому середовищі шлунка-це надзвичайно мало. Ті, що вижили корисні бактерії мають досить короткий термін життя. Навіть прийом пробіотиків на регулярній основі протягом двотижневого курсу абсолютно не гарантує успіх.

Звичайно, більш правильним і ефективним способом зберегти бактерії, що приносять користь людині, є створення позитивного середовища існування для «захисників організму». Пребіотики - це речовини, що дозволяють благополучно вижити бактеріям, що приносить користь. Пребіотики є ідеальним середовищем для корисних бактерій. Важливими пребіотиками є полісахарид інулін і клітковина. Загальновідомо, що клітковиною багаті всі овочі, фрукти. Найкращим способом збереження користі бактерій вважається включення в раціон харчування людини продуктів, багатих на клітковину. Клітковина в раціоні повинна становити приблизно 60%. Прекрасним джерелом інуліну можна вважати спаржу, цибулю-порей, банани, ріпчасту цибулю, артишоки. Необхідно знати, що при вживанні їжі, збагаченої інулін, відбувається швидке відновлення корисних для організму людини бактерій.

Позитивна дія для збереження необхідної мікрофлори надають кисломолочні продукти, саме ці продукти поставляють в кишечник людини лактобактерії, біфідобактерії. Звертайте свою увагу на продукти харчування з добавкою «біо» - це необхідні помічники для корисних бактерій вашого організму. Харчуйтеся правильно, допомагайте своєму організму. Будьте здорові!

Тільки нормальний вміст гемоглобіну в крові людини дозволить йому відчувати себе абсолютно здоровим. Кожному неодмінно слід точно знати основні параметри показників гемоглобіну для підтримання його в необхідних рамках. Для чоловіків рівень гемоглобіну повинен відповідати 135 - 160 г / л, для жінок показники дещо інші: 120 - 140 г / л. Взагалі, показник, який свідчить про норму гемоглобіну в крові, красномовно говорить про наявність в крові заліза. Оптимальний рівень цього показника цілком може кілька коливатися залежно від вікових категорій, які необхідно обов'язково враховувати.

При появі абсолютно будь-яких скарг з боку пацієнта лікуючий лікар неодмінно зажадає провести аналіз крові для визначення показників рівня вмісту гемоглобіну в крові. Навіть незначне відхилення вмісту гемоглобіну в крові свідчить про наявність якого-небудь захворювання. Слід зазначити, що підвищений гемоглобін, також як знижений, вважаються відхиленням від нормальних показань, що вимагають обов'язкового лікування для досягнення норми.

Підвищені показники рівня гемоглобіну свідчать про значне згущення крові, що представляє небезпеку утворення тромбів. Причиною підвищеного рівня гемоглобіну може стати вроджений порок серця або наявна кишкова непрохідність. Також, початковим ознакою серцево-легеневої недостатності є підвищені показники вмісту гемоглобіну в крові. Підвищується рівень гемоглобіну при перенесенні людиною сильних опіків. Надзвичайно високий рівень глікозильованого гемоглобіну в крові - вірний симптом захворювання цукровим діабетом або дефіциту заліза. Досить часто відбувається підвищення рівня гемоглобіну безпосередньо після важких фізичних навантажень у альпіністів або льотчиків. Для деяких людей причиною підвищення гемоглобіну може стати навіть тривале перебування на свіжому повітрі.

Обґрунтованим ознакою захворювання анемії є знижений рівень гемоглобіну в крові. Жінки досить часто мають такі показники гемоглобіну внаслідок народження дитини або після закінчення місячних, коли відбувається абсолютно природна втрата крові. Головне - не перевищувати встановлений поріг дозволеного пониження гемоглобіну. При зниженому гемоглобіні людина регулярно відчуває стан втоми, при якому помічається зниження працездатності.

Абсолютно будь-які відхилення від нормальних показників вмісту гемоглобіну в крові вимагають неодмінного лікарського втручання для встановлення причин наявного невідповідності і нормалізації становища. При визначенні основної причини зниженого гемоглобіну, лікуючий лікар досить часто бачить причину виникнення анемії через нестачу фолієвої кислоти або вітаміну В12. Іноді причиною є різні хронічні захворювання, наприклад таласемія.

Утворення жовчних пігментів надзвичайно тісно пов'язане з показниками гемоглобіну в крові. Саме вони надають жовчі її характерний жовтий відтінок. У людському організмі регулярно відбувається регенерація клітин, руйнування, поява нових еритроцитів. Джерелом жовчного пігменту білірубіну є руйнуються еритроцити. Такі жовчні пігменти виділяються безпосередньо печінкою, які згодом надходять в кишечник. Наявність порушення нормального виділення жовчі красномовно говорить про розвиток важкого захворювання жовчного міхура або печінки. Утворився пігмент накопичується, фарбуючи шкірний покрив в невластивий йому жовтий колір, що свідчить про захворювання жовтухою.

Абсолютно неможливо недооцінити важливу роль вмісту гемоглобіну в крові людини. Таке посилене увагу лікарів за показником рівня гемоглобіну є обгрунтованим підтвердженням цього чинника. Повноцінне життя, особливо подих, абсолютно неможлива без вирішальної ролі гемоглобіну. Саме тому він отримав таке справедливе, точна назва - дихальний пігмент.